跑步的日記（精選38篇）

　　一天即將完結(jié)，相信大家都有不少體會吧，這時候，最關(guān)鍵的日記怎么能落下。好的日記都具備一些什么特點呢？以下是小編收集整理的跑步的日記，希望能夠幫助到大家。

　　跑步的日記 1

　　今天早上，我和媽媽早早一起起床去邯鄲大劇院跑步。

　　我們七點半就來到邯鄲大劇院，晨練的人們還不少呢，今天的天氣真好��！不光清新又晴朗。我對太陽公公說：“我很好，太陽公公你好嗎？”太陽公公向我點頭微笑，仿佛在說：“我也很好，你快點晨練吧”我彎彎腰、伸伸腳就跑起來。開始，我跑的特別得輕松，一點喘氣聲也沒有。

　　過了一小會兒，我就開始加速了，我身邊的.小樹小草好像想跟我比賽賽跑，我握緊了拳頭，開始前后擺動，邁起步伐抬起腿，大步大步的向前沖。跑啊跑。開始我是用鼻子均勻的呼吸，現(xiàn)在我喘著粗氣張大嘴巴，呼吸極速，心跳的很快跑，跑的滿頭大汗。

　　我以后一定要堅持跑步和多做一些有益的運動，鍛煉好身體！

　　跑步的日記 2

　　今天，我六點半時已經(jīng)穿戴整齊，準備和奶奶一起出去跑步。

　　從家出發(fā)后，大約過了五分鐘，我們便圍著小區(qū)跑。在途中，有許多老爺爺和老奶奶們也帶著同我年齡差不多的孩子在跑步。奶奶在一個勁兒地喊：“一二一、一二一……”我跟上去問：“為什么都這么喊呢？”“因為這樣更有勁兒�！蹦棠绦χ�說。

　　跑著跑著，我頭上已全都是汗，再也跑不動了�！靶獣�兒，奶奶�！蔽疑蠚獠唤酉職��！皥猿忠幌�，到家你就可以坐了�！蔽也辉倥芰�，直接走了。奶奶仍在起勁地跑。我想：還要多跑跑，不然連奶奶也追不上了。我又加快速度，和奶奶一起跑回了家。

　　跑步的日記 3

　　今天體育課的內(nèi)容是跑步。在跑步之前，陳老師讓我們做了熱身運動。陳老師還說，跑到數(shù)字那里，就是終點。要跑直線，不能跑到線上，不能跑到旁邊兩個小朋友的跑道上，而且陳老師還給我們計時，我只花了十秒鐘就跑到了終點。

　　我喜歡跑步！因為跑起來的時候，就像一只小鳥在飛翔。我喜歡跑道，因為紅色的跑道很像紅國旗。紅色是我最喜歡的顏色，這是最燦爛的`顏色！

　　跑步的日記 4

　　今天，學(xué)校召開了一學(xué)年一度的“沈四小運動會”，運動會中的項目真是豐富多彩，有一單人類的徑賽：比爆發(fā)力的100米、200米，以及拼體力與毅力的.400米、800米等；個人田賽有：比靈活性的、，比技巧與力量的、壘球等。還包括依靠協(xié)作力的男子、女子400米接力等。

　　由于雨天的原因，天空中雨絲的魔力，使賽程有所改變，卻一點兒也沒有澆滅運動員們的激情，反而像一句句鼓勵，一桶桶汽油，讓同學(xué)們的戰(zhàn)火燒的更加旺盛。

　　在這個細雨連綿的運動會上，在家長、老師與各位領(lǐng)導(dǎo)的期盼下，同學(xué)們播種了努力，收獲了與歡樂！

　　跑步的日記 5

　　星期日，我和幾個小伙伴一起在院子里玩。我提議今天我們來進行跑步比賽，大家一致同意。

　　因為我的身體原因不能參加賽跑，所以由我當(dāng)裁判，他們當(dāng)參賽選手，規(guī)則是他們幾個人站成一排，做好起跑準備，我喊到3就開始跑。我學(xué)著體育老師的`樣子，喊道：“1…2…3…。”他們聽到我的口令就飛快的向終點跑去，最后，劉秋明獲得了冠軍，彭翰軒獲得了亞軍，任巨安獲得了季軍。這時，沈明睿說：“剛才是我沒發(fā)揮好，我還要再比一場。”于是，我們休息了一會兒，大家都恢復(fù)了體力，進行了第二場比賽，沈明睿這次雖然還是沒有獲得冠軍，但有了明顯的進步獲得了亞軍，我們都為他感到高興，表示祝賀。

　　跑步的日記 6

　　今天下午最后一節(jié)課楊老師領(lǐng)著我們跑步了，到了終點的時候，我跑了第二名。

　　然后我就和我前面的兩個同學(xué)給那邊的`同學(xué)加油，果然有效果，我們組贏了，多虧了陳可霏給我們組加分，其他同學(xué)也跟著她一起跑了，我們都很高興，下課以后我們就回教室了。

　　跑步的日記 7

　　今天最后一節(jié)課是體育課，楊老師讓我們繞著大操場跑了4圈，好累呀。我跑了倒數(shù)第四名，爸爸聽了很郁悶。

　　我一開始跑得有點快，到后來沒有力氣了。爸爸說，一開始不要跑太快了，速度要均勻，到最后半圈要全力跑。

　　除了跑的方法，平時還是要多做運動。

　　跑步的日記 8

　　上學(xué)時，體育課上我的跑步成績總是第二名，我告訴老爸后，老爸說：“放暑假我們一起堅持跑步�！�

　　放暑假了，每天晚飯后，老爸帶著我和哥哥一起到洛浦公園跑步，從家里一直跑到王城大橋下。跑步時，老爸告訴我們，要抬頭、挺胸，姿勢正確，均勻呼吸。

　　開始時，我覺得很累，跑得太遠了，有時跑不動，想哭。經(jīng)過一段時間的鍛煉，我漸漸覺得不累了，還能夠跑得很快。老爸說：“跑步貴在堅持，即可以鍛煉身體，還可以磨煉意志�！�

　　我決定要堅持跑下去，把身體練得棒棒的'，做個健康的好孩子。

　　跑步的日記 9

　　今天是周末，天氣晴朗。我和爸爸一起去跑步，一到職業(yè)中專操場，就看見已經(jīng)有很多人在操場上運動了，他們有的在打籃球，有的.在跳遠，還有的在跑步。剛開始我在心里默默地想：一定要跑個六圈給爸爸瞧瞧，但是跑了一圈后，我覺得累壞了，一點也跑不動了，想坐下好好休息一下。

　　這時，爸爸說：“一定要堅持！”在爸爸的鼓勵下，我繼續(xù)往前跑，完成了兩圈后兩條腿像灌了鉛似的怎么也抬不起來，這離我的實際目標實在差太遠了，但爸爸告訴我運動貴在持之以恒，聽了爸爸的話我明白了。

　　跑步的日記 10

　　也許是不忍心看到山里小學(xué)缺乏老師，孩子們沒學(xué)可上，妻子便積極響應(yīng)號召，跑到離城里有近百公里的山村小學(xué)支教，快快樂樂地當(dāng)起了一名山村教師。

　　妻子很喜歡吃月餅，每年中秋節(jié)時都頗費心機，跑到街上，選上一兩盒月餅，讓一家三口在中秋之夜一邊賞月一邊津津有味地品嘗著月餅，她說最喜歡一家人團團圓圓吃月餅的溫馨感覺了。

　　現(xiàn)在，她跑到了深山里，那里只有高山綠水，石頭草地。山高路遠，最近的圩市也要穿過羊腸小道數(shù)公里，隔三五日趕圩日子才有機會到街上采購些日常用品、食物等。逢個天刮大風(fēng)下暴雨，路被沖垮了，更是十天半月沒能出過山。能正常用上柴米油鹽，已是非常值得慶幸的事情了，月餅成為非常奢侈的東西了。于是，中秋節(jié)快到，我便上街幫妻子買月餅，然后趕緊跑到郵局給她寄去。

　　月餅是個很特殊的食物，妻子喜歡的是它那團圓的溫馨，即使是一家人不能在一起快快樂樂地吃，但同時看著月亮吃著月餅，彼此想象著對方思念著對方，也就心滿意足了。想著妻子那里路途遙遠，翻山越嶺，我早早就買好月餅，趕著寄過去，為了讓妻子能在中秋節(jié)那天甜甜蜜蜜地吃上月餅。

　　中秋節(jié)前的幾天，我天天上街，專門往食品店鉆，盯著架上擺上月餅了沒有。超市的`月餅柜前，早是花花綠綠五花八門的月餅，盒式的，桶樣的，鉑金染黃的，都那樣的亮閃閃，讓人眼花繚亂。挑上一盒妻子喜歡的月餅，便匆匆趕往郵局，把這滿滿的思念郵寄出去，心里想象著妻子收到月餅時那興高采烈的樣子，便期盼著中秋節(jié)晚上那甜蜜蜜的電話。

　　寄出以后我便掐著指頭數(shù)，終于到了中秋之夜，月亮特別的圓，高高掛在天上，如水的月光似乎要把相思之人的心融化。我捧著月餅對著月亮默默祝福妻子的快樂。突然電話鈴響了，是妻子的問候。多少年來，這種逢年過節(jié)的問候已經(jīng)是習(xí)慣了。我迫不及待提起話筒，果然是熟悉而溫柔的聲音“老公，中秋節(jié)快樂！你的月餅跑不過月亮嘍。”哦，月餅還沒寄到，這既是情理之中，又是意料之外，原來是通往山里的路，因為秋雨綿綿，被山洪沖垮了，車子進不去。頓時，一種惆悵和歉意油然而生，正想著一些什么話來安慰妻子。誰知她在電話那邊“咯咯”笑起來，說很多山民都請她去吃飯呢，她并不覺得寂寞。過了幾天后收到月餅，她跟山里的孩子一起分享了，讓山里的孩子也高興高興。

　　跑步的日記 11

　　過幾天，我們就要開運動會了。運動會的項目又50米跑、100米跑、400米跑、扔鉛球、跳高。

　　我從現(xiàn)在開始練習(xí)跑步。每天晚上我和媽媽都到樓下練習(xí)跑步。我先慢跑幾圈，作為跑步前的熱身。接著，我又練習(xí)了100米跑。媽媽細心的教我跑步，他說：“手臂擺動的頻率和腿要快，腳尖踩地，身子前傾。只要多加練習(xí)，會跑的越來越快�！比缓�，我就按照媽媽的教的要領(lǐng)堅持每天練習(xí)。我發(fā)現(xiàn)我跑的'越來越快了。我心里想，��！終于有成績了，太好了！

　　通過，練習(xí)跑步，我懂得了，做什么事情都要堅持，只要堅持就是勝利！加油，我會跑的越來越快的！

　　跑步的日記 12

　　眾所周知，我現(xiàn)在每天都得練跑步。雖然跑步并不算是什么難事，但想要一直堅持下去可一點也不容易。比如我：每天都得很早起床，還要在足球場邊上進行慢跑10圈。

　　每天，我都會在去足球場途中進行熱身練習(xí)。到了那里，我從一個角上開始跑，繞著整個足球場跑。每跑3圈才休息一次，因為在這里，一圈起碼有350米左右，這么算來3圈就有1050米了。雖然這只是慢跑，但千萬別小看它，他可以讓你的'肺活量更大，這在長跑考試中是最重要的。

　　所以，我一定要練好跑步，為中考中的長跑考試做好準備。

　　跑步的日記 13

　　200米跑步比賽開始了，裁判一聲令下，王英南就像一只箭一樣沖向終點，王英南雙手用力擺動，腳步踏得飛快，好像腳上抹了油似的'，把一些對手遠遠地甩在后面，當(dāng)快要到終點的時候，他使勁全身力氣來沖刺。

　　最后，王英南得到了優(yōu)異的成績。

　　跑步的日記 14

　　春節(jié)前的一天晚上，我和媽媽還有外婆去了大潤發(fā)超市。我非常開心地跑著，一不小心撞到了了媽媽身上。往地上一看，呀！地上怎么有一顆小牙齒，我馬上舔了一下，怎么少了一顆門牙！本來打算明天去拔這顆搖搖欲墜的牙，這下可好了！我立馬和媽媽說：“媽媽，我的牙自己跑下來了！我的.牙自己跑下來了！”媽媽趕緊看了一下，拿出紙巾讓我咬住止血。

　　我彎下腰，小心地撿起這顆牙齒。這是我第一次沒去醫(yī)院拔的牙，我要好好保存。沒過多久血就止住了，我們?nèi)齻�高興地繼續(xù)開始逛超市了。

　　跑步的日記 15

　　天漸漸暖和起來了,我和媽媽決定在每天晚上一起去體育場跑步鍛煉。

　　這是跑步鍛煉的第一天,我們一起走到體育場,因為第一次鍛煉,剛走到那兒就已經(jīng)有點腳酸了。我們開始跑步，剛開始時，我很興奮，跑得很快，不一會兒，一圈就跑完了，這時的我和媽媽已經(jīng)是累的精疲力竭了，看見旁邊的人都在跑，而且跑的一點也不累，我覺得有點羞愧了。于是，我們又開始跑步�！暗蔚未鸫稹�，汗如雨下，金豆豆一滴一滴的落下來。我們跑了好久，終于跑了3圈了，剛開始我還夸大�？谡f要跑10圈，看來做不到了，跑5圈已經(jīng)不錯了。哎，都怪平時我缺少鍛煉，好累啊!看見一旁的媽媽也累得不行了,我心里稍微放松了點。跑第4圈了，我們的速度越來越慢，都快變成走的了。我們實在走不下去了，于是就讓爸爸接我們回家了。

　　第二天早上醒來，手臂痛，腳痛，總之昨天動過的地方都很痛。我想，我只要每天都認真鍛煉，就一定會身體健康的.。

　　我們制定了計劃，每天跑5圈，等體力增強了，我們就多加幾圈，我一定會履行自己的諾言的。

　　跑步的日記 16

　　下午放學(xué)之后背著書包來到了操場，在上學(xué)期就養(yǎng)成了操場，每日打卡的習(xí)慣。

　　現(xiàn)在臺子上坐了一會兒，看著身份證的操場，到處都有學(xué)生的身影，兩個月來沒有跑過200米以上的路程，看著不少學(xué)生在跑步，心里也很癢，之后便拉著五班跑步第一去跑步，剛開始速度不算慢，也不算是沖刺，感覺十分舒暢輕松，有一種在體育課上跑步不同的.感覺，體育課上跑步大多是進行比賽的，自己為了得第一，大多都是在巨大的壓力下跑步的，很少享受跑步的快樂，兩個月沒劇烈活動過，今日再次跑步，感覺身輕如燕，每一步都像踩在云朵上一般。

　　但這舒適感很短暫，跑了200米之后，自己出現(xiàn)了胸悶，呼吸急促等現(xiàn)象。跑了600米后，自己撐不住了，嗓子因脫水而感覺有火車經(jīng)過，腿腳也像灌了鉛一樣，這也說明了我現(xiàn)在的身體素質(zhì)同上學(xué)期差了很多。同五班的朋友跑了3圈，在這之前我還跑了一圈，四圈1600米，活活把自己跑虛了，有種強烈的反胃感覺，臉上也全是汗水，全身四肢都柔軟乏力，好久沒有過這樣的感覺了，突然間還感覺挺好。

　　今日跑了四圈，自己的身體素質(zhì)也提高了一些，明日繼續(xù)打卡，一天一天的增強，提前為體育考試做準備。

　　跑步的日記 17

　　在品社課上我們學(xué)習(xí)了第一課的第五課時，{生活處處有登山}。為了讓我們體驗到生活中處處都會遇到困難，老師讓我們也來體驗體驗“登上”，然后再談?wù)劇暗巧健弊约嚎朔�困難的經(jīng)歷。老師給我們安排的是：每天跑步20分鐘。

　　第二天早上，媽媽早早喊我起床，可我怎么的起不來，還是媽媽連拖帶拽把我拉起來，我又磨嘰了半天才收拾好自己，剛開始準備跑步，媽媽說時間到了，要上學(xué)了，明天再跑吧！哎，行動起來還真難��！我明天一定早點起床，我在心里對自己說。

　　后來幾天我都很努力做了，不過還是沒達到老師規(guī)定的時間，我氣餒了，不想跑了，可媽媽不停的鼓勵我，加油！好，明天我一定一定會完成老師教給我的任務(wù)，這樣老師會給我一個美國拼圖，我又一次對自己說。

　　今天起床，媽呀！下雨了，我跑，還是不跑，我又一次猶豫了，可是我又看到美國拼圖在向我招手，不管了，跑吧！我下定決心。沒想到，我才跑幾分鐘，身上衣服就有點濕了，可是我還是堅持跑完了。我太開心了，因為我做到了。

　　經(jīng)過這次“登山”經(jīng)歷我明白了做什么事情只要堅持到底，克服困難，沒有什么事情可以難倒我們的.。

　　跑步的日記 18

　　最近，我爸爸給我買了一臺跑步機，要兩千多元，我可喜歡了!

　　跑步機有一條帶子，是黑色的，這個帶子的后面有一個轉(zhuǎn)輪，我想這條帶子就是讓我們跑步的吧。跑步機還有兩個手柄，手柄上裹著泡沫，手柄上方有一個表，上面有速度、時間、卡路里、距離、心率，跑步機的最快速度是每小時12千米，速度可以自己調(diào)整。我看完跑步機后，立即迫不及待地站在跑步機上，爸爸幫我插好電源，我調(diào)整好速度，是每小時6千米。我就跑了起來，剛踏上跑步機，我都沒做好準備，猛地一個踉蹌，差點摔倒。第二次跑了，這次可做足了準備，吸取了上次的教訓(xùn)，我果然跑了起來。

　　對了，這臺跑步機還有兩個功能。一是有一條按摩帶，我把帶子扣在身上，按下開關(guān)，帶子就抖動起來了，我的`身子也動了起來，真舒服啊!第二個功能是足底穴位磁療，這是一個圓盤，只要人站在上面，扭動身子，級可以鍛煉腰身，也可以足底磁療，真是一舉兩得呀。

　　我真喜歡這臺跑步機呀，它的功能真多，它帶給了我健康!

　　跑步的日記 19

　　今天是個特殊的日子，因為從今天開始，爸爸說我每天早上跑步。每天跑五圈。雖然我有些不情愿，但還是無法拒絕！反正試試看。反正跑步是為了我好。

　　當(dāng)我來到操場時，天空是藍色的，像一張大床。白云懶懶地躺在“大床”上，很不舒服�？諝夥浅Ｇ逍�，鳥兒在樹枝上大聲歌唱。這種狀態(tài)真的很美。不多說，現(xiàn)在就開始跑！

　　跑第一圈和第二圈的.時候，感覺很放松。前兩圈是帶著跳跑的，第三圈之后就沒那么容易了。我在第四圈慢跑下來。這與第一圈的狀態(tài)相去甚遠。當(dāng)我要跑第五圈時，我猶豫了。我到底能不能跑？就在這時，兩個小人從我心里蹦了出來。

　　小黑人說：“你不跑，還不如現(xiàn)在……”“不！你不能放棄�！睕]等小黑人說完，小白人馬上插話道：“你放棄了，最后四圈就白跑了。加油，繼續(xù)往下跑�！甭犃诵“啄械脑�，我好像有了拼命跑的動力。雖然很難受，但感覺喉嚨里有沙子，腿上綁著5噸石頭，但又不能放棄。這時，樹似乎在為我鼓掌，風(fēng)在我耳邊低語：“加油！追我去~加油！"于是我更加努力，加速沖過終點線。

　　太棒了！我跑了下來。雖然我很開心，但是我想以后的每一天我都會像今天一樣累。我該怎么辦？你做夢去吧。一步一步來。加油！

　　跑步的日記 20

　　暑假里，吃完晚飯，我們?nèi)�家�?jīng)常去附近的學(xué)校里打籃球、打乒乓。

　　今天晚上，我們照常去學(xué)校打籃球。爸爸看見有人在操場上跑步，爸爸說：“天航，你最近又長胖了，得去鍛煉一下，先去操場跑幾圈，熱熱身�！蔽液懿磺樵傅厝チ瞬賵雎�吞吞地跑了起來，沒過多久，身后的老老少少都追了上來，我心想，跑步真難受啊，真想停下來，喝些水，可眉沒有辦法沒，因為爸爸正在后面追我呢！我使勁地跑每，努力地跑，真想脫開爸爸，不一會兒，我就被爸爸追上了，爸爸開始滔滔不絕了：“天航啊，你手臂的擺動幅度太小了，幅度大一些，步子跨大一點，用把力，堅持一下……”我按照爸爸說的，手臂擺動幅度大了些，步子也跨大了些，可根本沒有什么效果，反而更累了。哎，想當(dāng)年媽媽在田徑隊真不容易�。“职钟众s上來了，加速�。∥矣帽M了全身力氣，脫離爸爸，終于，在終點和爸爸同時到達。我正要休息，可爸爸說：“不夠，至少得跑三圈，要不然你怎么健身��！”

　　我又無奈地跑了起來，最后在爸爸的.追趕下我跑了六圈，上氣不接下氣。哎，跑步真累��！看來要想打好籃球，就得練好基本功——跑步了。

　　跑步，雖然有點無奈，但是我得堅持著。

　　跑步的日記 21

　　對于平常的人來說，跑步是再枯燥不過了，可是，在我們少年軍校中，跑步也有快樂的，10月17日，我們就經(jīng)歷了一次有趣的跑步，那就是障礙跑。

　　障礙跑有四個障礙，第一個是低空跳躍：它又一個相極小極小的樓梯一樣的臺階，中間連著一個中間空心的'大方塊，只見龐永琦跑了過去，一只手按住石壁，一個騰空飛躍，就跳到了中間空心的地方，又一只手按住石壁，兩只腳平行向右，幾乎是“飛”著跳過去的。我也不甘示弱，跟在蘇圣澤后面，用左手的小拇指、無名指等四個指頭按住石壁上，大拇指按住石壁右面，一個跳水，我下去了，我又一個“鯉魚躍龍門”，我就跳出了障礙，進入了下一個障礙。

　　這個障礙十分簡單，就是翻木板，窩三下五除二就翻了過去。

　　第三個更加簡單，就是根平衡木一樣，所以我也輕而易舉地通過了。

　　最后一個障礙看看易如反掌，做做卻比登天還難，那就是“電網(wǎng)”，它有四根十分短的柱子，上面鋪了一層網(wǎng)。我兩只手關(guān)節(jié)緊緊的收住，就是用關(guān)節(jié)動來走的，兩只腳也全部“粘”到地上，伏地前進。當(dāng)我走出這關(guān)時，我的手上，臉上都有沙子，同學(xué)見了我，都說我像“大花貓”。

　　你瞧，跑步也有快樂的吧!你是不是也特別想試試呢?

　　跑步的日記 22

　　明明和小軍一起在操場跑步，明明跑來跑去跑不好�！皩α�，是我的衣服不好！”他拿來了小軍的衣服。

　　明明穿著小軍的衣服跑步，跑來跑去還是跑不好�！皩α�，是我的褲子不好，他拿來了小軍的褲子”

　　他用了小軍的褲子跑步，跑來跑去還是跑不好�！皩α�，是我的短褲不好”他拿來了小軍的短褲。

　　他用了小軍的短褲跑步，跑來跑去還是跑不好�！皩α耍�是我的鞋子不好”他拿來了小軍的鞋子。

　　他用了小軍的鞋子跑步，跑來跑去還是跑不好�！皩α�，是我的鞋墊不好”他拿來了小軍的鞋墊。

　　他用了小軍的鞋墊還是跑不好�！皩α�，一定是我的跑道不好�！彼�又和小軍交換了跑道。

　　小明換了跑道，跑來跑去還是跑不好�！拔疫�有什么東西不好呢？”

　　小軍拿起它的`衣服，撿起他丟掉的褲子，短褲，還有鞋子和鞋墊。換在自己身上，還是在明明的跑道上跑，跑的很好很快。明明這時候明白了：“不是我的衣服褲子，鞋子不好，根本就是我自己的姿勢不好�！�

　　明明像小軍一樣，認真的跑步，明明慢慢跑，就跑好了。

　　他還明白一個道理：“做事不能找借口，要多從自己身上找原因

　　跑步的日記 23

　　我最喜歡的運動是跑步。

　　當(dāng)我看到中國田徑運動員站在高高的領(lǐng)獎臺上時，我愛上了這項運動。不信你看-

　　每天早上，就在黎明前，公雞打鳴的時候，我就醒了，安靜的起床，穿上心愛的球鞋，跑下樓。

　　我一口氣跑到了音樂廣場。平時我跑完2圈，孫爸爸就露出笑臉。跑在路上，感覺好涼爽，春花含笑迎我，夏雨滋潤我，秋風(fēng)附魔我，冬雪磨礪我。微風(fēng)輕輕地拍打著我，奔跑的柳條熱情地拉著我。路邊的行人給我豎起大拇指：哇！太棒了！我心中充滿喜悅。

　　跑步不僅可以鍛煉意志，還可以增強體質(zhì)。我每天晨練的時候呼吸新鮮空氣，大腦每天都比較清醒，這樣才能完成一天的`學(xué)習(xí)任務(wù)。跑步鍛煉了我的堅強意志，體質(zhì)有了很大的提高。我開始跑了幾十米，累得氣喘吁吁�，F(xiàn)在能堅持跑幾百米，感覺很開心。漸漸地，我越跑越遠，在困難面前不再退縮，而是勇敢地面對，戰(zhàn)勝了。

　　現(xiàn)在我是一名五年級的學(xué)生。經(jīng)過長時間的鍛煉，我的身高在增長，體質(zhì)越來越好，病也離我很遠。跑步的好處真的很多！今年，我國舉辦了第29屆奧運會，但田徑項目仍然很薄弱。我會繼續(xù)努力，長大后努力成為一名田徑運動員，為國爭光。

　　我為夢想努力！

　　跑步的日記 24

　　“哎呀，累死我了！”別以為我故弄玄虛。這是我們班的感嘆。為什么學(xué)生會這樣感嘆？請慢慢聽我說！

　　俗話說，生命在于運動。不，今天下課后，我們要出去跑步。首先我們所有同學(xué)都排好隊，男生在前，女生在后。沒跑多遠，就聽到一個同學(xué)喊：“好累！”不然就喊：“我要暈了，救命！”隊伍也歪得不成樣子。我們終于完成了“困難”一圈，跑第二圈的情況就大不一樣了。學(xué)生的步伐變得輕松多了，隊伍明顯整齊了，幾個學(xué)生邊跑邊喊口號。就這樣，我們跑了好幾圈。

　　下課后，我們以“閃電般的速度”沖進教室，全班同學(xué)的反應(yīng)發(fā)生了巨大的轉(zhuǎn)折。有同學(xué)說：“我腿像鉛，走不動！”其他同學(xué)說：“我的腳被強力膠粘住了，抬不起來！”這時，我想到了一個故事：從前，有一個小男孩，他的腿被嚴重?zé)齻�，不能走路，但他從未放棄。�?jīng)過不懈的'努力，他不僅走了，而且長大后成為了最偉大的田徑運動員。似乎堅持什么都貴。

　　好了，今天就到這里。想知道下一次跑步的體驗？請聽下一個分解。

　　跑步的日記 25

　　我是一個愛運動的小姑娘，聽媽媽說：我剛會走時就從這個沙發(fā)蹦向那個沙發(fā)，把大凳子、小椅子排成火車來拉。

　　長大后，我在爸爸媽媽的帶動下，喜歡上了跑步。

　　每天清晨，天剛蒙蒙亮，四周靜悄悄的。居民樓里絕大多數(shù)人還在夢鄉(xiāng)的時候，我就悄悄起床，穿上心愛的.運動鞋去跑步。我沿著林蔭小道跑向音樂廣場，我繞著廣場的小路慢慢地跑，環(huán)繞廣場的人工湖水里映著我矯健的身姿，一波一波向前游動，路邊多情的枝條像在拉扯著我，輕拂著我，像是給我加油、鼓勁;正在忙碌的清潔工阿姨向我伸出大拇指：哇!好棒。跑在路上，我身上濕乎乎的，但感覺好爽。通常，我跑完3圈后，太陽公公就露出了笑臉，于是我就順著小路跑回家。這時，媽媽已做好了早飯，爸爸也上班去了。

　　現(xiàn)在，我已經(jīng)是四年級的學(xué)生了，我的個子猛長，身輕如燕，跑起來健步如飛，像插上了翅膀，這全是鍛煉的結(jié)果。自從我迷上了跑步，疾病遠離了我，學(xué)習(xí)成績也越來越好，渾身有使不完的勁兒。跑步，使我精神舒暢，信心倍增。跑步，使我耐心位增，學(xué)再有困難都被一一攻克了。

　　總之，運動使人健康，我愛運動，更愛跑步。

　　跑步的日記 26

　　有人喜歡畫畫，有人喜歡唱歌，有人喜歡跳舞，有人喜歡看書……你要問我最喜歡什么，我會不假思索地告訴你，我最喜歡的是跑步。

　　二年級的那次運動會上，我被同學(xué)們選為跑步運動員。想到可以為班級爭光了，我的心里無比高興。于是，我把每天的課余時間都花在練習(xí)跑步上了。早上，我到學(xué)校一交完作業(yè)，就去操場上練習(xí)跑步。中午，我三下五除二，很快吃完了中飯，就約上幾個小朋友三步并做兩步，來到操場上和他們較量較量。吃完晚飯，我又在媽媽的陪伴下，來到小區(qū)里訓(xùn)練一番。一圈又一圈，雖然我累得氣喘吁吁，但是為了在運動會上取得好成績，我一咬牙，堅持了一個多星期。

　　10月20日，運動會如期舉行。我盼啊盼，跑步比賽終于開始了。在裁判員的帶領(lǐng)下，我被安排在最里面的跑道�！芭�!”槍聲一響，我像一支離弦的箭一樣“飛”了出去。跑啊跑，跑啊跑，快到彎道的.時候，我用盡了全身的力氣，拼命往前沖。到了，快到了，5米、4米、3米、2米、1米……我第一個到終點啦!就這樣，我奪得了男子二百米跑步比賽的第一名，我高興得跳了起來。

　　從此以后，我愛上了跑步。因為跑步，我改掉了睡懶覺的壞習(xí)慣，我的身體也越來越棒。

　　跑步的日記 27

　　這是一個寒冷的早晨，躺在被窩里摟著“貓貓熊”多舒服呀！這時，我的鼻子尖被一個粗大的手指刮了一下，睜開惺忪的眼睛一看，是爸爸。

　　爸爸穿好了運動服正趴在我的'身邊，我扭過頭去不看爸爸，看著媽媽還在香甜的夢中，再躺一會多好呀！外面這么冷，可一想到昨天晚上就與爸爸拉好了勾，今天早上去跑步，我也不愿意背上“小懶蟲”的大帽子，只好穿上衣服，換了運動鞋下樓去跑步。

　　爸爸說：“跑步有利于身體健康，身體好，真棒！”

　　爸爸抬起胳膊做著擴胸運動，一邊說：

　　“體育運動能給人一種精神！”

　　我似懂非懂，但我能想到爸爸打籃球時候那種認真勁。

　　早晨的太陽還沒有出來，勤奮的小鳥已在枝頭上唱起了歌，風(fēng)吹著地上的枯枝爛葉和垃圾袋沙沙響，一位清潔工阿姨在掃馬路，一條圍巾圍在她的衛(wèi)生帽下，臉凍的紅紅的，阿姨真辛苦！

　　我們圍著學(xué)校外的馬路跑了一圈出了一身汗，在買完豆?jié){和油條回家的路上我覺得身體很輕松，我和爸爸的腳步和著小鳥的叫聲顯得很輕盈。

　　小朋友，早晨起來跑跑步，一天感到很輕松，不信你也來試一試！

　　跑步的日記 28

　　一年一度的文具跑步賽又到了，所有的文具都來參加比賽了。它們各個都在家里練習(xí)得很充分。

　　廣播響了，裁判拿著話筒開始講話：前三名可以免費乘坐豪華游輪環(huán)游世界！所有的文具抓緊時間！這時裁判開始倒計時：3！2！1！go！鋼筆反應(yīng)最快，立馬就開跑了，好！鋼筆領(lǐng)先。哇！尺子超越鋼筆！加油！裁判像巴西世界杯的解說員一樣大喊。這時，反應(yīng)最慢的`橡皮追上來了，修正貼也不甘示弱，拼命的跑。

　　忽然，前面有一條河，橡皮彈跳力非常好，輕輕一跳就過去了，這時，橡皮太得意了，往還沒過來的文具做鬼臉，這時修正貼悄悄地過了河，跑掉了。橡皮這時才回過頭來，繼續(xù)跑步。突然，橡皮看到所有的文具都在它前面。這時橡皮才知道自己太驕傲了。它很失望，自己不能環(huán)游世界了。它放棄了比賽。修正貼回頭看了一眼，看不到橡皮，它想：剛才橡皮在做鬼臉，好像它太驕傲了，是不是浪費了時間，放棄了？我可不能這樣！尺子和鋼筆也追上來了。這樣看，這三個文具就有可能是前三名。前面就是終點！三個文具一起沖向終點。其他文具到齊的時候，裁判說：我宣布！前三名是修正貼、尺子、剛筆！嘢！它們歡呼起來了。

　　它們高高興興的上了豪華游輪。

　　跑步的日記 29

　　星期六早上，爸爸很早就起床了，叫我一起去跑步。

　　開始我本來不想起來跑步，想再睡懶覺。但爸爸堅持要我起來跑步，爸爸說跑步既能鍛煉身體又能鍛煉自己的意志。爸爸還說你將來要想當(dāng)將軍，現(xiàn)在就要好好跑步鍛煉身體，我只好強迫自己起床了。我雖然陪爸爸跑步，但覺得跑步很枯燥無味，不像玩游戲那樣有趣味。我又跑又笑，或者扭屁股、身體搖搖晃晃的。爸爸看見了很生氣，說我跑步的動作姿勢不標準。爸爸還做出標準的示范給我看，我慢慢按爸爸的示范去做，感覺跑得是比較快了。

　　在跑步的路上我還看到了很多爺爺、奶奶在進行排球比賽，有些人在旁邊練習(xí)打排球�？吹竭@些情景，爸爸又教育我說：“你看，那些爺爺、奶奶練排球是不是也要講究動作規(guī)范？不按規(guī)范去做就打不好排球，這跟你的學(xué)習(xí)也是相似的.；學(xué)任何東西都是要認真聽，仔細觀察，你學(xué)習(xí)不好就是因為上課不認真聽，不會仔細觀察東西�！�

　　聽了爸爸說的話之后，我覺得做任何事情都離不開認真。今后我要好好認真聽老師講課。

　　跑步的日記 30

　　陽光明媚的早上，我來到學(xué)校，今天我開心死了，因為學(xué)校組織開運動會。我報名參加了跑步，這可是我的強項，今天我一定要拿第一名。

　　我心想：我在班上能拿第一，就能在學(xué)校運動會上拿第一，我這“小飛人”的名號可不是吹出來的！

　　運動會在興奮的期待中開始了。我興高采烈地上場了，在同學(xué)們的加油聲中，我覺得我的.心像長了兩只小翅膀快激動得上了天。

　　正式比賽開始了，我像超人一樣往前沖，沖到了第一，心里想著：親愛的同學(xué)們，敬愛的老師，我不會辜負你們對我的希望的！沖��！我感覺全身充滿了力量！突然，我覺得我踩到了什么東東，原來是踩到了鞋帶，一剎那，我失去了平衡，我摔倒了，其他同學(xué)都跑到前面了。糟糕，糟糕，我一定要反超！我咬咬牙想！

　　我摸了一下傷口，繼續(xù)往前跑，跑呀，跑呀，我又跑到了第一名。就快到終點了，我越發(fā)加快了速度，我沖過了紅線，終于松了口氣，我贏了�。�！回到教室，同學(xué)們都夸我很棒，耶！

　　今天我不僅拿了第一，還懂得了一個道理，就是做什么事一定要堅持不懈，遇到困難不能退縮，才能取得最終的勝利。

　　跑步的日記 31

　　我校一年一度的冬季運動會又開始啦！400米跑步比賽是其中的一個項目。每班都有兩男兩女四名選手參加比賽，我、陳伊嘉、顏誠杰與李益炯很榮幸代表四（10）班參加比賽。

　　比賽進行得很激烈，是分組進行的，每六人一組。發(fā)令槍一次又一次地響起，一組又一組的'參賽選手跑出起跑線。旁邊的加油聲連綿不斷。很快，前面的選手都跑完了，只剩下我們班的四個人，作為最后一組。站在起跑線上，我信心滿滿�！芭椤�，發(fā)令槍響了，我們象離弦之箭般沖了出去，起初，由于我在最外圈，是在最前面，到了第一個彎道那兒，李益炯超過了我，過了一會兒，顏誠杰也超過了我。不一會兒，我與陳伊嘉跟他們男生就落下了一大截。我們跑啊跑啊，進入了沖刺階段，前面的教練在為我們加油。我本來在陳伊嘉后面的，我咬咬牙使勁往前沖，腿卻不爭氣，軟軟的，陳伊嘉似乎也沒了力氣，我終于超過了她。我是小組里第三個沖過終點的。老師在報成績，原來我用了1分38秒12，位列年級第五，陳伊嘉是第六名。

　　回憶起三年級第一次參加四百米跑步比賽，我們不但沒拿到名次，還臉色蒼白，感覺自己不行了，相比較這次，感覺真的好多了，看來，多鍛煉真的有好處啊，以后要繼續(xù)加強鍛煉！

　　跑步的日記 32

　　這節(jié)體育課上，老師說要考“400米接力跑”，我與旁邊的女生胡天寅都比較慶幸，因為400米很長，如果一個人跑，那是不可想象的情景。但是老師說的一句話差點沒把我嚇暈過去——“今天我們要進行‘400米跑步’考試�！碧炷�！地那！竟然是一個人跑400米！我悄悄對胡天寅說：“恐怕我的生命就要在此‘結(jié)束’了。”

　　開始考試了，胡天寅在我前面考。在她考的過程中，我不停地為她加油，她跑完后，一屁股坐到地上，李曉敏立刻大叫：“剛運動完，千萬別坐到地上，不然屁股會大的`！”

　　到我考試了，其他跟我一起考試的周紹瑩、魏新宇、董文宇也做好了準備。“開始”隨著老師一聲令下，我們四人同時出發(fā)。周紹瑩跑得最快，我呢？竟是最后一個！心想：即使得不了第一，也不能成為最后一個。于是我便開始追趕在我前面不遠的魏新宇，不一會兒就追上了。我終于失去了一個對手，就開始追董文宇，可是怎么也追不上，我便放棄了這個念頭，心想只要不讓魏心宇追上我就行。在跑的過程中，我真的快要放棄了，但是咬咬牙堅持了下來。最后得分是2分04秒。

　　通過這次考試，我也明白了——天下無難事，只怕有心人。

　　跑步的日記 33

　　我在二年級時參加過100米比賽，我的爆發(fā)力不足，影響到了我的最終成績�？墒牵�我不服氣，想要超過以前跟我比賽的女孩子，于是，我向她發(fā)起了挑戰(zhàn)。

　　我叫了一個同學(xué)當(dāng)裁判，我和那個同學(xué)站到了起跑線上，決定一決勝負。只見裁判把手舉了起來，示意我們準備，我頓時緊張到了極點，開始后悔起來：剛才我就不應(yīng)該向她下戰(zhàn)書，我明知道自己比不過她，如果比輸了可不是要被嘲笑啦？可是現(xiàn)在后悔已經(jīng)來不及了，大家都準備好了，現(xiàn)在說不敢比不是丟臉嗎？沒辦法，我盡量吧。

　　我眼睛盯著裁判員，生怕起跑慢了一步�！叭�，二，一，跑！”隨著“跑”這一聲令下，我沖出起跑線，領(lǐng)先了她一步，心里竊喜，可她卻慢慢追了上來，我咬緊牙關(guān)，想要反超，可她卻一副想阻攔我的'樣子，邁開大步飛奔向終點，我心里很是著急，快到終點了，我卻還沒超過她，這是要輸了的節(jié)奏嗎？我使勁往前跑，感到風(fēng)在我耳邊呼嘯。我終于趕上了一點。

　　過了起跑線，我們慢慢開始減速，這次賽跑，我們不相上下，這也讓我松了一口氣，這不就說明接下來我還得與她再比一場嗎？

　　跑步的日記 34

　　今天下午，我們學(xué)校舉行了一場接力的跑步比賽。

　　突然，體育老師宣布四年級的接力跑賽正式開始。我的心怦怦直跳，我得天�。∥覀儼嗖煌甑傲�，這個該死的體育老師，抽的一點也不合理，盡然把我們班三位跑步的“大將軍”給推了進去。我拼命對自己說：“不。不！他們可以的，我們會贏，要相信他們�！遍_始了，我們和老師用最大的聲音吶喊：“四年三！必勝！”

　　在三個班里，我們班的聲音是最響的�？墒�，那三位大名鼎鼎地“大將軍”還給我們加了不少壓力，第一圈，差一米；第二圈，差一百米；第三圈差一百米；第四圈差一百三十米；第五圈，差一圈。我不敢再看一眼�！安�。不！不可能！”我不相信自己的眼睛，我們班“光榮”地取下了第三名。一粒晶瑩的'淚珠在我眼眶里打轉(zhuǎn)，被我制止了，又一次出來，又一次被我制止。我們輸了，眼里含著淚珠；我們輸了，臉色十分痛苦；我們輸了，正與現(xiàn)實斗爭。不！事實太殘酷了！我們無法接受，心久久不能平靜，面對吧！也許有一天，我們會走向成功的在路。

　　��！難忘的跑步比賽！

　　跑步的日記 35

　　因為學(xué)校要舉辦一年一度的運動會。所以，我約上了好朋友一起到學(xué)校操場上練習(xí)長跑。

　　星期六下午，我和好朋友一起來到了學(xué)校操場。我想：跑三圈有什么難的，不就只有八百米呀，之前我還走過十八公里呢，這點路程我才不怕呢。我對他說：“我們比賽看誰先跑完三圈，怎么樣？”“好的�！焙门笥岩擦ⅠR表示贊同。

　　于是我和好朋友站在跑道上。只聽媽媽說：“開始！”我和他就像離弦的箭一樣飛了出去，我均勻的擺動著雙手臂，吸氣。

　　跑到一圈半的.時候，我就已經(jīng)氣喘吁吁了，真想停下來休息一會兒。心里也想，反正我已經(jīng)比他快好多了，這么一想我的速度也越來越慢，這時他已經(jīng)快超過我了，于是我又加快了速度。已經(jīng)到了兩圈半了，我想加油啊，跑完這半圈勝利就在不遠的前方�？墒俏业哪_開始不聽使喚呼吸也越來越沉。我的腦子里突然冒出一個聲音：“休息一會兒吧，反正又不是正式比賽�！钡�是我轉(zhuǎn)念一想，如果現(xiàn)在放棄，朋友會說我沒有毅力還會嘲笑。我于是我向前沖刺，終于到了終點。

　　先苦后甜，只要付出努力才能有收獲，經(jīng)歷了這次的長跑，我懂得了干一件事，不能知難而退，更不能半途而廢，前功盡棄，一定要不怕困難，堅持到底才會成功。

　　跑步的日記 36

　　說起我們這位跑步小能手，當(dāng)然非伍登峰莫屬了。

　　他中等身材，個子不算太高，臉上戴了一副眼鏡，被看他看起來相貌平平，跑步卻很快！

　　有一次運動會上，他報名參加了他最擅長的運動――跑步。100米，200米和400米，他都參加了，100米和200米是在上午進行的。由于100米比較短，所以跑100米完全靠的是技巧，就是用腳尖跑，后腳跟碰到了地面迅速跳起，從而達到輔助效果。不過跑步時不能跳，如果跳了，就會被取消資格，伍登峰每次都是第一、二名，有時發(fā)揮不好，會得第三。

　　下午，跑400米時。同學(xué)們在跑道上起跑的位置都不一樣，內(nèi)圈的人有點靠后面，外圈的人比較靠前面。跑400米時，前面一段路要稍微慢一點，但也不能太慢，不然就跑不到第一了。伍登峰每次跑前半圈時都會比較慢，還剩半圈左右，他會跑得飛快，接近終點時，他會“飛”起來！

　　每次運動會，伍登峰都會為我們班取得一些榮譽，同學(xué)們也都會夸他的跑步，有時候還向他學(xué)跑步技巧。每天放學(xué)，我也總能看到他在跑步或者走回家。生懷絕技的`“大俠”難道不都是這樣的嗎？

　　跑步的日記 37

　　最近，我市又在進行中小學(xué)生質(zhì)量測試，從小學(xué)一年級到現(xiàn)在。還記得小學(xué)時跑50m×8時，當(dāng)時都要“死”的感覺才跑了2分45秒。而現(xiàn)在，雙倍的距離我也跑出了雙倍的'成績。

　　沒錯，自九年級開學(xué)以來，這周將會是我第二次800m測試。上次測800m時，體育老師對我期望很高，我也很驕傲，因為七八年級每次都是優(yōu)秀。然而上一次我卻失誤了，大概是因為感冒或者一暑假很少訓(xùn)練的緣由吧。朋友和爸爸媽媽都說讓我下次努力，跑出好成績不再讓老師失望。今天就是我展現(xiàn)真實能力的時候了。

　　當(dāng)老師的哨聲響起，我就像風(fēng)一樣沖出起點線，雖然是第二名，但我在第一名后面也不算太累。我吸取了上次的失敗教訓(xùn)，心中一直默唱gd的歌，還時不時地看看手中同老師一起按下的秒表。果然，這次跑的特別好，每跑一圈都會聽到老師喊:“很好，這速度保持住，加油！”別班體育老師也在旁邊給我加油。雖然，最后100米沖刺時沒有力氣了，但我還是跑了優(yōu)秀。3分23秒，不錯的成績！

　　盡管跟八年級的巔峰成績3分11秒相比還差很多，不過我會很快進入狀態(tài)的，爭取下次比巔峰還好！

　　跑步的日記 38

　　我的課余生活真是豐富多彩。我喜歡踢足球、看書，還有跑步。我最喜歡的是跑步運動。跑步不僅能強健體魄，還能磨練我的意志，也能給我?guī)�來快樂�?/p>

　　每天清晨我都要出去跑步，我享受那種微風(fēng)拂面的清涼，享受那種速度與力量的激情，享受那種大汗淋漓的快感。跑步不僅讓我身心愉悅，還讓我學(xué)會了堅持。記得剛開始跑步時，100米就已經(jīng)讓我氣喘吁吁，為了讓我的跑步速度提高，媽媽每天堅持陪我跑步，在我每次想放棄的'時候媽媽總是對我說忍耐和堅持是痛苦的，但它會逐漸給你好處，帶領(lǐng)你走向成功。因此，每當(dāng)我要體力耗盡，想要放棄的時候，都會在心中告訴自己：再堅持一秒，就一秒，我一定會進步。就這樣，在媽媽的指導(dǎo)下，我經(jīng)過一段時間的不懈努力，我的跑步速度逐漸加快，成績也隨之提高了不少！現(xiàn)在我跑800米都不成問題了。

　　我想對所有人大聲的說：生命在于運動，請你也愛上跑步吧，它會帶給你快樂，讓你心情舒暢；愛上跑步吧，它能鍛煉你的身體，讓你健康成長；愛上跑步吧，它可以激發(fā)你的潛能，堅強你的意志。從現(xiàn)在開始，讓我們一起跑起來吧！

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