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籃球課暑假日記（通用25篇）
一天又結(jié)束了，這一天里，大家身邊一定有一些有趣的見(jiàn)聞吧，是時(shí)候抽出時(shí)間寫(xiě)寫(xiě)日記了。你所見(jiàn)過(guò)的日記應(yīng)該是什么樣的？以下是小編收集整理的籃球課暑假日記，希望對(duì)大家有所幫助。
籃球課暑假日記 1
今天下午，我們上了籃球課。
老師先叫我們排隊(duì)進(jìn)體育室，又叫我們?nèi)ツ没@球。然后老師讓我們練習(xí)邊走邊用左手和右手拍球。老師吹哨子讓我們停下來(lái)，我們感覺(jué)很好玩，就繼續(xù)拍下去。老師說(shuō)“小朋友們停下來(lái)”，我們終于停下來(lái)了。后面我們又練習(xí)了原地左右手拍球，和蹲下來(lái)拍球，看誰(shuí)拍得最快。
接著，老師又讓我們玩了2個(gè)小游戲。第一個(gè)游戲是兩個(gè)人一組，每個(gè)人拿一個(gè)球，然后把球滾到對(duì)方那邊，要求兩個(gè)球不能相碰，同時(shí)兩個(gè)人的腿也不能動(dòng)。第二個(gè)游戲是可以很多人一起玩的，游戲規(guī)則是每人拍自己的球3下，轉(zhuǎn)到另一個(gè)小朋友的地方，拍另外一個(gè)小朋友的.球，就這樣像接龍一樣，傳遞下去。
老師吹了2聲哨子，讓我們停止拍球�？墒俏覀兌紱](méi)有停下來(lái)，老師生氣了，叫我們下課的時(shí)候罰站。我們?nèi)喽家黄鹆P站了，直到上課鈴響。
我覺(jué)得我們下次上課應(yīng)該都認(rèn)真地聽(tīng)老師的指令，按照老師的指令去做，這樣我們才能進(jìn)步得更快！
籃球課暑假日記 2
第一次上籃球課時(shí)在一中的籃球場(chǎng)，由邱老師來(lái)做教練。上課時(shí)間還沒(méi)到我就早早地來(lái)到了籃球場(chǎng)上，不一會(huì)兒，邱老師就來(lái)了。因?yàn)槲覜](méi)有籃球，所以在報(bào)名后邱老師答應(yīng)送我一個(gè)籃球。過(guò)了一會(huì)兒，籃球課就正式開(kāi)始了。
因?yàn)槲业谝还?jié)沒(méi)去，所以有些技巧我不懂。比如運(yùn)球，你不要以為運(yùn)球很簡(jiǎn)單，邱老師要我們一只手抬起來(lái)，另一只手拍球。而且拍球時(shí)必須看著正前方，不能看球。所以，一開(kāi)始我非常不適應(yīng)，球老是“不聽(tīng)話”，脫離我的手掌心。我讓自己冷靜下來(lái)，心里暗暗地說(shuō)：一定要把球握好再拍出去！心平靜下來(lái)后再去拍就好多了。準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束后，就開(kāi)始正式上課了。
老師先教我們?cè)趺措p手傳球。我雙手握球，接著將球推出去。注意事項(xiàng)就是握球時(shí)手根不能碰球就行了。而拿球就是傳球的.反動(dòng)作。
因?yàn)檫@個(gè)動(dòng)作很簡(jiǎn)單，我一下就學(xué)會(huì)了。然后教練又教我們一些其他動(dòng)作。
這第一次的籃球課還是挺有趣的，讓我懂得了正式的籃球姿勢(shì)，謝謝邱老師！
籃球課暑假日記 3
今天又來(lái)到了度日如年的籃球課。
籃球，毫無(wú)疑問(wèn)，是我心中的“第一”。我懷著忐忑不安的心情來(lái)到操場(chǎng)，無(wú)耐地想：“不想上課也沒(méi)辦法呀！只好努力不表現(xiàn)出自己討厭的樣子吧，希望這次籃球課盡量簡(jiǎn)單點(diǎn)吧！”
我們先熱身，讓自己的手腳靈活，不再僵硬。老師說(shuō)先讓球在我們身上繞幾圈，再在地上繞八字。“這還行，比較簡(jiǎn)單，我差不多幾秒之內(nèi)就能完成�！蔽野底詾樽约簯c幸著。然后，老師又讓我們運(yùn)球，高運(yùn)球五次，低運(yùn)球三次。高運(yùn)球嘛，對(duì)我來(lái)說(shuō)還是一般般，可低運(yùn)球是罪中之罪，重中之重呀！我便情不自禁地?fù)?dān)心了：“我低球是差得不能再差了，怎么會(huì)做？再說(shuō)了，我已經(jīng)五年級(jí)，做不好會(huì)被別人笑掉大牙的.�！�
可是，無(wú)耐的我也必須做，我只好屏住呼吸，嘗試著做幾個(gè)低運(yùn)球。先打個(gè)低運(yùn)球，好像很輕松呀！再連續(xù)打幾個(gè)，好像不那么難了呀！
原來(lái)，什么東西都如此簡(jiǎn)單，只要好好練習(xí)，就一定會(huì)成功。
籃球課暑假日記 4
期盼已久的籃球課到了，我和爸爸媽媽早早的來(lái)到籃球館，開(kāi)始了我的第一次籃球課。我一推開(kāi)籃球館的大門，咚咚咚的拍球聲、吱吱吱的球鞋和地板的摩擦聲、進(jìn)球的喝彩聲傳就進(jìn)了我的耳朵里。
訓(xùn)練開(kāi)始了，我們首先進(jìn)行的是熱身活動(dòng)，圍著籃球場(chǎng)地跑六圈，跑完六圈，我的上衣已經(jīng)濕透了，我心想：今天的訓(xùn)練強(qiáng)度可別太大啊，真的是太熱了！
熱身完后，開(kāi)始常規(guī)訓(xùn)練，教練教我們弓步拍球，右手運(yùn)球，繞過(guò)防守隊(duì)員投球。輪到我上了，我彎著腰，曲著腿，兩眼緊盯前方，右手拍著球，左一晃，右一拐的跑到籃球架前，正當(dāng)我想停下來(lái)投球時(shí)，籃球像個(gè)不友好的朋友，逃出我的'掌控，滾出了場(chǎng)外。今天真的好熱，我的頭發(fā)都被汗水打濕了，豆大的汗珠從我的臉上流下。這時(shí)，一旁的教練向我拍拍手掌，鼓勵(lì)我再來(lái)一次。第二次，第三次，球大哥依然沒(méi)有聽(tīng)我的話飛進(jìn)籃筐……我抹了抹頭上的汗水，再一次跑到籃筐前，雙手舉球，向著籃筐拋出，球在空中劃出了一個(gè)漂亮的弧線，在我的注視中哐當(dāng)一聲飛進(jìn)了球筐，我開(kāi)心的跳了起來(lái)，回過(guò)頭看了看場(chǎng)外的爸爸媽媽，他們向我豎起來(lái)大拇指。
今天的籃球訓(xùn)練雖然很累，可是我還是堅(jiān)持下來(lái)了，達(dá)到教練的要求。這還讓我我明白一個(gè)道理：永遠(yuǎn)都不要放棄自己，勇往直前，一定會(huì)成功。
籃球課暑假日記 5
又是一個(gè)驕陽(yáng)似火的夏天，我頂著烈日，去補(bǔ)習(xí)班里上籃球課。
到了那，我先自己打了一會(huì)。然后老師來(lái)了，先點(diǎn)了名，再練習(xí)了一會(huì)動(dòng)作，就開(kāi)始投籃了。
在投籃之前，老師先把投籃的動(dòng)作練習(xí)了幾遍，還打了幾次板，只是打籃筐上面的`塑料板。做完這些準(zhǔn)備動(dòng)作，就可以去投籃了。到了另一邊的籃筐，我們才知道，我們要和另一個(gè)隊(duì)伍比賽。而且先要進(jìn)20個(gè)才算贏是一個(gè)隊(duì)伍。
剛開(kāi)始，我們稍微有一點(diǎn)小緊張，讓對(duì)手進(jìn)了2球。在對(duì)手進(jìn)球的情況下，我們便奮起直追，想把分?jǐn)?shù)追回來(lái)，可是，分?jǐn)?shù)的差距有點(diǎn)大，我們?cè)趺醋芬沧凡簧�。�?duì)手感覺(jué)我們這隊(duì)都是垃圾，所以也一直沒(méi)進(jìn)，我們于是抓緊這個(gè)好機(jī)會(huì)，一下子進(jìn)了四個(gè)，這下他們著急了，一連使勁投了好多次，可也只進(jìn)了二三個(gè)，于是我們慢慢把分?jǐn)?shù)追了上去，而且先達(dá)到了老師規(guī)定的個(gè)數(shù)�？粗�(duì)友們一個(gè)個(gè)滿頭大汗，感到我們的辛苦沒(méi)有白費(fèi)。最終換來(lái)了勝利。
這次的籃球課，我學(xué)到了很多道理，但讓我印象最深的道理是：“在賽場(chǎng)上永遠(yuǎn)尊重對(duì)手�！闭骐y忘�。�
籃球課暑假日記 6
今天，我去上籃球課。到了籃球場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)人已經(jīng)到齊了，老師正準(zhǔn)備點(diǎn)名，我馬上站到了隊(duì)伍里�！吧险n了，同學(xué)們�！崩蠋熣f(shuō)，我們回應(yīng)著答道：“老師好�！崩蠋熓紫冉形覀兣芰宋迦�，之后讓我們練習(xí)拍球，老師還表?yè)P(yáng)我們，我心里可高興了。課上到一半，老師說(shuō)，休息五分鐘。我們一哄而散。
過(guò)了五分鐘，老師訓(xùn)練投球，我投的最多，老師特意表?yè)P(yáng)了我一番。我非常高興。
籃球課暑假日記 7
在一個(gè)陽(yáng)光明媚的星期六，媽媽叫我去上籃球課。但是我還沒(méi)有上過(guò)呢！在媽媽的逼迫下，我只好去了籃球教室。
到了那里，我發(fā)現(xiàn)兩位教練和十幾位小朋友正在打籃球，我膽戰(zhàn)心驚，不敢跟他們一起玩，因?yàn)樗麄冮L(zhǎng)的太高，怕他們打到我。
上課的時(shí)候到了，教練一吹哨子，我們立即跑到了底線上。
今天我們學(xué)的是運(yùn)球，好多哥哥在我旁邊，我的心跳開(kāi)始加速�！八麄兡敲从袆艃�，會(huì)不會(huì)用球打到我呢？”我在心里暗想。
最后半個(gè)小時(shí)，教練讓我們分成左右兩組，教我們投籃。我們左投一次右投一次，到了我右邊的一位哥哥開(kāi)始投籃的`時(shí)候，我的心已經(jīng)提到了嗓子眼兒，“他要是用球打到我的頭上怎么辦？要是別人都投進(jìn)了，只有我沒(méi)投進(jìn)，他們笑話我怎么辦？”這一投果然應(yīng)了那句話：“人不可貌相，海水不可斗量�！蔽彝哆M(jìn)了，我心里美滋滋的想現(xiàn)在就回家告訴媽媽和爸爸。
上完課了，我戀戀不舍的離開(kāi)了這次開(kāi)心的籃球課。
籃球課暑假日記 8
今天是大年初八，英志籃球訓(xùn)練營(yíng)春節(jié)后的第一次訓(xùn)練課。大家都帶著好奇和希望。一到課堂隊(duì)友們都發(fā)出了一陣陣失望的噓噓聲，而我提到嗓子眼的心終于回到了原位。我在U隊(duì)訓(xùn)練的'郭教練是一位非常嚴(yán)厲的教練，今天是另外一位馬教練，也許會(huì)溫和些。
訓(xùn)練開(kāi)始，第一項(xiàng)是熱身活動(dòng)，共十七組折返跑，我腦門上的汗也開(kāi)始往下流了。
訓(xùn)練的第二項(xiàng)是運(yùn)球練習(xí)。運(yùn)球聯(lián)系是訓(xùn)練中最輕松的了。一共進(jìn)行了五種運(yùn)球練習(xí)，包括胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球等難度大的運(yùn)球練習(xí)。但是我看身邊的一些小隊(duì)員，他們已經(jīng)氣喘吁吁了。我就想就這點(diǎn)練習(xí)就上氣不接下氣，體能未免太差了吧，我們可是U隊(duì)的啊！
最后一項(xiàng)基礎(chǔ)練習(xí)就是核心力量，這堪稱不幸中的不幸��！所有隊(duì)員都是兩組二十五趟的折返跑。教練一聲哨響，我們就像射出去的箭一樣。剛開(kāi)始我一直是第一名，可是很快就沒(méi)勁了，但是我一直在堅(jiān)持。我相信其他的隊(duì)員也一樣堅(jiān)持著。最后我還是得了“冠軍”。
訓(xùn)練結(jié)束了，教練把我們聚在球場(chǎng)中間圍個(gè)圈，一起喊：“一、二、三、堅(jiān)持”。這節(jié)籃球課上得還不錯(cuò)，充實(shí)有趣！
籃球課暑假日記 9
每個(gè)星期二是我最快樂(lè)的一天。不是因?yàn)樽鳂I(yè)少，不是因?yàn)橛畜w育課，而是因?yàn)橛形易钕矚g的四點(diǎn)鐘籃球課。
上課了，在我們做完熱身活動(dòng)后，老師讓“老生”先復(fù)習(xí)以前學(xué)過(guò)的東西，然后就帶著我們這幫“菜鳥(niǎo)”從最基礎(chǔ)的運(yùn)球開(kāi)始了第一堂籃球課。我很認(rèn)真地聽(tīng)了老師的講解，想：“這不就是拍皮球嘛！我在幼兒園時(shí)拍皮球還是第一名呢！”然而，籃球就像一個(gè)淘氣包，根本就不愿受我的控制，總是淘氣地跑來(lái)跑去，我追它也追得十分狼狽。我偷偷地瞄了瞄周圍，還好，我們這群“菜鳥(niǎo)”的表現(xiàn)都差不多��！
老師看在眼里，一次又一次耐心講解，讓我們不要“拍”球，而是要放松下來(lái)，找到一種用整個(gè)手去“吸”球的感覺(jué)，讓球跟著我們的意識(shí)走，而不是球跑到哪里我們追到哪里。在老師的言傳身教下，盡管大家還是似懂非懂的，但都努力地在尋找這種感覺(jué)。雖然我也不大理解，但是我好像在之后的`練習(xí)中找到了老師說(shuō)的這種感覺(jué)，籃球在我手里似乎變得聽(tīng)話了，雖然我還是不能很好的控制住它，但我明顯的感覺(jué)到自己的運(yùn)球已經(jīng)和以前不一樣了，這時(shí)籃球也好像是一匹被馴服的小馬，開(kāi)始聽(tīng)話了。
很快，我的第一堂籃球課在意猶未盡中結(jié)束了，我學(xué)到了很多關(guān)于籃球的知識(shí)，我很快樂(lè)！
籃球課暑假日記 10
今天，我們上了一堂籃球課，老師要求我們兩兩一組傳球，我果斷地和徐釩誠(chéng)成為了一組。
一開(kāi)始，我們合作得很好，我喊“一、二、三——傳”，我們就把手上的球傳給對(duì)方。但是過(guò)了一會(huì)兒，徐釩誠(chéng)嚷嚷著要換球，結(jié)果換了個(gè)皮球。我終于知道了什么叫自己坑自己，換了皮球后，準(zhǔn)心就沒(méi)了，我就發(fā)現(xiàn)越來(lái)越難接住了，我倆接球的時(shí)候一會(huì)兒像老虎撲，一會(huì)兒像小狗刨，一會(huì)兒又像小兔蹲……差點(diǎn)兒沒(méi)把我笑死。
但就在這時(shí)，老師提高了難度，要運(yùn)球過(guò)去立刻轉(zhuǎn)身傳球。我又開(kāi)始了差不多的程序，“一、二、三——走”，我們兩個(gè)同時(shí)走到了對(duì)方的位置，我一個(gè)轉(zhuǎn)身，把球丟出去，而小胖還在原地運(yùn)球，“干什么？你沒(méi)說(shuō)傳球��？”小胖顯然上課又沒(méi)聽(tīng)，真沒(méi)想到體育課也能開(kāi)小差呀！我崩潰了，只好對(duì)他再次說(shuō)明要求。誰(shuí)知，他球技不行，還得拍一下再傳，而且準(zhǔn)心簡(jiǎn)直是隨機(jī)的，上下左右，前后高低，不停地變換著，要想接住他的`球簡(jiǎn)直比中彩票還難！結(jié)果，可想而知，我一個(gè)也沒(méi)接住，而他卻個(gè)個(gè)穩(wěn)穩(wěn)地接住我傳過(guò)去的球。
終于結(jié)束了，我松了一口氣……
籃球課暑假日記 11
在這驕陽(yáng)似火、烈日炎炎的夏日里，我便和我的'哥哥一起去學(xué)打籃球。
剛來(lái)到籃球場(chǎng)冰冷冷，因?yàn)橹J(rèn)得哥哥的我總感覺(jué)有點(diǎn)不適應(yīng)。
可玩著，我突然發(fā)現(xiàn)大家都特別的平易近人，即便是那些初中的大哥哥，也不去欺負(fù)我們、諷刺我們。
籃球訓(xùn)練開(kāi)始了，首先圍著半個(gè)籃球場(chǎng)跑十圈，這對(duì)那些不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是晴天霹靂，可大家還是拼命的跑著，一圈、兩圈、三圈……十圈終于跑完了，我們欣喜若狂。
緊接著就是壓腿了，在老師的一聲令下，大家都不約而同地坐了下去，第一步就是將兩腿分開(kāi)，用雙手去摸腳尖，有些人他就是摸不到，趁老師不注意投機(jī)取巧，先將膝蓋彎曲，再去摸，這對(duì)于他們來(lái)說(shuō)可謂是輕而易舉，但這樣又有什么用？還不是浪費(fèi)時(shí)間。第二個(gè)就是先跪下來(lái)隨后子再躺下去，大家都咬牙堅(jiān)持著，度秒如年，仿佛過(guò)了一個(gè)世紀(jì)。
最后就是大家最熱愛(ài)的籃球比賽啦！老師把我們五五分為一組，共分了5組，首選1、2兩組進(jìn)行對(duì)抗，下面就是3、4兩組，以此類推。只見(jiàn)同學(xué)們一個(gè)個(gè)神采飛揚(yáng)，瞧！球剛被拋出，大家就像離弦的箭一樣飛出來(lái)迅速搶到球，一個(gè)三步上藍(lán)球進(jìn)了，第1組同學(xué)歡天喜地，第2組甘拜下風(fēng)，這場(chǎng)籃球比賽十分精彩，值得大家觀賞。
希望今后我還能跟這些大哥哥們一起決一高下。
籃球課暑假日記 12
今天，天空就像一顆被清水洗過(guò)的藍(lán)寶石，碧空如洗。而太陽(yáng)就像被鑲嵌在這顆寶石上的珍珠。這顆珍珠發(fā)出的亮光，照亮了美麗的西湖，照亮了西湖邊的天長(zhǎng)小學(xué)，也照亮了我激昂的心。
一想到今天可以去上我盼望已久的籃球課，我馬上開(kāi)心得一蹦三尺高。不一會(huì)兒，只見(jiàn)我身穿球衣，手抱籃球，腳著球鞋，站在門口蓄勢(shì)待發(fā)。
到了球場(chǎng)，我見(jiàn)到了老師，他長(zhǎng)得高大健壯，身穿一套23號(hào)的球服，帥氣極了�；@球課開(kāi)始后，第一個(gè)項(xiàng)目是摸高。我走了兩步，用力一跳，竟然摸到2.6米，破了個(gè)人記錄，真是功夫不負(fù)有心人，平時(shí)的努力總算沒(méi)有白費(fèi)。
經(jīng)過(guò)一重重?zé)嵘恚M(jìn)入最激烈的比賽階段。教練給我們分為紅隊(duì)和藍(lán)隊(duì)，在球場(chǎng)中心把球拋得老高——比賽開(kāi)始了。兩隊(duì)同學(xué)猶如猛虎下山，沖向籃球。當(dāng)籃球降到半空時(shí)，我一躍而起，可是還是晚了一步，對(duì)手更勝一籌。只見(jiàn)他一把搶過(guò)籃球，沖破我們的.重重包圍，一個(gè)三步上籃，把球送向了籃筐�？墒俏以诎肟罩幸粋�(gè)完美的蓋帽，把本來(lái)必進(jìn)無(wú)疑的球攔了下來(lái)。隊(duì)友們歡呼起來(lái)，可是我們并沒(méi)有松懈。我和隊(duì)友一個(gè)默契的傳接球上籃，進(jìn)了。觀眾們立刻響起了雷鳴般的掌聲。這個(gè)完美的進(jìn)球，使我們隊(duì)士氣大增，最終贏下了這場(chǎng)激烈的比賽。
這是一個(gè)輝煌的時(shí)刻，我嘗到了勝利的滋味。雖然這次勝利，小如微塵，但也足夠讓我陶醉很久。此時(shí)的太陽(yáng)，已經(jīng)跑到了我的頭頂，顯得更加燦爛，仿佛已經(jīng)拿下跑步比賽第一名。
籃球課暑假日記 13
看到這個(gè)題目，你可能會(huì)問(wèn)：“籃球什么時(shí)候都能玩，為什么是最后一次呢？”那么就請(qǐng)你接著往下看吧。
今天我并不知道這個(gè)特殊的日子，仍然跟往常一樣，一會(huì)兒看著男生們打籃球，一會(huì)兒把籃球當(dāng)皮球拍一拍，一會(huì)兒又拿起籃球投籃，甚至把籃球當(dāng)足球、毽球來(lái)踢，每節(jié)體育課都是這樣，其實(shí)這并沒(méi)有什么樂(lè)趣，只有天馬行空的來(lái)創(chuàng)新自己的大腦的“飛翔”水平而已了。
就這樣平淡無(wú)奇的上著每一節(jié)體育課，不出彩，不顯露，一直到今天體育課下課。當(dāng)老師無(wú)奈的宣布他不教我們的時(shí)候，不知怎么回事，我的.思緒突然“飛”了回來(lái)。我一下從天馬行空的狀態(tài)變得精神抖擻，全神貫注，當(dāng)然，也是驚訝萬(wàn)分，雖然和很多老師分離過(guò)，其中也包括相處三年的李老師，但三星期和三年簡(jiǎn)直不在一個(gè)等級(jí)上，現(xiàn)在我終于明白了為什么相處了三周就像相處了三年一樣長(zhǎng)，原來(lái)是因?yàn)槲以谶@段時(shí)間平淡、無(wú)憂無(wú)慮，這不就是我所向往的嗎？我不要很光彩照人，我不要整天被人約束，我喜歡自由的奔跑，而這些向往只能埋藏心里，到了體育課我才能把這些向往“拋”出來(lái)，你可以說(shuō)我愛(ài)動(dòng)，也可以說(shuō)我不要強(qiáng)，但我偏偏就是這樣一個(gè)女孩。
我聽(tīng)到了這個(gè)驚天動(dòng)地的消息，心里久久不能平靜，心中閃現(xiàn)出一句話，在昨天與今天之間鋪設(shè)大道，在現(xiàn)實(shí)和理想之間架起金橋。啊，老師的事業(yè)多么崇高……老師，您好！
我知道老師也舍不得我們，他說(shuō)：“如果有運(yùn)氣，希望我能再當(dāng)你們的老師�！边�給我們每人發(fā)了一根棒棒糖，我聽(tīng)見(jiàn)旁邊的同學(xué)說(shuō)：“下學(xué)期一定要報(bào)籃球班，”我的眼眶也濕潤(rùn)了……老師，再見(jiàn)！
籃球課暑假日記 14
天空陰沉沉的，一道銀色的閃電劃過(guò)了天空，好似一條游走的巨龍，雷聲也緊接著報(bào)道了�？粗@天氣，我輕嘆了一口氣，估計(jì)籃球課無(wú)望了吧。誰(shuí)知這天氣確如一句俗語(yǔ)“雷聲大，雨點(diǎn)小”一般，下午只是淅淅瀝瀝下了點(diǎn)小雨。好嘞，去打球吧！
由于天氣原因，今天只來(lái)了三個(gè)人�！敖裉炀毩�(xí)的項(xiàng)目是上籃和投籃�！敝灰�(jiàn)教練一手握球，另一手將球扶住，將球舉過(guò)了頭頂，大致位于頭的右前方，手掌、手肘與手臂呈九十度，手腕發(fā)力，出球。這些我早已爛熟于心，今天我手感還不錯(cuò)，三投三中。倒是祉罕總掌握不了要領(lǐng)，每次都是手臂發(fā)力，甩不了多遠(yuǎn)。
上籃動(dòng)作是一個(gè)重點(diǎn)，照例教練先示范。運(yùn)球的時(shí)候，球因?yàn)閼T性往前沖。教練靈巧地把球一撈，一大步二小步三跳。只見(jiàn)教練把球隨意一投，球便乖乖地進(jìn)了籃框。上球的動(dòng)作大家都掌握得不錯(cuò)。
只剩最后半個(gè)小時(shí)了，照例是打比賽，可惜人太少，算上教練才四個(gè)人。我與許琰一隊(duì)，祉罕與教練一隊(duì)。
今天狀態(tài)不錯(cuò)，15分鐘左右我就進(jìn)了三個(gè)球。教練只好讓我們“單挑”，我還是與許琰一組。
“誰(shuí)先進(jìn)球誰(shuí)就贏。”教練講了規(guī)則。
我開(kāi)始運(yùn)球，只見(jiàn)他站在三分線內(nèi)，如同一只餓狼一般盯著我的球，眼里仿佛閃著兇光，他張開(kāi)雙臂，擺出了一副滴水不漏的'防守架勢(shì)。我也毫不示弱地沖了上去，在他準(zhǔn)備搶球的瞬間，一轉(zhuǎn)身越過(guò)了他，然后靈巧地一投，可惜我一投不進(jìn)，再投還是不進(jìn)。最后，他搶到了球，換他攻，可我的防守也不賴，基本擋住了他的進(jìn)攻，最終以零比零收?qǐng)觥?/p>
今天雖然天氣不佳，但我打籃球還是蠻盡興的。
籃球課暑假日記 15
“預(yù)備，開(kāi)始”！隨著老師的一聲令下，我們便開(kāi)始了激烈又緊張的籃球課傳球訓(xùn)練。
今天陽(yáng)光明媚，我們又來(lái)到了學(xué)校籃球訓(xùn)練場(chǎng)。老規(guī)則，我們先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，大家圍著操場(chǎng)跑了七八圈。然后，女生就高高興興地練習(xí)投球了。而我們男生馬上展開(kāi)一系列的有趣而激烈的訓(xùn)練比賽了。
第一項(xiàng)訓(xùn)練是以小組為單位的各類傳球。有的是高傳球，有的是擊地傳球，有的是直傳球，還有的'是地滾球……各式各樣的傳球方式。而在這里面，最有意思的方式就是高傳球了。剛開(kāi)始，大家傳的很不錯(cuò)，都能接住對(duì)方傳球。慢慢的，不知從那一刻起，我的好運(yùn)就到頭了。我彎下腰，剛提上掉了的鞋子，一抬頭，“豬隊(duì)友”的球就不分青紅皂白地朝我“飛舞”了過(guò)來(lái)，“砰”的一聲，這個(gè)球不偏不倚地砸中了我的腦袋，直砸的我眼冒金星，暈頭轉(zhuǎn)向。這不禁讓我想起一件事。當(dāng)年上三年級(jí)時(shí)，足球老師的一腳，他踢起的足球就把我踢“飛”了。當(dāng)時(shí)他踢出的球，直接撞到了我的肚子上面，讓我體驗(yàn)了飛行的快樂(lè)。老師一看壞事兒了，趕忙跑過(guò)來(lái)給我道歉，我擺擺手開(kāi)玩笑的說(shuō)：“沒(méi)事兒，沒(méi)事兒，幸虧沒(méi)有我沒(méi)有眼冒月亮”！他一聽(tīng)，先是一愣，緊接著也和我一起爽朗地哈哈大笑起來(lái)。
第二項(xiàng)訓(xùn)練是以小隊(duì)為單位的投球比賽。我吸取了上次挨砸的教訓(xùn)，集中精力，首先測(cè)量好了自己的方位，接著蹲下身子、雙手抱緊球、起跳、投球，一氣呵成，進(jìn)球啦！“哈哈”，老師看了都禁不住叫好呢！
經(jīng)過(guò)大家的不懈努力，我們小隊(duì)和對(duì)手打了平局。雖然沒(méi)能取勝，但我們依然很高興！
看，這就是我豐富又快樂(lè)的一節(jié)籃球課！
籃球課暑假日記 16
美妙的下課鈴聲響起了，我沖出教室，飛快地跑到操場(chǎng)，參加有趣的籃球課。
張老師已經(jīng)在操場(chǎng)上早早地等著我們了。今天我們學(xué)習(xí)投籃，張老師先給我們示范投籃的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作：只見(jiàn)他兩腿彎曲，右手舉球，左手扶球，然后猛地投出去，“嘭”！球不偏不倚的“飛”進(jìn)了球筐里。老師示范完以后，就讓我們一個(gè)一個(gè)的投。我等呀、等呀，終于輪到我了，我自信地舉著巨大的.籃球，使勁一跳，誰(shuí)知，籃球就像一個(gè)不聽(tīng)話的小娃娃，沒(méi)有沾到籃筐邊就掉了下來(lái)。我心想：應(yīng)該力氣小了，下次力氣用大點(diǎn)就好了。
第二次，我使出全身的力氣猛得一投，誰(shuí)知，力量太大又彈飛了！
我生氣了，把球往地上重重地一扔，但我又想：媽媽和老師常說(shuō)：“熟能生巧�！蔽覒�(yīng)該多多練習(xí)才對(duì)。我馬上又把球撿了回來(lái)，進(jìn)行反復(fù)的練習(xí)，終于“功夫不負(fù)有心人”，我投進(jìn)了。我非常高興，高興得一蹦三尺高，接著我又投進(jìn)了第二個(gè)、第三個(gè)……張老師對(duì)我伸出了大拇指。
這節(jié)籃球課讓我明白“從哪里跌倒就從哪里爬起來(lái)”的道理，這真是一節(jié)難忘的籃球課！
籃球課暑假日記 17
今天，我去上了5年級(jí)的第一堂籃球課，這堂課很有趣。
平時(shí)，我在家里整天做作業(yè)，覺(jué)得很沒(méi)勁，后來(lái)，爸爸在一張海報(bào)上發(fā)現(xiàn)了這個(gè)籃球班，我一下子“耶”了出來(lái)，在上籃球課的前兩天，一次次的催媽媽去買籃球，一買來(lái)籃球，我就馬上把它充滿氣，做好了上課的準(zhǔn)備。
我很珍惜這個(gè)籃球，好好的把它放在包里，絕對(duì)不會(huì)亂踢。到了上課那天，我在上課前25分鐘就出發(fā)了。到了場(chǎng)地里，我看見(jiàn)了同學(xué)們都在投籃，我也跟上去湊熱鬧，結(jié)果投進(jìn)了3個(gè)球呢！
突然，教練吹了一下哨子，我們趕緊抱住球，到教練那里集合。教練給我們進(jìn)行了許多有趣的活動(dòng)，最開(kāi)心的`就是“跳繩梯”和“阻力跑”。
跳繩梯，就是在繩梯上靈活的跳，能鍛煉腳的靈活。我和隊(duì)員們默契配合，誰(shuí)也沒(méi)有撞上誰(shuí)，而且每個(gè)人動(dòng)作都很標(biāo)準(zhǔn)。即使有再難的動(dòng)作，我們都盡力做到好。
阻力跑是我最喜歡的項(xiàng)目，一個(gè)人在后面拉著彈力繩，另一個(gè)人把彈力繩繞在腰上，往前跑。這樣能練習(xí)跑步的速度。我跑步的時(shí)候，感覺(jué)比平時(shí)累了許多，而我和同學(xué)們一個(gè)個(gè)都?xì)獯跤�。但是我們卻因?yàn)殄憻捝眢w而感到開(kāi)心。在下課之前，老師跟我們說(shuō)：“想要做好一件事就要先打好基礎(chǔ)�！�
這句話深深的印在我的腦子里。就像人人都知道的上海中心，正是有了牢固的地基才能建這么高；在做數(shù)學(xué)題時(shí)，正是有了熟練的計(jì)算，才能把數(shù)學(xué)題做的又快又好。
籃球課暑假日記 18
昨天，令我最深的是體育課讓上的籃球訓(xùn)練。
我們先是轉(zhuǎn)球眼分組，轉(zhuǎn)球眼的目地是工平，公正，公開(kāi)，就不用再說(shuō)誰(shuí)弱誰(shuí)不弱了。然后就是打比賽，我的'隊(duì)員有小昆，有小煜，有小宇，那一組有小凝，有小玉，還有小毅，打比賽的時(shí)候我們都很緊張，因?yàn)槲覀兣逻M(jìn)不了球球 ，因?yàn)槿绻M(jìn)不了球就會(huì)被淘汰，只要一被淘汰就不能去打校里邊的比賽了，比賽又緊張又激烈 ，大家又傳球 ，又搶球，又過(guò)人 ，還又投籃 ，你爭(zhēng)我搶，不分上下，上半場(chǎng)經(jīng)過(guò)10分鐘的時(shí)間，大家已經(jīng)很累了休息了一會(huì)。
下半場(chǎng)又開(kāi)始，又都入到了緊張的氣氛中了，雖然大家已經(jīng)疲憊不堪了，但仍拼勁權(quán)利為自己答對(duì)加分，我們隊(duì)的主力是小煜和我，我先帶球跑到籃下，然后我把球傳到小煜手里，小煜還挺給力，進(jìn)球了！頓時(shí)我的心里像火山噴發(fā)了一樣高興！
通過(guò)這次籃球比賽我獲得自信，我將會(huì)努力的打籃球成為一名真正的籃球運(yùn)動(dòng)員。
籃球課暑假日記 19
今天，是暑假籃球班的最后一節(jié)課，我像往常一樣迅速地穿好了球服，健步如飛地跑到了籃球館。
我在休息區(qū)稍微等了一會(huì)兒，不久，終于到我們班上課了，我興高采烈地和同學(xué)們一起排好了隊(duì)，然后教練吩咐我們先小跑六圈，小跑完之后再放慢腳步走一圈。做完這一系列準(zhǔn)備活動(dòng)之后，我們就開(kāi)始熱身了：“12345678……”我們邊做動(dòng)作邊喊著口號(hào)，做完熱身后教練讓我們拿球回來(lái)，再把它放到自己的位置上，就可以休息了。
休息10分鐘之后，我們就開(kāi)始正式上課了，首先在教練的帶領(lǐng)下，我們先練習(xí)投球，再練習(xí)甩繩子，接著是練習(xí)三次交換拍球。在練習(xí)交換拍球的`過(guò)程中，教練還給我們玩了拍球過(guò)紅綠燈、排球吃雞的游戲。以上，這些都是我們學(xué)習(xí)籃球的必備基本技能，所以每次上課都得勤學(xué)苦練，但是我們的內(nèi)心是快樂(lè)的。
下課了，我們把球放好之后，爭(zhēng)先恐后地排好隊(duì)并和教練說(shuō)了再見(jiàn)，教練不僅給我們發(fā)了積分卡，還給了我們一盒精致的小樂(lè)高。
啊!我太喜歡上籃球課了，因?yàn)樗粌H可以讓我長(zhǎng)高，還可以給我自信!
籃球課暑假日記 20
我夢(mèng)寐以求的夢(mèng)想終于在這個(gè)暑假里實(shí)現(xiàn)了，夢(mèng)想當(dāng)然就是打籃球了。
籃球課的第一天，老師教我們運(yùn)球。運(yùn)球就是一邊拍球一邊跑，如果你不夠?qū)Ｗ�，一不小心球就�?huì)自己跑走了�；@球課的第二天老師教了我們傳球，傳球很簡(jiǎn)單，就是把球傳給自己的隊(duì)友。籃球課的.第三天老師有點(diǎn)奇怪，其他基本功還沒(méi)有教完就教我們投籃了，投籃就是要讓身體半蹲，手握在球的后面，然后一跳，把球投進(jìn)籃筐。這可是件技術(shù)活，剛起頭我怎么也不能把球投進(jìn)筐，后來(lái)，練著練著，找到了竅門，終于能投進(jìn)去了。
練習(xí)了幾天后，老師說(shuō)：“今天我們進(jìn)行一場(chǎng)籃球比賽，我說(shuō)一下比賽規(guī)則，不能推人、拉人�！蔽艺f(shuō)：“老師還有別的規(guī)則嗎?”老師說(shuō)沒(méi)有了，就這樣，我們每天復(fù)習(xí)一下投籃和打幾場(chǎng)比賽。最后一天，我們打比賽不一樣，我們?nèi)咳藢?duì)戰(zhàn)老師一個(gè)人，結(jié)果我們贏了，老師輸了，在籃球課結(jié)束前老師給了我們一個(gè)小禮物，然后拍了一張留念照，就這樣，我的籃球課就結(jié)束了。
籃球課暑假日記 21
當(dāng)聽(tīng)到老師通知我入選了籃球培訓(xùn)班的時(shí)候，我的心情無(wú)比興奮和激動(dòng)，我終于如愿以償了。
下課鈴聲響起時(shí)，我就飛一般地跑去操場(chǎng)。到了操場(chǎng)，我看到已經(jīng)有同學(xué)站在集合點(diǎn)等著了。一會(huì)兒，我的教練開(kāi)始點(diǎn)名了，我的內(nèi)心還是很緊張的。教練點(diǎn)完名以后，就開(kāi)始講我們第一節(jié)課要學(xué)習(xí)的內(nèi)容：左右運(yùn)球和單手左右拉球。教練說(shuō)：“當(dāng)我說(shuō)一，不能動(dòng)。說(shuō)二，把腳跨開(kāi)。說(shuō)三，就開(kāi)始運(yùn)球。”接下來(lái)，我開(kāi)始了實(shí)踐訓(xùn)練。練球的時(shí)候我既認(rèn)真又緊張。剛開(kāi)始時(shí)，球和我好像有點(diǎn)陌生，一點(diǎn)也不聽(tīng)話，就像一個(gè)調(diào)皮的`小孩，一會(huì)兒跑到跑道上，一會(huì)兒跑到草叢里，不一會(huì)兒就把我累得滿頭大汗。在練習(xí)的時(shí)候，教練還耐心地輔導(dǎo)我們，并說(shuō)出我們哪些缺點(diǎn)，要把這些缺點(diǎn)轉(zhuǎn)換成優(yōu)點(diǎn)。練了一會(huì)，我就和籃球熟悉多了，成為了好朋友。
很快，這一節(jié)課就要結(jié)束了，我依依不舍地看著籃球。教練讓我們依次排好隊(duì)，去拿自己的水杯，讓我?guī)兔θネ苹@球車。我走在路上，心里特別開(kāi)心，滿心期待著明天的籃球課呢！
籃球課暑假日記 22
每個(gè)人都有自己喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)，有的人喜歡跑步，有的人喜歡游泳，而我喜歡打籃球。我喜歡打籃球不僅僅是覺(jué)得好玩，是因?yàn)榛@球既可以幫助我長(zhǎng)個(gè)，還可以鍛煉身體。
在我讀一年級(jí)的時(shí)候，每次看見(jiàn)高年級(jí)的哥哥在打籃球的時(shí)候，我就特別的羨慕，覺(jué)得他們投籃怎么那么帥呢！從此，我就喜歡上籃球了，可是我不會(huì)投籃只會(huì)扔球，怎么辦呢？媽媽見(jiàn)我這么喜歡，就給我報(bào)了籃球培訓(xùn)班，我開(kāi)心極了！
第一節(jié)課，我興奮地來(lái)到籃球場(chǎng)，立刻拿起球，使出全身的力氣往籃球筐投，結(jié)果連筐都沒(méi)碰到，我很不服氣的繼續(xù)拼勁投籃，心想：肯定是自己個(gè)子小，籃筐的高度太高才投不中的。
教練溫和地說(shuō)“小家伙，別心急啊，投籃可不是這么容易的'，籃球也不是你這么打的，你要記住幾個(gè)要點(diǎn)，首先，雙手抱球半蹲下來(lái)，瞅準(zhǔn)后用力向籃筐投去。正確的姿勢(shì)才能投籃成功。
你要慢慢來(lái)。教練的話給了我很大的信心，我照著教練的方法反復(fù)試了一次又一次，身上早已經(jīng)汗如雨下了，可是我卻越來(lái)越有勁。終于，我可以偶爾在投籃的時(shí)候觸碰到籃筐的邊緣，就這小小的意外，就已經(jīng)讓我很開(kāi)心了。
通過(guò)這堂課，教練教我明白了一個(gè)道理，只要有信心，有堅(jiān)持的信念，就一定可以成功的，加油吧自己！我一定可以練好籃球的。
籃球課暑假日記 23
下午4:00，我和我的朋友在我媽媽的陪伴下，來(lái)到了鄭州輕工業(yè)大學(xué)校園的操場(chǎng)體驗(yàn)籃球課。我很高興，也很期待，籃球課是怎么上的呢？
教練是個(gè)很陽(yáng)光的大哥哥，首先我們先圍著外線跑了三圈，然后學(xué)生分成兩組，做了幾組拉伸和跑跳的動(dòng)作，接著教練教了我們一些拍籃球的基本動(dòng)作，最后教了我們投籃。雖然我今天沒(méi)有投進(jìn)去，但是我很高興，并且我最愿意投籃了。
很快到了下課的時(shí)間了，在回家的路上，媽媽問(wèn)我倆：“你們喜歡嗎，” 我和我朋友都說(shuō)：“我愿意投籃但是不愿意練習(xí)基本功�！� 媽媽說(shuō)：“在籃球比賽場(chǎng)上，你沒(méi)有練好基本功，拿不到球就沒(méi)有投籃的機(jī)會(huì)，缺乏得分能力，那你愿意做這樣的人嗎？” 我和我朋友才知道這樣的'想法是不對(duì)的，不管什么事情，都是練好了基本功，把基礎(chǔ)打好了，才能更進(jìn)一步，才能有提高，沒(méi)有什么是努力得不到的。
我希望我也可以像那些大哥哥們一樣，可以輕松的掌控球場(chǎng)，有時(shí)還可以來(lái)一記漂亮的扣籃！
籃球課暑假日記 24
一大早，媽媽帶我去上籃球課。籃球，我懷疑我聽(tīng)錯(cuò)啦，你想，對(duì)一個(gè)愛(ài)踢足球的人來(lái)說(shuō)，怎么去打籃球啊，我的籃球零基礎(chǔ)，打起來(lái)也是毫無(wú)意義，但是，媽媽苦口婆心一陣說(shuō)，我還是去了。
我十分呆板地走在跑道上，手中奮力向下甩著籃球，好像籃球和我有了血海深仇，我每一步都十分的吃力，好像是我腳上有鐵，大地是磁石一般，牢牢拉著我，讓我不能向籃球場(chǎng)走去。于是，我一點(diǎn)兒一點(diǎn)兒挪到了那里，感覺(jué)一個(gè)小時(shí)都快過(guò)去了，但現(xiàn)實(shí)才過(guò)去一分鐘。我十分生硬地扣住籃球，一邊在心中叨念著我心中的球星的名字：梅西，西羅，姆巴佩……他們好像賜予我許多的力量，于是我就這樣度過(guò)了一個(gè)小時(shí)的籃球訓(xùn)練，并且還成功度過(guò)了一個(gè)：頭一下，腰一下的轉(zhuǎn)圈兒練習(xí)，這是我憑借強(qiáng)大的足球基本功撐了半天了，下面還有練習(xí)投籃的基本動(dòng)作啊，我的天吶，我長(zhǎng)嘆了一口氣，馬上就充滿活力的開(kāi)始了！
一個(gè)半蹲，簡(jiǎn)直90度，雙手呈“T”形。右手的大拇指對(duì)準(zhǔn)手的虎口位置，雙手成直角，并一跳，右手抬高，形成三個(gè)直角，一頂，左手離開(kāi)。頂成旋轉(zhuǎn)的樣子，打出一道弧線，并且要有一定的高度，否則不會(huì)進(jìn)球的。老師一邊講，一邊演示，我一邊聽(tīng)，一邊照著老師的講解做。一遍又一遍，我就開(kāi)始了練習(xí)。
對(duì)手練，我就跟對(duì)面的.小伙子練習(xí)投球，我投過(guò)去，他又了投過(guò)來(lái)，我不敢用手掌接，用了手握成扣狀去迎球兒。
我發(fā)現(xiàn)這個(gè)球啊，真的是很硬很硬，還十分沉重，于是，我們拋的越來(lái)越低，手疼，胳膊受傷，更疼，我都想上腳啦！
終于，我們迎來(lái)了最后的比賽環(huán)節(jié)，老師把我們分為兩個(gè)隊(duì)，一隊(duì)四個(gè)人，一隊(duì)五個(gè)人，雙方分別按一定的順序投球。哪一隊(duì)投十分，哪一隊(duì)勝，按十分鐘先后來(lái)決定。因?yàn)槲覀內(nèi)耸撬膫�(gè)，人數(shù)少不占優(yōu)勢(shì)，所以我們格外珍惜每一次的投球機(jī)會(huì)。終于我們以10：6勝利了！下一輪又開(kāi)始了，我們自信十足，我個(gè)人就貢獻(xiàn)了三分兒，我們10比6再一次勝出。我有點(diǎn)高興起來(lái)了，接下來(lái)實(shí)戰(zhàn)開(kāi)始了，四打五，我方人數(shù)呈少數(shù)，并且不善打球，所以我們打籃球的時(shí)候沒(méi)有什么好說(shuō)的，輸了。
這次雖然實(shí)戰(zhàn)輸了，但是這節(jié)籃球課讓我受益匪淺，我還很期待下一次的籃球課喲。
籃球課暑假日記 25
經(jīng)歷了緊張的復(fù)習(xí)，完美的考試，在這個(gè)炎熱的夏天，終于迎來(lái)了我期盼已久的暑假，我歡呼，我雀躍！我終于可以盡情地玩兒，盡情地瘋……可還沒(méi)等我興奮幾天，接踵而來(lái)的是舞蹈比賽，鋼琴考級(jí)，各種課外補(bǔ)習(xí)班。瞬間，我感覺(jué)眼冒金星，天旋地轉(zhuǎn)，但唯一讓我欣慰的是我明智的老媽為了讓我鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，給我報(bào)了我最樂(lè)意上的——暑期籃球課。
每天早上七點(diǎn)，我身穿一件紅藍(lán)相間的籃球服，手提一個(gè)“巨無(wú)霸”水杯，背上我的NBA籃球，高高興興地來(lái)到棉紡路小學(xué)操場(chǎng)，在教練的`指導(dǎo)下開(kāi)始籃球訓(xùn)練。
首先，我們要做熱身運(yùn)動(dòng)，所謂熱身，就是繞著操場(chǎng)跑三圈，每次跑完我總是滿頭大汗，熱身結(jié)束，就要開(kāi)始正式訓(xùn)練了。練習(xí)的動(dòng)作很多，單手左右運(yùn)球、雙手運(yùn)球、胯下運(yùn)球、三步上籃等，這些練習(xí)看起來(lái)簡(jiǎn)單，真正想做好卻不容易，特別對(duì)于我這個(gè)剛學(xué)習(xí)籃球的新生來(lái)說(shuō)，每一個(gè)基本動(dòng)作都感覺(jué)比較困難，無(wú)論我怎么練習(xí)，調(diào)皮的籃球就是不聽(tīng)我指揮，急得我滿頭大汗，它卻東跑西竄，就比如三步上籃，在教練的指導(dǎo)下我好不容易前期動(dòng)作做對(duì)了，可籃球就是投不進(jìn)去……
時(shí)間總是過(guò)得飛快，下課了，每次回到家，我的衣服都會(huì)被汗水浸透，盡管很辛苦，但我卻依然很快樂(lè)，因?yàn)槲覑?ài)籃球課，它讓我明白了生活中很多事情總要學(xué)會(huì)不斷嘗試，經(jīng)歷失敗，堅(jiān)持不懈就會(huì)成功。
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