學蛙泳的技巧作文

第一篇：學蛙泳

今年夏天，媽媽又替我報名了游泳培訓班。

來到游泳館，教練讓我們先做一會兒準備動作，再教我們蛙游，我去年學過蛙泳，所以迫不及待的想下水了。

終于可以下水了，教練讓我們先游個來回試一試。憑著一點記憶，一開始我游得還不錯，可游到一半，氣快憋不住了，我還想堅持下去，結(jié)果喝了好幾口水，嗆得我不�？人�。我連忙站了起來，把水吐出來，心想：這滋味真不好受，不過讓我知道了快憋不住氣時就要趕緊上來換氣。這時教練也過來糾正了我錯誤的幾個動作，還教了我一些技巧。休息一會兒，我又開始游，果然好了許多。

過了一會兒，教練讓我們游二個來回試試�？晌乙驗榍懊娑�太過驕傲，手腳配合的不好，老是被嗆住了，這時我虛心改過。

以后經(jīng)過一次又一次練習，我慢慢地熟能生巧，嗆得次數(shù)也變少了許多，速度也快了許多。最后喝水的次數(shù)幾乎沒有。

通過努力，我基本學會了蛙泳，我還深深地體會到“熟能生巧”這個詞真正的意思。

第二篇：學蛙泳

暑假里，我在體育中心報名，參加了中級班的游泳，主要學蛙泳。

七月十四號開學的第一天，教練說了一些游泳時的注意事項后馬上就給我們講蛙泳的第一階段腳的動作。教練講首先要把大腿和小腿彎曲成九十度。然后把腳板往上翻，再把腳抬起一些，雙腳往外畫一個圈，接著把腳并好，腳板往上鉤，最后把腳板放下來。等我們都基本學會了，教練就開始教我們第二階段，手的動作。教練給我們示范了一遍，然后就讓我們跟著一起做，首先把手合起來，大拇指和嘴平行，然后慢慢地把手伸向前面，再把手往下劃，頭朝上吸氣，最后把頭鉆到水里。等我們兩部分都學會了以后，教練就開始讓我們用手和腳配合游。開始，我還不會游，顧了腳顧不了手，總是手腳不協(xié)調(diào)。后來，經(jīng)過教練的一番耐心指導和我不懈的努力，奇跡終于發(fā)生了，我連吸了幾口氣，游了十幾米遠，我一下子高興的無法形容，覺得苦中有甜，因為我體會到了“天下無難事，只怕有心人”的道理。

在蛙泳學習班的后幾天，教練還教會了我們跳水、潛水，前滾翻、后滾翻、仰泳，還對我們進行了蛙泳測試。有的同學游了五十米，有的游了三十米，最少的也游了二十多米。我在測試時也游了五十米，還得到了教練的表揚。表揚我有的姿勢好又游的快，我心里樂滋滋的。

雖然每堂課我游得都很累，但是能和同學們一起玩，一起游，我感到非常高興。我希望，下次再去游泳能再和他們在一起。

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