學蛙泳作文
學蛙泳作文1
今天，我在省體育局業(yè)余體校學蛙泳。老師先讓我們在岸上做蹬腿的動作，然后再讓我們下水。下水了，老師繼續(xù)讓我們練習，做了一陣子，老師才讓我們正式開始戴上游泳圈游泳。老師說：“你們先游兩圈再回來�！钡任覀兌加瓮炅�，老師又讓我們游四圈，我們游完了也快下課了。老師讓我們潛水，而且是用嘴巴呼吸。我很喜歡這課，我真想馬上上第二堂課。學蛙泳作文150字小學生作文（中國大學網(wǎng)http://www.lotusphilosophies.com/）
學蛙泳作文2
炎炎夏日，驕陽似火，知了在樹上吱吱喳喳叫著，樹葉兒打著卷兒，小花兒耷拉著腦袋，我們熱得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。這不，媽媽決定讓我在這個暑假學會蛙泳。
我穿上泳褲，帶上泳鏡，整裝待發(fā)地來到游泳館里。一進游泳館，我像一只自由自在的小鳥。我“飛”進游泳池，一屁股坐在冰涼的池水邊，頓時變成了一只水鴨子。
教練隆重登場了，他一本正經(jīng)地說：“我們先來學漂浮，屏住呼吸，伸直雙手，緊緊抓住浮板后，再放松身體�！弊ブ“宓奈遥珈`活的小魚在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身體就像負著千斤重擔似的，慢慢地往下沉。我怕得掙扎起來，越掙扎越往下沉，不一會兒，我兩眼翻白，直吐泡泡。我嚇得臉色蒼白，瑟瑟發(fā)抖。在教練的鼓勵下，我慢慢學會了漂浮。
學會了漂浮，接著就學蹬腿。蹬腿的一個秘訣就是收翻蹬夾。聽似很簡單，做起來卻很難。不是蹬得不夠用力，就是動作不夠流暢�？粗叹氃谒谐C健的身姿，我看得羨慕極了，心里暗暗下決心，一定要學會蛙泳。我收緊雙腿用力一蹬，可還是在原地打轉(zhuǎn)。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只覺得雙腿無力，累得直喘粗氣。不知不覺間，我也能手腳配合，游上一段路了。
學本領的過程教會我：無論做什么事情，只要你肯堅持，萬事皆有可能成功！
學蛙泳作文3
今天是個好天氣，我的心情也無比的美好，因為今天我要正式學蛙泳了。前幾天進行了換氣練習和水下的適應性訓練，感覺游泳真的很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦里找來青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登姿勢真的太優(yōu)美了，不愧為游泳‘健將’”。
有了青蛙游泳的印象，下午我來到少體校游泳館。熱身練習以后，老師首先要求我們在岸上進行蹬腿練習，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習，老師講解說：“蛙泳時，大腿和小退成一定角度，同時合開，大腿并攏不要收，腳要勾起來�！蔽疫吢犇X海里浮現(xiàn)著青蛙游泳的情景，開始練習，第一組做了40個、第二組做了50個……到第六組一下子做了90個。稍微休息了一下，老師說可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池里。扶著泡沫滑板，在水中進行蹬腿練習，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起來了，而且越游越遠，最遠一次一下子游了15米，我心里樂壞了，我已經(jīng)可以獨自游了。
學會了蹬腿，老師又教了我們手臂動作，剛開始我總是游不到一直線，游著游著就碰到了分道線，經(jīng)過老師的指點，漸漸地能游成直線了。經(jīng)過了1個半小時的練習，我已經(jīng)筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂，我要堅持下去。
學蛙泳作文4
在我的成長經(jīng)歷中，有許多第一次，如第一次騎兩輪自行車、第一次領獎、第一次考級…，令我印象最深刻的是第一次學蛙泳。
去年暑假，媽媽給我報了一個游泳班，我立刻答應，在游泳池里游泳該有多涼快��！我隨著教練來到了一片淺水池里，就是憋氣的地方。我穿上游泳衣，戴上泳鏡和泳帽下了水，我也沒想就把頭埋進水里，可不到一秒又把頭抬了起來。��！鼻子進水了，酸酸的，特別難受，教練過來安慰我：“不要放棄，制藥深吸一口氣，憋著氣再把頭埋在水里，越深越好，我相信你一定會成功的！”教練的話使我充滿信心，按照教練的方法去憋氣，效果果然很好，憋了三秒。教練親切的說：“不錯嘛，繼續(xù)加油！”漸漸地我憋氣的時間越來越長了，達到了六秒。我該進入第二個訓練項目——拿浮板。
我又來到了一個泳池，比剛才深一些，水深起碼有一米。我拿了一塊浮板，但怎么都不敢下水�！罢婷摧p的一塊浮板能把整個人支撐起來嗎？”我心里很懷疑。我想快點學會游泳，又怕浮板不能支撐我的身體，只好去找教練幫忙。教練告訴我這沒什么可怕的，又給我演示了一遍，我學著教練的樣子慢慢的也可以借助浮板浮在水面上游幾下，不過沒游到兩三米就停下來了�！巴群盟岚。 蔽腋杏X全身一點兒力氣都沒有。教練又說：“你先休息一下，等一會再游，只要堅持一定會成功�！比�、五米、七米…，終于我可以游一個來回了！我終于可以進入最后一個訓練項目——徒手游泳。
游泳之前，教練教我做一百個手腳配合再下水，看著深深的水池我又失去了信心想放棄，這可是最后一關了呀！放棄了多可惜��！教練拉著我的一只手，帶著我向前游去�？墒侵灰环攀治揖蜁鲁粒疫�是不會游泳�！皠e怕！如果你下沉，我一定會托起你的�！苯叹毠膭钗遥叹毜脑捵屛曳潘闪嗽S多，鼓起最后的勇氣，我奮勇的向前游去。我終于學會了游泳，像小魚兒一樣在水中遨游。
通過這次的游泳經(jīng)歷讓我明白了一件事，只要堅持不懈，什么事都可以做到。世上無難事，只怕有心人。
學蛙泳作文5
�。吩拢等帐怯斡九嘤柊嚅_課的日子。我興致勃勃地來到游泳館，一個比我校小天井還要大的室外游泳池展現(xiàn)在眼前，池的四周站滿了準備學游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨后而來的教練讓我們做熱身運動后，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直發(fā)抖，但我還是忍著憋了１分２０秒。
第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放松，只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我興奮地用手在水里使勁往后扒，居然游出了好幾米遠。哈哈，原來學游泳一點也不難！
以后的幾天里，教練教了我們蛙泳的腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認真按照教練的方法，先把腳收起來，然后分開，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的.動作，游了起來。不過換氣時有好幾次失誤，鼻子吸進了水，又痛又酸，非常難受。
終于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對我說：“你平時練得不錯，我相信你能游到對岸的。”受到鼓勵的我，奮力一蹬，拼命地游著，終于游到了，通過了考核。
學蛙泳作文6
游泳達標測試是學校每年暑期必須完成的任務。為了能在測試中取得好成績，今年一放暑假，我就找了教練，并辦了一張游泳卡。
第一天，我開始學習蛙泳的腿部動作�！巴炔縿幼饔校菏胀取⒎_、蹬夾水和滑行四個階段�！苯叹氄f著就做起了示范動作。我模仿教練的樣子做了起來。教練看了我的動作說：“你腳翻得太小了，而且蹬腿結(jié)束后腳沒有并攏。”我就按照教練說的樣子又做了起來。教練看了后，又說：“我教你一首蛙泳腿的兒歌：邊收邊分慢收腿，向外翻腳對準水，弧形向后蹬夾水，伸直并攏漂一會�！�
接下來學蛙泳的臂部動作。教練說：“蛙泳臂部動作分為抓水、劃水、收手和伸臂四個階段。”我也學著做了起來�？墒�，在呼吸配合的過程中，脖子總是向一邊偏，我努力克服，終于改了過來。教練還告訴我：“分手比肩稍微寬，向內(nèi)旋肘伸向前。兩臂側(cè)下向后劃，伸直并攏漂一會�！�
經(jīng)過腿部和臂部動作的練習后，終于在學習游泳的第五天，開始學蛙泳動作的整體配合了。我一邊游教練一邊說：“要記住整體動作配合的要領是：劃手腿不動，收手又收腿，先伸胳膊后蹬腿，手腿伸直漂一會。低頭伸臂慢呼氣，劃臂抬頭快吸氣�！�
我按照教練的要領和口訣刻苦練習，終于在學習蛙泳的第十天，學會了第一項泳姿——蛙泳。第二十天，我就能游到１００米了。
我高興極了，因為我知道學校達標測試只要求游２５米，我已經(jīng)能游１００米了！
學蛙泳作文7
人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表揚、第一次上學、第一次學作文、第一次受到批評，等等�？梢哉f沒有經(jīng)歷過第一次的人，什么都不是！
游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個相關的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢轉(zhuǎn)化過來的！我第一次學游泳的姿勢就是蛙泳哦！、
教練剛開始交我們學習蛙泳時，是交腿部姿勢哦，老師先將兩腿彎曲，然后兩腿先向前移然后向后移，老師將這個動作連續(xù)做了幾次后，便叫我們自己練習幾次，然后下水。
過了幾分鐘后終于可以下水了！我在水里游泳時將頭發(fā)露出水面，其余的部位都在水面的下面。不過我總是游不快！是什么原因呢？我想了一會兒，終于知道了其中的原因， 游泳時應該整個部位都要在水面下面！
短短的一個小時過去了，我想沒有一次能比著這一天快樂了！
學蛙泳作文8
今年的暑假天氣特別熱，爸爸決定送我去游泳培訓班學游泳，然后從6月30日起我開始跟著高教練學蛙泳。
第一天，教練先教我們在水中憋氣、漂浮的動作要領。我們先是在岸上把動作練熟了，然后我?guī)е�、背�?準備下水。因為水很冰，就一直不敢下水，教練對我說：“多做幾個呼吸就不冷了，只要你能夠勇敢地下到水里， 你就會很快學會游泳的。”于是我非常害怕地、戰(zhàn)戰(zhàn)驚驚地下到水里。冷得讓我直啰嗦，泡在里面真不舒服，好想 出來。我用教練教的方法去練習，嘴里灌了幾口水，嗆得我快透不過氣來，也沒能浮上水面。看著別的小朋友練得 都很刻苦，我又咬咬牙堅持練習，一次又一次的失敗，我是屢敗屢戰(zhàn)。慢慢地我掌握了平衡，身子能像木板一樣平 衡地浮在水面上了。晚上回家我又在水盆里憋氣給爸爸看，爸爸說我真棒，一口氣憋了二十多秒呢，我可得意了！
接下來的幾天，老師又教給我們蛙泳腿的動作：收、翻、蹬、并；劃水的動作：胸前抱水；以及換氣的動作。我心 里暗暗發(fā)誓：一定要刻苦練習，像教練游得一樣好。這幾天，我不但白天抓緊時間練習，而且晚上回家也反復地練 習，甚至在夢中也在想著怎樣學游泳。
經(jīng)過我的努力，在培訓班結(jié)束的時候，我都敢去掉被俘和水秀。雖然我的 動作沒有教練的那么熟練，但是我也能像一只小青蛙一樣在水里游來游去的了。
學會了游泳我非常高興，不僅因為在游泳池里，感覺自己成了一條快樂的魚兒，自由自在，同時也明白了一個道理：無論學什么，都有要有毅力，堅持就是勝利。
學蛙泳作文9
這個暑假，我和葉靜蕾一起去學游泳，游泳的第一節(jié)課，老師讓我們學憋氣，頭鉆到水下，我最多時可憋15秒。
第二節(jié)課是學蹬腿，把腿收起來后再翻，蹬，夾。老師說這是蛙泳的動作，只有把動作做標準了，才能游得又快又省力。但是我總是做不到位，老師說我的腿翻的時候翻的太小了。我試著翻大，一次一次地往外翻。但是還不行，看來我還得繼續(xù)練。
第三節(jié)課，我就學蹬腿游，老師讓我把手放在浮板上，然后用上節(jié)課學過的動作去蹬腿。但是我做得不是很好，因為我還是蹬腿不夠大。
第四節(jié)課，學習手劃，手伸直往邊上翻再伸直就可以了。把手和腳的動作連在一起做就完成了蛙泳的動作。
現(xiàn)在我已經(jīng)學會了動作，不過做得還不夠好，我還得繼續(xù)努力。
學蛙泳作文10
今天上午，我給媽媽說我想學游泳，媽媽說：“可以下午我去游泳館問問，我高興極了”！
到了下午媽媽去了，過了20分鐘，媽媽回來了，媽媽說：“明天早上就可以去了”。我十分高興。
到了今天早上我和媽媽起來了我?guī)н@泳褲，泳鏡。去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢!教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說：“去換泳褲去”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動作，教練先給作了個示范，我在模仿教練的動作，收、翻、蹬、夾。教練給我了一個浮板，我就拿這浮板游了起來，但是我游的時候手總是彎這老是走不動，教練說：“手伸直，腿蹬的時候要有勁”。我照做了，練了好一會，才把腿的動作掌握好。
第二天，教練開始教我手的動作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開，再伸直向前，手的動作我一會兒就學會了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來。我練了好一會兒，才漸漸掌握了一些要領。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動作連起來，手向身體兩側(cè)打開的時候頭起來吸氣
這樣，7天我就完全學會了，教練說：“你學的真快”。下次我還要學自由泳。
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