食療記散文

　　如果一個(gè)人沒(méi)有半點(diǎn)健康知識(shí)，就很容易得病。在2010年以前，我就是這樣一個(gè)沒(méi)有半點(diǎn)醫(yī)學(xué)知識(shí)的人。平時(shí)吃住習(xí)慣完全靠自發(fā)。例如，吃東西不能偏食啦，要注意衛(wèi)生整潔啦。但只有這丁點(diǎn)衛(wèi)生常識(shí)是不夠的。應(yīng)該還有很多，比如不能喝隔夜茶，要少吃剩飯菜，蔬菜要洗干凈，人群多的地方要少去湊熱鬧，等等。一個(gè)人也許了解了這些衛(wèi)生細(xì)節(jié)，但因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)忙，在生活中并不能重視遵守它。然而，正是這些不遵守，給了病菌入侵人體的可乘之機(jī)。例如，各種隱藏在蔬菜中的病毒，最容易通過(guò)市場(chǎng)銷(xiāo)售傳播。所以，要想不發(fā)病，關(guān)鍵要切斷病菌傳播的途徑。

　　其次，一個(gè)人得了病一定要到醫(yī)院檢查，以便對(duì)癥下藥。如果不去檢查，很容易錯(cuò)過(guò)醫(yī)病的最好時(shí)機(jī)。2008年左右，由于積勞成疾，我逐漸感到身體不適。但又怕花錢(qián)，覺(jué)得病情不大，平時(shí)主要靠休息對(duì)付。因?yàn)闆](méi)有到醫(yī)院檢查，也不知得了什么病。雖然花了不少錢(qián)買(mǎi)了一些藥，但不奏功。直到2010年9月，病情變嚴(yán)重，身體再支持不住，連走路都不行了，才到梅江醫(yī)院檢查。經(jīng)檢查才知自己得了非常重的病。這個(gè)病根就是胃酸過(guò)多，由它引起了身體各器官的病灶。真后悔延緩了治病時(shí)機(jī)。

　　第三，治病一定要多學(xué)習(xí)，多掌握治病的方法。我先在醫(yī)院里打吊針吃西藥，但后來(lái)在街上小診所聽(tīng)到，吃西藥只能暫時(shí)治病，要完全治好病，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持吃中藥。以后，我吃完了西藥，就接著買(mǎi)中藥吃。這些中藥材主要是消炎藥，如綠豆、茵陳、甘草、板藍(lán)根等。有一次早上，我在梅江公園問(wèn)及路邊擺藥攤的江湖郎中，他說(shuō)我的病因是體內(nèi)脂肪太多，人吃得太胖。因此要健康就得瘦身減肥，就得少吃肉。若要吃肉，一定要少吃，吃含蛋白質(zhì)多的肉，如魚(yú)鰍。我覺(jué)得這條知識(shí)太好了。后來(lái)，我在電視里看到，病人吃肉的方法是：四條腿的動(dòng)物不如兩條腿的動(dòng)物，兩條腿的動(dòng)物不如無(wú)腿的動(dòng)物。又有一次，我在公園里休息，一位姓余的退休老干部對(duì)我說(shuō)：胃酸過(guò)多是百病之源，胃里的酸堿不平衡，人的五臟器官都會(huì)燒壞。他還說(shuō)，醫(yī)院治病是暫時(shí)的，人要長(zhǎng)期保持健康，關(guān)鍵靠平時(shí)飲食合乎標(biāo)準(zhǔn)和衛(wèi)生，還要加強(qiáng)鍛煉。我感到這個(gè)知識(shí)要很重要。再后來(lái)，我到新華書(shū)店查資料才知道，人要健康就不能少了氨基酸和蛋白質(zhì)，但除了吃肉，還一定要吃青菜�？墒乾F(xiàn)在市場(chǎng)上的青菜大都是用了化肥農(nóng)藥，病人一吃就會(huì)中毒。所以，買(mǎi)青菜最好要買(mǎi)無(wú)毒的有機(jī)菜。

　　在梅江公園里，有一位同村老鄉(xiāng)姓廖的退休干部，我天天和他在一起。他天天除了看醫(yī)學(xué)書(shū)，就是鍛煉身體。他對(duì)我說(shuō)，人要健康，關(guān)鍵要有輕松快活的心理。而且人能丟百事，才有快樂(lè)。我對(duì)他的話很有體會(huì)，人在病中，一旦失去治病的信心，體質(zhì)很快就會(huì)變差。于是人就會(huì)被疾病擊倒。所以，治病的信心很重要。他還告訴我許多食療的方法，如蔬菜中的竹筍、茄子，它們是堿性食物，很有利于去胃酸和身體內(nèi)的脂肪。西紅柿、蘑菇、苦瓜、黃瓜、芹菜、蜂蜜、花生和茶葉則有利于治肝炎病毒。飲食標(biāo)準(zhǔn)一定要堅(jiān)持“少量多餐”的原則。保持心情舒暢的方法是；多社交、多談心、多休息；戒猜疑、戒妄想、戒嗜欲。

　　疾病對(duì)人的損害是非常大的，在這方面我有切身體會(huì)。從1998年到2010年近4年多里，病魔日夜糾纏我，使我不能看書(shū)走路，因?yàn)樯眢w一累疼痛就發(fā)作。而且大腦長(zhǎng)期處于耳鳴狀態(tài)，晚上睡不著經(jīng)常失眠，我每天只能到公園休息�？磥�(lái)，我的病是自己吃出來(lái)的，平時(shí)不注意衛(wèi)生，飲食缺乏營(yíng)養(yǎng)，亂吃油膩食物，加上工作繁重和精神壓力太大，哪有不發(fā)病的道理。就像書(shū)上說(shuō)的，吃出來(lái)的病，可以吃回去。平時(shí)在飲食方面出了問(wèn)題，以后就應(yīng)注意克服。如多吃氨基酸豐富的食物，少吃酸堿偏高的食物，多吃清淡菜肴�？磥�(lái)，食療醫(yī)病的方法也就是辯證醫(yī)治的方法。

【食療記散文】相關(guān)文章：

春事記散文04-30

養(yǎng)花記散文09-27

招工記散文06-06

換親記散文09-18

煮粥記散文04-30

游園記散文05-01

飛行記散文11-05

柴薪記的散文07-07

打工記散文05-02

深圳記的散文05-03