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跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字
在平時(shí)的學(xué)習(xí)、工作或生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。那么你知道一篇好的作文該怎么寫嗎？下面是小編幫大家整理的跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字1
星期五的下午，我校舉行了一次全校跳繩比賽。
敲響了第一節(jié)課上課的鈴聲，全校師生來到操場(chǎng)集合。參賽的選手個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試�？�！我們班的選手個(gè)個(gè)斗志昂揚(yáng)。他們都認(rèn)真地做著準(zhǔn)備，等待著場(chǎng)上一決高下。比賽開始了。首先是由一（1）的選手上場(chǎng)，他們表演的'是“雙搖跳”，雖然他們年齡小，但動(dòng)作、難度都并不輸給高年級(jí)的選手，只見他們個(gè)個(gè)神采飛揚(yáng)，腳下生風(fēng)，繩在他們腳下飛舞，好像幾條花蛇在滾動(dòng)，不時(shí)還發(fā)出“嘩嘩”的聲音。過了一會(huì)兒，終于輪到我班了。我最擔(dān)心的是我們班的關(guān)凱歡，關(guān)凱歡是這些選手中跳繩動(dòng)作最難的一個(gè)。我們不禁大喊：“關(guān)凱歡，加油！”關(guān)凱歡好像聽到了我們的話，兩手突然搖得飛快，繩子發(fā)出“呼呼”的響聲，人群中爆發(fā)出熱烈的掌聲，關(guān)凱歡手里的繩搖得更快了，她簡(jiǎn)直像一只小燕子在飛舞。可惜，正在她跳得起勁時(shí)，哨子又吹響了，比賽時(shí)間到了。
最后，我們班得了全校第三名。我們雖然沒拿到冠軍，但我們對(duì)這個(gè)結(jié)果已經(jīng)很滿意了。我想：雖然這次我只當(dāng)了啦啦隊(duì)隊(duì)員，但是我也很開心，能為我們班鼓勁加油，我也挺開心的。我以后要每天堅(jiān)持認(rèn)真練習(xí)跳大繩，爭(zhēng)取下次當(dāng)上跳繩選手，為我們班爭(zhēng)光！
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字2
昨天上午，我們學(xué)校舉行了一年一度的跳繩比賽，操場(chǎng)上人山人海，熱鬧非凡。
這次比賽是三十秒鐘跳短繩，每班選出五十名運(yùn)動(dòng)員去參加，分成二十五組。你瞧！我們班的運(yùn)動(dòng)員手持繩子，個(gè)個(gè)精神抖擻地站在隊(duì)伍里，躍躍欲試。
比賽將要開始，我和賈思雨是最先上場(chǎng)的一組，早早地做好了準(zhǔn)備等待裁判的號(hào)令。只聽裁判一聲令下“嘟—”，所有參賽者都飛快地跳了起來，頓時(shí)，繩子在空中飛舞著，打在地上發(fā)出“啪啪”聲。我邊跳邊想“我一定要為我們班爭(zhēng)光，盡量不踩繩！”跳著、跳著我感覺手臂有點(diǎn)酸痛，速度便慢了起來，但我轉(zhuǎn)念一想：“不行，一定要堅(jiān)持，要為班上爭(zhēng)光�！北慵涌炝怂俣仁箘诺靥�，越跳越快。同學(xué)們和老師的`歡呼聲也越來越大，曾老師不由自主地對(duì)我說：“佳佳加油，堅(jiān)持就是勝利，別停�！甭牭皆蠋煹墓膭�(lì)，我跳得更快了。這時(shí)，“嘟—”三十秒鐘到了，我居然跳了110下，聽到老師報(bào)出我的成績(jī)，我都不敢相信是真的，因?yàn)槠綍r(shí)自己沒有跳過這么好的成績(jī)。我心里非常高興，同學(xué)們?yōu)槲液炔�，曾老師向我投來了贊許的目光，并豎起大拇指對(duì)我說：“佳佳，你真棒！”接下來的同學(xué)看到我的表現(xiàn)后，熱情高漲。一個(gè)個(gè)都跳出了好成績(jī)，每個(gè)人都付出了自己最大的努力，展示了自己的風(fēng)采。
比賽在大家的歡呼聲中結(jié)束了，我們班以優(yōu)異的成績(jī)?nèi)〉昧巳昙?jí)第一，年級(jí)前三十名中我們就占了十二人，我獲得了一等獎(jiǎng)。真是功夫不負(fù)有心人！
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字3
今天上午，天氣特別好，陽光燦爛。我們?cè)谠鹤永锱e行了一次別開生面的跳繩大PK。我們幾個(gè)人被分成兩大組，第一組由沈昊潤(rùn)、吳瑾超和我組成，第二組由張涵、石舒楠、顧凱杭和徐佳柔組成。我心里很緊張，說實(shí)話很想得到第一名。我看了一下我的兩個(gè)對(duì)手，他們也都很緊張。
我想他們大概也和我一樣想得第一，尤其是沈昊潤(rùn)。他可是我這次最大的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。正在我胡思亂想的'時(shí)候，只聽老師說：“預(yù)備，開始！”我連忙把思緒拉了回來，馬上拿起繩子拼命地跳。我一邊跳一邊暗暗加勁，想著一定要超過沈昊潤(rùn)。我看了一下兩個(gè)對(duì)手，他們都跳得很起勁。
我想，唉，第一名是得不到了。忽然，幸運(yùn)之神向我走來。哈哈，沈昊潤(rùn)出洋相了。他的褲子掉下了，他連忙放下繩子去拉褲子。只聽老師說：“沈昊潤(rùn)你快點(diǎn)，快點(diǎn)�！鄙蜿粷�(rùn)聽了老師的話連忙拿起繩子拼命地跳。他想把失去的一切奪回來，可是時(shí)間已經(jīng)到了。只聽老師說：“時(shí)間到。”老師要讓每個(gè)同學(xué)報(bào)出自己跳的次數(shù)。吳瑾超跳了101下，沈昊潤(rùn)跳了75下，我跳了128下。哈哈，我贏了！
第二組的同學(xué)跳得也很起勁，最后張涵跳了85下，得了小組第一。
通過這次比賽，我懂得了做什么事都要認(rèn)真，不能馬虎。而且我這次的第一是一個(gè)意外，我一定不能夠驕傲。我要好好練習(xí)，下次爭(zhēng)取憑我自己的實(shí)力得第一名。
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字4
周圍的氣氛瞬間凝固了，每個(gè)同學(xué)都緊緊地握住拳，冒出一身冷汗，一片鴉雀無聲，都在為這場(chǎng)比賽而擔(dān)心。突然一個(gè)高聲打破沉寂，開始！隨著這聲音，我們班女生開始了跳八字繩比賽。
啪，啪，啪。繩子有節(jié)奏地甩了起來。一、二、三、四……我在心里默默地?cái)?shù)著，其他數(shù)數(shù)的同學(xué)也聚精會(huì)神地盯著每一位選手，生怕落數(shù)了一個(gè)。輪到湯睿琳了，她輕輕一躍，馬上跟到隊(duì)伍后面，接著黃思彤緊跟在湯睿琳后面，縱身一躍，又回到了比賽的狀態(tài)中，后面又是吳欣瑩，湯皓羽等等。我一邊數(shù)一邊想：耶，跳到了154個(gè)，照這樣下來，我們肯定能贏。一個(gè)個(gè)身影在我面前閃過，只見她們輕輕一抬腿，繩子就從腳下一閃而過，那姿態(tài)似雄鷹展翅，輕如燕子，想蜜蜂一樣鉆來鉆去，形成八字。
忽然，甩繩人甩得更賣力了，速度越來越快，隊(duì)員們也一樣越跳越快。你們知道為什么嗎？就由我來告訴你們吧！因?yàn)閯偛挪恢l說一聲只剩下最后一分鐘了，所以氣氛越來越緊張了。＂咔嚓＂，楊佳彤突然被繩絆倒了，后面的'湯睿琳趕緊跑到繩子的另一端，準(zhǔn)備下一回合。繩子啪，啪，啪的在地上拍打著，時(shí)間慢慢向我們靠近，仿佛這聲音就是給我們的警告：時(shí)間快到了。哎呀，繩子又?jǐn)嗔�，我真為她們著急。在最后的這幾分鐘里，繩子不斷地?cái)�，或許是因?yàn)榫o張的作用吧。
最后我們女生跳了249個(gè)，而男生跳了198個(gè)。天依舊灰蒙蒙的，沒有一點(diǎn)要放晴的意思，但我高興極了，風(fēng)呼呼地吹著，而我的心溫暖極了。
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字5
臨近小學(xué)畢業(yè)，我們的每一次比賽顯得格外珍惜，今天的跳繩比賽也讓我終身難忘。比賽前我緊張極了，我用手緊緊捏著繩子，繩子似乎有千斤重，我的手心早就濕潤(rùn)了。“預(yù)備——”我的心“怦怦“直跳，整個(gè)身體不由自主地顫抖著，腿都軟了，”嘟“一陣聲音響起，我們每個(gè)人像聽到一種特殊的命令，我松軟的腳一下子繃緊了神經(jīng)，手立馬搖晃起繩子，跳了起來。
我馬上加快速度，繩子“啪啪啪“地直響，我的腳和手有節(jié)奏地做著動(dòng)作，腳前后搖擺，手繞著孤圈，我大口大口地呼吸著，繩子的'影兒常常閃過我眼前，漸漸地，漸漸地，我覺得手腳有些無力，繩子似乎在漸漸加著重量，可我依然努力加速著，可這卻更費(fèi)力氣，我突然覺得手腳有些麻木，節(jié)奏也慢了下來。
怦“這一聲驚住了我，我低頭一看，繩子卡在我的腳上，我一急，便用雙手把繩子一提，誰料，繩子捆住了我的腳，我用腳顫抖著，這才好不容易抖下繩子，我深吸一口氣，立馬進(jìn)入狀態(tài)，再一次飛快跳起來，剛才的停頓使我輕松多了，渾身充滿了力量。時(shí)間慢慢過著，繩子卻不斷搖擺著，“最后十秒“!我立刻使出渾身解數(shù)，奮不顧身地繼續(xù)往下跳，時(shí)間在此刻仿佛凝固了。
“�！�!一聲令下，我停下了節(jié)奏，我覺得全身都無力極了，但我獲得的好成績(jī)足以彌補(bǔ)。跳繩比賽跳出了一個(gè)人的毅力，這又是我小學(xué)生涯寶貴的財(cái)富!
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字6
上個(gè)星期，我們迎來了心儀已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)，在艷陽高照的日子里拉開了帷幕�？�，整齊的步伐；聽，吶喊聲，加油聲此起彼伏，在藍(lán)天、白云的映襯下顯得格外引人注目。
跳繩比賽開始了，男女同學(xué)各分一組。大家個(gè)個(gè)精神抖擻，摩拳擦掌都想奪取這次跳大繩比賽的冠軍。一聲哨響，同學(xué)們一個(gè)接一個(gè)地跳起來。羅晗丞身捷如 燕，前邊的同學(xué)剛跳過去，他就先用左腳往前一跨，然后右腳輕輕依抬，大繩就乖乖地從他腳下滑過去了。其他同學(xué)也盡力地跳著，有的同學(xué)把牙咬得緊緊的，臉脹 得像一個(gè)大紅的蘋果。有的同學(xué)不慌不忙像是在表演看似輕松極了。其實(shí)每次跳躍都繃緊了我們的.神經(jīng)，不敢有絲毫大意。 搖繩的同學(xué)手中的大繩飛快地動(dòng)著，劃成了一個(gè)個(gè)優(yōu)美的圓弧。同學(xué)們?nèi)σ愿暗卦谔K中來回穿梭，不知不覺中，隨著一聲哨響，比賽結(jié)束了。大家都停了下來， 忐忑不安地等待著成績(jī)的公布�！拔迥昙�(jí)六班長(zhǎng)繩比賽年級(jí)組第一名。“噢，我們勝利了！”大家都高興地跳了起來，高聲地歡呼著。
跳大繩比賽，不僅是展示自我的舞臺(tái)，競(jìng)技的較量，更是團(tuán)結(jié)與合作的展現(xiàn)。我們獲得的不只是獎(jiǎng)狀，還有一種收獲——團(tuán)結(jié)就是力量。
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字7
星期五，我們學(xué)校舉行了盼望已久的跳繩比賽。
星期五下午三時(shí)整，在學(xué)校操場(chǎng)上舉行了跳繩比賽。第一個(gè)上場(chǎng)的是男同學(xué)，他們以個(gè)個(gè)精神抖擻，表情有一點(diǎn)點(diǎn)喜悅，看來他們一點(diǎn)一點(diǎn)也不緊張。
先看是，男生在活動(dòng)腿、腳，在賽場(chǎng)上要好好發(fā)揮一樣。
“五四三二一，裁判說，開始”。男同學(xué)跳得很慢，但很有節(jié)奏感，兩個(gè)悠繩的嘴里小聲的喊著“一、二、一、二”我的心
不由得顫抖起來，他們跳得這么慢，時(shí)間不夠用怎么辦�！叭�，�！薄Ｍ炅�，這下可完了，時(shí)間沒有了�！芭�，我們跳了69個(gè)
我們太棒了！聽見了男同學(xué)喜悅興奮夫人喊叫聲。我歡呼起來。
“女生上場(chǎng)”。我要比賽了，我是參賽者，心情自然很緊張。看了男同學(xué)的表現(xiàn)，心變得自信了�！氨荣愰_始”。我的腿一直在抖動(dòng)
不一會(huì)我聽見了喊叫聲“五一班加油！王藝璇加油！”我對(duì)自己更有信心了，我不能辜負(fù)同學(xué)們、老師對(duì)我的'信心。我一定要加油！再加油！
不一會(huì)，比賽結(jié)束了，我們聽見了我們的成績(jī)，男生第二名，女生第三名。雖然女生沒有比男生分?jǐn)?shù)高，但我想，我們已經(jīng)盡力了。
我看見了同學(xué)們相互擊掌，相互擁抱，高聲歡呼“我們勝利了！我們的努力沒有白費(fèi)！”對(duì)，有了同學(xué)的鼓勵(lì)，老師的支持，我才有今日輝煌的一面。
我們的勝利是離不看開何一個(gè)人的。
通過這次跳繩比賽，我懂得了：同心協(xié)力，往往創(chuàng)造出美好的事情！
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字8
今年的初冬時(shí)節(jié)，學(xué)校為了加強(qiáng)冬季體育鍛煉，提高學(xué)生身體素質(zhì)，專門開展了以班為單位的跳繩比賽。我們班為了取得好的成績(jī)，班主任楊老師把全班劃分成三個(gè)訓(xùn)練小組，利用課余時(shí)間分組進(jìn)行練習(xí)。訓(xùn)練中，各小組認(rèn)真組織，嚴(yán)格要求，開動(dòng)腦筋，集思廣益，合理搭配力量；同學(xué)們互幫互助，刻苦練習(xí)，認(rèn)真體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，在短短的一個(gè)星期里，很快練就了一支過硬的隊(duì)伍。
比賽當(dāng)天下午，參賽各班整齊列隊(duì)，嚴(yán)陣以待，精神抖擻，信心十足，均體現(xiàn)出勇爭(zhēng)第一的豪氣。
“嘟——”，隨著一聲響亮的哨音，比賽開始了。我們班的同學(xué)一個(gè)接一個(gè)的如離弦之箭般的.沖向賽場(chǎng)，整個(gè)隊(duì)伍隨著長(zhǎng)繩的起落，就像一條巨龍飛速地在“山洞”中穿梭一般……突然，我的腳下被繩絆了一下，瞬間整個(gè)身體失去了平衡，重重的摔倒在地上。一時(shí)間，我們的隊(duì)伍亂了陣腳，緊接著又有幾名同學(xué)摔倒在地。“完了完了，這下我們班可要全軍覆沒了”，當(dāng)時(shí)我感到大腦一片空白�！氨荣愡�剩30秒！”這時(shí)，體育老師大聲的喊了一聲。我們大家稍微穩(wěn)了穩(wěn)神，迅速重新調(diào)整隊(duì)伍，爭(zhēng)取抓住這“黃金30秒”，把耽誤的時(shí)間補(bǔ)回來�！班健�，比賽結(jié)束了，我們班因失誤沒能取得好的成績(jī)。
賽后，全班同學(xué)都感到特別沮喪，我也一直處在深深的自責(zé)中，感到是自己拖了全班的后腿，但機(jī)不可失、失不再來，我只能吸取教訓(xùn)，等待者有機(jī)會(huì)為班級(jí)爭(zhēng)得榮譽(yù)！
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字9
下課鈴響了，同學(xué)們像一只只快樂的小鳥，飛出教室，落在了綠盈盈的操場(chǎng)上……
這時(shí)，整個(gè)操場(chǎng)沸騰了，參賽的選手摩拳擦掌，躍躍欲試；啦啦隊(duì)的同學(xué)們，手里拎著沉甸甸的水瓶，準(zhǔn)備吶喊助威；那么多圍觀的人，站在那兒等著。我們 班主任晉老師來了，她從同學(xué)們的表情上就看出了：“要拿第一，是我們班永恒的目標(biāo)”。大家相互傳遞著一個(gè)信念“我對(duì)你有信心”。
只聽一聲清脆的哨響，比賽開始了。我們班搖繩的同學(xué)，用力地甩動(dòng)著臂膀，跳繩就像一個(gè)渦輪機(jī)飛快地轉(zhuǎn)動(dòng)，只聽打在地上發(fā)出“啪啪”的響聲。剛開始， 我跳得十分順利，也配合得十分默契，只見繩子不停的從我們腳下滑過。跳著跳著我有點(diǎn)累了，稍一走神兒，腳底的動(dòng)作就亂了。這時(shí)我身后的小華提醒我“別慌， 盯住前面的同學(xué)�！边@時(shí)老師和同學(xué)們也用最大的聲音喊了起來“加油、加油”。讓我感受到了集體的'力量，我想只要參賽，就要為班級(jí)爭(zhēng)光。我穩(wěn)住了神兒，和同 學(xué)們有節(jié)奏地穿梭在繩子之間，我們一上一下，忽高忽低，當(dāng)雙腳剛落地，就像踩在了彈簧床上，又被彈了起來，這樣越跳越快，每個(gè)人都漲紅了臉，咬緊牙，告誡 著自己，堅(jiān)持就是勝利，我們終于用集體的力量成功地演奏了一曲美妙的"合旋"。
比賽繼續(xù)進(jìn)行著，其他班的同學(xué)嘴角上也都洋溢著自信的微笑，我也給他們送去了賀彩。發(fā)表成績(jī)了，我們班獲得了年級(jí)第一名，我和同學(xué)們一起歡呼，一起擁抱，手拉手地把老師圍在了中間，這個(gè)集體多好��！
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字10
一年一度的跳繩比賽即將來臨。這幾天，同學(xué)們紛紛做著比賽前的各種準(zhǔn)備工作，有的甚至犧牲了學(xué)習(xí)功課的時(shí)間。
跳繩比賽終于在一個(gè)晴朗的日子開始了。我和班上的幾位同學(xué)在老師的`帶領(lǐng)下來到了比賽場(chǎng)地。場(chǎng)面真是熱鬧極了，參加比賽的同學(xué)一個(gè)個(gè)信心十足，拿著跳繩躍躍欲試，進(jìn)行賽前的熱身。首先出場(chǎng)的是我們六年級(jí)(1)班的運(yùn)動(dòng)員。一開始我們班的隊(duì)員個(gè)個(gè)都有點(diǎn)緊張。裁判老師的雙眼盯著胸前的秒表，一眨不眨的。隨著一聲“各就各位，預(yù)備---跳！”，比賽就拉開了帷幕。
我穿著襪子，雙腳在冰涼的地面上跳了起來。繩子就像車輪繞軸轉(zhuǎn)動(dòng)一般發(fā)出“嘩嘩”的響聲。我跳得越快，計(jì)數(shù)員數(shù)得也越快。站在旁邊的人都會(huì)用驚奇的目光看著我，因?yàn)槲议L(zhǎng)得胖乎乎的，而我跳繩的速度卻不同尋常，觀眾們看得一愣一愣的！啦啦隊(duì)的女同學(xué)喊聲越來越大，我的信心也越來越足，腳下像踩著彈簧似的越跳越快。當(dāng)聽到一聲“�！钡目诹顣r(shí)，我和隊(duì)友們不約而同地立即停下來，站在原地。此時(shí)我們個(gè)個(gè)都是大汗淋漓，累得氣喘吁吁。最后，我們班以1888下的好成績(jī)獲得了團(tuán)體第一名。
我好希望每個(gè)學(xué)期都舉行一場(chǎng)跳繩比賽，因?yàn)樗粌H是體能比拼、集體主義教育的好機(jī)會(huì)，還給我們帶來了歡樂和榮譽(yù)。
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字11
今天，老師帶著我們?cè)谠鹤永锱e行了一次有趣的跳繩比賽。比賽是分成兩組進(jìn)行的。我、吳瑾超和姚浙棟被分到了一組。當(dāng)我聽到吳瑾超和我一組時(shí)，我心里暗暗高興，心想?yún)氰臀沂峭�，他的底�?xì)我可知道，他肯定不是我的對(duì)手。姚浙棟雖然不是我們班的，但看他的.樣子也不是我的對(duì)手。哈哈，看來我是穩(wěn)拿第一了。但我還是有點(diǎn)緊張，萬一沒得第一，不是給吳瑾超笑話了嗎？我很認(rèn)真仔細(xì)地檢查了一下繩子的長(zhǎng)短。只聽老師說：“預(yù)備，開始！”我飛快地跳了起來，耳邊除了呼呼地風(fēng)聲和繩子拍打地面的聲音外什么都聽不到了。我一心只想著要贏，想著要快點(diǎn)跳，可是跳著跳著，我覺得有點(diǎn)兒不對(duì)勁。我的褲子怎么好像直往下掉�。窟@一下我慌了神，連忙用左手抓著褲子，右手繼續(xù)搖著繩子�？晌以趺催�跳得起來。別的小朋友在一旁看了都哈哈大笑起來。我更緊張了。這時(shí)只聽老師在一旁喊：“加油啊，沈昊潤(rùn)！趕緊穿好褲子繼續(xù)跳�！蔽壹泵Ψ畔吕K子拉好了褲子，又匆匆忙忙地?fù)炱鹄K子繼續(xù)跳。結(jié)果，我跳了75個(gè)，只得了第三名。姚浙棟竟然是第一。
唉，都怪我自己粗心大意，以為自己肯定能得第一，所以事先沒有準(zhǔn)備好，白白丟了第一名�？磥硪院笪易鋈魏问虑槎疾荒艽中�，也不能驕傲。這樣才能取得勝利。
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字12
在所有的體育項(xiàng)目中，我最喜歡的是跳繩，跳繩的.形式有多樣，可以單人跳，雙人跳，還可以多人一起跳。
在寒冷的冬季，跳繩不僅能抵御嚴(yán)寒，還能增強(qiáng)身體免疫力。俗話說“冬練三九，夏練三伏”。只要我們努力加強(qiáng)鍛煉，不管怎樣的環(huán)境，我們都能適應(yīng)。
我喜歡的鍛煉是跳繩。每天放學(xué)后，我都會(huì)在樓下廣場(chǎng)跳一會(huì)。而且，跳繩也是我們學(xué)校組織的一種大課間鍛煉形式。每當(dāng)跳完繩，出一身汗，感覺輕松無比，做事情也更有勁頭了。
一開始時(shí)，我以為不會(huì)跳，繩子不是被踩住，就是纏在身上了。每次，都是跳不了幾個(gè)就壞，就得再重新來。每當(dāng)這時(shí)，我總是想起老師說的：“做事要有恒心才行。沒有恒心，什么事情也做不成的�！�
于是，我會(huì)歇口氣，繼續(xù)堅(jiān)持跳。就這樣，我跳得越來越熟練了，現(xiàn)在能一口氣跳七八十個(gè)都不壞呢。當(dāng)然，要是能連續(xù)跳一百多個(gè)就更好了，我還需要繼續(xù)練習(xí)才行。
自從練習(xí)跳繩，我很少感冒了。往年一到冬天，媽媽就會(huì)準(zhǔn)備好感冒藥，可是現(xiàn)在，媽媽準(zhǔn)備的感冒藥，根本派不上用場(chǎng)了。
冬季鍛煉，確實(shí)好處多多啊。為了讓身體更加強(qiáng)健，親愛的同學(xué)們，讓我們自覺行動(dòng)起來，制定計(jì)劃，加強(qiáng)鍛煉吧。
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字13
一年一度的跳繩比賽即將到來，這引起了全班同學(xué)的轟動(dòng)，大家都為這次跳繩比賽興奮著，激動(dòng)著，盼望著。
在比賽前的一段時(shí)間里，同學(xué)們都在熱火朝天地練習(xí)著，一次又一次，我看到了每一位同學(xué)頭上的汗水順著臉頰一滴滴地流淌下來，但同學(xué)仍在堅(jiān)持不懈的練習(xí)。
比賽開始了，全校師生都聚集在操場(chǎng)上，為比賽的同學(xué)們加油助威。瞧！對(duì)面跳集體繩的同學(xué)們正排著長(zhǎng)龍一樣的.隊(duì)伍，陸續(xù)跳進(jìn)了搖得飛快的長(zhǎng)繩里，有節(jié)奏地跳來跳去。一名同學(xué)把胳膊向后一伸，腿向上抬起，上身向前傾斜，飛快地跳入長(zhǎng)繩中，在空中劃出一條優(yōu)美的弧線。只見同學(xué)們都躍躍欲試，好似雄鷹欲飛一般。兩邊搖繩的同學(xué)則一邊用力地?fù)u繩，一邊認(rèn)真地計(jì)數(shù)�？�！踢毽子的同學(xué)非常投入。他們圍成一個(gè)大圈，踢得真帶勁。一個(gè)同學(xué)把毽子往上一拋，然后用腳背把毽子踢到了大樂的身后。另一同學(xué)靈巧地后退幾步，然后跳起來用頭把毽子頂?shù)搅丝罩�。這時(shí)，一同學(xué)用了一個(gè)“二踢腳”，把毽子踢到了同學(xué)身邊。這位同學(xué)也不甘示弱，把毽子踢了出去。這次，同學(xué)們踢了十多個(gè)回合，使旁邊觀看的同學(xué)不停地鼓掌叫好。
時(shí)光稍縱即逝，美好的時(shí)光總是過得很快，跳繩比賽在同學(xué)們的歡聲笑語中結(jié)束了。
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字14
在一個(gè)陽光明媚的下午，我們迎來了一場(chǎng)跳繩比賽。
同學(xué)們都十分沒有自信，因?yàn)槲覀兟犝f六（2）班一分鐘可以跳200下呢！一聽到這個(gè)數(shù)字，心一下子懸了起來，雖然他們很了不起，但是我們?yōu)榱诉@個(gè)比賽是真的拼了！
緊張的比賽馬上就要開始了，我們?nèi)嗤瑢W(xué)在班主任呂老師的.帶領(lǐng)下，伸出了手，交疊在一起，大聲喊了一聲加油！
預(yù)備開始裁判一聲令下，比賽開始了！
竺浩東為我們打了頭陣，前面的男同學(xué)都十分給力。啊！到我了，我該怎么辦？該怎么辦？我覺得我得心臟快要跳出來了，雙手不知往哪放好，手心冒著冷汗。不管了，反正早死晚死都得死，那就拼了吧！�。∥掖蠛耙宦�，雙眼緊閉著飛跳了出去。不知怎的就這樣輕輕松松地跳過去了！
�。∥业淖孕庞只貋砹�！又到我了好快，這次的我雙眼睜開不發(fā)出任何聲音！過了！
老師為我們數(shù)著：168,169,170！
停！哨聲一吹。我們跳了170下，六（2）班跳了165下，當(dāng)裁判宣布六（1）班，贏
了！全班同學(xué)一起跳起來，我們相擁在一起！
這真是一場(chǎng)不可思議的比賽。
我茅塞頓開，只要團(tuán)結(jié)一心，沒有什么是我們六（1）班戰(zhàn)勝不了的，我們六（1）班是最棒的！加油六（1）班，做一個(gè)非同一班的班級(jí)。
跳繩鍛煉好處多-記一次跳繩比賽作文400字15
今天，陽光明媚，萬里無云，我們迎來了學(xué)校一年一度舉辦的跳繩比賽.
下午，同學(xué)們都來到操場(chǎng)上，為比賽的同學(xué)加油助威.我也有幸參加了比賽，不過我與他們不同的是，我們一共四個(gè)人，在一起合作跳大繩，比賽快開始了，我們?cè)谂_(tái)下，做著最后的準(zhǔn)備.我們花樣大繩在第二場(chǎng)，首先比賽的是速跳選手，只見一聲令下，跳繩好似離弦的`箭，飛快的在選手的頭腳之間來回轉(zhuǎn)動(dòng)，快的都要看不見繩了，臺(tái)上比賽舉行的熱火朝天，臺(tái)下同學(xué)們也沒閑著，以自己最大的聲音為場(chǎng)上選手加油助威.場(chǎng)上場(chǎng)下，有靜有動(dòng)，夠成一篇精彩絕倫的片段.
終于輪到我們上場(chǎng)了，我鼓足了勁，心里暗暗下定決心，一定要賽出好成績(jī).繩子開始揮動(dòng)，開始跳了，一下，兩下......直到最后，我們以優(yōu)美的身姿，漂亮的動(dòng)作，贏得了臺(tái)下全體同學(xué)熱烈的掌聲，我心中的這塊石頭也終于落地了.比賽結(jié)束后，分?jǐn)?shù)出來了，大家都屏住呼吸，念到我們班時(shí)，一聽，全場(chǎng)最高分，我高興的一蹦三尺高，我們終于勝利了.
我參加比賽是因?yàn)槲乙噱憻�，因�(yàn)槲颐靼讓W(xué)校舉辦比賽的原因，他們不就是為了讓我們多鍛煉，有一個(gè)好身體嗎，下次我還要參加，這次跳繩比賽真的太精彩了!
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