新家庭如何塑造人讀后感
新家庭如何塑造人讀后感
陽光心靈教育工作室主辦的《新家庭如何塑造人》讀書班歷時(shí)8個(gè)多月，于日前圓滿結(jié)束。參加讀書班的十余位學(xué)友收獲滿滿、體會(huì)多多�，F(xiàn)將大家的體會(huì)和感受摘要刊發(fā)，供各位朋友分享。
學(xué)友 清凈
《新家庭如何塑造人》的作者維吉尼亞？薩提亞是國(guó)際著名的心理治師，家庭治療創(chuàng)始人。這本書告訴我們：孩子一出生，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)、與人溝通的方式等都是從空白開始的，家庭環(huán)境及父母對(duì)待他們的方式，將影響孩子一生的成長(zhǎng)。本書中主要從自我價(jià)值、溝通、家庭系統(tǒng)、家庭與社會(huì)的聯(lián)系四個(gè)方面，論述了如何面對(duì)問題、如何有效溝通等。很喜歡書中的一個(gè)觀點(diǎn)：你必須承認(rèn)你的家庭會(huì)偶爾出現(xiàn)問題，你要原諒自己以前所犯的錯(cuò)，允許自己做出改變，并相信事情一定是會(huì)出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)的。每件事情的解決至少有三種以上的解決辦法。
家庭的核心關(guān)系是夫妻關(guān)系，和諧、友愛的夫妻關(guān)系無比重要。我們?nèi)ジ惺芘c發(fā)現(xiàn)我們擁有怎樣一個(gè)家庭，孩子出現(xiàn)問題的背后，很多是夫妻關(guān)系出了問題。家庭不能帶給孩子平和，孩子心里就會(huì)亂，從而出現(xiàn)不同的混亂狀況。父母間缺乏鏈接，家里就會(huì)缺乏愛的流動(dòng)；夫妻關(guān)系好了，孩子的感覺就是溫暖的、和諧的。家庭是一個(gè)開放的系統(tǒng)，夫妻是家庭的建筑師，每個(gè)人都在家中承擔(dān)了許多不同的角色。正因?yàn)槊總�(gè)關(guān)系都有它的界限空間，所以不要輕易跨越、干涉，要守護(hù)自己的關(guān)系，夫妻雙方都要自己要為自己負(fù)責(zé)。我們的家就會(huì)變得和諧而美好！
每個(gè)人都是獨(dú)特的，絕不可以復(fù)制的，原本就應(yīng)以自己的方式去活。薩提亞提醒我們要尊重生命，相信生命是可以改變的，希望每個(gè)人都能以更好的方式生存于世上，幫助人們提升自我價(jià)值、成為更靈活有力量的選擇者、對(duì)自己的內(nèi)在體驗(yàn)和外在行為真正負(fù)起責(zé)任，并且更加的表里如一，內(nèi)外一致，最終實(shí)現(xiàn)內(nèi)在和諧、人際和睦、世界和平的理想。
相信自己是獨(dú)特的但又與他人有許多相似之處，相信自己的價(jià)值，關(guān)心自己的身心健康。我們要找到討好、指責(zé)、超理智、打岔或者心不在焉和一致性表達(dá)的交流模式的使用情景，增加交流的順暢性和有效性。清晰地覺察自己，接納自己是一個(gè)完整的人（而不是一個(gè)完美的人），了解自己的自我價(jià)值，欣賞自己生命的獨(dú)特性，愿意為自己的生命負(fù)責(zé)，愿意為了更好地成長(zhǎng)而改變。每個(gè)人都不可能給出自己所沒有的東西，讓自己充滿愛，充滿正能量，惠及家人，福澤社會(huì)。
"我是我自己，我就是我。在這個(gè)世界上，沒有一個(gè)人完全像我。有一些人某些部分像我，但沒有一個(gè)人完全和我一模一樣。所以，一切出自于我的，都真真實(shí)實(shí)屬于我，因?yàn)槟鞘俏覀�(gè)人的選擇。我擁有我的一切：我的身體，以及一切它的舉動(dòng)；我的思想，以及所有的想法和意念；我的眼睛，以及一切看到的影像；我的感受，不論是什么，憤怒、喜樂、挫折、愛、失望、興奮；我的嘴巴，和一切從口中所出的話語，溫文有禮的，甜蜜的或粗魯?shù)�，�?duì)的或不對(duì)的；我的聲音，喧嚷的或輕柔的；還有我所有的行動(dòng)，不論是對(duì)別人或?qū)ψ约旱�。我擁有我的幻想、我的�?mèng)想、我的希望和我的恐懼。我擁有我所有的勝利與成功、所有的失敗與錯(cuò)誤。因?yàn)槲覔碛腥康奈�，我可以和自己成為親密熟悉的朋友。由于我能如此，所以我能愛自己，并且能夠友善地和我的每一部分友善相處。那么，我就可以使我整個(gè)人的運(yùn)作狀態(tài)，帶給自己最大的幸福。我知道自己有些地方讓我困惑，也有別的部分是我也不明白的。不過，只要我友善地愛我自己，我就能勇敢地、滿懷希望地尋求途徑來解決這些困惑，并且尋求方法以期更了解自己。"
我們永遠(yuǎn)不可能改變別人，但是我們可以改變自己。在做出改變的過程中，做到：能改變的改變，不能改變的改善，不能改善的接納，接納不了的放下。以放下之心，面對(duì)難以割舍的事情；以美好之心，欣賞周遭的事物；以真誠(chéng)之心，對(duì)待每一個(gè)人；以感恩之心，感激擁有的一切！
感恩的心，感謝有你——親愛的朱老師！感恩的心，感謝命運(yùn)——親如姊妹的學(xué)友們！
學(xué)友 云淡風(fēng)輕
一、 本書對(duì)我最有幫助的3句話：
1、 許多事情都取決于我們的心態(tài)，既然是心態(tài)，就是可以改變的。
沒有事情是壞的事情，要用一種正向思維的態(tài)度看事情，根據(jù)吸引力法則，當(dāng)你向好的方面想時(shí)，你的氣場(chǎng)也會(huì)隨之發(fā)生改變，整個(gè)宇宙都會(huì)集中起力量來幫助你。
2、 尊重和接受屬于自己的一切是形成較高自尊的基礎(chǔ)。
學(xué)會(huì)接納與臣服，接受自己的不完美，試著放下，慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你已遇到更好的自己。
3、 我相信我們也有一個(gè)管道通過我們的直覺通往宇宙的智力與智慧，這可以通過冥想、祈禱、放松、感知、發(fā)展高自尊、對(duì)生命崇敬等這樣一些方式去觸及。
生命是神圣的，敬畏生命，悅納自己，我們都通過不同的方式走在自我修行的道路上，只要堅(jiān)持走下去，一定會(huì)一步步接近宇宙的智慧。
二、 改變提升最大的3個(gè)方面：
1、 對(duì)自我本身而言，通過學(xué)習(xí)體悟，做到了更好的接納自己的不完美，不與自己對(duì)抗，不壓抑情緒，讓情緒自然地流動(dòng)，反而更能體會(huì)到高自尊、高自我價(jià)值的含義。我發(fā)現(xiàn)當(dāng)一個(gè)人真正的接納自己時(shí)，內(nèi)心也會(huì)隨之發(fā)生改變，仿佛是一個(gè)全新的我，內(nèi)心充滿了力量，不是變得沉重，而是感到了輕松。
2、 對(duì)親密關(guān)系而言，不再想著去改變我不喜歡的種種，而是做到了更好的.接納與欣賞，讓他成為他自己。反而是夫妻關(guān)系更加的親密，家庭的氛圍更加和諧、輕松。
3、 親子關(guān)系得到進(jìn)一步改善，建立起了一種積極的二人關(guān)系。讓孩子感到被看到、被聽到、被理解。時(shí)刻讓孩子感受到我們是同一個(gè)陣營(yíng)的，我們是按照同一的頻率在跳動(dòng)的，建立起了良好的互動(dòng)溝通模式。
三、 從本書中悟到的3點(diǎn)：
1、 高自尊、高自我價(jià)值不是他人給的，是自己給自己的。
2、 不要想著改變別人，自己改變了，一切都會(huì)改變。
3、 接納自我，是一切改變的開始。
學(xué)友 Peggy zhu
《新家庭如何塑造人》最有幫助的話：
所有發(fā)生的事情都應(yīng)該可以被談?wù)?/p>
沒有什么事情是完全壞的
跟家人分享你的夢(mèng)想
離開的人也有他的位置
改變提升最大的方面：
找回勇氣和力量
更扎根與落地
感受力打開 找回身體的感覺
開始站到對(duì)方的角度 想問題
感悟：
站對(duì)位置才能做對(duì)事
帶對(duì)"帽子"（角色）才能說對(duì)話
夫妻關(guān)系是家庭的定海神針
孩子是家庭的鏡子
身體知道答案
用身體去感受 而不是用頭腦
知識(shí)永遠(yuǎn)不是最重要的
最重要的是活出來
學(xué)友 夏天
通過這本書的學(xué)習(xí)，收獲很多，從這幾個(gè)方面來說吧：
1、做人 以前是一個(gè)不懂得愛，也不知道體諒別人的人，老是用指責(zé)、埋怨、控制，完全是一個(gè)怨婦，從來不知道找自己身上原因、毛病，自我價(jià)值感低，低自尊的人，通過學(xué)習(xí)，現(xiàn)在不再是一個(gè)怨婦，能看到對(duì)方身上的優(yōu)點(diǎn)，最起碼不放大別人身上缺點(diǎn)，有話好好說，有事好好商量、溝通。學(xué)著接納、認(rèn)可、理解、尊重對(duì)方，一切都往好的方面發(fā)展，就像朱老師說的，用減法，減去一些東西，這就是收獲。
2、做事 以前做事，老是思前想后，糾結(jié)，遇到一些事，優(yōu)柔寡斷，或者把錢看得重啊，有些事不能理解，不能接受，苦惱啊，等等。通過學(xué)習(xí)，現(xiàn)在覺得，和諧、幸福、快樂才是最重要的，不糾結(jié)了，也學(xué)會(huì)放下，學(xué)著用感恩的心對(duì)待別人，對(duì)待家人，吃虧是福，雖然有時(shí)候成長(zhǎng)、變化是反反復(fù)復(fù)的，但是已經(jīng)覺察到自己該怎樣做了，雖然有時(shí)候做的還不夠好，但是已經(jīng)走在成長(zhǎng)的路上了。
3、還有一些以前從來不知道的東西：就象學(xué)了這本書，才知道有個(gè)詞叫一致性溝通表達(dá)，雖然理解的還不那么透徹；還有，高自尊，低自尊，自我價(jià)值感低，自我價(jià)值感高，自我價(jià)值感足，這些詞我也從來沒有聽說過，但是這些就象一個(gè)烙印，已經(jīng)印在自己心里，慢慢的品味、成長(zhǎng)，還有很多我所不知道的東西，都需要慢慢的去消化，體會(huì)吧。
說了這么多，只有一句話，自己的這些成長(zhǎng)，變化，收獲都只能用一個(gè)詞來表達(dá)我的心情，"感恩",感恩朱老師，感恩共同學(xué)習(xí)進(jìn)步的各位姐妹們。
學(xué)友 君子蘭
2015年9月25日開課至2016年5月14日結(jié)束，我們的讀書班歷經(jīng)了秋冬春夏。期間，我感悟良多，也收獲滿滿。早在一個(gè)月前，就想寫篇文章，對(duì)這段時(shí)間自己的成長(zhǎng)做個(gè)小結(jié)，也算是對(duì)自己的一個(gè)交代。一個(gè)月以來，我在斷斷續(xù)續(xù)的仔細(xì)閱讀我的讀書筆記，書中令我感觸的語言太多太多，也不在此一一羅列；回想起來，相比與一年前自己的狀態(tài)，也變化多多�，F(xiàn)在，我要從三個(gè)方面來完成老師布置的作業(yè)，那便是：對(duì)我最有幫助的三句話；我改變提升最大的三個(gè)方面以及我從本書悟到的點(diǎn)。這些都是第一時(shí)間跳到腦海里的言語，我想距我的內(nèi)心更貼近，也更真實(shí)。
維吉尼亞。薩提亞老師所著的《新家庭如何塑造人》這本書，整本書都在圍繞一個(gè)主題，那便是"一致性溝通",這也是新家庭如何塑造人的核心方法，也是對(duì)我最最有幫助的地方。依照已經(jīng)發(fā)生的事實(shí)，并說出事實(shí)，再描述出自己的感覺，這就是智慧的一致性溝通，不僅可以提升自己和對(duì)方的價(jià)值感，也可以培養(yǎng)出高自尊的孩子來。這個(gè)方法可用于一切人際交往，特別是在與孩子、與老公的溝通中說出事實(shí)與感覺，讓我受益頗多。第二句話便是：養(yǎng)育孩子恐怕是世間最有挑戰(zhàn)性的事情。那么既然是挑戰(zhàn)也是機(jī)會(huì)，而且是為數(shù)不多的良機(jī)，是成長(zhǎng)自己、成長(zhǎng)孩子的良機(jī)。當(dāng)自己心理上的傷口沒有愈合，那么當(dāng)孩子和家人無意觸碰的時(shí)候，自己
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