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游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文
在平日的學習、工作和生活里，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文一定要做到主題集中，圍繞同一主題作深入闡述，切忌東拉西扯，主題渙散甚至無主題。那么問題來了，到底應如何寫一篇優(yōu)秀的作文呢？下面是小編為大家整理的游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文，僅供參考，大家一起來看看吧。
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文1
暑假期間，我、朱亮、向盧明一起到民政學院去學了游泳。那里的游泳池非常大，而且清澈見底，是一個很干凈的游泳池。
民政學院有兩個游泳池，一個是深水池，一個是淺水池，那我先說深水池吧！
深水池有兩米深，是我們主要學習的地方。學游泳之前要做100次蹬腿練習和劃手練習。第一節(jié)課我還不會游泳，就套著救身圈游，游了一下子媽媽就要我丟掉救身圈游25米，我把救身圈放到了一邊，然后使出我的全身解數(shù)奮力地游，沒想到我還沒游一米就沉了下去，我趕快憋住氣，使勁地往上游，游了兩分鐘，終于游了上來，從那以后我再也不敢丟掉救身圈游泳了。但是后面幾節(jié)課我努力地學游泳，我每天都按張老師教我的'動作做，我先把手合攏然后向前沖，再把手往兩邊劃，腳先往屁股這里并攏，然后把兩腳尖分開，再把腳用力往后蹬，樣子像個活蹦亂跳的青蛙，�？墒俏以趺匆矊W不會，我有點灰心喪氣了，老師鼓勵我說：“只要你勤學苦練，就會成功。”果然，功夫不負有心人，我終于學會了，脫離了救身圈還可以游100米呢！
雖然我已經(jīng)畢業(yè)了，但是我永遠也忘不了學游泳的那幾天。
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文2
哈哈！”你們知道夏天最快樂的事情是什么嗎？嘿嘿顧名思義，當然是——游泳！在炎炎夏日下，泡在清涼的游泳池里游泳，是多么快樂的事情呀！而在今年暑期，我真正嘗到了游泳的甜頭。
剛到游泳池，我就已經(jīng)全副武裝，一見到水，我就縱身一躍，迫不急待地向教練炫耀我那早早就學會的“三腳貓”功夫。今天的水還真涼呀，像身臨涼爽的冰雪王國里，水像一塊嵌在泳池里的“海洋之星�！蔽覅s不能享受，早就和教練開始了訓練。
教練一聲令下，我就得出發(fā)了，“子涵，蛙泳饒游泳池來回游6圈！不要偷懶哦！”我就在教練一次次的命令下，我的蛙泳技術(shù)有所提高，把原來的壞毛病都給改了過來，腳一收，一翻一蹬，我便象是一只可愛的小青蛙“瓜瓜”地在水里自由自在的穿梭。
在學習自游泳時，教練對我說：“學習自游泳，手一定要伸直，再慢慢向下劃動，做個S形，再括起來�！蔽覍W著她的'樣子，在水里撲騰，“哇！我驚訝地叫道：“自游泳好快呀，速度是蛙泳的好幾倍！”經(jīng)過一個暑期的訓練，我的自游泳的速度已經(jīng)有了很大的提高，而且泳姿十分標準，難怪人們都說自游泳是四種泳姿里的王！
漸漸地，我的體質(zhì)也越來越好，個子也越長越高了，真是一舉兩得呀，今年暑假的游泳課，我深深地體會到了游泳的快樂！
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文3
這次的游泳課與眾不同。因為這節(jié)課在深水區(qū)游的人要到淺水區(qū)才行，更因為我們要進行一次新的活動——游泳接力。而這次比賽是為了一月份和九班的比賽做演練。
剛開始，老師讓同學們在自己的泳道上游十圈蛙泳。游到七八圈的時候我想起了我心里的那句話“堅持就是勝利”，我又感覺到好像有些人可能就在我身后為我加油：“小林，你離勝利不遠了！”想到這里，我又開始了新的一次“起跑”。當我游到岸邊已經(jīng)疲憊不堪，但我依然如舊地上了岸。大家站成兩列等候老師的下一個指令。在排隊的.時候，每個人都摩拳擦掌迫不及待地想進行比賽，一切準備就緒，就剩老師的一聲令下。
這次，我的對手是先弱非，從對面游過來的呂成意的速度來看，這局我贏定了！當呂成意雙手摸邊后，檀老師就對我喊：“小林，到你了！快走�。 彼查g，我仿佛變身成魚兒，使盡全身的力量向前沖去，此刻我已經(jīng)顧不上想對手是誰，她的速度怎樣，所有一切想法都拋到腦后�？墒�，快到終點時，我卻看到姜家季竟然在水底做搞笑動作，我差點笑出來，但是堅持到底才能勝利，不能因為這么點干擾就分心就放棄，所以我堅持到底了。
這次游泳課讓我體驗到了比賽的樂趣，還讓我知道了要專心致志才能做好一件事！
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文4
我上過許許多多的課。有快樂有趣的體育課、有奧秘無窮的數(shù)學課、有朗朗樂聲的音樂課、也有探索知識的探究課……可是，我最喜歡上的還是游泳課。
那天，我去學游泳的'第一天，我高興的提著衣服和媽媽一起來到了虹口游泳池，換好泳裝后，教練帶著我們來到了游泳池邊，先開始教我們做熱身運動，先是手的動作，再是腳的動作，過了一會，教練又開始教我們游泳的動作，教我們手要怎么劃，腳要怎樣蹬，因為我是第一天來，說的教的我還只能是一知半解，重復做了多次后，教練終于說讓我們帶著救生圈開始下水游，我們個個興奮不已，都像離弦的箭一樣跑到池邊套上救生圈就撲咚的跳入了水中。有的一下水就被嗆了好幾口水，有的幸運兒沒有嗆到水，但不過游的超級慢，我算是幸運的，沒有嗆到水，但游得沒有別人好。有些學過幾天的幾劃幾蹬就到了對岸，不禁讓我羨慕不已，心想我什么時候也可以像他們一樣就好了，正在我看的發(fā)呆的時候，教練不知什么時候游到了我身邊，對我說：“看是沒用的，趕緊游�。〔幌鹿Ψ蚓毩暿菍W不會的”，對喲，沒有付出怎能有收獲呢！于是我趕緊劃起水來……，一個半小時過去了，第一天的課程結(jié)束了，我戀戀不舍的走上了岸邊，真想再游一會�。�
真是一節(jié)快樂有趣的課！游泳課不僅能使我們身體健康，還能使我們學會一項體育技能。真是兩全其美�。∥蚁矚g上游泳課，它快樂有趣；我喜歡上游泳課，它讓我們身體健康！
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文5
今天的游泳課時間跟以前不一樣，是先聽課再游泳的；今天的游泳課內(nèi)容跟以前不一樣，以前游泳都是做完熱身運動就馬上下水的`，可這次我們做完了熱身運動還要在池邊做蛙泳腳的動作，收！翻！蹬！隨著節(jié)奏我們越做越好，老師這才點頭，下水！我開心了，同學們也開心了。像下湯圓一樣的，我們“撲通撲通”地跳下去。今天的水特別冷，我在水里直發(fā)抖，但是過了一會我就很適應水溫了。老師讓我們在水里排好隊，我的前面是何林蕓，我排在第四個，這時聽到老師的講話，大家挺了挺身子，開始了游泳訓練。
我們起先把手放在前面不動，把頭抬起來呼吸，只用蛙泳的腳，��！誰踢我呀，原來我被前面給堵住了，是前面的樓洋游的太慢了，她后面的何林蕓也被堵住了，不停地踢腿，結(jié)果她踢到我的頭，啊，真的好痛！我個子矮又不能踮到游泳池底，就只能堵在這兒不動了。
老師叫我們把手放在背后游，因為我很胖，肚子就挺在了前面，非常難受！怎么能叫胖的人這樣游泳呢？把我給累死了。
游泳好玩，也可以很好地鍛煉身體，所以我還會堅持游泳的！
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文6
每個星期我都盼望著星期五的到來，因為我特別喜歡游泳，而每個星期五學校都會組織同學們?nèi)ビ斡攫^上游泳課。
其中有一堂游泳課使我至今難忘。上課時教練讓我們先跳水再游泳。我有點膽小，心里老想著一些不吉利的.事，這讓我心里充滿了恐懼。而其他同學已一個個跳下水游開了，看著他們開心的樣子，我也想像他們一樣，但我始終感到害怕。
輪到我跳了，我很緊張，腿有點發(fā)抖，幾次靠近池邊又退了回來，我想：難道我真是一個膽小鬼嗎？不行，我不能讓別人看笑話。于是，我鼓起勇氣，閉起眼睛，兩腿彎曲，用勁往前一跳，只聽“撲通”一聲，我終于跳了下去，在水里我只有一個想法就是快點游上岸。我拼命地往前劃，費了九牛二虎之力終于游到了池邊。
我吃力地爬上岸，休息了一會，又下到水里，這時楊逸軒游過來對我說：“教練說每人必須游三圈�！闭f完他又向前方游去。我嘆了口氣，只好小心翼翼地向淺水區(qū)游去，終于游完了一圈。我仍然十分緊張，跳水去游第二圈時我總是扶著岸邊向前游，楊逸軒對我說：“這樣游多沒意思�！蔽蚁胍彩牵@時教練也游過來對我說：“不用怕！你試試憋氣悶在水里會不會沉下去？”我按教練的要求去做了，果然安然無恙。聽了教練的話，我信心十足，跳水時放松了許多，接連游了兩圈，我很有成就感。
游泳課不僅讓我學會了游泳，而且鍛煉了我的膽量和意志。
這真是一堂難忘的游泳課。
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文7
升上四年級，最令人興奮的事情就是可以上游泳課，尤其是一到夏天暑氣難消，只有泡在水中才能讓人消暑。游泳課可不是只有泡泡水、玩玩水而已，還要學習許多水中自救及救人的技術(shù)呢！
每次星期二一到，全班的同學就像樹上的麻雀一樣，開心的吱吱喳喳一直聊，聊著誰又沒帶泳帽、誰又感冒無法下水、誰又帶了美味的點心，興奮的心情指數(shù)不比校外教學低喔！我們學校沒有游泳池，所以必須搭公車到鄉(xiāng)立游泳池去上游泳課，每當一到達目的地，大家就迫不及待的跑到更衣室換上泳裝，到教練面前排好隊，準備做暖身操。做完暖身操就可以進入泳池內(nèi)，有些同學冷得直發(fā)抖、有些同學樂得直潑水，每個人都盡情的悠游于水世界。
一開始教練怕我們有恐懼感，所以先讓大家在兒童池玩游戲，我們在水中比賽跑、比沙灘球、比撿錢幣。當同學不怕水了之后再學習各種游泳技巧，例如漂浮、打水、吐氣、閉氣、潛水。學了游泳技巧之后，還要懂得水中救生法，像是如何用衣物幫助漂浮、如何解除抽筋危機、如何協(xié)助溺水者。還有最重要的'就是要遵守游泳池的安全規(guī)范，才能確保自身的安全。
想要成為水中蛟龍可不是容易的事，必須經(jīng)過持續(xù)不斷的練習，才有機會從“水母級”成為“海豚級”，在水中樂悠游可是最清涼有勁的消暑秘方，記得利用暑假期間到合法的戲水場所與水共舞喔！
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文8
暑假天氣炎熱，戲水、游泳我們最好的活動方式。爸爸、媽媽給我報了游泳課，讓我學習蛙泳。這個暑期游泳班只有十天，令我最難忘的是：7月13日的最后一節(jié)游泳課。
一連九天，教練認真、嚴肅地教我們游泳的姿勢和換氣的方式，我從不會換氣，到學會換氣，最后到能換氣游十多米。因為是最后一節(jié)游泳課了，教練想讓我們輕松一下，所以我與一起學游泳的小伙伴開始相互潑水嬉戲。有個小男孩不小心潑到了教練，教練開始反擊，加入我們的潑水隊伍。
起先，我們男女生各一組，分別與自己的教練潑水游戲，教練單槍匹馬，在我們的圍攻之下，輸?shù)脩K極了，投降了4次。聽說男生組的.教練也投降2、3次。接著，男生來潑我們女生，我們女生團結(jié)在一起堅決反擊，結(jié)果男生居然成為了我們的手下敗將。這時，大家的興致越來越高，參加潑水的人越來越多，戰(zhàn)斗越來越激烈，其他的教練在教完別人后來也加入了進來。大家雖然喝了好多水，但還是很開心。
游泳池里清清的水潑呀，灑呀！我們笑啊，跳啊！多么快樂、多么難忘的游泳課呀！
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文9
今天上午8：00–9：00要上游泳課，而且是第一次喲！一開始，我緊張的正在發(fā)抖，教練把我們拉到深25厘米的練憋氣，揚起頭，張大嘴，吸氣，然后低下頭，把氣吐出來。
后來就到了深1米的水里面練臉在水里憋氣，我感覺我在太空中，身子扯到左邊，腸扯到右邊。
一開始我不下去，還以為深得要把我淹死呢�。ㄒ驗槲覜]又看見寫它有多深的.牌子）后來教練把我抱下來，我發(fā)現(xiàn)，還并不怎么深嘛，我很緊張，下去的時候閉著眼睛，（雖然我是帶著游泳鏡）第二次，我才慢慢慢慢的睜開了眼睛，竟然能看到水的底部！我還以為只能看到深藍的水呢，后來，我練得很熟悉，太簡單了，我很快就學會了，我轉(zhuǎn)過頭看著老哥，他連鼻子都不敢進去呢！
然后要學整個頭都埋進去，一開始我耳朵我進去，耳朵第一次進水的時候啊，好難受，趕快把頭抬出了水面，第二次呢，好了一點了，后來越來越好。
還要學平躺著讓浮力浮力把你浮起來，一開始我的頭上出了個問號，想：怎么搞的呀這。經(jīng)過一番努力，我終于學會了，這個時候，已經(jīng)下課了，我們就玩了一會兒，就回家了。
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文10
在一個炎夏的上午，太陽火辣辣地炙烤著大地，樹梢偶爾發(fā)出“沙沙”的響聲。我懷著忐忑不安的'心情來到了“長興游泳健身中心”，開啟了游泳第一課。
伸伸手，彎彎腰，踢踢腿，扭扭脖子，蹲起二十個，準備完畢。
游泳第一課練習的當然是“憋氣”嘍！我使勁捏住鼻子，沉到水底下。大約過了十五秒，我浮出水面，深深吸幾口新鮮空氣，好舒服。教練又提出新要求：不捏住鼻子潛水。我試了一下，結(jié)果吸了一鼻子的水，鼻子酸酸的，超難受。我有些灰心，學“憋氣”似乎好難。這時，教練對我們說：“潛水時不吸氣，鼻子憋住�！边@招果然管用，我輕松學會憋氣了，雖然能堅持的時間有限，但可以慢慢練習嘛！不禁喜上眉梢。
可是小明好像怎么也學不會。他剛潛下水去，還不到十秒鐘，就得浮出水面換氣。他試了各種方法好像都不會。我對他說：“不要灰心，只要努力練習，一定能學會的�！彼犃宋业脑挘^續(xù)練習，練了一次又一次，終于學會了，我看到他臉上樂開了花。
小強很調(diào)皮，他趁我們剛浮出水面的時候，使勁潑水，弄得我們滿臉都是水，甚至睜不開眼睛。小強自己卻樂得哈哈大笑……
慢慢地，火辣辣的太陽消失了，風兒吹動樹梢發(fā)出的“沙沙”聲消失了，游泳池中飛濺起的水花消失了，我的眼前只剩下同伴們一張張燦爛的笑臉。
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文11
寫完暑假作業(yè)我聽見電話響了，我跑過去一接，原來是媽媽打來的：“寶貝兒，下午有個一點半到三點半的游泳班，你愿意參加嗎？”還沒等媽媽說完，我就迫不及待地連聲說道：“愿意，相當愿意！”
下午我和媽媽一起來到游泳館，上次我沒有學會，這次我一定要努力學習，爭取更早讓媽媽帶我去奧林匹克海世界玩。
我一進游泳池那兒，就看見老師拿著一根很長有棍子，像趕鴨子似的，一會趕趕這個，一會趕趕那個。我先在岸上做了做準備工作，然后就拿上漂浮板，系上漂浮帶下水了，一下水我學得水涼冰冰的'，我好不容易適應了水溫，然后開始做蛙泳的動作，開始老師用桿子一直帶我，后來，慢慢自己游，沒過一會，我就能自己前進一個來回，兩個來回……我喜歡游泳，雖然今天也沒少喝水，但我很高興，因為我今天有點成績了。
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文12
記得剛剛報名來到船房小學時，沒過多久老師就通知要去學游泳。我高興極了，因為那是我第一次學游泳。但是我也有一點失落，為什么呢！因為游泳要從高年級到底年級。那時，我們才一年級。
眨眼工夫，就輪到我們一年級的去游了。同學們笑得嘴都合不擾了。到了游泳館教練先教我們做熱身運動，然后教我們泳姿，最后我們才能下水。我們小心翼翼的雙手扶著岸邊慢慢的.游過去。而旁邊的那些大哥哥大姐姐呢，他們有的可以游到第二道游，有的可以單圈游，還有的可以不套游泳圈游。這讓我們羨慕不已。于是心里暗暗憧憬著，要是有一天也能像他們一樣就好了。我們站在岸上排隊時，雖然很冷，但是心里雖感受到了無比開心和幸福。
就這樣，一夏又一夏的過去了。時間久了，我們越來越熟悉我們須要做些什么運動和如何運用標準泳姿。
轉(zhuǎn)眼我四年級了，如今游到第5節(jié)課。我已經(jīng)可以單圈游了。不單我一個人，班里的許多同學也可以，到了最后一節(jié)課時，我以不帶游泳圈游泳了。
我學會了游泳了，我真高興�；氐郊�，我把這件事情告訴了爸爸媽媽和弟弟。爸爸媽媽買了一雙鞋子獎勵我。這天夜里我激動得難以入眠。游泳讓我強身健體，讓我學會勇往直前，鍥而不舍；讓我快樂。
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文13
“下周二要游泳，請大家……”，一陣廣播聲猶如往平靜的湖面擲了一塊小石子，劃破了中午原有的沉寂。原本無精打采做著枯燥無味作業(yè)的同學們的精神一下子提了起來，大家興致勃勃地討論著游泳的話題，好不熱鬧。
周二終于到了，我們來到上海游泳館后，我們盼望的和藹可親的教練并未出現(xiàn)，正相反，出現(xiàn)的只是幾個兇巴巴的教練。他對我們嚴厲地說： “我的脾氣很不好，你們不要惹我生氣。”我的第一反應就是疑惑，心想：這么兇的人怎么還配當教練？應該換一個教練！“
我們進入了游泳池，這個泳池很小，水確很深。同學們接二連三、陸陸續(xù)續(xù)地跳入水中，游開了。我前面的`同學都跳入水里，輪到我了，面對泳池我并不膽怯。我輕盈一跳，如火箭般騰空而起，接著猶如飛機墜海一般一頭扎如水中。隨著一聲劇烈的震動，我得游泳眼鏡前一片藍色，我——已經(jīng)安全跳入池中。后來，教練要我們悶水，先悶10秒。然后教練說：“吸氣下！”我們進入水中。由于兩年前我早已學過游泳，所以這對我來說真是小菜一碟，易如反掌。后來，教練又讓我們悶了30秒。30秒到了，同學們都被憋得奄奄一息，但我還是悶在水里，同學就連拖帶拉地把我拉起來。
歡樂得時光總是過得如此之快，我們得游泳課要告一段落了。我們在車上眺望著游泳館，直到它在我們的視野里消失……
今天上了一堂難忘的、令人回味的游泳課！
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文14
時光一天天過去了，轉(zhuǎn)眼間，半個暑假過去了，我們的游泳課也只剩一節(jié)了。
8月9日是我上最后一節(jié)游泳課的日子。哪天，我們像往常一樣來到海城游泳館，穿上游泳裝備，做了熱身下水。
因為那時我們已經(jīng)熟練蛙泳了，所以著節(jié)課我們是輕松度過的。
那節(jié)課熊教練讓我們嘗試游200米不停下來，我當時非常吃驚，因為我以前游200米都要嗆三次水， 因為是教練站在我旁邊我才敢游過去的，因為那里水最深1米7，我還不熟練轉(zhuǎn)彎，200米要轉(zhuǎn)三個彎啊，而且是教練站在岸上看著我游，沒有一點安全感！最后，我居然一口水沒嗆的游完了，我想是因為我更熟練了吧。
剩下的時間，教練教了我們一點自由泳的腿和手。下課了，我們的游泳課程結(jié)束了，回家時，我還真有點舍不得。
我喜歡上游泳課，它讓我學會自信堅持，讓我成長，讓我從一個什么也不會的`新手，到一個只能游完20米的初手，最后成為一個可以游完200米的小能手，這個過程我堅持，努力最后到成功。我為這200米而自豪！
游泳課400字小學三年級優(yōu)秀作文15
昨天，媽媽帶我去學游泳，游泳的第一節(jié)課當然是要學會憋氣。
到了定安游泳館，我換好泳衣，戴上泳帽和泳鏡，教練便開始點名。我們的教練個子高高的，身子瘦瘦的，穿著一條黑色泳褲，看起來可兇了！點完名后，教練說：“如果有誰不好好上課，就直接扔到深水區(qū)里，不管了。”我心里一驚，想：深水區(qū)有2。1米深呢！教練真是“沒心沒肺”！還沒等我反應過來，教練又說：“現(xiàn)在我們開始做操。”我們便跟著教練做了起來。做完后，教練說：“都到嬉水池邊上去！”我們快速地跑到嬉水池邊上，有些人還下水了。教練看見了，大聲說：“上來！”很多人飛快地上來了，有些人還想多泡一會兒水，可是聽到教練的叫聲，只得慢慢地上來了。教練說：“排隊下水，男的在前，女的.在后，矮的在前，高的在后�！蔽覀兣胖犗滤�，一下水我就大叫；“好冷啊，好冷啊！”嬉水池里的水比我想象的還要冷。教練說：“第一項，憋氣�！苯叹毥o我們做了示范后，叫我們照他的樣子憋氣，要憋到5秒以上。還好我憋到了5秒以上。接著，10秒、13秒、15秒、17秒、19秒。教練不停地變化著時間，我總算都過關了�！昂昧�，第一項完成了，你們很棒，可以回家了�！苯叹氄f�！疤昧耍 蔽覀�?nèi)家缓宥�。媽媽對我說：“沒想到一節(jié)課這么快就結(jié)束了，真想時間能過得慢一點，好讓教練再教教你們呀！”
這就是我第一節(jié)課學憋氣的經(jīng)歷，怎么樣��？
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