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籃球之惡魔訓(xùn)練法作文500字

時(shí)間:2023-05-02 05:32:48 500字作文 我要投稿
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籃球之惡魔訓(xùn)練法作文500字

  哇!好累!剛剛訓(xùn)練結(jié)束,我回家后就躺在床上不想動(dòng)彈一下了。我平時(shí)訓(xùn)練結(jié)束后還蹦蹦跳跳地很有精神,可是今天教練采用了一個(gè)新的訓(xùn)練方法,把大家都弄得筋疲力盡。

籃球之惡魔訓(xùn)練法作文500字

  下午趙教練讓我們先做了一下放松運(yùn)動(dòng),然后就開始了運(yùn)球訓(xùn)練。今天的運(yùn)球訓(xùn)練和以往差不多,就是先用單個(gè)右手運(yùn)球,在場(chǎng)地的每個(gè)四分之一處都停下來,在原地拍球十次后將球運(yùn)到籃球場(chǎng)的另一端。這些訓(xùn)練方法都和前些天一樣,不過后來的訓(xùn)練就開始讓人有些無語了。在運(yùn)球練習(xí)過后是三步上籃的練習(xí),今天教練想出了一個(gè)讓人哭笑不得的懲罰方式。

  今天進(jìn)行三步上籃訓(xùn)練的時(shí)候,教練把我們分了成高年級(jí)組和低年級(jí)組,教練要求高年級(jí)組的十二個(gè)人在三步上籃的時(shí)候必須投進(jìn)8個(gè)球,而我們低年級(jí)組的十四個(gè)人要在三步上籃的時(shí)候投進(jìn)2個(gè)球,如果達(dá)不到目標(biāo)就要被罰做5個(gè)俯臥撐?此莆覀儍山M要求的進(jìn)球數(shù)差距這么大,這是因?yàn)槲覀兊湍昙?jí)組的娃娃球員太多了,他們能運(yùn)好籃球就不錯(cuò)了,投球根本就沒力氣將籃球扔到和球籃一樣的高度,就更別提進(jìn)球了。結(jié)果整個(gè)籃球場(chǎng)上就出現(xiàn)了驚人的一幕,只見整個(gè)籃球場(chǎng)上不是大家排隊(duì)三步上籃,就是一起趴在地上做俯臥撐。

  其實(shí)我們低年級(jí)組比高年級(jí)組做的俯臥撐要少些,因?yàn)榈湍昙?jí)組有我這個(gè)“進(jìn)球王”在,總共我們練習(xí)了十組三步上籃,我一共進(jìn)了六個(gè)球,另外有些隊(duì)員在“瞎貓碰到死耗子”的隨便進(jìn)一個(gè),我們就能夠免去做俯臥撐的數(shù)量。就算是這樣,最后我也被教練罰得夠嗆!

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