【實用】我的日記三篇
已到了一天的末尾，一定有不少感想，不如趁現(xiàn)在好好寫一篇日記。那么你真的懂得怎么寫日記嗎？下面是小編為大家收集的我的日記3篇，僅供參考，大家一起來看看吧。
我的日記 篇1
今天我終于下定了決心開始恢復訓練了，突破了重重阻撓，終于在19:20分趕到浩沙健身房。好久不去健身房的結果就是，盡管我臨行前考慮了很長時間應該帶什么東西，還是忘了帶水，只好花4元在浩沙里面買了瓶鮮橙多，然后還得使勁盯著以免和其他人的鮮橙多搞混。
浩沙晚上的人特別多，摩肩接踵，但是大部分都在晾著或者看電視聊天。我擠著走進器械區(qū)，卻發(fā)現(xiàn)平板臥推和上斜臥推的架子居然都是空著的。我以迅雷不及掩耳盜鈴兒響叮當當當Only You之勢躥上了平板臥推架，看看重量50kg，剛好夠熱身的`，就呼哧呼哧做了起來。
說到這里，我應該列一下我的健身計劃，基本上是4天一循環(huán)：
第一天：胸肌，肱三頭�。ㄐ姸龋�，腹��；
第二天：背部，肱二頭�。ㄐ姸龋�，小腿；
第三天：肩部，肱三頭�。ㄖ袕姸龋�，腹��；
第四天：腿部，肱二頭�。ㄖ袕姸龋氨�。
另外，我還希望能夠在其中添加一些有氧運動，主要以中慢速長跑為主，輔以游泳和籃球。雖然發(fā)達的肌肉看起來很牛，但是身體健康畢竟還是靠心肺功能，不能忽視啊。
話說我熱了身就改做上斜臥推了，因為我覺得上斜臥推比平板臥推更能全面地刺激到整個胸肌，尤其是胸肌的上部。4組上斜臥推后，我又做了3組平板啞鈴飛鳥，3組雙杠屈臂伸，胸肌的鍛煉就結束了。接著，我用V字型的把手做拉力器重錘下拉鍛煉肱三頭肌，做了4組以后，肱三頭肌的充血感覺就很明顯了。然后我一邊做仰臥起坐，一邊看跳操房是否有下課的趨勢，因為我要趕在眾多MM們下課前占一臺跑步機做一些輔助性的有氧運動。兩組仰臥起坐以后，我在跑步機上跑了1千米，就去洗澡了。由于是恢復性訓練，今天的強度并不大，一共只有17組動作。盡管如此，我還是已經(jīng)開始想象明天我的肌肉將有多么酸痛了。
還是早點睡覺吧，讓肌肉快快生長~“塊塊”生長~丟失的肌肉快快回來~多余的脂肪快快跑掉。
我的日記 篇2
我有一個玩具小書架，是專門來放玩具的。
現(xiàn)在，小書架上已經(jīng)擺滿了各種各樣的玩具，有十二個。媽媽說：“太多了，沒有用的，扔掉吧！”“不！不！”我生氣地說。
晚上，天上的.星星在向我眨眼，仿佛在說：“快快睡覺吧！”我慢慢地進入了甜美的夢鄉(xiāng)……
我夢見在小書架上玩具紛紛議論，紙小貓有禮貌地問：“紙小鳥，請你過去點，好嗎？”“當然可以！”紙小鳥表示同意�！疤珨D了！太擠了！”玩具們?nèi)氯�。這句話被我聽見了，急忙跑過去，把玩具們整整齊齊地放成三排，輕聲對他們說：“對不起，我太累了�！薄皼]事，只要你能聽見我們的話�！本G兔子說。
夢到這兒，一個聲音說：“快起來，都九點了！”我趕快穿衣和褲飛快地逃進洗手間ww，去刷牙、洗臉了。
奇怪，我怎么這么聽話了？
我的日記 篇3
小朋友你們知道我那一天生日嗎？對了是2月8日。那一天我聽到了最多的祝你生日快樂，見到最多的是一張張洋溢著歡笑的臉龐，因為2月8日是我的生日。
一大早媽媽喊我起床，我快速的穿衣洗漱吃早點。接著我拿起電話向朋友發(fā)出邀請。到了中午爸爸忙著做飯，媽媽把家里收拾的干干凈凈。我不停的來回走動，擦擦這擦擦那焦急的等待大家的到來。
“叮咚”有客人來了，嬸嬸、爺爺與奶奶送給我一個漂亮的'文具盒，上面有卡通圖案還有機關呢！他們囑咐我要好好學習天天向上。“咚咚”是姨姨一家，給我送來了一件漂亮的棉衣與一盒精美的蛋糕。姐姐在蛋糕盒上還寫了一句搞笑的祝福：祝你生日快樂小孫仔！
晚上，我最激動的時刻到了，小朋友幫我插蠟燭，小朋友們圍著我唱生日歌，我許了個愿，伴隨著歡呼聲吹滅了蠟燭，最后我把蛋糕切開，分給大家，我們邊吃邊玩，哎呀不知誰把奶油抹到了我的臉上，我一激動又把奶油抹到了好朋友的臉上，一場奶油大戰(zhàn)開始了，不一會一個個都成了花臉貓。大家你瞅瞅我，我瞅瞅他，大家開心的笑了起來。
2月8日這一天我真高興啊！
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