《腦健康讀本》讀后感1000字

　　《腦健康讀本》讀后感1000字

　　開封市中心醫(yī)院神內(nèi)一  姜蕾

　　下班之前護(hù)士長開會(huì)回來，帶回了一本名為《腦健康讀本》的書，并且告知我們要寫個(gè)讀后感。乍看這本《腦健康讀本》，對(duì)于工作在神經(jīng)內(nèi)科的臨床一線護(hù)士，還有必要看嗎？我們掌握的腦問題，尤其是護(hù)理問題，或許比作者還要多吧？此時(shí)，一萬個(gè)問號(hào)在腦海飄過。就這樣一個(gè)下了班本該忙孩子、忙做飯的年輕媽媽，懷著猶如愛麗絲的好奇之心打開了這個(gè)讀本。

　　打開后才知道，這并不是簡單的的關(guān)于介紹神經(jīng)內(nèi)科疾病知識(shí)、健康防護(hù)、康復(fù)治療的專業(yè)書籍。而是由王擁軍主任醫(yī)師撰寫，何文州插畫出版的面向大眾的健康讀本�；丶覇柫�"度娘",發(fā)現(xiàn)《腦健康讀本》還在2017年10月29日，第12個(gè)"世界卒中日",當(dāng)天向北京千余名市民贈(zèng)送此讀本，可謂是"浩瀚工程"��！

　　《腦健康讀本》分為大腦的秘密、腦卒中、其他腦疾病三章，其主要內(nèi)容包括： 想讓自己更聰明，大腦的這些秘密你必須知道。神秘的人類腦計(jì)劃是什么。如果身體出現(xiàn)這些異常，可能你的腦子就有病了等。

　　"世界上最遙遠(yuǎn)的距離是我就站在你面前，而你卻不知道我是誰",這句"雞湯"刷爆了整個(gè)朋友圈。那么，大腦為什么會(huì)老化？它的老化又是如何發(fā)生的.？它的老化怎樣影響我們的情感、記憶和生活？又是如何影響到整個(gè)身體的生命活動(dòng)呢？在現(xiàn)代科技條件下，大腦的老化能否延緩呢？

　　腦健康的涵義：

　　腦健康就是腦器質(zhì)完整無損和生理生化代謝處于相對(duì)平衡狀態(tài)。腦健康是一個(gè)過程，是腦在相互關(guān)聯(lián)，相互影響的層面上的動(dòng)態(tài)平衡過程，而健康狀態(tài)就是這一過程中的相對(duì)穩(wěn)定狀態(tài)。

　　中國腦健康日：

　　進(jìn)入21世紀(jì)，腦健康將和知識(shí)經(jīng)濟(jì)緊密結(jié)合起來，我國向社會(huì)推出"腦健康"觀念，中國醫(yī)促會(huì)腦健康專業(yè)委員會(huì)成立，百余位著名專家學(xué)者發(fā)出倡議，將每年9月16日定為中國腦健康日。

　　如何保養(yǎng)大腦：

　　1、沒事可以哼哼歌曲，這樣可以讓你的大腦放松，也可以鞏固記憶。

　　2、大腦消除疲勞的主要方式是睡眠，所以要想保持頭腦健康，必須調(diào)節(jié)好睡眠，讓大腦得到充分休息，保證每天有7~8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　3、科學(xué)用腦。用腦應(yīng)做到"勞逸結(jié)合",心理學(xué)研究表明，一個(gè)成年人的注意力只能連續(xù)集中40分鐘左右。也就是說，當(dāng)連續(xù)用腦40分鐘之后，就要讓自己休息一下。

　　4、多飲水。每天要飲用足夠的水，這樣體內(nèi)才會(huì)正常運(yùn)作、輸送血液。

　　食療健腦：

　　一般說來，凡是能促使人體血液呈現(xiàn)堿性狀態(tài)的食物，都具有健腦的良好作用�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，含卵磷脂、腦磷脂、谷氨酸的食品能提高大腦活動(dòng)功能，延緩大腦衰老，此類食物有蛋黃、棗、大豆、蜂蜜及各種魚類。

　　以上是我對(duì)《腦健康讀本》讀后的一點(diǎn)小小的心得與感受，其實(shí)王擁軍主任寫下這本書的寓意還有很多，包括引領(lǐng)科技的中國腦計(jì)劃等高科技技術(shù)。我很慶幸能讀到這本圖文并茂的圖書，這本書顛覆了我對(duì)腦健康的整體看法，同時(shí)對(duì)于我的臨床工作具有指導(dǎo)意義。

【《腦健康讀本》讀后感1000字】相關(guān)文章：

喝橙汁能改善腦健康01-18

《讀本》讀后感09-11

護(hù)腦食療秘方 小兒健康伴侶01-10

冰心讀本讀后感01-10

情感讀本讀后感01-10

中華經(jīng)典讀本讀后感01-10

讀本好書讀后感01-10

語文讀本讀后感01-15

葉圣陶讀本讀后感01-10