晨練的作文

　　在日常的學(xué)習(xí)、工作、生活中，說到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是人們以書面形式表情達(dá)意的言語活動(dòng)。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？下面是小編精心整理的晨練的作文，希望對(duì)大家有所幫助。

晨練的作文1

　　“晏像，起來！去晨練了！”一個(gè)十分粗糙的聲音進(jìn)入了我的耳朵，唉！一個(gè)美好的周末的早晨又泡湯了！我伸了一個(gè)懶腰，慢吞吞地穿上了衣服，輕輕嘀咕：“一個(gè)周末，為啥要起那么早？”

　　誰知，這個(gè)只有蚊子叫般的聲音居然也被老爸聽見了，難道是天上下凡的順風(fēng)耳嗎？老爸說：“你小子，上個(gè)星期就說要去晨練，到今天才行動(dòng)，還不快點(diǎn)！”

　　“哦�！蔽逸p輕地說了一聲。

　　裝備好后，我與老爸下了樓，他命令我：“從這兒跑到北區(qū)，再轉(zhuǎn)一圈回來�！蔽衣犃�，像箭兒一樣“射”了出去，我老爸也是運(yùn)動(dòng)健將，一會(huì)兒便追上了我。我與老爸在一條直線上跑著，估計(jì)跑了三四百米，我的腳步逐漸慢了下來，腿腳酸痛。可是，離北區(qū)還有一兩千米呢。我便對(duì)老爸說：“能不能休息一會(huì)兒？”

　　“不行！誰叫你一下子跑那么快的，要?jiǎng)蛩倥�，晨練講的就是一氣呵成！”

　　我只好繼續(xù)跑下去。突然我聞到一股肉包子的.香味，便不由自主地朝肉香味跑去。剛跑到那兒，我的腦袋似乎被什么東西敲了一下，我抬頭一看，原來是老爸那巨大的手掌。老爸說：“看什么看！小饞貓，晨練就是要在空腹的情況下進(jìn)行的，要吃回來再吃�！�

　　我聽了，如晴天霹靂，但無法反抗，只好離開了心愛的、美味的肉包子，繼續(xù)跑下去。為了可以早點(diǎn)吃到肉包子，我又開始猛沖猛撞。一分鐘，終于到達(dá)目的地，還要再返回，跑了一兩百米，我停下了，一是因?yàn)檫@兒是肉包子店，二是因?yàn)槔习直晃疫h(yuǎn)遠(yuǎn)地甩在后面。

　　老爸跑了過來，我向他大叫：“買——肉——包——子——”老爸果然同意了，給我買了四個(gè)熱騰騰的肉包子，我一口氣塞下了一個(gè)包子，口中還含糊地嘀咕：“餓死我了！”

　　吃完，又繼續(xù)跑了起來，這時(shí)的我，十分向往做作業(yè)的生活，這事我有如神助，如虎添翼，一下子直奔家里。終于，到家了，我喘著粗氣，上了樓。

　　上了樓以后，我一下子“癱”在床上，上氣不接下氣，大叫道：“晨練好痛苦啊！”

晨練的作文2

　　早上起床，看見窗外那綠油油的樹葉，使我感到特別的親切。

　　昨天夜深人靜時(shí)，我看到了一幕令人驚奇的景象——樹上的葉子們排列整齊，好像還有統(tǒng)一的`號(hào)令，他們行動(dòng)一致：一會(huì)兒左右搖擺、一會(huì)兒上下跳躍、一會(huì)兒又輕盈地飛舞……

　　第二天我問媽媽這是怎么回事，媽媽半信半疑的回答：“也許你可以問問他們自己！”我想：是呀，也許媽媽也不知道是怎么回事，我還不如晚上自己?jiǎn)枂査麄兡亍?/p>

　　到了深夜我又悄悄地起來，到花園里躲著看他們?cè)诟陕�。我看他們并不在意我，我便走了出來，問道：“您好，樹葉先生，您在干嘛呀？”樹葉先生回答：“我們?cè)诔烤毮�！”“現(xiàn)在是深夜呀，這么黑怎么練呀？”我好奇的問。樹葉先生回答：“還不是因?yàn)槟銈內(nèi)祟愄炝習(xí)r活動(dòng)頻繁，我們要是在天亮?xí)r活動(dòng)，你們的汽車尾氣熏得我們無法呼吸，各種噪音吵得我們心煩意亂，使我們無法安靜地晨練！”聽了這話，我感到非常慚愧，我覺得我們?nèi)祟愄�自私了，正因�(yàn)檫@種自私，使別的生物失去了自己應(yīng)有的自由和樂趣。

　　這時(shí)一陣狂風(fēng)吹來，漫天黃沙，原來是沙塵暴來了。只見那些葉子隨著狂風(fēng)被吹跑了，留下的只有光禿禿的枝干了。我還沒有反應(yīng)過來，也被狂風(fēng)卷了起來，然后重重的跌了下來！我被嚇出了一身冷汗，睜開眼睛才知道剛剛是做了一個(gè)噩夢(mèng)呀。

　　我趕快推開窗子向外看，還好葉子還在樹上。這時(shí)天已經(jīng)亮了，一切又恢復(fù)原樣：各種噪聲此起彼伏、廢氣已彌漫在空氣中……看著蜷縮的樹葉我想千萬別讓噩夢(mèng)變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)呀！

晨練的作文3

　　秋天的一個(gè)早晨，我又投入了快樂的晨練。

　　我喜歡晨練，我熱愛晨練；晨練像命令，催我無畏地早起。因?yàn)闃芬猓幌氲匠烤�，我就輕松愉悅，我就興高采烈！從深層次猜想，高興的晨練思想和興奮的晨練情緒，就已經(jīng)通過與萬物的聯(lián)系和交流，調(diào)動(dòng)了好多有益于身心建康的信息和能量到身體，對(duì)身體的動(dòng)態(tài)平衡（天人合一或陰陽和合）狀態(tài)起調(diào)節(jié)作用。

　　我迎著東方冉冉升起的圓圓的火紅火紅的太陽，我深深地呼吸著清晨的爽心的空氣，我一邊跑步一邊有意的活動(dòng)著周身的關(guān)節(jié)，輕松極了！也快樂極了！我邊跑邊活動(dòng)，一口氣跑了十來里地，多少有點(diǎn)上喘；我又靜靜站了一會(huì)兒，想：自身松靜自然，與天地宇宙融為一體；繼而，我又打了一趟太極拳，進(jìn)入自發(fā)功態(tài)，出了一身汗，舒服極了！。

　　熟語說得好，“用則靈，不用則廢”；加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)或勞動(dòng)，周身關(guān)節(jié)及五臟六腑都拉動(dòng)，加強(qiáng)了人體的新陳代謝，加強(qiáng)了人體內(nèi)、外的聯(lián)系、協(xié)調(diào)、平衡；可以健身和延年益壽。我沿著晨練時(shí)那靜靜的直直的.水泥道，慢慢的心無雜念的向家歸來；用心與道路兩旁的動(dòng)植物及天地間的宇宙萬物傾心交流。我望著密麻的鮮艷茂盛的野草野花；用心問，你們不需要播種，不需要侍候，為什么這樣茂密和茁壯？它們也用心對(duì)我說：“我們靠宇宙萬物的聯(lián)系和支持呀！比如：太陽的溫暖，大地的滋養(yǎng)，雨露的滋潤，江河的灌溉；生態(tài)環(huán)境條件適合我們，我們就生存、生長；生態(tài)環(huán)境條件不適合我們，我們就受傷害�！�

　　路邊的玉米蟲子也接上話茬兒：“我們也一樣，生態(tài)環(huán)境條件適合我們，我們就發(fā)生、發(fā)展和壯大；生態(tài)環(huán)境條件不適合我們，我們就臥心嘗膽的潛伏著，等待時(shí)機(jī)的到來�！�

　　哎呀，我的媽呀！我恍然大悟：我似乎從宇宙萬物的交流中，知道了生態(tài)環(huán)境對(duì)人類也非常重要。在晨練的運(yùn)動(dòng)和聯(lián)想中，我不知不覺的回到了自己的家；似乎收獲不小。

晨練的作文4

　　游泳達(dá)標(biāo)剛結(jié)束，我和王吉怡就迫不及待地來到大舅舅廠里當(dāng)“打工仔”。

　　剛到廠里，大舅母帶我們進(jìn)入了一個(gè)房間，里面有許多工人在做工。我們的任務(wù)是把已成形的泡沫割成相等的幾塊再像玩積木一樣疊起來就可以了，看起來似乎很簡(jiǎn)單的。大舅母先給我們示范了一下動(dòng)作：只見她熟練地拿起一塊泡沫，一只手按在泡沫上，一只手橫放在泡沫下面，輕輕地向已經(jīng)冒著煙的鐵絲逼近。只聽“嘶嘶”的響聲，那泡沫筆直地穿過了火燙的鐵絲，很快就把泡沫割成了幾段，又整齊，又美觀，我們羨慕不已。我們也試了幾次，到第三次時(shí)，我們用了太大的力氣往前割，把鐵絲向前繃得緊緊的，那有氣無力的鐵絲似乎在可憐地說：“哎喲，好緊��！我都快“命喪黃泉”了，停下來讓我回去吧！”可我們?nèi)耘f向前推，只聽“啪”的一聲，鐵絲“英勇就義”了。我們趕緊關(guān)閉開關(guān)，抽出泡沫。這時(shí)，表弟李吉俊來了，他嚷著要割泡沫，我只好去疊泡沫了。雖然任務(wù)很簡(jiǎn)單，可不一會(huì)兒就滿頭大汗了，我還被燙了一下，疼得我撕牙咧嘴。時(shí)間長了，我們就覺得好沒意思，我不停地看著手表，我們開始心煩意亂了。終于熬到了中午，我們飛一般沖向餐廳。

　　下午，我們?nèi)パb廢泡沫。原來就是把沒有用的細(xì)條泡沫割成一個(gè)個(gè)小正方形泡沫，用一個(gè)個(gè)袋子裝起來再用封口器封口，把25個(gè)小袋子放進(jìn)大袋子里，還可以賣錢。只見大舅母兩手的大拇指和食指把袋子撐開，往裝廢泡沫的.大箱子里舀，很快就有一袋了�？墒俏覀兿勇闊�，就找了一塊像盒子一樣的無蓋的泡沫，這下就方便多了。才過去了一小時(shí)，我們就覺得煩悶了，頭昏腦脹，我們的哈欠似乎會(huì)傳染似的，甚至還打起了瞌睡，昏昏沉沉的，一副還沒睡醒的樣子。我們就唱起了歌，玩起了成語接龍，很快又恢復(fù)了。終于等到了4點(diǎn)，我們干得腰也直不起來了。

　　后來我們又辛苦地干了兩天，雖然吃盡了苦頭，可還是覺得這樣的生活充滿了詩情畫意。

　　三天的打工仔生活很快過去了，讓我感受到了打工人的艱辛，讓我受益匪淺。

晨練的作文5

　　生命只有一次，我們都珍愛自己的生命。

　　為了使生命之花能開得更燦爛，我們經(jīng)�？吹胶芏喑烤毜娜藗�。

　　每天早晨，有一位老伯總會(huì)穿著背心和半膝褲，光著腳，手中拿著一段鐵條從樓下的人行道慢跑過，然后到體育館，停下來做做操，又繞著體育館附近的公園一圈一圈地跑，像不懂疲倦的馬兒一樣。有一天，老伯又來跑步，身后跟著一個(gè)男的，一個(gè)女的.，還有一個(gè)小孩，很明顯是老伯的家屬，他們跟著老伯慢跑著，有幾次小孩累了要停下來都被老伯說服了：“爺爺這么一大把年紀(jì)都跑得了，你呀！要堅(jiān)持！”一家老小才全部都跑完了全程。后來每天早晨都看到了這一家四口慢跑的身影。而后，越來越多人加入了晨練這一行列中。

　　早上七八點(diǎn)到體育館那邊一看，晨練的人真不少，將廣場(chǎng)都快占滿了。有一群穿著黃色練功服的老年人在打太極，幾個(gè)年輕人在后面學(xué)；一群中老年人帶來收音機(jī)，跟著收音機(jī)的節(jié)拍練起了扇舞；腰鼓團(tuán)的人更是積極，邊打腰鼓邊邁舞步還邊唱歌呢；有兩個(gè)小孩還在廣場(chǎng)上練起了武術(shù)，他們的柔韌性好得讓人吃驚，下腰、劈腿、連翻跟斗等基本功不在話下；還有不少人繞著三館合一跑啊跑，總累得氣喘吁吁……平日到晚上才會(huì)有人在練球的球場(chǎng)也隨著廣場(chǎng)的“晨練隊(duì)伍”活躍起來了，一大早就有許多人頂著烈日，汗流浹背地練起花式街頭籃球。

　　這是一位老人堅(jiān)持晨練的精神帶動(dòng)了廣大人民，讓廣大人民知道了晨練的好處，知道了珍愛生命的另一種方法。晨練能鍛煉身體，鍛煉身體能使自己更健康，健康才能使生命更永久。

晨練的作文6

　　早上，陽光明媚，我和媽媽一起到虎山晨練。

　　一進(jìn)虎山，撲面而來的是一種說不出的淡淡香味。是什么香味？哦，是樹葉的清香。不止呢！還有讓人回味的花香。太陽被薄薄的云遮住了，金色的`陽光透過云層穿過樹叢的間隙投射在一級(jí)級(jí)石頭鋪成的臺(tái)階上，斑斑點(diǎn)點(diǎn)，也照射在我的身上，真舒服，好像母親在撫摸我那般輕柔。

　　向上走了一小段，心情越來越不好，“知了，知了，知了，知了……”到處是蟬的吵架聲，好像很多炸彈在身邊炸響。

　　來到了一片空地上。這上面有很多運(yùn)動(dòng)器材——啞鈴、仰臥起坐板……我先來到了攀巖場(chǎng)地，這里跟別處不一樣：有一個(gè)很陡峭的山崖，高約六七米，從頂端垂下一根七八米的繩子，每隔50厘米左右就會(huì)有一個(gè)大結(jié)。

　　看著這樣的攀巖場(chǎng)地，喜愛挑戰(zhàn)的我心里癢癢的，最終還是拗不過內(nèi)心的激動(dòng)，準(zhǔn)備攀巖。剛開始我兩只手像抓救命稻草一樣死死地拽住繩子，左腳先踩著一個(gè)石縫，左手向上右腳緊跟著踩著別一個(gè)石縫，右手向上左腳也緊跟著……沒過幾分鐘就爬到了頂上。

　　可是上來簡(jiǎn)單下去難。我朝下稍稍地瞟了一眼，這離地面好高��！摔下去那可不得了，怎么辦？我害怕得將繩子抓得更緊了，手不停地在顫抖，左腳蕩來蕩去尋找著合適的落腳處，往下挪動(dòng)了一小半，力氣就被耗的差不多了。下面的陡坡越來越難，而想往上爬又是不可能的——因?yàn)轫斏细�本沒有什么可以走出去的路。真是進(jìn)退兩難。

　　“身體向后仰，手放松�！币晃皇迨褰辛似饋怼�

　　什么，這樣怎么可以，我會(huì)摔下去的。我鼓足了勇氣，還是按自己的方法，一點(diǎn)一點(diǎn)向下：左腳向下踩一點(diǎn)，右腳向下挪，手向下放……經(jīng)過一次又一次的踩、挪、放……終于下到地面了。

　　我找了一個(gè)地方輕輕地坐下，此時(shí)的我全身仍然在發(fā)抖，汗水順著臉頰滑落下來，我用舌頭舔了一下，咸咸的，但心里卻是甜甜的……

晨練的作文7

　　五年級(jí)的一節(jié)體育課，老師來了個(gè)四百米突擊測(cè)試，結(jié)果當(dāng)然慘不忍睹。我們以二十八名同學(xué)不及格的“傲人”成績(jī)接到了老師的“圣旨”——八百米晨練。八百米！我們頓時(shí)跳了起來，誰也無法接受這個(gè)“酷刑”，但都不敢違背。

　　第二天清晨，我懷著痛苦而又無奈的心情來到學(xué)校操場(chǎng)。在同學(xué)們嘈雜紛沓的腳步聲中，在你推我桑的打鬧聲中晨跑拉開了序幕。絲絲陽光纏著冬日的薄霧，模糊地在我們眼前晃著。大家邊聊邊跑。我的爆發(fā)力還算不錯(cuò)，跑在前頭，不時(shí)扭頭對(duì)后邊的同學(xué)大喊幾聲，心里不禁生出陣陣的成就感和對(duì)跑步的喜愛之情�？蓛扇ο聛�，操場(chǎng)上漸漸聽不到聊聲，取而代之的是，“呼哧”“呼哧”的喘氣聲和漸漸沉重的踏地聲。剛才還在叫喊的我喉嚨像被嵌了一枚咸而苦的話梅。終于，800米全程總算被我們一口氣跑了下來，大家吐著白氣，大聲喘息著。

　　幾天后的晨跑，新奇感漸失，枯燥和厭惡感漸漸向我們襲來。跑步時(shí)的聊天不再是歡聲笑語，而是一句句的埋怨之言。時(shí)間久了，說話聲也沒有了。

　　半個(gè)月以后，跑步又變得輕松起來。彌漫在周圍的空氣竟然隨著我的心情變得輕靈、逸動(dòng)。有的同學(xué)吹著口哨，有的同學(xué)哼著小調(diào)。初冬的晨曦在我們的歡聲笑語中絲絲消散。我們就像一群自由的小鳥快樂地飛翔。

　　那個(gè)冬天，離開被窩那一刻的惺忪睡眼，頂著刺骨寒風(fēng)的沉重步伐，校園操場(chǎng)上的`氣喘吁吁，無不讓我們難忘。達(dá)到四百米滿分標(biāo)準(zhǔn)的1分39秒，就像一面鮮紅的旗幟，插在我們的前方。這神奇的晨跑不僅給我們強(qiáng)健的體魄，更鍛煉了我們的毅力與恒心，在我們的心里不禁滋生出濃濃的挑戰(zhàn)自我的成就感。

晨練的作文8

　　今天是星期六，早上我和爺爺早早起來晨練，我們約定今天要跑步或散步到馬鞍山下，去看看前幾天剪彩的廣州大橋的奠基石。

　　我起床后抓緊刷牙洗臉，然后穿好鞋襪，爺爺也穿上了運(yùn)動(dòng)鞋，大約六點(diǎn)四十分從家中出發(fā)，經(jīng)過東山大橋的園盤，直接進(jìn)入江南東岸，從人行浮橋開始慢跑，開始時(shí)干勁是十足我領(lǐng)先向前，可是跑到差不多到秀蘭橋那邊時(shí)，后邊的爺爺就超過了我，這時(shí)爺爺叫起了：一、二、三的囗令，我只好加快步伐追上去，可是跑了不久我的腳關(guān)節(jié)有點(diǎn)痛，而且汗流浹背，上氣不接下氣了，爺爺見我如此狼狽，只好放慢速度，最后改為散步了。過了秀蘭大橋以后，爺爺問我要不要改變目標(biāo)，我堅(jiān)定地說，不達(dá)目的不罷休！不能退縮！本來想找個(gè)地方坐下來休息一下，但是太陽把岸邊的石凳曬得發(fā)熱，讓人不敢坐下去了，所以我們加快了腳步，經(jīng)過一個(gè)多小時(shí)的步行我們終于來到了馬鞍山，到了之后我首先去摸了摸豎在七孔橋旁邊的廣州大橋奠基石，內(nèi)心無限高興。

　　廣州大橋奠基石還掛著鮮紅的大紅花，聽說它是廣州市人民政府出錢興建的.大橋，象征著廣州、梅州兩地人民深厚友誼，將會(huì)促進(jìn)城區(qū)與芹黃規(guī)劃區(qū)緊密融為一體。

　　在那里我們認(rèn)真觀看了馬鞍山美麗的景色，遠(yuǎn)望了對(duì)岸芹黃規(guī)劃區(qū)的遠(yuǎn)景，欣賞了母親河一江二岸的秀麗美景，才戀戀不舍地離開這個(gè)山清水秀的地方。大約又花了一個(gè)鐘才回到家。爺爺表揚(yáng)我有意志、有毅力！

　　為了獎(jiǎng)勵(lì)我的表現(xiàn)，就買了一大瓶百事可樂給我，我很開心，就把它凍在了冰箱里，今天的晨練雖然比較艱苦，但是鍛煉了身體和意志，很有意義，很開心！

晨練的作文9

　　在暑假里，每天早晨7:30，我就去籃球場(chǎng)晨練，在一位教練的帶領(lǐng)下，五六個(gè)小朋友就開始晨練了。

　　早晨7:30是太陽剛剛升起的時(shí)候，天已經(jīng)熱得發(fā)狂。太陽一出來地上已像著了火，球場(chǎng)上沒有一塊陰涼處，恨不得鉆進(jìn)冰箱里。但我不怕熱，跟著教練一起打球運(yùn)動(dòng)、做游戲。

　　晨練先是一分鐘投籃，我用雙手握住籃球，兩眼一瞄，使勁往上一投，��！球從籃架上彈了回來，球彈得好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)，落在地上，唉！失敗了。但我沒有灰心，奔跑過去，把球撿回，再次奮力往上投，唉！又沒中，我繼續(xù)投，球繞著籃框邊轉(zhuǎn)了一圈，掉進(jìn)了籃框，�。≈辛�！我的.信心倍增。繼續(xù)投，這次球沒握穩(wěn)，偏了方向，竟然砸向了教練，幸好教練眼明手快，一把把球接住，傳給了我，其他小朋友哈哈大笑。當(dāng)我正想再投時(shí)，教練說時(shí)間到。我已是汗如雨下，頭上熱得像頂著蒸籠一樣。

　　接著，就是大家都非常喜歡的項(xiàng)目做游戲。我們圍成一個(gè)圈，當(dāng)中站三個(gè)用球碰人，被球碰到的算輸。我用力往前一扔，有個(gè)人就“中彈”了，還有一個(gè)小朋友機(jī)靈得像小猴子，怎么也碰不到，我急中生智，把球往上一拋，球下落時(shí)剛好碰到他的腳。我們?cè)谄咴碌牧胰障峦娴脽峄鸪�天�?/p>

　　我們現(xiàn)在要打比賽了，我隊(duì)的小朋友迅速把球傳給我，我轉(zhuǎn)身穩(wěn)穩(wěn)地把球接住，跑到籃框下，縱身一躍把球投了出去，結(jié)果球彈了出來，我趕緊跑到那兒去撿球，撿到球后，我又縱身一躍把球投了出去，�。∏蜻M(jìn)了，我終于把球投進(jìn)了。這樣的晨練在7月、8月一共舉行了30多天，我們小朋友擁抱夏日的陽光，開心鍛煉成了“陽光少年”(除了身上穿衣服和褲子地方時(shí)白的，其它地方全都黑了。)玩得好開心啊！

晨練的作文10

　　今天早上，當(dāng)我還在夢(mèng)香中的時(shí)候，奶奶突然把我拍醒了！乖，起床了，我們?cè)撊コ颗芰耍〕颗�？我什么時(shí)候說我要去晨跑的？哦！原來是為了讓奶奶能夠適應(yīng)鄭州的新環(huán)境，（奶奶喜歡每天早上晨跑，鍛煉身體）我答應(yīng)和奶奶每天早上到綠茵公園晨跑，我慢騰騰的從床上爬起來，問：“奶奶，幾點(diǎn)了？”五點(diǎn)半啊！我倒，才這么早就要起來，我對(duì)奶奶說：“奶奶，才這么早，公園里恐怕還沒有人哩！”不管我怎么解釋都已經(jīng)失去了意義，我穿好衣服，從舒適的小床上爬了出來！

　　我和奶奶一路散步，我發(fā)現(xiàn)，通往綠茵公園的路上，竟然全部都是賣東西，衣服、饅頭、蔬菜、桃子……看得我們眼花繚亂，好不容易從擁擠的街道走入公園中，首先進(jìn)入我的視線的'是有幾位老爺爺在打太極拳，那身軀柔軟，動(dòng)作緩慢，看著簡(jiǎn)直就像是在享受！接著我和奶奶往前走，有幾位叔叔阿姨正在打羽毛球，還有幾個(gè)叔叔正在貼樹，看著他們起來，“辟”，貼在樹上的聲音，再起來，“辟”，再次往后貼，我想，恐怕這就是為什么那些叔叔阿姨們身體好的原因啦，終于到了奶奶最喜歡的運(yùn)動(dòng)——健身操！這套操里含著鍛煉身體的動(dòng)作，比如干洗臉、拿精靈、干搓手、前踢腿、扣齒……這些動(dòng)作里有的能治感冒，有的能使血液流通的舒暢……

　　望著滿是老人的公園，我感嘆道“怪不得奶奶身體這么好，這些老人們都堅(jiān)持每天鍛煉身體，強(qiáng)健體魄，如果鍛煉多了，我們每一個(gè)人的免疫力也強(qiáng)了！”老人們精神可貴，我們要學(xué)習(xí)老人們，鍛煉身體，提高免疫力!

晨練的作文11

　　暑假讓我有了更多的自由支配時(shí)間。在今年暑假中，我做了很多有意義的事情：到外地旅游讓我參觀了許多名勝古跡，增加了閱歷；練字、看課外書磨練了我的性格，提高了我的寫作水平；幫家里做家務(wù)使我體會(huì)到了家長的辛苦，同時(shí)鍛煉了我的動(dòng)手能力……但是，最讓我難忘的還是去公園晨練。

　　以前不上學(xué)的時(shí)候我很喜歡睡懶覺，可是越遲起床越覺得一天總是無精打采，學(xué)習(xí)時(shí)也不能集中精力。爸爸告訴我，初中生只要一天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠就足夠了，超過這個(gè)時(shí)間很容易傷神，而且早晨是鍛煉身體的最佳時(shí)間，晨練不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能讓人一天活力四射，充滿精神。聽了爸爸的話，我覺定這個(gè)暑假開始晨練。

　　我和鄰居的兩個(gè)小伙伴約好每個(gè)星期不少于四天晨練，每天早上六點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)在我家門口集合，一起跑步去公園。每次到公園后先從右邊的石梯上，再沿著石頭路到魚塘，然后開始爬山，登上山頂眺望遠(yuǎn)處5分鐘后，再沿著坡路往下走。接下來到草坪和花坪那兒一邊觀賞景色，一邊自由做些運(yùn)動(dòng)，最后從左邊的'石梯下來，繞著草坪小跑幾圈。剛開始的一段時(shí)間，跑完步后，我們往往累得氣喘吁吁，上氣不接下氣，坐在石凳上不想起來。沒想到堅(jiān)持了一個(gè)多月后，我們都覺得原來安排的運(yùn)動(dòng)量完成起來很輕松，鍛煉完不需要休息就可以快走回家里。

　　更讓我感到驚訝的是早起鍛煉后我沒有表現(xiàn)出困乏，早飯后覺著精神倍增。寫作業(yè)時(shí)我原來連續(xù)寫半個(gè)多小時(shí)就會(huì)感覺手臂無力，可現(xiàn)在卻超乎尋常，連續(xù)寫一個(gè)多小時(shí)的暑假作業(yè)竟然一點(diǎn)也不覺著累。我想，這里一定有晨練的功勞。

　　晨練使我養(yǎng)成了早睡早起的好習(xí)慣，讓我懂得了珍惜時(shí)間、珍愛生命的道理。我想，即使在上學(xué)期間，堅(jiān)持晨練也會(huì)讓你我的生活變得豐富多彩，充滿意義！

　　同學(xué)們，我們青少年正處于身體發(fā)育時(shí)期，活力和健康對(duì)我們都很重要，所以，我真誠地建議大家每天最少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)的晨練，這樣對(duì)我們的身體和精神都會(huì)大有益處。

晨練的作文12

　　早上7點(diǎn)10分以后，學(xué)�；@球隊(duì)的隊(duì)員趕到運(yùn)動(dòng)室去拿球。然后，他們拍了拍籃球，向籃球場(chǎng)走去。

　　我來到籃球場(chǎng)，教練讓幾個(gè)球員繞籃球場(chǎng)運(yùn)球五次。這些運(yùn)動(dòng)員打籃球，在球場(chǎng)上跑來跑去。一名球員在中途丟了球拍。他立刻跑出去撿籃球，回到丟球的地方。跑了三四圈，有的人已經(jīng)累得氣喘吁吁了，有的人跑了五圈一點(diǎn)都不累。

　　按照教練的要求，右邊的.隊(duì)員各自找了一個(gè)搭檔練習(xí)攻防戰(zhàn)術(shù)。其中一人帶球進(jìn)攻，另一人防守。進(jìn)攻方盡力越過防守方，防守方眼睛盯著進(jìn)攻方，伸開雙臂阻止對(duì)方越線射門。然而，進(jìn)攻球員也不甘示弱。突然他退到左邊，趁著對(duì)手一愣，立刻帶球向前沖鋒，三大步射門得分！“哦，在里面！”進(jìn)攻隊(duì)員大聲喊叫。于是，他們交換了位置，繼續(xù)練習(xí)。

　　在左邊的籃球場(chǎng)上，球員們?cè)诮叹毜闹笓]下打完了整場(chǎng)籃球賽。他們五人一組工作。比賽開始，藍(lán)隊(duì)先發(fā)球。兩個(gè)衛(wèi)兵互相向前傳遞。他們合作得很好。不過紅隊(duì)防守也很好。他們的攻擊很快被攔截。守衛(wèi)見攻不下，只好游走在自己這邊，等待進(jìn)攻的機(jī)會(huì)。這時(shí)運(yùn)球人看到了機(jī)會(huì)，立刻把球拋向天空，傳給了自己的前鋒。紅隊(duì)的前鋒反應(yīng)更快，大步向前，然后跳起來，停止了籃球。他抓住球，立即攻擊藍(lán)隊(duì)。因?yàn)樗{(lán)隊(duì)有三個(gè)人在對(duì)方位置，來不及撤退，一個(gè)后衛(wèi)也沒攔住，紅隊(duì)前鋒動(dòng)作很敏捷。他把球運(yùn)球到籃筐前，避開藍(lán)隊(duì)的籃球守門員，邁了三大步，輕松跳起，一只手拿著籃球，另一只手輕輕護(hù)住籃球。手腕一翻，球立刻脫手，射向門框。好漂亮的空心三分球！藍(lán)隊(duì)隊(duì)員更是干勁十足，決定贏回比分。他們戰(zhàn)斗得更激烈了。他們向東跑了一會(huì)兒，然后向西蔓延。他們激烈戰(zhàn)斗。競(jìng)爭(zhēng)真的很難！

　　早上籃球場(chǎng)多滿��！

晨練的作文13

　　爺爺退休后有晨練的習(xí)慣，每天早上6：30分準(zhǔn)時(shí)出門。

　　暑假，爺爺給我制定了晨練的時(shí)間，但是，我都沒有按時(shí)起床，我想，我好的容易才盼到暑假，每天好好睡覺，晨什么練心里不高心，但嘴不敢說，因?yàn)闋敔攲?duì)我要求嚴(yán)格，平時(shí)我晚上做作業(yè)爺爺總是在一旁看我做的每一道題，有時(shí)我做錯(cuò)題，爺爺耐心的給我講解，并且說“數(shù)學(xué)題必須認(rèn)真，得數(shù)必須算對(duì)不能有誤差”蓋樓房數(shù)字有差錯(cuò)就要出大事故。

　　爺爺嚴(yán)格的要求，使我進(jìn)步很大，暑假已經(jīng)半個(gè)月，爺爺對(duì)我說：“圓圓已經(jīng)睡了十幾天，應(yīng)該休息好了吧？”明天開始晨練。

　　第二天爺爺很早就叫我起床，我聽見叫聲一轱轆翻身起來穿好衣服，洗臉、刷牙，喝了一杯水急急忙忙，跟爺爺出門。

　　到寶塔公園晨練的爺爺、奶奶、叔叔、阿姨很多，五花八門的，晨練方法有打太極拳的、又跳扇子舞的、打羽毛球的、還有拉胡琴唱戲的等等......

　　我和爺爺走到東面，樹林里面有幾個(gè)和我一樣大的小朋友，學(xué)習(xí)打拳，練習(xí)基本功踢腿、下腰我好奇的'站在一邊看了起來，其中還有3個(gè)女孩子他們練習(xí)得很認(rèn)真，教練給他們做示范，每招每式都很有勁，看樣子他們連了很長時(shí)間每個(gè)動(dòng)作都很熟練，很有功底�？粗�看著就忘了爺爺。

　　爺爺叫“圓圓快走”我才猛然醒過來，趕緊追爺爺，邊走邊和爺爺談小朋友練功的事。

　　爺爺說：“小朋友從小鍛煉，有助身體成長，有個(gè)好身體，才能好好學(xué)習(xí)，將來為國家為人民做事，“什么事都要從小認(rèn)真做起�！�

　　我和爺爺邊走邊說，不知不覺繞寶塔路走了兩圈，爺爺?shù)某烤毥Y(jié)束了。

晨練的作文14

　　巴特的體重足有兩百多磅，妻子忍無可忍，放出最后通牒：如果巴特再不減肥的話，兩人就離婚。巴特?zé)o奈，就下定決心減肥。

　　每天清晨四點(diǎn)鐘，巴特就起床出小區(qū)，帶著小狗貝貝，往東跑到跨河大橋，然后返回，路程有五英里左右。等巴特跑回到小區(qū)，已經(jīng)快要七點(diǎn)了，而貝貝每次在他跑回之前，都會(huì)提前三十分鐘先他而跑回家。他回到家洗漱完畢，此時(shí)妻子也醒了，兩人吃完早飯，去工廠上班。

　　就這樣，巴特跑了一個(gè)多月，這天，偶然聽到鄰居說，小區(qū)還有一個(gè)喜歡晨練的男人，跟巴特一樣，每天都在早晨出去跑步。巴特很納悶：我和他都是早起晨練的，可我怎么從來沒有碰到過這個(gè)人呢？

　　鄰居告訴巴特，這個(gè)人每次跑步都是大約六點(diǎn)半出發(fā)，往西邊跑。他們倆大概是因?yàn)榉较虿煌�，所以一直沒有碰到。

　　這天，巴特像往常一樣，四點(diǎn)整就起床跑出了小區(qū)，可是跑了幾百米，他不慎崴傷了腳。巴特只好帶著貝貝原路返回，等他一瘸一拐地回到小區(qū)時(shí)，一看表才剛剛五點(diǎn)鐘。

　　等巴特剛走進(jìn)小區(qū)，就看到一個(gè)人跑了出來。巴特大聲問：“伙計(jì)，我想他們說的就是你了，今天怎么這么早啊？”那人一聽，并沒有理會(huì)巴特，自顧自跑遠(yuǎn)了。

　　回到家中，妻子已經(jīng)醒了，正坐在床頭，好像剛剛晨練完一樣，額頭滲著汗珠。巴特笑著對(duì)妻子說：“咱們小區(qū)有個(gè)人跟我一樣早起晨練�？刹恢�道今天怎么了，他比往常早了一個(gè)半鐘頭。對(duì)了，他還只穿著一條短褲，真好笑！”

　　妻子溫柔地說：“你怎么回來得這么早？來，趕緊再睡一會(huì)！”

　　很快，巴特睡熟了，妻子小心翼翼地下了床，找出藏在床下的`一件東西，打開窗戶扔了出去。

　　那是一條男人穿的褲子。

晨練的作文15

　　走出門，一陣清風(fēng)撲面而來，風(fēng)中夾帶著桂花那濃郁的芳香，輕輕滑入鼻腔。迷迷糊糊的我頓時(shí)睡意全無，張開雙手，閉上眼睛。�。∵@清爽、美麗的早晨！

　　哥哥和我一起慢跑著去奶奶家，而這也是我們的一次晨練。如今時(shí)令已是初秋，天氣也不再像夏日那樣地炎熱，微風(fēng)中帶有一絲絲涼意往我們的臉龐掠過，我們沿著路的一邊慢慢地跑著，貪婪地享受著清晨所給予早起晨練的人們的新鮮空氣。我聽著腳踩落葉發(fā)出的沙沙的脆響，如同一曲悠悠的'小令。我們輕輕地哼著小曲兒，和著河水匆匆流淌歡快的自然伴奏，鳥兒拉著歌喉那清脆的啼叫，……各種聲音交響在一起，就像是早晨美好的一曲歌兒……

　　跑了許久的一段時(shí)間，我望向前面的那條直直的道路，仿佛無限之長，我感覺有點(diǎn)兒吃力，腳也開始有點(diǎn)不聽使喚，看到那座小店鋪似的房子，我以為是離家并不遠(yuǎn)的那家雜貨店，只剩下一點(diǎn)點(diǎn)的路程就到能達(dá)終點(diǎn)，便感覺全身各個(gè)地方好像充滿了力量，緊跟著哥哥跑去，但接近了那棟小房子，眼看卻不是那間小店鋪，我有點(diǎn)灰心，又跑了一段時(shí)間，我望著那條路依然沒看到奶奶家的地方，我的心頓時(shí)就沮喪了起來，力不從心，雙腳像是灌了鉛似的，難以前行。

　　我抬起頭來，望著哥哥，哥哥還是跑在我前面，速度不算快，卻看不出有一絲絲拖拉的意思，我心里升起些許佩服，我和哥哥一起跑，同樣的路程我已經(jīng)快受不了了，但哥哥卻一直在我前面健步奔跑著，我的心里暗暗地想著，一定要堅(jiān)持下去，直到終點(diǎn)。

　　我終于跑到了那家熟悉的店鋪，但還沒結(jié)束，還有一小段的路才能到奶奶家，我心里感到一絲絲地不愿，但因?yàn)殡x奶奶家已經(jīng)不遠(yuǎn)，我把不愿化為力量，拼盡著全力沖向了終點(diǎn)。

　　停在了家門前的我，才感覺到此時(shí)自己已經(jīng)是汗流浹背，面紅耳赤，彎腰把手撐在膝蓋上，涼風(fēng)吹拂著我的身體，涼快極了，我全身有一種與往常迷迷茫茫有著截然不同的感覺，整個(gè)人神清氣爽！我堅(jiān)持下來了這次晨練，也同樣感受到了晨練帶來的美好感覺。

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