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寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記范文（通用32篇）
一天就要結(jié)束了，相信大家都有不少體會(huì)吧，需要認(rèn)真地為此寫(xiě)一篇日記了。為了讓您不再為寫(xiě)日記頭疼，以下是小編為大家收集的寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記范文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 1
每個(gè)人的一生中都有一樣?xùn)|西是用錢(qián)買(mǎi)不來(lái)的，那就是健康。你問(wèn)我健康是什么?我可以肯定地告訴你健就是強(qiáng)健，保健的意思。而康是康復(fù)，幸福安康的意思。在生活中，運(yùn)動(dòng)鍛煉就是最好的'保證。要想免疫力好，不容易感冒就得強(qiáng)身健體。
我有許多愛(ài)好，比如:打羽毛球，跑步，跳拉丁舞。其中我最喜歡跳舞和跑步。我學(xué)跳舞已經(jīng)好幾年，已經(jīng)考到銀牌了，雖然老師經(jīng)常表?yè)P(yáng)我，但我還有很多東西要學(xué)。說(shuō)到跑步我還真得說(shuō)一說(shuō)了。每次的運(yùn)動(dòng)會(huì)只要有跑步我總會(huì)第一個(gè)上去報(bào)名�？墒敲慨�(dāng)比完賽我就高興不起來(lái)了，因?yàn)槲疫B著好幾次最后一名了，雖然俗話說(shuō)友誼第一，比賽第二，但我總會(huì)感到很失落。導(dǎo)致名次很差的原因是我現(xiàn)在一餐能吃好幾碗飯，比以前胖了好多，稍微多跑一段路就喘得厲害，所以我決定在這個(gè)寒假里開(kāi)始實(shí)施我的鍛煉計(jì)劃。每天上午運(yùn)動(dòng)1個(gè)半小時(shí)，下午睡完午覺(jué)再下去和小朋友玩一會(huì)，盡量不要窩在家里，多出出汗。一個(gè)寒假下來(lái)我居然瘦了五六斤。媽媽看到我這么堅(jiān)持鍛煉，決定以后和我一起健身，一起鍛煉了。
大家一起鍛煉身體，讓健康常伴我們左右吧!
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 2
今天晚上爸爸教我打羽毛球時(shí)，弟弟閑的沒(méi)事做就也跑過(guò)來(lái)，搶走爸爸手上的羽毛球和球拍，說(shuō)：“我也要打羽毛球，姐姐，我們一起打吧!”弟弟才6歲，還不會(huì)打羽毛球，所以我建議：“潘慎不會(huì)打羽毛球，我們干脆來(lái)一場(chǎng)跳繩比賽吧�！�(連續(xù)跳了幾個(gè))
爸爸和弟弟都說(shuō)：“好呀，好呀，快把繩子拿出來(lái)吧�！�
我拿來(lái)兩根繩，一根給爸爸，一根自己留著，讓爸爸和弟弟共一根繩子。
大頭戰(zhàn)的`是我，我一口氣跳了72個(gè)，跳完后上氣不接下氣。接著是老爸，他跳了74個(gè)。第三個(gè)是弟弟，由于他比較小，所以只跳了35個(gè)。我們?nèi)齻�(gè)都跳得氣喘吁吁，弄得家里的灰塵到處亂飛。休息3分鐘后，第二輪比賽開(kāi)始了，三輪后冠軍就可以誕生了。這一輪比賽每個(gè)人都有進(jìn)步，但是弟弟他僅僅跳了7個(gè)!我跳了100個(gè)，老爸跳了92個(gè)。我和老爸不分上下，就要進(jìn)入對(duì)決了!弟弟見(jiàn)比不過(guò)我們就退出了比賽。第三輪開(kāi)始了爸爸跳了120個(gè)。我頓時(shí)充滿了壓力，咬緊牙關(guān)，一連跳了164個(gè)�！耙�!我贏了!”
雖然這次的比賽我贏了，但“人外有人，天外有天”。我不能驕傲，因?yàn)椤膀湴潦谷寺浜螅t虛使人進(jìn)步”!
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 3
寒假到了，老師要求我們天天堅(jiān)持練長(zhǎng)跑。多辛苦的一件事啊！為了完成任務(wù)，于是我開(kāi)始了每天早起的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。剛開(kāi)始，媽媽怕我冷，給我穿上了厚厚的羽絨服。還沒(méi)跑多遠(yuǎn)，我就氣喘吁吁滿身大汗沒(méi)有了力氣。慢慢地我吸取了以前的`教訓(xùn)，穿的不那么多了，奇怪了！堅(jiān)持了幾天，我的汗流的不那么多了；跑的距離也越來(lái)越長(zhǎng)了！穿得越來(lái)越少，天氣越來(lái)越冷，我居然沒(méi)有感冒！而且每天學(xué)習(xí)游戲的時(shí)候都感覺(jué)有使不完的勁�？磥�(lái)真是生命在于運(yùn)動(dòng)啊！
剛開(kāi)始練長(zhǎng)跑的時(shí)候我有一些不適應(yīng)，每次跑完，都覺(jué)得特別辛苦，兩條腿都很酸，甚至連走路都疼。我真想放棄了�？墒俏蚁肫痼w育老師說(shuō)過(guò)，不適應(yīng)就是剛開(kāi)始的那幾天，堅(jiān)持下來(lái)就好了。于是我堅(jiān)持！還好，過(guò)了一陣子，這些癥狀漸漸地消失了，我能一口氣從一樓跑到我家六樓還不覺(jué)得累。我的身體越來(lái)越棒了！這也許是我能夠堅(jiān)持下來(lái)的回報(bào)�！拔移砬�1，上帝會(huì)給我10，只因他看到我的堅(jiān)持。”
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 4
放寒假了，我經(jīng)常看到小區(qū)的馬路上有人溜旱冰，十分眼饞，心想：“要是我也會(huì)溜旱冰該多好呀！”回家告訴了爸爸我這個(gè)想法，他不說(shuō)話，我心里直犯嘀咕：“爸爸該不會(huì)不同意吧。”轉(zhuǎn)念又想：“他要是不答應(yīng)，應(yīng)該會(huì)說(shuō)的。算了，順其自然吧�！笨墒菦](méi)過(guò)幾天，爸爸捧回來(lái)一個(gè)不大不小的箱子，一打開(kāi)，哇塞！旱冰鞋套裝。幾天后，我學(xué)起了溜旱冰。
爸爸買(mǎi)的是四個(gè)輪子的，而且排成一列，特別難滑，當(dāng)時(shí)的我并不覺(jué)得，穿上鞋子急急忙忙就站了起來(lái)，結(jié)果可想而知，我榮幸的與大地母親來(lái)了個(gè)“親密接觸”。吃一塹，長(zhǎng)一智，我揉了揉膝蓋，剛才的一下子摔得挺幸運(yùn)，沒(méi)什么大事，我麻利的戴好防護(hù)裝備，又一次練了起來(lái)。在兩個(gè)小時(shí)的.練習(xí)中，我摔了好幾次，從一個(gè)新手一下子變成了業(yè)余旱冰愛(ài)好者，當(dāng)然，這是我自封的，我回家展示給媽媽看時(shí)，媽媽著實(shí)的把我夸獎(jiǎng)了一番。
一晃就過(guò)去了一個(gè)多星期，我早已不需要“全副武裝”地溜旱冰，但是這姿勢(shì)么……還真是有待提高。我呢，就希望到六年級(jí)的時(shí)候，我溜旱冰的技術(shù)能更上一層樓，正所謂“人往高處走，水往低處流”！
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 5
寒假一天天的過(guò)去了，這天我對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，我想在冬天里了開(kāi)心的打羽毛球！你想跟我一起打球嗎？”爸爸說(shuō)：“我也想打羽毛球呀，但是，今天的天氣太冷了，風(fēng)又這么大，怎么打球呀，我們還是在家看電視吧�！蔽壹饨衅饋�(lái)：“剛好媽媽要去醫(yī)院照顧阿姨，我們就在女人街打球吧。”爸爸同意了。
來(lái)到了女人街，我和爸爸開(kāi)心的打起了球，只見(jiàn)羽毛球在球拍中飛來(lái)飛去，像是在空中開(kāi)心的跳舞！我和爸爸配合的非常默契，可以打十五個(gè)來(lái)回呢！我和爸爸都打累了，坐在草地上休息了一會(huì)，看著滿天的星星正在對(duì)我們眨眼睛。
過(guò)了一會(huì)，我們又來(lái)到了健身器材上玩了起來(lái)，我有時(shí)走平衡木，雙手張開(kāi)，兩腳站在平衡木上，就像一只小燕子站在電線上；我有時(shí)玩滑滑梯，像一只調(diào)皮的猴子竄上竄下。
時(shí)間過(guò)得真快，我玩的`還沒(méi)有過(guò)癮，但第二天還要上課，真的不能再玩了，收拾好東西，依依不舍的離開(kāi)了女人街。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 6
寒假少不了運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)又少不了快樂(lè)，一起快樂(lè)運(yùn)動(dòng)第一天�！}記寒假來(lái)臨，時(shí)間充足，一起運(yùn)動(dòng)，一起開(kāi)心。
不僅增強(qiáng)體質(zhì)，美好記憶也保存在此。乒乓球是國(guó)球，但是要打好，也要付出努力的。放假了，每天晚上我去打乒乓球。在與同學(xué)的比賽中，我快樂(lè)著，成長(zhǎng)著，進(jìn)步著。那天只有三個(gè)人來(lái)打球，我和其中一個(gè)水平差不多的，教練讓我們打一場(chǎng)五局三勝的比賽。開(kāi)局我就用擅長(zhǎng)的側(cè)弦球連贏2分，對(duì)手也用一種莫名其妙的球連贏我2分，我一看對(duì)手就用正手球，連攻幾板，第一局以微弱的差距贏了。因?yàn)樗l(fā)的球我判斷不好，第二局我輸了。
第三局我用搓與打分別應(yīng)對(duì)，一打下網(wǎng)，一搓就高，一下就被對(duì)方打死�？粗鴮�(duì)手得意洋洋的`神情，我暗暗想著對(duì)策。我分析他打的是下弦球帶點(diǎn)上弦球的感覺(jué)，我一定要找到對(duì)的方法，再這樣下去輸定了。方法只有拉球。第三局因?yàn)槲也粩嘣囂綄?duì)方，所以也輸了。第四局我用慢拉與快拉相結(jié)合的方法，死死的纏著他，對(duì)手發(fā)現(xiàn)的招式不好使了，有點(diǎn)著急，運(yùn)用別的進(jìn)攻方法，雖然也得分，可是差別太大，我贏了。我一鼓作氣，連扳兩局，最后我贏了。
比賽完以后，我問(wèn)他你發(fā)得是什么怪球，他說(shuō)的話，沒(méi)讓我笑死，因?yàn)槔蠋熃痰那蜻�沒(méi)練好，所以才會(huì)發(fā)出那樣的球，才有那種效果。這雖然是一場(chǎng)乒乓球比賽，讓我們切磋技藝，但是卻給我們帶來(lái)快樂(lè)，這里的快樂(lè)才是真正的快樂(lè)，讓你心花怒放的快樂(lè)。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 7
寒假的一天，我寫(xiě)完作業(yè)，在家里悶得慌，便想出去走走，呼吸一下新鮮的空氣。走在街上，無(wú)意中看見(jiàn)了一場(chǎng)激烈的“運(yùn)動(dòng)會(huì)”。
no.1（“跨欄”）“請(qǐng)不要橫穿馬路，過(guò)街請(qǐng)走人行地下通道�！币粋�(gè)看上去風(fēng)度翩翩的中年男士對(duì)這些廣告視而不見(jiàn)，來(lái)到馬路上，離護(hù)欄還有幾米遠(yuǎn)，便擺出劉翔跨欄的姿勢(shì)，突然沖了出去，快到護(hù)欄的時(shí)候便縱身一躍就跨了出去。他站穩(wěn)后，理了理衣服，拍了拍手，看看兩邊都沒(méi)有車(chē)了，便大搖大擺地走過(guò)了馬路。
no.2（“投籃”）一位打扮很時(shí)尚的`女郎，剛喝完一罐可樂(lè)，估計(jì)心情也不錯(cuò)，嘴里哼著小曲，發(fā)現(xiàn)五六米外有一個(gè)垃圾桶，便做了一個(gè)很“漂亮”的投籃動(dòng)作，只見(jiàn)手中的可樂(lè)瓶“嗵”的一聲落在了地上，那女郎對(duì)自己的“投籃”不是很滿意，但卻滿不在乎地?fù)P長(zhǎng)而去。
no.3（“踢足球”）走著走著，我突然聽(tīng)見(jiàn)了“嘟—嘟—”的哨子聲，我加快了腳步，想去看個(gè)究竟。原來(lái)，幾個(gè)頑皮的小男孩在一條人行道上一邊走一邊踢礦泉水瓶，一個(gè)個(gè)子較高的小男孩吹著哨子，手上還揮著小紅旗，儼然一名指揮員，裁判員。路人見(jiàn)這只龐大的“踢足球”隊(duì)時(shí)都紛紛避讓?zhuān)履莻�(gè)“球”提到自己身上。我心里感嘆道：“你們要踢球，為什么不去空曠沒(méi)人的地方踢呢，為什么還要用礦泉水瓶當(dāng)球踢，真是不知所謂！”
街頭上的“運(yùn)動(dòng)會(huì)”給了我許多啟發(fā)和思索，馬路和街道不是比賽場(chǎng)地，請(qǐng)自覺(jué)遵守交通規(guī)則。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 8
寒假一天天的過(guò)去了，這天我對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，我想在冬天里了開(kāi)心的打羽毛球！你想跟我一起打球嗎？”爸爸說(shuō)：“我也想打羽毛球呀，但是，今天的天氣太冷了，風(fēng)又這么大，怎么打球呀，我們還是在家看電視吧�！蔽壹饨衅饋�(lái)：“剛好媽媽要去醫(yī)院照顧阿姨，我們就在女人
街打球吧�！卑职滞饬恕�
來(lái)到了女人街，我和爸爸開(kāi)心的打起了球，只見(jiàn)羽毛球在球拍中飛來(lái)飛去，像是在空中開(kāi)心的跳舞！我和爸爸配合的非常默契，可以打十五個(gè)
來(lái)回呢！
我和爸爸都打累了，坐在草地上休息了一會(huì)，看著滿天的星星正在對(duì)我們眨眼睛。
過(guò)了一會(huì)，我們又來(lái)到了健身器材上玩了起來(lái)，我有時(shí)走平衡木，雙手張開(kāi)，兩腳站在平衡木上，就像一只小燕子站在電線上；我有時(shí)玩滑滑
梯，像一只調(diào)皮的猴子竄上竄下。
時(shí)間過(guò)得真快，我玩的.還沒(méi)有過(guò)癮，但第二天還要上課，真的不能再玩了，收拾好東西，依依不舍的離開(kāi)了女人街。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 9
我不是一個(gè)喜歡運(yùn)動(dòng)的人。雖然成績(jī)一般般，可老師的評(píng)語(yǔ)還是寫(xiě)有體育欠佳。體育成績(jī)表上還是B等。哎，這可怎么辦呢?中考可要體育成績(jī)及格才能去考。這個(gè)寒假，我得好好運(yùn)動(dòng)了。
自從這個(gè)寒假過(guò)后，我發(fā)覺(jué)運(yùn)動(dòng)對(duì)人類(lèi)是有很大的好處的，不知不覺(jué)，我喜歡上了運(yùn)動(dòng)。
我喜歡運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能給我?guī)?lái)快樂(lè)，相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)“我運(yùn)動(dòng)，我快樂(lè)”這句話吧!是啊，蘇霍姆林斯基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，不僅能發(fā)展身體的美和動(dòng)作的諧和，而且能形成人的性格，鍛煉意志力，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，對(duì)工作，學(xué)習(xí)，心情都會(huì)帶來(lái)一定的`幫助。
鏡頭一晴天之運(yùn)動(dòng)
在家里，每當(dāng)陽(yáng)光明媚的天氣，我都會(huì)早早起床，穿好運(yùn)動(dòng)鞋，便開(kāi)始我的晨練。我會(huì)一直沿著馬路邊慢慢地跑，曾有新聞報(bào)道過(guò)：某一初中的學(xué)生在老師帶領(lǐng)下，不幸被車(chē)子壓死了。這件事我也不是很清楚。不過(guò)，我會(huì)很小心的，安全的，好好的晨煉。
鏡頭二雨天之運(yùn)動(dòng)
下雨天，我也會(huì)按時(shí)起床，從一樓跳階梯跳到了樓，然后又單腳跳，這樣反復(fù)循環(huán)。我會(huì)出一身汗，但還是蠻開(kāi)心的。洗一把臉，舒服一下，便捧著我那本著作看起來(lái)。
鏡頭三鄉(xiāng)村之運(yùn)動(dòng)
這個(gè)春節(jié)，我是在奶奶家過(guò)的，雖然鄉(xiāng)村中沒(méi)有很好的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，可在那里做每一件事都體現(xiàn)著在運(yùn)動(dòng)。無(wú)話可說(shuō)，挑水的任務(wù)落在了我身上。......
運(yùn)動(dòng)，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都很重要。2008年的奧運(yùn)會(huì)即將在我們國(guó)家舉行。希望我的13億人口沒(méi)個(gè)人都愛(ài)運(yùn)動(dòng)，為奧運(yùn)會(huì)創(chuàng)建一個(gè)良好的氛圍。在這里，忠心祝愿2008中國(guó)健兒成功。加油!
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 10
前不久我校展開(kāi)了今年的“冬季三項(xiàng)”運(yùn)動(dòng)會(huì)，分別是跳繩，踢毽子和800米長(zhǎng)跑。我有幸成為了運(yùn)動(dòng)員的一員。運(yùn)動(dòng)會(huì)舉行的如火如荼，熱鬧無(wú)比。場(chǎng)上處處都可以聽(tīng)到一，二年級(jí)小朋友的歡呼聲，加油聲，吶喊聲……我印象最深的.是800米長(zhǎng)跑。
當(dāng)我站在跑道上準(zhǔn)備為代表班級(jí)一戰(zhàn)時(shí)，心里是多么害怕，多么的緊張。我害怕為班級(jí)抹黑，最后被別人嘲笑。在跑時(shí)我慢慢調(diào)整自己的心態(tài)，漸漸我便不那么害怕了。更加注意自己的步伐，速度，依稀我還能聽(tīng)到同學(xué)們?yōu)槲壹佑�。二班的李偉一馬當(dāng)先，一路領(lǐng)跑。當(dāng)最后一圈的槍聲響起后，我還離李偉100多米遠(yuǎn)，我繼續(xù)加快自己的速度想著超過(guò)他。當(dāng)他已經(jīng)沖過(guò)終點(diǎn)時(shí)，我也感到自己體力不支，速度減慢，精疲力竭。在終點(diǎn)處的陳老師對(duì)我喊道：“洪海洋，加油！”邊說(shuō)還邊朝我招手，我?guī)еv的身體最終奪得了第二名的成績(jī)。
但雖敗猶榮，金老師前來(lái)祝賀我，鼓勵(lì)我。通過(guò)這次運(yùn)動(dòng)會(huì)，我明白了名次不是最重要的。只要你堅(jiān)持下來(lái)，就是勝利。人生道路就想運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，需要的是拼搏和勇氣，才能帶著我們跨越心里勝利的終點(diǎn)線。
我始終相信一句話——堅(jiān)持就是勝利。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 11
在寒假里，我學(xué)會(huì)了游泳。在沈陽(yáng)數(shù)九寒天的日子里學(xué)游泳?錯(cuò)，是在三亞。放假后，媽媽帶著我和哥哥去了三亞，那里的季節(jié)與沈陽(yáng)截然不同，是炎熱的夏季。
在我們住宿的.武警三亞療養(yǎng)院里，有一個(gè)比籃球場(chǎng)還大的游泳池。每天下午，都會(huì)有叔叔阿姨穿著五顏六色的泳衣在水中暢游。我十分羨慕，于是央求哥哥教我游泳。
哥哥先教我熟悉水性。他叫我把手放在池壁上，肩沉到水中，圍著池邊走動(dòng)。剛走進(jìn)池內(nèi)，就有一股冰涼傳入體內(nèi)，頓時(shí)我不由自主地打了一個(gè)冷戰(zhàn)。一會(huì)兒，我就累得筋疲力盡了。此后的幾天里，哥哥又先后教了我蹬腳、憋氣和劃手。我學(xué)蹬腳很順利。蹬腳是先把腳收起來(lái)，接著翻腳，蹬出去，雙腿再迅速夾在一起。通過(guò)反復(fù)練習(xí)，我用了一天就學(xué)會(huì)了。原來(lái)游泳也不是很難嘛!
我學(xué)憋氣可吃了大苦頭。第一次，就嗆了一大口水，難受得喘不過(guò)氣來(lái)，眼睛也酸酸的。剛開(kāi)始從一邊游到另一邊不知道要嗆幾口水，痛苦死了。好在，我很快掌握了技巧，告別了嗆水。我學(xué)游泳也要吃苦啊!
我學(xué)劃手遇到了大困難。由于膽子小，一到水中就張牙舞爪，我學(xué)了幾天，卻沒(méi)有絲毫效果。突然的有一天，媽媽說(shuō)：“姝何，媽媽的鑰匙掉進(jìn)游泳池里了。”我一聽(tīng)急了，連忙憋氣、蹬腳、劃手，去尋找媽媽遺失的鑰匙。過(guò)了一會(huì)，我聽(tīng)見(jiàn)了媽媽開(kāi)心的笑聲，原來(lái)是媽媽發(fā)現(xiàn)我膽子小，不敢繼續(xù)學(xué)下去，給我使了一計(jì)。啊!我浮了起來(lái)了，我會(huì)游泳了!
通過(guò)學(xué)游泳，我懂得了一個(gè)道理：做什么事都要敢于嘗試。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 12
大年初二，二姨她們一家及小舅與媽媽商量說(shuō)：“難得大家都有時(shí)間在一起。走，領(lǐng)孩子們一起出城去找個(gè)有溫泉的地方游個(gè)溫泉泳�！眲偮�(tīng)媽媽他們說(shuō)完，姐姐、妹妹、還有我早已等不及了，一遍一遍催著快走。
吃過(guò)早飯，我們終于出發(fā)了。一路上，車(chē)輛比較多，車(chē)子速度較慢，過(guò)了安寧新站，路邊的美景吸引住了大家的眼球。接著經(jīng)過(guò)了多個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)，有大豬街、小豬街、貓街、羊街、狗街，下一站就是碧城。今天的車(chē)太慢了，過(guò)了兩個(gè)小時(shí)，我們終于到達(dá)了目的地。車(chē)剛停住，我和妹妹迫不及待的從車(chē)上跳了下來(lái)，媽媽和二姨去做準(zhǔn)備，我們?cè)诔剡叺戎梢韵滤哪且豢獭?/p>
媽媽說(shuō)：“可以下水了，你們?nèi)齻�(gè)不能游到深水區(qū)�！眿寢屧捯魟偮�，我撲嗵一下跳人了水中，我沒(méi)學(xué)過(guò)游泳，媽媽給我準(zhǔn)備了浮水游泳圈，我就可以大膽的和姐姐嬉水玩耍了。我先和姐姐打水仗，姐姐打不過(guò)我，只好像魚(yú)兒一樣游來(lái)游去地突圍，我立馬追趕，不料我遭到了姐姐的'偷襲。我從水里沖了出來(lái)，迅速突圍。妹妹又偷襲我，離姐姐還有一米時(shí)我猛扎了一個(gè)急水，水面立即水花四濺。不一會(huì)兒我開(kāi)始學(xué)悶水，我一下鉆到水底，我憋不了了，就慢慢向外吐氣，沒(méi)氣了就從水里鉆出來(lái)。我又開(kāi)始學(xué)蛙泳，游的時(shí)候我就像一只青蛙。
我們?cè)谒飸螋[了幾個(gè)小時(shí)后，肚子不聽(tīng)話了，一遍一遍的唱歌。大人們已累了，開(kāi)始從水中走上岸更衣了。今天的溫泉泳可讓我們美美的放松了自己。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 13
要是能在寒假里看到大海和下海游泳、潛水那該多么快樂(lè)��！這次呀，我就度過(guò)了一個(gè)這樣的寒假。
很小的時(shí)候，就看過(guò)姐姐下海游玩時(shí)候所拍的照片，大海一望無(wú)垠，滿是游客，每個(gè)人臉上都是開(kāi)心幸福的微笑，從那時(shí)起我就深深地喜歡上了大海。冬天的大海是什么樣的呢？我非常向往。這次寒假前，爸爸媽媽告訴我，如果期末考試成績(jī)理想，還能夠當(dāng)上三好學(xué)生，我就能夠?qū)崿F(xiàn)這個(gè)愿望。
我努力地考出了好成績(jī)，也當(dāng)上了三好學(xué)生。寒假里，媽媽帶我坐飛機(jī)去了海南島。那里真美麗�。【G色蔥蔥，鮮花盛開(kāi)，到處都長(zhǎng)著又高又大的椰子樹(shù)，我還喝過(guò)又香又甜的椰子汁。在海南的'幾天里，我看到了向往已久的沙灘大海、下海游泳、聽(tīng)了紅色娘子軍的故事、每頓吃著豐富的海鮮、與小鴿子和孔雀照了相……最有趣的還是潛水了：在蜈支洲島，叔叔戴上潛水鏡，穿好潛水衣，身上背著一個(gè)氧氣瓶。潛水教練在岸上講完了安全要求和海底的各種手勢(shì)，就拉著叔叔的手下水了。雖然我因?yàn)樘�，不能潛水，但是我卻一樣的激動(dòng)！我幻想著自己像小魚(yú)一樣，好象來(lái)到了美麗的水晶宮。在海底，一定會(huì)有許多彩虹一樣的小魚(yú)在身邊游來(lái)游去，還會(huì)有我最喜歡的小丑魚(yú)；還有美麗的珊瑚，聽(tīng)說(shuō)它像果凍一樣，軟軟的。在水下，我還可以做在地面上不能做的動(dòng)作，比如慢慢翻滾…后來(lái)潛水教練帶著叔叔上岸了，我還舍不得走。我在心中默默地對(duì)小魚(yú)說(shuō)，下次，我一定會(huì)來(lái)看你們的！
同學(xué)們，你們有沒(méi)有度過(guò)一個(gè)理想的寒假？
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 14
今天上午，我去陽(yáng)光游泳館參加一場(chǎng)“泳往直前”俱樂(lè)部組織的游泳比賽。
哦！我來(lái)晚了！我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地聽(tīng)見(jiàn)老師在高聲喊我的名字，于是我急急忙忙地一邊跑，一邊向老師招手。
我報(bào)的項(xiàng)目是50米自由泳和100米仰泳。我剛換好泳衣，50米自由泳馬上就要開(kāi)始了！候場(chǎng)時(shí)我很不安，因?yàn)槲腋杏X(jué)旁邊的對(duì)手個(gè)子高，似乎都比我游得快。望著身旁和我一樣是附小的好朋友，我心想以前我們倆是隊(duì)友，但現(xiàn)在我們倆就是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手了！我會(huì)盡全力打敗你的！比賽開(kāi)始了！我跳入水中，拼命地往前游，轉(zhuǎn)身時(shí)我剛觸壁，就立刻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)向前沖，完全沒(méi)有注意到我已經(jīng)超過(guò)了好朋友。到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，我呼了一口氣，爬上岸，媽媽說(shuō)我好像是第三名！我高興極了，準(zhǔn)備好參加接下來(lái)的仰泳比賽。出乎意料的是，這一項(xiàng)目居然只有兩個(gè)人參賽，我順利地完成了比賽。
終于等到頒獎(jiǎng)時(shí)刻了，我鄭重地戴上獎(jiǎng)牌，接過(guò)獎(jiǎng)狀，照了幾張相，走下了臺(tái)。�。〗�(jīng)過(guò)不斷的努力，我們學(xué)校獲得了團(tuán)體總分第一名！
今天是多么有意義的'一天呀！雖然很累，但是有付出就有收獲，我們是第一名！我們附小的游泳隊(duì)是最棒的！
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 15
2月8日星期一晴
風(fēng)和日麗的星期一，我、弟弟、表弟和大人們一起去游泳。大約過(guò)了半個(gè)小時(shí)，我們就到了。
一到游泳池，我們就迫不及待地跳下了水。在游泳池，我們玩了豐富多彩的游戲。首先是冒險(xiǎn)的“鯉魚(yú)跳龍門(mén)”，大人們用手撐起龍門(mén)，我們一個(gè)個(gè)敏捷地跳過(guò)去；我們還玩了刺激的“水中翻跟頭”，頭一下扎進(jìn)水里，屁股用力，就能翻一個(gè)漂亮的跟頭；我們用手臂在水里劃來(lái)劃去，玩有趣的'“水中游龍”。我們?nèi)诉�進(jìn)行了蛙泳比賽，我們爭(zhēng)先恐后、奮力向前。雖然好久沒(méi)游泳了，但是我感覺(jué)像鯉魚(yú)一樣游得飛快，我還得了第一名呢。
我們玩累了，就去泡溫泉。泡在水里，我感覺(jué)暖洋洋的，舒服極了。身上熱騰騰的，全身的毛孔都張開(kāi)了。
不知不覺(jué)天已經(jīng)黑了，我們就戀戀不舍地回家了。今天玩得很開(kāi)心!
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 16
今年寒假，媽媽給我在世紀(jì)苑游泳館報(bào)了游泳培訓(xùn)班，要讓我學(xué)會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳。
每天下午兩點(diǎn)鐘，我都要到游泳館，我沒(méi)想到我的游泳培訓(xùn)施教練正好是我媽媽中學(xué)時(shí)的體育老師，我心想：“既然是體育老師，那么游泳一定很好，我下定決心要認(rèn)真學(xué)好標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳。”我剛下水，施教練就教了我蛙泳的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作：分三步一是兩腿合并在一起，然后膝蓋分開(kāi);二是兩只腳翻過(guò)來(lái);三是腿立刻蹬出去，隨之換氣劃手依次完成。我仔細(xì)看著施教練的'示范動(dòng)作，并領(lǐng)悟消化他講的蛙泳分解的要領(lǐng)，認(rèn)真練習(xí)，先開(kāi)始，我有點(diǎn)像機(jī)器人一樣，邊游邊想下一個(gè)動(dòng)作，缺乏連貫性，但是在施教練幾節(jié)課給我不斷糾正指導(dǎo)下，我終于能夠像一只小青蛙自如的游來(lái)游去，從我可以游25米，到50米到現(xiàn)在能不停的來(lái)回游兩個(gè)來(lái)回100米了!
不知不覺(jué)中，我已經(jīng)練成標(biāo)準(zhǔn)的蛙泳了，我真希望還能學(xué)會(huì)自由泳、蝶泳和仰泳。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 17
每個(gè)農(nóng)村幾乎都有一座小山，人們都來(lái)到過(guò)山上，山間云霧彌漫。山雖小，沒(méi)有城市的山那么雄偉，秀麗，確實(shí)跟城市的山完全不同的秀麗。
這些山并不有名，卻值得我們爬上去觀賞。剛到山腳，便能聞到一股清香的農(nóng)村氣息，剛爬一會(huì)兒，就進(jìn)入一片森林之中，已完全聽(tīng)不到一絲喧鬧，只聽(tīng)見(jiàn)鳥(niǎo)兒優(yōu)美的歌聲，你走進(jìn)大樹(shù)，說(shuō)不定還能看到一兩只蛐蛐，在向上走一會(huì)兒，便來(lái)到了山腰。你看，一條條清澈的小水流從你的腳下流過(guò)，這里是動(dòng)物的天堂，鳥(niǎo)兒教的.更歡了。如果你運(yùn)氣好，還可以看見(jiàn)幾條魚(yú)兒，小螃蟹在水中自由自在地嬉戲，沒(méi)有什么能制止它們，它們是這里的公爵和主人。到處都能看見(jiàn)翠綠的顏色，還可能看見(jiàn)幾朵小花。
終于走到了山頂，這里有一些奇特的巖石，有的像一條魚(yú)，有的像一朵鮮花，還有的像一把椅子，千奇百怪。山頂凹凸不平，走路要十分小心。
鄉(xiāng)下的山不論是在什么地方，什么時(shí)間，都有比城市秀美的地方。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 18
寒假很快就要結(jié)束了，回憶整個(gè)寒假，我覺(jué)得最開(kāi)心的事情就是那一次的爬山了，現(xiàn)在回想起來(lái)，我都忍不住想要笑出聲。
奶奶家在鄉(xiāng)下，那是一個(gè)空氣清新、山清水秀的地方。剛放寒假我便來(lái)到了這里。
憋了一學(xué)期的我，一到奶奶家，就叫爸爸帶我去爬山、拾蝸牛殼。爸爸答應(yīng)了。
第二天早晨，我們吃完飯，爸爸就帶我去爬山了。我和爸爸走啊走，邊走邊拾蝸牛殼，差不多走了幾個(gè)小時(shí)才到山頂上。
我們到了山頂最高的地方，往下一看。哈，我看見(jiàn)遠(yuǎn)處的人像螞蟻那樣小;奔跑的汽車(chē)像小塊小塊的面包在飛快的穿梭;遠(yuǎn)處的波光粼粼的水田像一個(gè)個(gè)隨意擺放的“田”字格;綠油油的.麥苗迎風(fēng)招展，像是在向我招手;耳邊傳來(lái)陣陣?guó)B兒在枝頭的歡快的歌聲;春風(fēng)悄悄走過(guò)，我聞到了不是城里的帶著飛塵的汽油味，而是帶著新鮮泥土的氣息……我感到心曠神怡，心情特別激動(dòng)。啊!我的家鄉(xiāng)原來(lái)真美麗呀。
在這山頂上，我們玩了很久后，一邊拾蝸牛，一邊慢慢回家了。
通過(guò)這次回家鄉(xiāng)爬山我深深地感到：這件事不僅可以拾蝸牛，登高鍛煉身體;還可以呼吸新鮮空氣，欣賞家鄉(xiāng)的美景。這真是一件很有趣的事啊。
寒假過(guò)去了，我好希望下一個(gè)假期趕緊過(guò)來(lái)，我還要去鄉(xiāng)下，還要去爬山，去撿蝸牛殼……
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 19
爬山是一樣非常棒的健身運(yùn)動(dòng)，不但可以呼吸到新鮮空氣，還可以鍛煉人的身體，磨練人的意志，考驗(yàn)人的毅力。但我不喜歡爬山，又累又無(wú)聊。在寒假里，爸爸讓我陪他去爬山，我一會(huì)兒說(shuō)肚子痛，一會(huì)兒說(shuō)腳酸，總之，我各種各樣的理由都說(shuō)得出來(lái)，目的只有一個(gè)——不想去。但這次可不一樣了，我不但去了而且堅(jiān)持下來(lái)了，結(jié)果可能會(huì)令你大吃一驚哦。
那天早上，天空晴朗，陽(yáng)光明媚.，我和我的朋友游游參加了一個(gè)爬山活動(dòng)——2021“為愛(ài)同行”健行活動(dòng)，起點(diǎn)是玉皇山，要繞過(guò)8座山峰，并在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)。一開(kāi)始，我和游游覺(jué)得好玩，有說(shuō)有笑地走在后頭，走在老遠(yuǎn)的`游游爸爸在催我們：“你們快點(diǎn)，不然來(lái)不及了�！蔽覀冞@才一陣小跑趕上他，慢慢的，喉嚨有點(diǎn)干得要噴火了，腳酸得走不動(dòng)了，好像身上壓著座大山，讓我們寸步難行，每走一步都十分辛苦，這個(gè)路像走進(jìn)了地獄，永遠(yuǎn)走不完。一路上，我們經(jīng)�？吹揭恍┤朔艞壛饲靶�，而我們兩個(gè)在游游爸爸的鼓勵(lì)和催促下，經(jīng)過(guò)了一個(gè)又一個(gè)補(bǔ)水點(diǎn)。我們實(shí)在受不了了，速度慢了下來(lái)，一個(gè)勁地喊：“好累、好累……”，到了云棲竹徑補(bǔ)水點(diǎn)，我們整整已經(jīng)爬了28.7公里，越過(guò)了7做大山，我高興地一蹦三尺高，疲勞痛苦早已被拋到了九霄云外。
通過(guò)這次的爬山讓我受益匪淺，無(wú)論什么事情，只要堅(jiān)持，付出努力，就能成功!更重要的是我想到了我們的學(xué)習(xí)不也是在“登山”嗎?古人說(shuō)：“書(shū)山有路勤為徑，學(xué)海無(wú)涯苦作舟”。只有付出艱辛得努力，刻苦攀登知識(shí)的高峰，才能感受到知識(shí)的浩瀚無(wú)邊，才能站在知識(shí)的頂峰上高瞻遠(yuǎn)矚，領(lǐng)略無(wú)窮的快樂(lè)。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 20
今天，我和爸爸一起去爬山。我們登上通往山頂?shù)男÷罚匆?jiàn)身邊的田野里種著碧綠的胡豆苗、綠油油的萵筍苗、嫩嫩的菠菜。很快，我們來(lái)到了山頂，從山頂上往下看，地上的一切都變小了，在山腳下時(shí)，我感覺(jué)山頂遙不可及，而現(xiàn)在，我已在群山環(huán)抱之中，別提多高興了。
我們接著往前走，來(lái)到一片雜草之中，雜草黃黃的，摸上去有點(diǎn)扎手，癢癢的.，真舒服。沒(méi)過(guò)多久，我們的面前出現(xiàn)了一塊巨大的石頭，這塊石頭十分潮濕，以至于上面長(zhǎng)滿了苔蘚、小草，十分美麗。走呀走呀，我們來(lái)到一片農(nóng)田，看見(jiàn)了嫩綠的小苗破土而出，微風(fēng)一吹，苗兒搖搖擺擺，好像在跳舞。我們走呀走呀，走到了一塊石頭旁，我們的去路被石頭擋住了，于是，爸爸和我一起把石頭搬開(kāi)，我為這事費(fèi)了好一番力氣。我們繼續(xù)往前走，一條溝擋住了去路，溝很寬、很深，我很害怕，但是，我還是壯著膽兒跳了過(guò)去。于是，我們繼續(xù)往前走，看見(jiàn)了一個(gè)深不見(jiàn)底的大洞，我把石頭扔進(jìn)去，石頭跳著滾下去，一會(huì)兒就不見(jiàn)了蹤影。這時(shí)，天色暗了下來(lái)，我和爸爸一起踏上了歸途。我雖然累得腰酸背疼，可還是很快活。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 21
今年春節(jié)，我們?nèi)ブ凵綘敔敿遥抢镏車(chē)际且蛔d延的山峰。天氣寒冷，媽媽特準(zhǔn)我放假三天不用學(xué)習(xí)，閑著無(wú)事，我們就進(jìn)行了一聲爬山闖關(guān)的游戲。
我們?cè)O(shè)定了這個(gè)游戲的規(guī)則：從山腳到半山腰沿途的任務(wù)目標(biāo)：10個(gè)松果，至半山腰時(shí)任務(wù)目標(biāo)：5個(gè)松果，5個(gè)松枝丫，從半山腰再到山頂，任務(wù)目標(biāo)：50個(gè)松果，50個(gè)松樹(shù)枝丫。爸爸為監(jiān)視員，媽媽為考核員。
我抬頭凝視近處的高山，思量著這爬到山頂?shù)娜蝿?wù)不亞于五千米長(zhǎng)跑，重要的是靠耐力，才能到達(dá)頂峰，摘取勝利的果實(shí)，光憑一鼓作氣的沖勁是不夠的。游戲開(kāi)始，我保持均勻的速度，輕快的邁進(jìn)，在細(xì)亮的眼晴中發(fā)現(xiàn)了一個(gè)個(gè)松果，我邊走邊對(duì)自己說(shuō)，要保持平和，不要喘氣，不要出汗，一出汗消耗的體力太大，我可能就達(dá)不到峰頂了，一邊鼓勵(lì)自己，一邊用手抓住山路二旁的野樹(shù)枝或枯滕，借力上山，好保存體力。這時(shí)監(jiān)視員不發(fā)一言，臉上露出捉摸不透的.笑容。我一發(fā)現(xiàn)松果我就立馬彎腰貓下身，扔進(jìn)隨身的背簍里，很快，我就到了半山腰，數(shù)了數(shù)有十二個(gè)松果，我環(huán)視一下四周，是一塊平地，四周凌亂的散落著一些樹(shù)枝，大樹(shù)枝中有一些或灰或棕的松果，撿起后我稍稍松了一口氣，考核員檢驗(yàn)完畢時(shí)，我咬緊牙關(guān)，斬釘截鐵的對(duì)自己說(shuō)：走！像一陣風(fēng)一樣往上坡沖，顧不上其它的了，我只看見(jiàn)最高峰的松樹(shù)在向我猛烈的招手，仿佛在說(shuō)，快上來(lái)吧，我這里松果最多。此時(shí)我的腦海里只有勝利二字，以自己都難以想象的速度居然一下子沖到山頂，此時(shí)，腳像個(gè)懶散的蟲(chóng)子，怎么也爬不動(dòng)了，又覺(jué)得松果任務(wù)目標(biāo)沒(méi)達(dá)到，趕緊打起精神，摘取了樹(shù)枝上老化的松果，邊摘邊數(shù)，ok終于到數(shù)。爬山闖了三關(guān)完成了。
下山的路程明顯輕松多了，我覺(jué)得就像一塊滾石這樣輕輕松松的會(huì)滾下去的……一邊滾一邊思襯著如果不是我爬山前先思考先蘊(yùn)釀好計(jì)策，可能現(xiàn)在還沒(méi)完成任務(wù)呢？這樣想著想著就不知不覺(jué)的到了山下了。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 22
新年去拜年的時(shí)候，三爺爺和三奶奶昨天就跟著一個(gè)阿姨走了，那個(gè)阿姨還送我一個(gè)禮物。
今天我們?nèi)叶既ッ妨炙畮?kù)，梅林水庫(kù)我沒(méi)去過(guò)，還不知道是什么樣子的。所以我沒(méi)把那個(gè)禮物帶到梅林水庫(kù)去，我怕那個(gè)禮物損壞了。
當(dāng)我到了梅林水庫(kù)的時(shí)候，我就說(shuō)：就是一個(gè)斜坡嘛。有什么好玩的'呀？爸爸說(shuō)：爬上去看看，等我爬到頂?shù)臅r(shí)候，簡(jiǎn)直被眼前的景色驚呆了！水庫(kù)是那么寬，湖水是那么深、那么青�？墒俏乙换仡^，就不想呆在這里了，因?yàn)槲业淖笱劭吹降氖且蛔�。我最討厭爬山，可是我想到了一個(gè)新辦法，就是在草地上滾來(lái)滾去。我就從草地下加速?zèng)_下去，剛好沒(méi)注意到前面一個(gè)好大的小刺，幸好刺的不是太深，不然會(huì)刺到肌肉里面去的！不過(guò)還是刺出了血，等媽媽發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，已經(jīng)晚了，鮮紅的血流了出來(lái)，我使勁的搖擺著那條被刺傷的腿�？墒沁�是不行，爸爸說(shuō)：我們?nèi)ツ沁呣D(zhuǎn)轉(zhuǎn)吧，我回頭一看，結(jié)果是那座山，這時(shí)候有個(gè)聲音對(duì)我說(shuō)：如果你去爬的話，就會(huì)買(mǎi)到蜂蜜。實(shí)話實(shí)說(shuō)，我確實(shí)很想吃到蜂蜜了，我就安慰我自己說(shuō)：別怕別怕，說(shuō)不定能近距離的觀察蜜蜂或蜜蜂的蜂巢。說(shuō)來(lái)也怪，我下山的時(shí)候真買(mǎi)到了蜂蜜，然后我就興致勃勃的回家了。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 23
這個(gè)寒假過(guò)的沒(méi)有上個(gè)寒假那么精彩、那么有趣。但這個(gè)寒假和上個(gè)寒假不同，因?yàn)檫@個(gè)寒假去了很多地方旅游。這次，我講的就是這許多地方之一：天目山。
這次旅游和上次旅游（天目山已經(jīng)游玩過(guò)一次，這次是因?yàn)槟棠踢^(guò)來(lái)了，帶她看看風(fēng)景）不一樣，上次是在陽(yáng)光烈日的照射下爬山；但這次卻是在飄飄小雨和茫茫大霧中爬山。
天目山的風(fēng)景很好，這次的爬山活動(dòng)只有3個(gè)人參加，那就是我、我爸、我奶奶。登山活動(dòng)主要目的就是看觀音、看風(fēng)景。
在家里準(zhǔn)備就緒，我們便坐上了大巴。終于，大巴一路顛簸地來(lái)到了山底下，我們便迎著小雨往上爬。
我們慢慢地往上爬，不知這么走了多久，山頂已經(jīng)遙遙在望。我奶奶已經(jīng)沒(méi)勁了，我也沒(méi)有多少力氣了，就我爸爸的精力最旺盛，一直不停的催促我們往上爬。終于，爬上了山頂。
可我站在山頂一望，卻不是我想象中的'可以把所有的美景盡收眼底，到處都是白茫茫的一片，除了霧什么也望不到，唉！老爸沒(méi)有找對(duì)時(shí)間，找了一個(gè)大霧天來(lái)登山。
但是，當(dāng)我望見(jiàn)那些討厭的霧時(shí)，我驚奇的發(fā)現(xiàn)這些霧不再討厭了。原來(lái)霧也會(huì)百變��！這不，一會(huì)兒變成一只狗，轉(zhuǎn)眼間就變成了一棟別墅，在一眨眼，就忽的一下變成了汽車(chē)。真是變化多端�。�
很快，我們就要回家了，但我卻不是一無(wú)所獲。至少，我知道了霧也那么好看。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 24
今天，風(fēng)和日麗，真是個(gè)好天氣，我們一家人決定去登山，我們驅(qū)車(chē)來(lái)到了山腳下，抬頭向上望，山相當(dāng)高。雖是冬天，但蒼翠依舊。那從山腳一直延伸至山頂?shù)呐_(tái)階，就像白色的長(zhǎng)龍蜿蜒盤(pán)曲而上。臺(tái)階上三三兩兩的人群，興致很高慢慢地往山頂爬去。
我已經(jīng)迫不及待了，不等爸爸媽媽和妹妹就邁開(kāi)了步子往上爬去。一級(jí)，兩級(jí)，三級(jí)……只聽(tīng)得后面?zhèn)鱽?lái)清脆的喊聲：“姐姐，等等我！”原來(lái)是我六歲的妹妹見(jiàn)我爬得那么快，在那里急得直跺腳。我停下腳步回頭看，只見(jiàn)爸爸媽媽和妹妹還站在山腳，我暗自高興。媽媽向我喊道：“慢點(diǎn)，小心點(diǎn)！”我一邊答應(yīng)，一邊又繼續(xù)向山頂進(jìn)發(fā)。大家都被我遠(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在了后面。漸漸地，我的體力開(kāi)始有些不支，腳上似乎綁著大石頭，變得越來(lái)越沉。這時(shí)，看到了前方不遠(yuǎn)的地方有一張石凳，我的心里升起了一陣喜悅。于是我打起精神，一步一步奮力向上爬。走到石凳前，我一屁股坐在石凳上。一陣涼風(fēng)吹來(lái)，令人神清氣爽。我欣賞著山上風(fēng)景，不知什么時(shí)候，耳邊響起了妹妹的聲音：“姐姐，我們追上你了！”我這才意識(shí)到，我已經(jīng)坐了好久了。于是，我站起來(lái)，又向上沖去，可我的腳卻不聽(tīng)我的使喚，腳步越來(lái)越慢。爸爸一邊扶著我，一邊鼓勵(lì)我說(shuō)：“堅(jiān)持就是勝利！”
好不容易才爬到了山頂，擦著滿頭的'汗水，心想：平時(shí)要多鍛煉才行。站在山頂向下望，一排排整齊的房子出現(xiàn)在我眼前，在這里它們顯得那么渺小。微風(fēng)再次吹來(lái)，似乎把我的疲勞都帶走了，我不禁高興地笑了。
在一個(gè)風(fēng)和日麗的星期天，我們一家人懷著愉快的心情，整裝待發(fā)，踏上了去登山的路程。
“走走，走走走，我們一起去登山……”一路上，我唱著動(dòng)聽(tīng)的歌謠，看著美麗的風(fēng)景，不知不覺(jué)就來(lái)到山腳下了。在山腳下，我抬頭望了望，然后說(shuō)道：“哇！這座山好高啊！”這時(shí)，爸爸摸了摸我的頭說(shuō)：“有沒(méi)有信心爬上山頂呀？”我猶豫了一會(huì)，心想：如果我說(shuō)沒(méi)有的話，爸爸媽媽肯定會(huì)小瞧我的。所以，我自信滿滿的說(shuō)：“我有信心。”“那我們一家人來(lái)比一場(chǎng)比賽，看誰(shuí)先到達(dá)山頂，就是勝利者”爸爸說(shuō)道。我和媽媽都同意了。爸爸?jǐn)?shù)了三聲后，我迅速地向目標(biāo)出發(fā)，爸爸媽媽也緊追在我的后面。過(guò)了一會(huì)兒，我快堅(jiān)持不住了，就慢了下來(lái)，走到了一個(gè)小亭子里休息，這時(shí)，爸爸媽媽也追趕上我了，來(lái)到了小亭子里，爸爸朝我這走來(lái)，然后爸爸對(duì)我說(shuō)：“我的女兒怎么垂頭喪氣的呢？”我說(shuō)：“爸爸，這山好像永遠(yuǎn)也走不完，太高了！”爸爸摸了摸我的頭說(shuō)：“女兒，你有沒(méi)有聽(tīng)過(guò)一句名言‘堅(jiān)持就是勝利’，意思是做任何事都不要輕易的放棄，如果放棄，你永遠(yuǎn)都不可能成功，如果你一直堅(jiān)持不懈，努力去做，你就會(huì)成功的�！甭�(tīng)了爸爸的話，我恍然大悟，對(duì)爸爸說(shuō)：“爸爸，我會(huì)成功的。”“我對(duì)我的女兒有信心，加油！”爸爸說(shuō)道。接著，我繼續(xù)向自己的目標(biāo)前進(jìn)。不到一會(huì)兒，終于到達(dá)了山頂，我高興極了，爸爸媽媽露出了微笑，我知道：這次的勝利是離不開(kāi)爸爸的，是爸爸給了我鼓勵(lì)，給了我啟發(fā)。
從這件事中，我明白了：做任何事就像登山一樣，不要輕易的放棄，要堅(jiān)持到底，才能獲得成功�！畧�(jiān)持就是勝利’這句名言深深地印在我腦海里，我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記！
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 25
這次寒假，學(xué)校讓我們自選一項(xiàng)體育鍛煉。我想起以前在威海和爸爸爬山的經(jīng)歷。我想等爸爸回來(lái)和他再次比賽呢，這次我可不怕輸給他了。爸爸肯定不知道為什么，這可是個(gè)秘密呢。
但是我會(huì)把秘密告訴你們，因?yàn)槲液蛬寢屆刻於紙?jiān)持爬樓梯，從一樓爬到五樓，來(lái)回爬五次，一共一千五百階，每次爬完都全身出汗，十天堅(jiān)持下來(lái)，我爬樓梯速度大大加快了。這次要是和爸爸比賽爬山，我想一定能勝過(guò)爸爸。
2月23日的下午，我和爸爸媽媽真的開(kāi)始比賽爬山了，我心里是多么激動(dòng)啊！比賽開(kāi)始了，誰(shuí)先爬到山頂?shù)氖谰退銊倮�。媽媽一說(shuō)開(kāi)始，我就使勁往上爬，爸爸腿長(zhǎng)，力氣大，他第一個(gè)沖在了前面，我第二，媽媽第三，我很著急，心想：“一定不能輸！”可是我怎么使勁還是追不上他，但是過(guò)了一會(huì)，爸爸好像有些耐力不足，“機(jī)會(huì)來(lái)了！”我使出全身力氣，拼命往上爬，我頭上直冒汗，心咚咚跳，媽媽在后面不停喊：“張?zhí)熳�，加油！加油！咱們倆不能輸！”我一聽(tīng)媽媽的鼓勵(lì)，好像媽媽在暗示我們的秘密，我爬的更來(lái)勁了，這時(shí)爸爸扶住樹(shù)干累的好像站不住，我乘機(jī)超了過(guò)去，我急的不行，害怕爸爸再追上來(lái)，拼命往上爬啊爬，陽(yáng)光透過(guò)樹(shù)葉，照在我前面的地上，好像在為我開(kāi)路，奇異的樹(shù)根和怪石吸引著我，我已經(jīng)顧不得看了，趕快爬�。〈蠹s二十幾分鐘過(guò)去了，猛一抬頭，看見(jiàn)了石桌子就在眼前，我?jiàn)^力跑了過(guò)去，第一個(gè)沖到終點(diǎn)，“勝利了！勝利了！”我大聲喊，“爸爸媽媽加油!”
等爸爸媽媽都上來(lái)了，爸爸摸著我的頭說(shuō)：“我兒子真棒，把爸爸媽媽都超過(guò)了�！蔽液蛬寢寱�(huì)心的笑了。我們站在山頂，往四周看，整個(gè)威海盡收眼底，許多建筑清晰可見(jiàn)，還能看到威海體育場(chǎng)，我們?cè)谕５募液臀乙郧八诘?學(xué)校，還有山上的天文臺(tái)。這時(shí)太陽(yáng)已經(jīng)偏西了，厚厚的落葉像溫暖的棉被蓋在山上，山一點(diǎn)都不冷了。我們翻過(guò)暖暖的山，一邊尋找下山的路一邊在落葉的下面尋找橡樹(shù)的果實(shí)，開(kāi)心極了。
這次爬山，比上次輕松多了，這都是我和媽媽堅(jiān)持鍛煉的結(jié)果，我從中悟出一個(gè)道理：不管做什么事，只要堅(jiān)持努力，就會(huì)有收獲。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 26
冬天的朝陽(yáng)還未升起，緋色的艷麗中透著一絲寒冬的凌冽。我快步跟在爸爸身后，只聽(tīng)得見(jiàn)靴子踏在雪地上發(fā)出沙沙的聲響，沉悶而單調(diào)。大雪過(guò)后的山里，寂靜而深邃，十分的富有禪意。我不禁想起了一句古詩(shī)：千山鳥(niǎo)飛絕，萬(wàn)徑人蹤滅。今天是我和爸爸來(lái)登山，這座山?jīng)]有一個(gè)叫出口的名字，它只是我們當(dāng)?shù)匾蛔恢纳�。相比名山圣地，它少了一份熱鬧多了幾分孤寂。
爸爸沉默的在我前面，腳步踏在雪地上，留下一個(gè)個(gè)深深的雪痕。從背影看，爸爸并不高大，他的腰似乎有些彎，只穿了一件舊棉衣連一個(gè)帽子也沒(méi)帶，他呼吸吐出的白氣順著耳朵升向天空。我嘆了一口氣喊道：爸爸，我爬不動(dòng)了，我們回家吧。太冷了。爸爸停下腳步，輕輕的看了看穿著厚實(shí)羽絨服，裹著圍巾帽子口罩的我。爸爸搓了搓凍得通紅的耳朵，拉起我大步走在雪中，會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。我抬眼看了看空無(wú)一人的深山，隱隱約約幾個(gè)山頭沉默而堅(jiān)毅的披星戴霜，矗立在薄薄的晨曦霧靄中。我說(shuō)：那是形容泰山的，這座沒(méi)名字的山，怎么可能和五岳之首相比呢。爸爸輕輕的說(shuō)：它是沒(méi)有五岳名山受人喜愛(ài)，但是它比五岳之首多的是堅(jiān)韌沉靜，它富有的是禪意而勇毅的氣魄。
我閉上眼睛，靜靜的感受山中深邃幽靜的美。瑰麗的晨光照耀在山間白雪之上，滿目都是赤紅淺金的光芒。雖然很寒冷，但是卻擁有無(wú)比的朝氣與希望。我似乎明白了爸爸的`意思，山的高度是有限的，人心的高度是無(wú)限的�；蛟S很多年來(lái)，來(lái)這座小山觀光的人寥寥無(wú)幾，能夠稱(chēng)贊它的人更是屈指可數(shù)，但是它沒(méi)有被這巨大的孤獨(dú)所打敗，依舊堅(jiān)守自己的原則和堅(jiān)持，流露出自己獨(dú)一無(wú)二的美麗。五岳名山或許千百年來(lái)，有無(wú)數(shù)人稱(chēng)贊它的高聳壯闊，更有名人騷客賦詞歌頌，但是它們和這座不知名的小山所擁有的精神高度是一樣的�；蛘哒f(shuō)，更重要的是我們自己的心靈的高度，才是真正的高度。
在漫漫人生旅途中，我們一定要讓我們自己的心靈有高度，正確面對(duì)人生中的曲折挫折，悲歡離合。同樣的蘋(píng)果，不同的人品嘗，一個(gè)會(huì)說(shuō)酸，一個(gè)會(huì)喊甜。酸和甜的滋味，取決的不是蘋(píng)果而是自己的心。司馬遷、屈原、居里夫人古往今來(lái)，有很多人的人生的長(zhǎng)度是有限的，但是他們精神的高度是無(wú)限的。作為一個(gè)平凡的人，我們雖然不能像五岳一樣，收到無(wú)數(shù)的人稱(chēng)贊被無(wú)數(shù)的人記住，但是我們能夠做的是堅(jiān)守住自己的信仰，讓我們的人生煥發(fā)出真正瑰麗的光彩。
爸爸拉著我站在山頂，緋色的霞光退去流露出幽藍(lán)色的晨光。白雪覆蓋在山間，霧凇冰柏綺麗多姿。偶爾有山鳥(niǎo)啼鳴，清脆婉轉(zhuǎn)。俯瞰雪山，我心里想這次寒假登山我不光是爬到了山頂，不一會(huì)兒你就得乖乖下來(lái)咯。我第二次被刺激得漲紅了臉，一個(gè)不留神，四肢打滑，與第一次的結(jié)局如出一轍。“登山這事不可急功近利，要想安全且平穩(wěn)地上去，那么必須穩(wěn)扎穩(wěn)打，當(dāng)然，工具用品是必不可少的啦······”接著就是笑哈哈的老爸一通說(shuō)辭，在語(yǔ)重心長(zhǎng)的講解之下，我恍然大悟——原來(lái)登山可不是一件易事，但也不是難事，只要掌握技巧就能成功登頂，征服這座龐然大物。第三次，我全副武裝，目不轉(zhuǎn)睛地看著高險(xiǎn)的山峰，在斗志昂然的催促下，我踏出了毅然的一步——我再一次開(kāi)始挑戰(zhàn)!受到了前兩次慘痛的教訓(xùn)，這次我可是有備而來(lái)，我平下心來(lái)，屏聲靜氣地攀爬著，每一個(gè)動(dòng)作都井然有序。與之前相比，這次的經(jīng)歷可謂是頗有見(jiàn)效，三下五除二的工夫就爬到了半山腰，算是征服了大半個(gè)山了吧。一塊巨大的巖石，仿佛在靜靜地等待著我的到來(lái)，我盤(pán)膝坐下。“先休息會(huì)兒，然后再繼續(xù)爬�！蔽易匝宰哉Z(yǔ)道。太陽(yáng)似乎在全神貫注地注視著我的爬山過(guò)程，一路上怪石嶙峋，但是堅(jiān)強(qiáng)的我仍是克服過(guò)來(lái)，并且把經(jīng)驗(yàn)老辣的老爸甩開(kāi)了八十條街，連我自己都忍不住想吐槽自己肯定是天賦異稟的超級(jí)奇才。
時(shí)間慢慢地推磨著，我終于征服了這座龐然大物，屹立于云海之上，那格外神清氣爽的風(fēng)兒為我洗刷疲憊不堪的精神，清新的空氣爭(zhēng)先恐后地鉆進(jìn)我的身體之中。耀眼的金蘋(píng)果似乎更大了，這一路上有驚無(wú)險(xiǎn)地坎坷還真是令人百感交集。老爸不愧是老爸，在我流連在夕陽(yáng)云海的無(wú)限美好之中，他就已經(jīng)躡手躡腳地站在我身后了：“看吧，登山也是一種樂(lè)趣，這也是人生的啟迪——只要能熬過(guò)各種艱難坎坷，就能見(jiàn)到最美的風(fēng)景······”“嗯······”
我意猶未盡地眺望著金色的云海，半夢(mèng)半醒地回答道。這一次登山記真是讓我受益匪淺，不但是肉體上的淬煉，還是心靈上的升華。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 27
大年初二，忙碌了好幾天的媽媽終于可以休息一下了，提議讓爸爸帶我們一起去登山。看著窗外湛藍(lán)的天空，我也很是心動(dòng)，強(qiáng)烈雙手贊成，于是我們一家三口來(lái)到了浮山。
我們走的路線是浮山南側(cè)，道路修筑的很好，路平寬大。我仗著年少腿快，噌噌幾步就沖到前面，一邊走一邊還嘲笑媽媽走的'太慢，可媽媽卻不緊不慢地說(shuō)：“你現(xiàn)在跑的快有什么，不保留點(diǎn)體力，一會(huì)兒就累了�！惫黄淙唬瑳](méi)過(guò)多久，我就感覺(jué)兩條腿像灌了鉛一樣，又沉又重，每走一步都很酸，氣也喘不過(guò)來(lái)，大口大口地呼吸著。媽媽慢悠悠地超過(guò)了我，回頭說(shuō)：“小同志，經(jīng)驗(yàn)還太少呀�！蔽疑鷼饬�，一屁股坐在旁邊的石頭上，說(shuō)：“我不走了！”
爸爸看不下去，過(guò)來(lái)扶起我，說(shuō)：“這登山不同于別的運(yùn)動(dòng)，一定要調(diào)整好步伐，不能因?yàn)槔哿俗卟粍?dòng)了就放棄，也不要因?yàn)閯e人走在前面就心里急躁，要保持好心態(tài)，畢竟登山不是比速度，還是要看你能不能堅(jiān)持到底，有沒(méi)有毅力。山上的風(fēng)景才是吸引你往上走的動(dòng)力，這登山如同人生，只要你堅(jiān)持，最終不管山有多高都會(huì)被你征服�！蔽壹�(xì)細(xì)品味爸爸的話，對(duì)呀，以前總聽(tīng)老人說(shuō)“登山悟人生，人生如登山”，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)，還真不理解。登山和人生一樣，路上都會(huì)有“溝溝坎坎”，不會(huì)一路通順，但無(wú)論遇到多大困難，只要我堅(jiān)持到底，有決心有新毅力就一定能爬到山頂?shù)淖罡咛�。想到這里，我心中有了一股信念，抬頭向上看，仿佛山頂就在眼前，于是下定決心，一鼓作氣走下去。接下來(lái)的路，我和爸爸相互打氣鼓勁，一路向上攀登。當(dāng)我步伐蹣跚地邁上最后一個(gè)臺(tái)階時(shí)，媽媽拍手鼓掌祝賀我成功登山。站在山頂，放眼望去藍(lán)天白云，低著看著美麗的島城風(fēng)光，我的心情前所未有的舒暢。不由地暗嘆：如果自己沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)的，就永遠(yuǎn)不會(huì)看到這么美的風(fēng)景了。
人生如登山，經(jīng)過(guò)這次登山后，我深刻的體會(huì)到了這句話的內(nèi)涵，也看到了自己的毅力，更相信自己以后的人生路會(huì)走的更好。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 28
為期一個(gè)半月的寒假即將過(guò)去，每每到這個(gè)時(shí)候同學(xué)們便會(huì)開(kāi)始感嘆時(shí)間太短過(guò)的太快。倘若寒假變成兩個(gè)月，我們依舊會(huì)感嘆寒假過(guò)的快時(shí)間短吧。
新學(xué)期一到估計(jì)同學(xué)們又開(kāi)始聊寒假趣事了。因?yàn)閷?duì)于盡情享受寒假時(shí)光的同學(xué)們，寒假里發(fā)生的事就好像浩瀚星空里的星星一樣，一閃一閃的點(diǎn)綴著夜空。我便是其中一人，那些趣事像是星星一樣在心里閃爍著。
我一直以來(lái)對(duì)爬山這件事情情有獨(dú)鐘。這個(gè)寒假終于讓我有機(jī)會(huì)仔細(xì)地品味了南尖巖。
云海是一特色，極為壯觀。海拔1400多米，要看云海不須再登山，只需耐心地等待。這里的云霧來(lái)無(wú)影去無(wú)蹤，千變?nèi)f化，讓人難以捉摸。山頂染上一層霞光，山腰繞著片片白云，真是天上人間，如入仙境。當(dāng)太陽(yáng)將要升起的一剎那，天空忽然染上一層紅霞，只持續(xù)了幾秒鐘，我趕快撳下了相機(jī)的快門(mén)。不久云海慢慢退去，遠(yuǎn)處的山上現(xiàn)出幾幢房子——便應(yīng)了“白云生處有人家”的意境。值得一提的是這里的竹海也很有特色。數(shù)千畝延綿不斷的竹林，既青翠單純，又多姿多彩。只要你注意觀察，一年四季都有好景色。
這里還有塊高山濕地，里面有個(gè)小小的高山湖，有個(gè)很好聽(tīng)的名字叫“瑤池”，不知有什么來(lái)歷和傳說(shuō)�，幊氐腵奇妙處在于水中長(zhǎng)了許多樹(shù)木，還有碧綠的水草。這種奇觀好像在九寨溝才能看到吧。難怪兩位上海來(lái)的攝影家，架起相機(jī)遲遲不肯走，連夸這里是麗水的九寨溝。
這里的梯田也確實(shí)值得一看。主要還在于這里的農(nóng)民特別善于精耕細(xì)作，早早地開(kāi)始備耕犁田，水面如鏡，田埂似繩，是詩(shī)還是畫(huà)?是水墨、木刻、油畫(huà)還是水彩?
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 29
寒假一眨眼就過(guò)去了，在我身上發(fā)生了一件趣事，讓我明白了站得高看得遠(yuǎn)的深刻道理。
1月30日上午，我和家人準(zhǔn)備好行李去登山。我們來(lái)到山腳，一抬頭，看見(jiàn)一座又高又大的山，心里有絲絲的緊張。我鼓起勇氣一步一步地向上爬，經(jīng)過(guò)幾個(gè)小時(shí)的努力，終于到了山頂。山頂上開(kāi)滿了花，這里一朵，那里一朵，真美麗。我從上往下看，嚇了一跳，看見(jiàn)有一排排花花綠綠的房子，顯得格外整齊。再往遠(yuǎn)處看，看見(jiàn)一座座連綿不斷的高山，像一只只駱駝。抬頭看，天空是那么的藍(lán)，那么寬廣。此時(shí)的我，仿佛就是一只飛翔在空中的'小鳥(niǎo)，欣賞著美麗的風(fēng)景。
爸爸一本正經(jīng)地對(duì)我說(shuō)：“是不是站得高，看得遠(yuǎn)了？”我馬上回答說(shuō)：“那可不一定，我站在山腳下，也能看得一清二楚！”爸爸笑了笑說(shuō)：“我給你講個(gè)故事：從前有只青蛙，經(jīng)常待在井里，它覺(jué)得世界非常渺小。一天，有只小鳥(niǎo)飛過(guò)停在進(jìn)口休息，告訴青蛙，外面的世界更美，你可要跳出來(lái)看看喲。等青蛙跳出井底，它終于明白：只有站得高才能看得遠(yuǎn)�！边@時(shí)我感到非常愧疚，頓悟杜甫的詩(shī)句：會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。
這次登山既累又開(kāi)心，它讓我明白了做人做事的道理：站得高才能看得更遠(yuǎn)，只有不貪玩，勤懇地學(xué)習(xí)，才會(huì)有收獲。
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 30
放寒假了，我經(jīng)�？吹叫^(qū)的馬路上有人溜旱冰，十分眼饞，心想：“要是我也會(huì)溜旱冰該多好呀！”回家告訴了爸爸我這個(gè)想法，他不說(shuō)話，我心里直犯嘀咕：“爸爸該不會(huì)不同意吧�！鞭D(zhuǎn)念又想：“他要是不答應(yīng)，應(yīng)該會(huì)說(shuō)的。算了，順其自然吧�！笨墒菦](méi)過(guò)幾天，爸爸捧回來(lái)一個(gè)不大不小的箱子，一打開(kāi)，哇塞！旱冰鞋套裝。幾天后，我學(xué)起了溜旱冰。
爸爸買(mǎi)的是四個(gè)輪子的，而且排成一列，特別難滑，當(dāng)時(shí)的我并不覺(jué)得，穿上鞋子急急忙忙就站了起來(lái)，結(jié)果可想而知，我榮幸的與大地母親來(lái)了個(gè)“親密接觸”。吃一塹，長(zhǎng)一智，我揉了揉膝蓋，剛才的一下子摔得挺幸運(yùn)，沒(méi)什么大事，我麻利的戴好防護(hù)裝備，又一次練了起來(lái)。在兩個(gè)小時(shí)的練習(xí)中，我摔了好幾次，從一個(gè)新手一下子變成了業(yè)余旱冰愛(ài)好者，當(dāng)然，這是我自封的，我回家展示給媽媽看時(shí)，媽媽著實(shí)的.把我夸獎(jiǎng)了一番。
一晃就過(guò)去了一個(gè)多星期，我早已不需要“全副武裝”地溜旱冰，但是這姿勢(shì)么……還真是有待提高。我呢，就希望到六年級(jí)的時(shí)候，我溜旱冰的技術(shù)能更上一層樓，正所謂“人往高處走，水往低處流”！
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 31
寒假到了，老師要求我們天天堅(jiān)持練長(zhǎng)跑。多辛苦的一件事啊！為了完成任務(wù)，于是我開(kāi)始了每天早起的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)。剛開(kāi)始，媽媽怕我冷，給我穿上了厚厚的'羽絨服。還沒(méi)跑多遠(yuǎn)，我就氣喘吁吁滿身大汗沒(méi)有了力氣。慢慢地我吸取了以前的教訓(xùn)，穿的不那么多了，奇怪了！堅(jiān)持了幾天，我的汗流的不那么多了；跑的距離也越來(lái)越長(zhǎng)了！穿得越來(lái)越少，天氣越來(lái)越冷，我居然沒(méi)有感冒！而且每天學(xué)習(xí)游戲的時(shí)候都感覺(jué)有使不完的勁�？磥�(lái)真是生命在于運(yùn)動(dòng)��！
剛開(kāi)始練長(zhǎng)跑的時(shí)候我有一些不適應(yīng)，每次跑完，都覺(jué)得特別辛苦，兩條腿都很酸，甚至連走路都疼。我真想放棄了。可是我想起體育老師說(shuō)過(guò)，不適應(yīng)就是剛開(kāi)始的那幾天，堅(jiān)持下來(lái)就好了。于是我堅(jiān)持！還好，過(guò)了一陣子，這些癥狀漸漸地消失了，我能一口氣從一樓跑到我家六樓還不覺(jué)得累。我的身體越來(lái)越棒了！這也許是我能夠堅(jiān)持下來(lái)的回報(bào)。“我祈求1，上帝會(huì)給我10，只因他看到我的堅(jiān)持�！�
寒假運(yùn)動(dòng)優(yōu)秀日記 32
在寒假生活中我看到過(guò)這樣一則故事很想與大家一起分享：
《布恩先生的微笑》一天，布恩先生去訪問(wèn)一位客戶(hù)，但是很可惜，他們沒(méi)有達(dá)成協(xié)議。布恩先生很苦惱，回來(lái)后把事情的經(jīng)過(guò)告訴了經(jīng)理。經(jīng)理耐心地聽(tīng)完了布恩先生的講述，沉默了一會(huì)兒說(shuō)：“你不妨再去一次，但要調(diào)整好自己的狀態(tài)，要時(shí)刻記住微笑，用你的微笑打動(dòng)對(duì)方，這樣他就能看出你的誠(chéng)意�！�
布恩先生試著去做了，他把自己表現(xiàn)得很樂(lè)觀，很真誠(chéng)，微笑一直洋溢在他的臉上。結(jié)果對(duì)方也被布恩先生感染了，他們愉快地簽訂了協(xié)議。
布恩先生已經(jīng)結(jié)婚18年了，每天早上起來(lái)都要去上班。忙碌的生活讓他顧不上自己心愛(ài)的.太太，他也很少對(duì)妻子微笑。布恩先生決定試一試，看看微笑會(huì)給他們的婚姻帶來(lái)什么不同。
第二天早上，布恩先生梳頭照鏡子時(shí)，就對(duì)著鐿子微笑起來(lái)，他臉上的愁容一掃而空。當(dāng)他坐下來(lái)開(kāi)始吃早餐的時(shí)候，他微笑著跟太太打招呼。她驚愕不已，非常興奮。在這兩周的時(shí)間里，布恩先生感受到的幸福比過(guò)去兩年還要多。
布恩先生現(xiàn)在經(jīng)常真誠(chéng)地贊美他人，停止談?wù)撟约旱男枰蜔⿶�。他試著從別人的觀點(diǎn)看事情。這一切真的改變了他的生活，他收獲了更多的快樂(lè)和友誼。
這則故事給我的啟示是，做什么事情都要調(diào)整好自己的心態(tài)，要時(shí)刻記住運(yùn)用微笑，用你的微笑打地動(dòng)對(duì)方，這樣他就能看出你的誠(chéng)意。微笑可以帶來(lái)溫馨、友誼，可以帶來(lái)幸福。所以在工作、生活當(dāng)中都要微笑面對(duì)，以好的心態(tài)來(lái)對(duì)待身邊的人和事。
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