學(xué)跆拳道_500字
學(xué)跆拳道_500字1
一年級(jí)時(shí)，奶奶帶我去楊府山公園玩。我看見(jiàn)穿著道服的人在練跆拳道，他們滿頭大汗地飛奔著，當(dāng)時(shí)的我好羨慕。
我像一頭吃不飽的豹子飛奔回家，跑到媽媽面前氣喘吁吁地說(shuō)：“媽媽，我想練跆拳道。”
媽媽說(shuō)：“這真是一個(gè)好主意。不但可以加強(qiáng)保護(hù)自己的能力，還可以變得更強(qiáng)壯。”她愉快地答應(yīng)了。媽媽把我?guī)У搅苏缩倘鲤^報(bào)名學(xué)習(xí)。
我認(rèn)真練習(xí)。每天很早起床都要自己練習(xí)一番老師教過(guò)的動(dòng)作，晚上睡覺(jué)前也都要溫習(xí)跆拳道老師教過(guò)的方法。一直堅(jiān)持了一年多，我們學(xué)校一年一度的陽(yáng)光比賽，我參加了選拔，最后38分的成績(jī)?nèi)脒x了陽(yáng)光比賽。教練對(duì)我們更嚴(yán)格了，在練習(xí)時(shí)，教練把兩塊墊子疊起來(lái)，讓我把腳放上去，然后整個(gè)人趴在我身上，把我往下壓，剛開(kāi)始還好，越到后面就越疼，疼得我淚流滿面，但是我也不喊一聲苦與累，堅(jiān)持著。
比賽那天，我穿上跆拳服。上半場(chǎng)我很猛，對(duì)手被我嚇得有點(diǎn)怕，連連抵擋，沒(méi)有對(duì)我進(jìn)攻。由于上半場(chǎng)太猛，導(dǎo)致下半場(chǎng)我沒(méi)有力氣了，對(duì)手過(guò)來(lái)反擊我了，我被打倒了�？戳艘幌聲r(shí)間是最后30秒，我想起了教練對(duì)我的期望，想起了他對(duì)我的信任與贊賞。我馬上站起來(lái)，把分追回來(lái)，就這樣我獲得了浙江省金牌。
無(wú)論做什么事，只有不斷練習(xí)，就會(huì)取得好成績(jī)。
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我是一名三年級(jí)的小學(xué)生和大多數(shù)同學(xué)一樣?jì)寢屢步o我報(bào)了一些課外輔導(dǎo)班。每到周末的時(shí)候都要去上課，對(duì)我的學(xué)習(xí)有了很大的進(jìn)步。但是爸爸卻說(shuō)在學(xué)習(xí)有進(jìn)步的同時(shí)也要有一個(gè)好的身體，要是每天光學(xué)習(xí)不運(yùn)動(dòng)也是不行的，所以給我報(bào)了一個(gè)跆拳道班。
剛開(kāi)始學(xué)習(xí)的時(shí)候覺(jué)得很好玩，因?yàn)橛泻芏嗤瑯哟蟮暮⒆佣荚谝黄鹁毩?xí)。中途休息的時(shí)候還可以和小伙伴們一起打打鬧鬧的有意思極了。可是每次總是重復(fù)的練習(xí)踢腿啊、抬腿啊、抬抬胳膊覺(jué)得很枯燥，沒(méi)有一開(kāi)始那樣的好奇的心情了。
隨著練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)了讓慢慢的體會(huì)到了以禮開(kāi)始，以禮結(jié)束，崇禮尚武的武道精神，領(lǐng)會(huì)到了＂禮＂的重要性，這不僅在我以后學(xué)習(xí)跆拳道有很重要的幫忙，在我的學(xué)習(xí)生活中也有很積極的影響，教會(huì)我以禮待人，尊重他人。
有一次，我參加了一次跆拳道比賽，在沒(méi)打比賽開(kāi)始心里一直在想能不能贏呢？心里總是沒(méi)底，當(dāng)開(kāi)始打第一場(chǎng)開(kāi)始的時(shí)候，還是比較順利我以總分高他贏得了第一場(chǎng)的勝利。打第二場(chǎng)的時(shí)候就不行了，他一上來(lái)就給我來(lái)了個(gè)下馬威，連續(xù)上頭兩次得了六分我一分沒(méi)得，這下心里可就慌了都不知道該怎么打了，最后結(jié)果輸?shù)煤軕K。雖然輸了比賽，但是通過(guò)這次比賽有了很大的收獲，我領(lǐng)會(huì)到了跆拳道的精神要義。禮義廉恥、忍耐克己、百折不屈是它教給我的精神，這些精神是我們?cè)谏钪胁豢扇鄙俚�。自信、�?lè)觀是打好跆拳道的必要條件，以昂揚(yáng)的狀態(tài)呈現(xiàn)給他人，以自信的態(tài)度面對(duì)對(duì)手。
我認(rèn)為不管是學(xué)習(xí)跆拳道，還是生活學(xué)習(xí)中，困難障礙是免不了的，但是我要積極的去面對(duì)，努力的去克服。
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我很喜歡跆拳道，因?yàn)榭梢杂脕?lái)保護(hù)自己和家人。
跆拳道分段有白、白黃、黃、黃綠、綠、綠藍(lán)、藍(lán)紅、紅、紅黑和黑，我現(xiàn)在是黃綠段。
我白段時(shí)，是跟隨綠段和綠藍(lán)段的同學(xué)。我的教練——董教練和袁教練怕我跟不上大家的節(jié)奏，就給我跳級(jí)，也就是從白段直接跳到了黃段。
我黃段時(shí)，還是在以前那個(gè)班，現(xiàn)在，我就不和他們一起了，我被換到了一個(gè)全是黃綠段的班上，也有了新的教練——張教練和自稱宇宙第一帥的李教練。
在這個(gè)教室里，我非常快樂(lè)，因?yàn)槔罱叹毭恳淮紊瞎?jié)課時(shí)，都要耍帥，然后我就會(huì)對(duì)他說(shuō)：“我發(fā)現(xiàn)，你和董教練完全一樣，很愛(ài)裝帥�！蔽覀儼嗬铮�有一個(gè)特愛(ài)拍馬屁的，一天到晚說(shuō)：“李教練是宇宙第一帥的人！”我就會(huì)說(shuō)：“那個(gè)帥是打引號(hào)的�！�
有一節(jié)課，我們?nèi)w壓橫叉，在我前面的小女孩被張教練壓哭了，我一直很緊張，終于到我了，我非常配合張教練，所以他就輕輕地壓，后面有個(gè)一小男孩，叫沈陽(yáng)，他一點(diǎn)也不配合張教練，于是張教練又把李教練叫了過(guò)來(lái)，兩個(gè)人一起壓他，壓好后，他就一直躺在地上，不起來(lái)，而且他還和教練吵起來(lái)，最后，他就被狠狠地批一頓，我覺(jué)得，壓橫叉并不疼，只要積極去配合教練就行了。
我的教練總是說(shuō)我學(xué)東西很快，我也是這么覺(jué)得，我學(xué)太極一章只花了半節(jié)課不到就學(xué)會(huì)了，二章也是，而且打得都不錯(cuò)，其他的人，都要學(xué)四五節(jié)課才能學(xué)會(huì)，而且打得也一般般，所以教練說(shuō)我學(xué)東西很快。
我有兩個(gè)夢(mèng)想，其中一個(gè)就是當(dāng)跆拳道世界冠軍，為了實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想，我一定要好好地學(xué)跆拳道。
這就是我學(xué)跆拳道的酸、甜、苦、辣。跆拳道，愛(ài)你不容易。
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暑假，我來(lái)到弘武跆拳道道館學(xué)習(xí)跆拳道。在這個(gè)暑假里，我品嘗了學(xué)習(xí)跆拳道的酸甜苦辣。
剛進(jìn)道館，就得開(kāi)始練習(xí)跆拳道了。首先，教練說(shuō)：“歡迎你們來(lái)到弘武跆拳道道館這個(gè)大家庭，從今天開(kāi)始，我就是你們的教練，希望大家不請(qǐng)假，最好能堅(jiān)持，做到流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉隊(duì)。”聽(tīng)了這些我的心里打起了退堂鼓，心想：都要流血流汗，掉皮掉肉了，還不能哭，不準(zhǔn)掉隊(duì)，太可怕了吧。于是，我把乞求的目光投向了正在一邊看的媽媽。媽媽好像知道我的心思，似乎在說(shuō)：怕什么，男子漢連這都怕，做女的算了，你一定要堅(jiān)持。
對(duì)呀，要是我連這個(gè)都怕，還做什么男子漢��！不堅(jiān)持，哪有成功呢？只有堅(jiān)持不懈才能做好每一件事。吃下這顆定心丸，我就開(kāi)始認(rèn)真地學(xué)習(xí)跆拳道了。
最先學(xué)習(xí)的是品勢(shì)中的上格擋，中格擋和下個(gè)當(dāng)，它們是學(xué)習(xí)品勢(shì)的基本功。于是我便開(kāi)始認(rèn)真地打“地基”了。不愧為“地基”，這么難，足足費(fèi)了我四天的功夫才學(xué)會(huì)，學(xué)會(huì)了基本功，教練就教我們品勢(shì)，學(xué)會(huì)了基本功，品勢(shì)還難嗎？于是我輕輕松松地學(xué)會(huì)了太極一章。
學(xué)會(huì)了品勢(shì)，接下來(lái)就是腿法了，先練的是豎叉，這下才是魔鬼訓(xùn)練呢，這叉不下去的話，教練親自出馬，幫你壓著往下按，直到下去為止。牛吧，很苦的�？擅鎸�(duì)這個(gè)我絲毫沒(méi)有退縮，而是勇往直前。雖然我也哭過(guò)許多次，但汗水的付出也總算有了回報(bào)，就還差一厘米就下去了，下得還不錯(cuò)呢。這次是甜的呢。
“先苦后甜”，這次學(xué)了跆拳道，我順利地考到了黃帶，從中我明白了：要想成功，必須付出辛勤的汗水去澆灌它，它才能發(fā)芽，結(jié)出成功的果實(shí)，來(lái)回報(bào)你，讓你登上成功的頂點(diǎn)！
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我11歲那年，我便去學(xué)習(xí)跆拳道。那時(shí)候，真是辛苦，就如同天上的星星，真是辛苦，就如同天上的星星，數(shù)也數(shù)不清。
我之所以學(xué)跆拳道，是因?yàn)槲遗既豢吹揭徊縿?dòng)作電影�？粗锩娴娜宋锏奈涔�，真是羨慕極了。于是，我就對(duì)媽媽說(shuō)：“媽媽沒(méi)讓我去學(xué)跆拳道吧�！眿寢層悬c(diǎn)疑惑，說(shuō)：“你這么小，能行嗎？”后來(lái)媽媽在我三番四次的要求下給說(shuō)服了。媽媽對(duì)我說(shuō)：“要想練成跆拳道，一定要能吃苦�！�
到跆拳道培訓(xùn)班上課的第一天，我穿著特制的衣服：白衣白褲，腰間系著一條黑帶。我心想：不知道我能不能行。突然，一個(gè)高高瘦瘦的叔叔走了進(jìn)來(lái)，他說(shuō)：“我就是你們的老師，現(xiàn)在我來(lái)教你們跆拳道�！敝灰�(jiàn)他讓我們打沙包，我馬上使勁地往沙包打，可剛打了幾拳，我的手就痛了，我心想：不行，不能這樣放棄。接著，老師讓我們跟他練拳。他讓我先來(lái)，他一個(gè)勁地對(duì)我們說(shuō)：“來(lái)吧，你先打我一下�！拔揖褪箘诺匾蝗蛉�，可他卻輕巧地躲開(kāi)了，一轉(zhuǎn)眼的功夫，他立刻一拳打中了我，我“哎呀”一聲，他說(shuō)：“再來(lái)！”經(jīng)過(guò)數(shù)次訓(xùn)練，我的手塊腫了，我有點(diǎn)氣餒。媽媽對(duì)我說(shuō)：“不要放棄，堅(jiān)持才會(huì)成功。”聽(tīng)了媽媽的一番話，我的信心又樹(shù)立起來(lái)了，接著練了下來(lái)。
就這樣，不論嚴(yán)寒酷暑，我都堅(jiān)持練習(xí)打拳、防守、躲避……最后，我成功了，我的拳術(shù)在班上排名第二名。我感到十分的開(kāi)心，媽媽也表?yè)P(yáng)我是男子漢。
“天下無(wú)難事，只怕有心人�！笔前�！成功終究是歸于堅(jiān)持不懈、為目標(biāo)而奮斗的人！
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7月5號(hào)的早上，我在媽媽的叫聲中起床了。因?yàn)榻裉彀职忠獛胰ニS的樓上跆拳館學(xué)跆拳道，如果你問(wèn)為什么要把我送去學(xué)跆拳道呢？那我爸爸會(huì)告訴你，跆拳道不僅能強(qiáng)身健體，還能煅練人的意志，最主要是為了治治我這烏龜跑步—慢動(dòng)作的毛病哦！
我穿著一身潔白嶄新的跆拳道服到爸爸工廠的時(shí)候，看看時(shí)間還早了30分鐘呢！但是因?yàn)槭堑谝淮螌W(xué)，想像著學(xué)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)什么樣的情況，所以很興奮，也就不覺(jué)得時(shí)間早！時(shí)間一轉(zhuǎn)眼就到了，我跟著爸爸來(lái)到樓上一看。哇！太壯觀了，只見(jiàn)墻上貼著兩面巨大的國(guó)旗，一面是中國(guó)的國(guó)旗，一面是韓國(guó)的國(guó)旗，讓人肅然起敬。右邊放著一個(gè)大欄桿，上面掛著六個(gè)特大的沙包，其中一個(gè)，上面還嵌著一根木頭呢！真期待我如果打沙包會(huì)是什么樣呢！
上課了，教練發(fā)話了：“同學(xué)們，現(xiàn)在先請(qǐng)你們坐下來(lái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，放松一下心情吧！”說(shuō)完，教練打開(kāi)了DVD，立刻飄出了優(yōu)雅的樂(lè)曲。當(dāng)我們陶醉在美妙的音樂(lè)聲中時(shí)，教練卻把音樂(lè)給關(guān)了，并大聲地說(shuō)：“立正！”于是，我們便馬上站好，認(rèn)真聆聽(tīng)教練訓(xùn)話：“好！反應(yīng)還挺快的。同學(xué)們，我們現(xiàn)在開(kāi)始學(xué)跆拳道的基本功。首先，我先教你們格斗式準(zhǔn)備，看好，就像我這樣！”只見(jiàn)他把左腳向前走一步，左手往前移，右手往后移，右腳后退一步，穩(wěn)穩(wěn)地站著，十分威武的樣子！
我們學(xué)著教練的樣，慢慢地一遍一遍重復(fù)做，直到得到教練的認(rèn)可！可這看著簡(jiǎn)單的動(dòng)作卻練了好久呢！我們一邊練習(xí)，一邊大聲喊著“嗨”，不一會(huì)就滿頭大汗了！
時(shí)間飛快，在我們高聲叫喊中結(jié)束了今天的第一次訓(xùn)練！
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從小，我就對(duì)“武功”特別著迷，所以去年暑假，媽媽為我報(bào)了一個(gè)跆拳道班。原本以為練拳是一個(gè)好玩的事情，不過(guò)在練習(xí)的過(guò)程中，我卻忍受了許多痛苦與難受。
教練告訴我：“學(xué)習(xí)跆拳道最最重要的`是韌帶要好，一定將他拉成拉成一條直線。訓(xùn)練的時(shí)候可能很費(fèi)功夫，也很疼，害怕嗎？”我拍拍胸脯，說(shuō)：“不害怕，因?yàn)槲沂悄凶訚h！”
從那天起，我們的“噩運(yùn)”便開(kāi)始了。教練最喜歡用最狠毒的招式——坐在別人的背上壓。這可把我們害慘了，只見(jiàn)被壓的學(xué)員被壓得嗷嗷亂叫，不知道的以為這里殺豬呢。終于我的酷刑到了，我心里像提著十五個(gè)水桶，七上八下，生怕教練把我壓骨折了。教練一壓下來(lái)，我就感到劇烈的疼痛，簡(jiǎn)直就是痛不欲生，我感就這一秒鐘就像一年一樣久，我真希望教練大發(fā)慈悲放過(guò)我一馬啊。痛苦的時(shí)候終于結(jié)束了，我連腿都直不起來(lái)了。
跆拳道的生活真是痛苦��！有時(shí)候，練完，我的眼淚都快流下來(lái)了。媽媽看了我的樣子，難受地問(wèn)：“輝，要不咱不練了？”我搖搖頭，說(shuō)：“不，堅(jiān)持就是勝利！”媽媽抱著我，說(shuō)：“好吧！那媽媽陪著你！”有了媽媽陪伴練習(xí)跆拳道的日子，我覺(jué)得格外幸福，似乎壓腿時(shí)也不那么疼了。
是呀！付出才會(huì)有收獲，當(dāng)我在六一節(jié)在班級(jí)展示跆拳道時(shí)，我是多么的自豪呀！同學(xué)們的掌聲是多么熱烈呀！
通過(guò)學(xué)跆拳道，讓我們明白了一個(gè)道理：堅(jiān)持不懈就是一種勝利。不是嗎
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我學(xué)跆拳道已經(jīng)有一個(gè)月了，當(dāng)初我學(xué)跆拳道是因?yàn)槲以谑罴倨陂g早晨總愛(ài)睡懶覺(jué)，爸爸說(shuō)睡懶覺(jué)對(duì)我的身體有壞處。正好我學(xué)校旁邊新開(kāi)了一跆拳道館。爸爸說(shuō)：“去學(xué)習(xí)跆拳道吧，不但可以強(qiáng)身健體，而且可以提高自身修養(yǎng)、學(xué)習(xí)禮儀�！蔽衣�(tīng)后只好同意了。
第一天到道館，許多學(xué)員正在里面辛苦的練習(xí)，不一會(huì)兒，教練讓我穿上道服和腰帶，我可高興了！看了又看。我跟著教練上了地毯，但我發(fā)現(xiàn)學(xué)員的腰帶有好幾種顏色，有黃的，黑的，為什么給我是白色的呢？我的心里可不高興了，（現(xiàn)在我知道了，原來(lái)跆拳道也是有級(jí)別的，我近幾天就要考級(jí)了，呵呵！馬上我的腰帶可就是黃色的哦!）教練教了我?guī)讉�(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作，我覺(jué)的很簡(jiǎn)單偷偷地笑：這真是小菜一碟！不就是怎么出拳、怎么抬腿嗎？有什么可學(xué)的，我還以為多難呢！
回到家，我把學(xué)的幾個(gè)基礎(chǔ)動(dòng)作練給媽媽和爸爸看，可媽媽卻說(shuō)我身子軟綿綿的，練的一點(diǎn)也沒(méi)勁！像跳舞.哼，明顯對(duì)我偏見(jiàn)嘛！可是，沒(méi)幾天，老師教的卻越來(lái)越難了，什么“橫踢”“后踢”“推踢”“勾踢”。有一次，老師叫我們練習(xí)“下劈”，然后一個(gè)一個(gè)的檢查！嗎呀！可把我嚇的一身熱汗！剛劈下去時(shí)我的韌帶都像斷了一樣，可疼了！下課以后，我暗暗下定決心：回家每天堅(jiān)持認(rèn)認(rèn)真真地練習(xí)三十分鐘。現(xiàn)在我還真練得像那么回事哩！
學(xué)習(xí)跆拳道鍛煉了我的身體，又鍛煉了我的意志，我現(xiàn)在開(kāi)始喜歡跆拳道了。也克服了不愛(ài)吃苦的壞習(xí)慣呀！
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今天是學(xué)跆拳道的日子，我可是已經(jīng)很久沒(méi)學(xué)了，這次可要好好記錄！
我穿好道服，系好腰帶后，向教練敬了禮，就進(jìn)入道館開(kāi)始訓(xùn)練了。
我們首先做頭部運(yùn)動(dòng)，我們扭扭脖子，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腦袋，然后腦袋開(kāi)始轉(zhuǎn)圈，如果你問(wèn)做這些奇怪的動(dòng)作是干什么，那我告訴你，這樣做是為了防止脖子扭傷。我們還做了一些熱身動(dòng)作就正式開(kāi)始訓(xùn)練了。
首先我們要做的是原地高抬腿20個(gè)，教練一聲下令，我們就立馬開(kāi)始了，高抬腿要將腿抬到腰帶的部位，還要非�？焖�，一邊做，還要一邊大聲的數(shù)數(shù)，做完高抬腿之后，我已經(jīng)氣喘吁吁了，看來(lái)我這個(gè)紅帶經(jīng)常不練，體能也會(huì)下降的這么快，難怪教練讓我們經(jīng)常在家練啊。接下來(lái)是高提膝20次，這個(gè)還是比較簡(jiǎn)單，我三下五除二的就解決了，旁邊的同學(xué)們也做的毫不吃力……
做完了體能訓(xùn)練，我們稍稍的休息了一下就開(kāi)始練習(xí)品勢(shì)了，所謂品勢(shì)，就是招式，套路的意思。開(kāi)始了，首先打的品勢(shì)是太極4，我們打得那是一個(gè)精彩，特別是那個(gè)手刀，仿佛破開(kāi)了空氣，還有那個(gè)側(cè)踢，只能用“穩(wěn)準(zhǔn)狠”這三個(gè)字來(lái)形容，還有那個(gè)格擋，可以說(shuō)是天衣無(wú)縫！然后是太極5，一開(kāi)始的那個(gè)砸拳，威力可是很強(qiáng)悍的，要是砸到人身上，……
我們還練了各套品勢(shì)，和各種特技，表現(xiàn)都蠻不錯(cuò)的！我一定會(huì)繼續(xù)加油，爭(zhēng)取拿到黑帶！
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自從我開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道，我的手腳每天都非常酸。因?yàn)閷W(xué)跆拳道必須用力地踢打，時(shí)間長(zhǎng)了，就十分酸痛。
有一次，我去學(xué)跆拳道，腳本來(lái)就很酸，剛進(jìn)去就開(kāi)始訓(xùn)練了。教練就叫我們熱身一下，做高抬腿50次。平時(shí)，我做高抬腿50次是很輕松的，可是我今天腳很酸，剛做了幾十個(gè)就不行了，我停了下來(lái)。真倒霉，被教練看見(jiàn)了，以為我偷懶，便叫我罰做50次。天，我哪做得動(dòng)？沒(méi)有辦法。于是，我強(qiáng)忍著酸痛，做了50次。雖然我覺(jué)得有點(diǎn)委屈，但因?yàn)槲抑缹W(xué)跆拳道本來(lái)就很辛苦，如果不忍一下那就沒(méi)辦法練好。
接下來(lái)，我們又學(xué)了幾種腿法，然后開(kāi)始踢腳把。我腳太酸了，實(shí)在做不動(dòng)。我偷偷看著教練，好！沒(méi)有在看我們這邊，我在那里裝模做樣地踢。不好，他在看我們了，我馬上“見(jiàn)風(fēng)使舵”，認(rèn)真一點(diǎn)。等教練走開(kāi)了，我又裝模做樣了�！肮�，我的小聰明還真管用！”我暗暗得意。
終于結(jié)束了，我以為輕松了。可教練說(shuō)：“剛剛沒(méi)敬禮的罰做20個(gè)俯臥撐�！卑。课覜](méi)敬禮！20個(gè)！苦�。∽隽�20個(gè)，我連站的力氣都快沒(méi)了，幸好可以下課了，我才脫離“苦�！�。
到了第二天，我的全身酸痛，特別是腳，酸得連每移動(dòng)一步都很困難，每挪動(dòng)一步都要裂開(kāi)嘴叫道：“好酸�。 卑�，學(xué)跆拳道真辛苦！
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這是一個(gè)炎熱的下午，我開(kāi)始了今天的魔鬼跆拳道的訓(xùn)練。
剛開(kāi)始我就感覺(jué)很害怕，不知道今天會(huì)練什么。憑我的直覺(jué)，今天練了肯定很難。果然不出我所料，今天練的是魔鬼雙手刀。開(kāi)始的時(shí)候我練習(xí)的不怎么樣，因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作我還不是很熟悉，所以教練手把手的教給我這個(gè)動(dòng)作正確的做法。教練說(shuō)：“左手要放到腰部，右手要放到肩窩上，打出來(lái)的時(shí)候要用力去做。一定要放正確，才能把這個(gè)動(dòng)作做好�！苯叹毥探o我后，我順按著教練說(shuō)的做了一遍。做完后果然得到了教練的贊揚(yáng)。受到教練的贊揚(yáng)后，我覺(jué)得其實(shí)也沒(méi)有那么難嘛！
第二個(gè)動(dòng)作是死神雙手下砍。我又手捏一把冷汗，聽(tīng)著教練的口號(hào)：“準(zhǔn)備！1！2！下！1！2！下！”我隨著教練的口號(hào)，專注的打著，生怕打錯(cuò)。最怕發(fā)生的事竟然又發(fā)生了。教練發(fā)現(xiàn)我的雙手下砍都打錯(cuò)了。于是對(duì)我說(shuō)：“師森洋，你的右手應(yīng)該放到腰部。”我一看我的手放錯(cuò)地方了，應(yīng)該放到腰部，我卻放到了肩部。我撓了撓頭，不好意地說(shuō)：“對(duì)不起，教練，我沒(méi)有做好。下一次我一定能做好。”說(shuō)完我又給教練打了個(gè)雙手下砍。結(jié)果又得到了教練的贊揚(yáng)。
我們練的最后一項(xiàng)是空翻�？辗易钌瞄L(zhǎng)了，我最喜歡前空翻。每一次翻的時(shí)候，我?guī)缀醵寄苷酒饋?lái)。當(dāng)我們排隊(duì)的時(shí)候，我連忙排到第一個(gè)，我非常有信心的說(shuō)：“看好我的表演吧！”于是我給他們翻了一個(gè)站起來(lái)的前空翻。他們都表?yè)P(yáng)我，我真會(huì)翻。
他們也很厲害，他們也能站起來(lái)。最后我們都能站起來(lái)了。
我非常喜歡學(xué)跆拳道。跆拳道是我最喜歡的課程。
學(xué)跆拳道_500字12
今年暑假里我去了極度跆拳道館學(xué)跆拳道。下午1點(diǎn)是我學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)間。跆拳道是以韓國(guó)的古典武道和空手道作為參考,研究出的武道。跆拳道分為九個(gè)級(jí)別，因?yàn)槲覄倢W(xué)，所以還是白帶。
來(lái)到跆拳道館，我們先是要對(duì)會(huì)旗敬禮5秒鐘，然后做熱身運(yùn)動(dòng)，接下來(lái)是跑步，教練讓我們剛開(kāi)始跑的時(shí)候閉著嘴巴，不管多難受都只能用鼻子呼吸，到后面才能張開(kāi)嘴巴。跑了一兩圈之后，我便滿頭大汗，氣喘吁吁，覺(jué)得心跳在加速。接著，教練又讓我們排成四排，分別做了高抬腿、收腹跳、前滾翻等動(dòng)作。
下面是一些壓腿的動(dòng)作，這可難倒我，因?yàn)槲覐臎](méi)練過(guò)，身體微胖，累得我直冒汗。教練就讓我上去示范，說(shuō)這樣才是標(biāo)準(zhǔn)的。我高興極了，接下來(lái)是下課十分鐘。休息好之后，教練讓黃帶及以上的同學(xué)往后退，由另一教練教，而他自己則教我們白帶。我們練的是太極一章。一些五六歲的小朋友老是把左右搞混，惹得我們哈哈大笑，教練好像覺(jué)得我練得很好，就叫我到前面去，還對(duì)那些年紀(jì)小的同學(xué)說(shuō)：“你們?nèi)绻粫?huì)就跟著這個(gè)大姐姐做！”我有點(diǎn)緊張，一不小心，做錯(cuò)了好幾個(gè)動(dòng)作，但都馬上改了過(guò)來(lái)，不讓大家跟著我出錯(cuò)。從上面下來(lái)的時(shí)候，我的心里像吃了蜜一樣甜。
我學(xué)習(xí)跆拳道后最大的體會(huì)是增加了自信心。我想對(duì)我一生都是有很大幫助的。讓我知道了不怕困難堅(jiān)強(qiáng)去面對(duì)。體現(xiàn)出這幾個(gè)方面：禮、義、廉、恥、（不是禮儀、廉恥）忍耐、克己、百折不屈，這是跆拳道的精神，
雖說(shuō)練跆拳道十分辛苦，但我還是很喜歡，因?yàn)榫汋倘啦还饪捎脕?lái)防身，還可以用來(lái)鍛煉身體，正是一舉兩得啊！
學(xué)跆拳道_500字13
大家聽(tīng)到這個(gè)名字，肯定在想：一個(gè)女孩子怎么可以學(xué)跆拳道呢？可是我姜羿羽就學(xué)了，因?yàn)榧瓤梢藻憻捜棠托院鸵懔Γ部梢宰晕冶Ｗo(hù)等。 上個(gè)星期六下午，我在寫(xiě)作業(yè)，媽媽突然推開(kāi)我那屋門(mén)說(shuō)：“姑娘，去二中對(duì)面那個(gè)‘威龍跆拳道’去讓你學(xué)學(xué)�！蔽艺f(shuō)：“那也沒(méi)一個(gè)女孩，都是男孩，不好相處。”媽媽生氣地說(shuō)：“有什么不好相處，走走走�！�
路上我還害怕，因?yàn)槲矣X(jué)得，女孩不應(yīng)該學(xué)的，可是這老媽比誰(shuí)都怪，沒(méi)辦法呀！而且我還是個(gè)“四眼”，人家不把我一拳打蒙了么？到了那里，竟有五個(gè)女孩，加我六個(gè)，還有一個(gè)戴眼鏡的，最小的有六歲。據(jù)我了解得從兩點(diǎn)三十學(xué)到四點(diǎn)。 哇！那里好大，有五六面大鏡子，可是，我還是不想學(xué)，還是媽媽硬拉我進(jìn)去的。開(kāi)始了，首先是熱身，熱身第一部是跑步，我輪流喊號(hào)，到我了我不會(huì)怎么辦？后面一位五年級(jí)的學(xué)員告訴了我，可是我還是不敢，就只能拖著了，這樣一直到跑完，蹲著走，俯臥撐…… 熱身做完了，開(kāi)始正式的學(xué)了，教練先教的是正踢腿，老師給我們做完示范之后讓我們自己練習(xí)做一下，然后來(lái)考我們，我非常努力的做，教練說(shuō)還不錯(cuò)…… 快要下課的時(shí)候，教練領(lǐng)我們玩游戲，第一個(gè)游戲是蹲著走，一個(gè)拉著一個(gè)的衣服不能松開(kāi)，松開(kāi)就輸了，我可不怕，結(jié)果是后面第七個(gè)九歲的男孩落伍了。第二個(gè)游戲是背人，一個(gè)人背著另一個(gè)人，到后頭另一個(gè)人再背那個(gè)人回來(lái)，可是誰(shuí)和我一組呢？有一個(gè)14歲的男孩和我一組，我費(fèi)了好大一股力氣把他背過(guò)去，我也摔了好幾次，到頭之后，他又把我背了回去，真是個(gè)奇跡。
下課了，我還真有點(diǎn)舍不得呢！至今，本大小姐，不對(duì)不對(duì)，本女俠已經(jīng)學(xué)會(huì)了不少的功夫呢！
學(xué)跆拳道_500字14
我是一個(gè)十分好強(qiáng)、做什么事都追求完美的人。從小時(shí)候起，我無(wú)論學(xué)什么都非常快，幾乎沒(méi)有遇到什么挫折。上學(xué)后，一旦別人有什么比我強(qiáng)，我的心里就有點(diǎn)不服氣。
為了讓我有一個(gè)好的心態(tài)，媽媽選擇了一項(xiàng)她認(rèn)為我最不擅長(zhǎng)的活動(dòng)——跆拳道，讓我參加，因?yàn)樗J(rèn)為跆拳道是一項(xiàng)考驗(yàn)?zāi)土�、鍛煉意志的運(yùn)動(dòng)，而且媽媽還有另外一個(gè)考慮，既然是我最不擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)，那我一定會(huì)遇到挫折。她希望我能從挫折中悟出一些道理——更加勇敢、果斷。果然這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)讓我吃了不少苦頭。其中，有一件事讓我記憶猶新。
有一天，教練突然宣布在體能訓(xùn)練上增加一項(xiàng)見(jiàn)容，那就是前、后滾翻。我聽(tīng)了，心里一驚，心想：這前后滾翻我翻得過(guò)去嗎？前面的人一個(gè)個(gè)都翻過(guò)去了，很快就輪到我了，我硬著頭皮走了上去，按老師示范的動(dòng)作，我勉強(qiáng)混過(guò)了前滾翻，可是后滾翻我怎么也翻不過(guò)去，實(shí)在太丟臉了。當(dāng)時(shí)，不爭(zhēng)氣的眼淚順著臉頰流了下來(lái)。
回到家后，我下定決心，堅(jiān)持天天練習(xí)，盡管累得滿頭大汗，我也沒(méi)有放棄。一個(gè)星期后，終于掌握了后滾翻技巧，第三次課上，我在老師面前熟練地完成了這個(gè)動(dòng)作。
通過(guò)跆拳道的學(xué)習(xí)，我的心態(tài)好了許多，同時(shí)也明白了：無(wú)論做什么事，都要具有堅(jiān)持不懈、永不放棄、持之以恒的精神，只有這樣，才能取得成功。
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從小我就非常喜歡舞刀弄槍，并且也非常喜歡跆拳道。媽媽為了滿足我的愿望，四處打聽(tīng)哪里有學(xué)跆拳道的地方。終于，在這個(gè)星期五給我報(bào)了“一辰”跆拳道訓(xùn)練班。
到了道館，我興沖沖地?fù)Q鞋入場(chǎng)。教練叫我們按照從高到矮的順序站好。排好了隊(duì)，只聽(tīng)教練一聲哨響，前邊的同學(xué)就小跑起來(lái)，我也跟著前邊的人慢跑起來(lái)。大約跑了十圈后，我的體力漸漸不支，汗流浹背,又跑了幾圈后，我的肚子開(kāi)始疼了。終于教練喊了一聲停。我像泥巴一樣，攤在了地上。
大約休息了五分鐘。教練一臉嚴(yán)肅地說(shuō)：“今天我們學(xué)跆拳道最基本的動(dòng)作‘正踢’，這個(gè)腿法的要領(lǐng)是：腿要踢得高并且要用力，然后重重地劈下來(lái)�！苯叹氝呎f(shuō)邊做動(dòng)作。看著教練的動(dòng)作真是帥極了！現(xiàn)在，輪到我們做了，看著別人有模有樣地踢，我也不甘落后，腿高高地踢上去。天哪，沒(méi)想到我的鞋竟然踢飛了，正好落到別的同學(xué)頭上，自己也摔了個(gè)四腳朝天。全場(chǎng)死一般得沉靜，霎那間所有人都捧腹大笑，這里邊也包括我自己。教練走過(guò)來(lái)，心平氣和地說(shuō)：“你的腿力量很大，但重心也要穩(wěn)吶”。
我把教練的話牢牢的記在心里，再加上我的刻苦訓(xùn)練，終于我的正踢合格了！
接著我們又學(xué)了“格擋”。教練說(shuō)：“格擋分為上中下格擋。我們先學(xué)下格擋，下格擋的具體動(dòng)作就是把右手放在右大腿正前方，左手放在腰間，回收，加緊。”我學(xué)了好一會(huì)，還是不會(huì)做。最后教練一對(duì)一的輔導(dǎo)我，并且把這個(gè)動(dòng)作放慢速度給我看，然后給我講解了每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，終于我的動(dòng)作可以勉強(qiáng)的過(guò)關(guān)了。
今天的課程結(jié)束了。我相信，只要我努力加強(qiáng)練習(xí)，別人能做到的，我申文杰也一樣能做到！
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