食鹽與健康小學(xué)生作文三篇

　　【篇一：食鹽】

　　鹽是烹飪中最常用的調(diào)味品之一，它能讓飯菜香甜可口。鹽還有許多用途。

　　鹽是白色結(jié)晶體，它的化學(xué)名叫氧化鈉，吸濕性強(qiáng)，應(yīng)存放在干燥處。食鹽也是人體正常的生理活動(dòng)不可缺少的物質(zhì)之一。

　　其實(shí)鹽不光能當(dāng)調(diào)味品，還可以刷牙。有人會(huì)問：“鹽為什么可以刷牙呢？”因?yàn)槭雏}不但能穩(wěn)固牙齒，還具有保健作用。在我國南北朝梁代陶弘景的《名醫(yī)別錄》中，就記錄了食鹽具有清火，涼血，解毒的作用。按照中醫(yī)的理論，食鹽“味咸，入腎，齒為骨之余，腎又主骨”，所以，食鹽能穩(wěn)固牙齒。淡鹽水還可以漱口。不過，鹽不能放的過多，否則對身體不健康。

　　鹽還是生活上的小幫手，別看它小，它還是有很大的作用喲。如：當(dāng)膠底帆布鞋有臭氣時(shí)，在鞋上撒少許鹽，即可吸收汗水并除臭；新買的泡沫塑料鞋先放入鹽水中浸泡半天，然后再穿，即不易裂又耐穿；鹽水還可除去油漆味，如果在室內(nèi)放置兩盆冷鹽水，涂抹家具及墻壁的油漆味就會(huì)消除；清潔鐵鍋上的油膩時(shí)，先放入少量鹽，再用紙擦鐵鍋，油膩便易清除。當(dāng)然，并不是說鹽對人有百利而無一害，吃鹽過多會(huì)引發(fā)高血壓等多種疾病，還會(huì)對心、腦、腎等主要生命器官造成損害。但是我們不能不吃鹽。因?yàn)辂}的組成部分鈉離子和氯離子幾乎參與人體的所有活動(dòng)，鈉離子為人體神經(jīng)細(xì)胞傳遞信息，氯離子能在人體流淚流汗時(shí)起到抗菌作用，所以人體離不開鹽。世界衛(wèi)生組織的建議是：一般人群每日食鹽量為6—8克。

　　鹽又能刷牙，又能漱口，還能幫媽媽清理一些“衛(wèi)生死角”，鹽的作用可真多�。�

　　【篇二：食鹽的自述】

　　“風(fēng)霜雪雨鍛造潔白無瑕的品格，吞下苦辣酸水，奉獻(xiàn)愛心的結(jié)晶……”大家好！伴著這首優(yōu)美的樂曲，我——食鹽和諸位見面了。

　　我生活在一個(gè)大家庭里，家里成員眾多，有海鹽、池鹽、井鹽、土鹽、巖鹽、砂石鹽、水晶鹽等。

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，我們的家族又增添了很多新的成員，如低鈉鹽、調(diào)味鹽、麻辣鹽、湯料鹽、保健鹽等。

　　我們家族可不是“只吃閑飯的二流子”，我們對人類的作用可大了。古書上就已提到我們有“引火下行，潤燥祛風(fēng)”之能，“擦牙固齒、清熱滲濕”之效，還能“治腳氣”；現(xiàn)在有人發(fā)現(xiàn)我們還有殺菌消毒、美容、清潔皮膚等功能，如被蜜蜂、蚊子、跳蚤等叮咬后，立即用濃鹽水清洗患處，可消腫去毒；每天用淡鹽水漱口，可預(yù)防各種口腔病；有汗?jié)n的白色衣服，先在濃度為5％的鹽水中揉一揉，再用肥皂搓洗，就能洗掉黃色汗斑；食鹽一匙，白醋半匙，開水半杯，溶好后用棉花蘸之洗面，每日一次可治療粉刺……

　　另外，工業(yè)生產(chǎn)也離不開我們。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，與我們有關(guān)的產(chǎn)品達(dá)1。4萬種之多，食品、化工、冶煉、陶瓷、玻璃、醫(yī)藥等工業(yè)中均有我們的身影。

　　我們還是人類延續(xù)生命的必需品。因?yàn)橹挥形覀兡苷{(diào)節(jié)人體內(nèi)水分的均衡和分布，維持體液平衡等。

　　不過，我們也是一把“雙刃劍”哦！雖然你們?nèi)祟惖纳�存絕對離不開我們，但如果食用不當(dāng)就會(huì)有諸多弊端，尤其是女性。法國有句俗語：“美女生在山上，不生在海邊�！币馑际钦f，住在海邊的女性因?yàn)槠綍r(shí)攝入我們食鹽較多，所以皮膚很容易長出皺紋。專家解釋說，我們食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在于你們?nèi)梭w血液和體液當(dāng)中，在保持人體滲透壓、酸堿平衡和水分平衡方面起著非常重要的作用。如果食用過多，體內(nèi)鈉離子增加，就會(huì)導(dǎo)致面部細(xì)胞失水，從而造成皮膚老化，時(shí)間長了就會(huì)使皺紋增多。另外，食用我們食鹽過量還會(huì)對你們?nèi)祟惖男呐K產(chǎn)生很大壓力，使你們的血壓升高。

　　所以，你們?nèi)祟愐欢ㄒ�合理地利用我們哦，每人每天攝入的食鹽量一定要控制在6克以內(nèi)，否則將會(huì)危害到你們的健康哦！

　　這就是我們食鹽——身心融入餐桌，默默潛藏自己，卻勇敢承擔(dān)著五味領(lǐng)軍的重任；催化裂變軀體，走進(jìn)生產(chǎn)建筑醫(yī)療領(lǐng)域和航天航空航海事業(yè)，用我們的身體創(chuàng)建玲瓏剔透之豐碑。

　　【篇三：食鹽與健康作文】

　　大家好，你們知道食鹽的危害嗎？如果不知道的，可肯定會(huì)說：“你的說的不對，如果對的話，你為什么還有許多農(nóng)村人都說，我們只要多吃鹽力氣就會(huì)變大，所以我們要多吃鹽，因?yàn)橹挥羞@樣力氣才能變大。�。俊痹S多農(nóng)村人都說：“我們只要多吃鹽力氣就會(huì)變大，所以我們要多吃鹽，因?yàn)橹挥羞@樣力氣才能變大。"下面，就讓我給你們講一講鹽的危害吧！

　　開門七件事：“柴米油鹽醬醋茶”，說明鹽是人們的必需品。宋朝大文學(xué)家蘇軾詩句，有“豈是聞韶解忘味，爾來三月食無鹽”。吃飯時(shí)菜里如果不放點(diǎn)鹽，即使山珍海味也如同嚼蠟。鹽不僅是重要的調(diào)味品，也是維持人體正常發(fā)育不可缺少的物質(zhì)。它調(diào)節(jié)人體內(nèi)水份均衡的分布，維持細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓，參與胃酸的形成，促使消化液的分泌，能增進(jìn)食欲；同時(shí)，還保證胃蛋白酶作用所必需的酸堿度，維持機(jī)體內(nèi)酸堿度的平衡，和體液的正常循環(huán)。人不吃鹽不行，吃鹽過少也會(huì)造成體內(nèi)的含鈉量過低，發(fā)生食欲不振，四肢無力，暈眩等現(xiàn)象；嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)厭食、惡心、嘔吐、心率加速，脈搏細(xì)弱、肌肉痙攣、視力模糊、反射減弱等癥狀。古時(shí)候，荷蘭、瑞典等國對于觸犯刑律的人，就規(guī)定在一個(gè)時(shí)期內(nèi)不準(zhǔn)吃鹽，以作為懲罰。

　　但是，多吃鹽也對人體有害無益�？茖W(xué)家們研究的結(jié)果表明：鹽能使人體“水化”，就是說鹽對水有某種吸附力，人體內(nèi)鹽分多了，要求水分也相應(yīng)地增加，從而使過多的水分滯留在體內(nèi)，因此引起高血壓。有人調(diào)查過日本東京北部地區(qū)居民的飲食習(xí)慣，他們平均每天吃鹽25克，患高血壓的人占全體居民的30～40%；在世界的另一些地區(qū)，每天吃鹽只5～15克，患高血壓的只有8～10%；生活在北極圈的愛斯基摩人，每天吃鹽量低于5克，幾乎沒有患高血壓的。因此，專家們建議，成年人每天的吃鹽量，最好不要超過12克。

　　所以鹽吃多了病也來了。

　　所以，我要呼吁：“我們大家都應(yīng)該少吃鹽，當(dāng)然也不要多吃鹽，只有一天不超過6千克身體才會(huì)健康，所以為了讓我們的健康，就讓我們恰當(dāng)?shù)某喳}吧！

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