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胡蘿卜的自述
胡蘿卜的自述1
大家好,我的名字叫胡蘿卜,提起我大家應(yīng)該最熟悉不過了吧。我們胡蘿卜是一個大家庭,雖然我們都有一個圓錐形的身體,帶著一個綠色的帽子,我們還有“小人參”“菜人參”的稱號呢!我們也可以分為兩類:一類是紅蘿卜,一類是白蘿卜。
有些小朋友不愛吃胡蘿卜,餐廳的垃圾桶里都能看見胡蘿卜,那小朋友就錯了,你別看我們胡蘿卜小小的,我們身體里的.營養(yǎng)可是你意想不到的,我們胡蘿卜的身體里有大量的胡蘿卜素,小朋友多吃可以保護眼睛,我們身體里還有維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)、纖維素等多種營養(yǎng),另外,我們還有鈣、鐵等多種元素,有利于我們的生長發(fā)育,吃了我們胡蘿卜,小朋友就會成長發(fā)育迅速,長得也比別人高。當(dāng)然,這也是其他蔬菜不能比的呦。
有人認為胡蘿卜味道淡,不用擔(dān)心,因為我們胡蘿卜可以做出許多花樣:路蘿卜雞蛋餅、胡蘿卜香菜素丸子、胡蘿卜炒肉菜,等多種菜樣,那些菜里的營養(yǎng)也都很多,我們胡蘿卜還能炸成胡蘿卜汁呢!并且味道也很好,胡蘿卜不但可以炒菜,炸成胡蘿卜汁還可以腌成咸菜呢!咸菜里有蛋白質(zhì)、等多種元素,但是好吃也不能貪吃,為了每天攝取的鹽量保持平衡,所以咸菜也不要吃太多呦。
并且現(xiàn)在超市里隨時都能看見胡蘿卜的身影,可見胡蘿卜是多么重要啊!現(xiàn)在胡蘿卜價錢便宜,誰都可以買來吃。
我們胡蘿卜希望以后小朋友們能多吃胡蘿卜,增加自己身體里的營養(yǎng),長得高高的。
胡蘿卜的自述2
嗨,大家好!我叫胡蘿卜。細長的身體,又紅又橙的外衣,再佩上綠色的皇冠,不錯,那就是我!
我的生命力非常頑強,可謂落地生根,因此我十分普遍。有人說:“物以稀為貴。”這我就不太認同,因為我十分普遍,但也是很“貴”呢!不信,我給你們介紹一下我的好處。
聞!那令人垂涎三尺的香味,正是我的味道。不論生吃,爆炒,還是煲湯,蒸煮,都是人間極品!不過,我是脂溶性的,因此,建議與肉類一起烹調(diào),才會發(fā)揮更大的營養(yǎng)作用。
不僅如此,我體內(nèi)還含有葉黃素。葉黃素是可以明目的,對眼睛的好處可不少。食用胡蘿卜是對身體大有益處的。每天食用3根可幫助你遠離心臟科醫(yī)生和腫瘤科醫(yī)生。
一根生胡蘿卜中含有13500國際單位的胡蘿卜素B,是“每日推薦攝取量”的250%以上。我體內(nèi)的胡蘿卜素B是強力的抗氧化劑,可以防止細胞遭受破壞從而引起的癌病變。
我的'能量雖低,然而體內(nèi)纖維素含量極高,平均每根還有2。3克纖維素,其中的果膠鈣是一種可溶性纖維,可降低膽固醇。美國農(nóng)業(yè)局的研究人員指出:每天吃2根胡蘿卜可降低20%的膽固醇呢!
此外,胡蘿卜中所含的蛋白質(zhì)是僅次于豆類。另外,我體內(nèi)含有的維生素A可以有效防止皮膚粗糙及夜盲癥。
怎么樣?聽完我的介紹,心動了沒有呢?是不是都情不自禁地想要贊賞我,夸獎我呀!我都不好意思得要從紅色胡蘿卜變成紫色的了。請大家快地去超市購買我吧!
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