多階睡眠，神奇的達芬奇睡眠法！直接進入深度睡眠，竟然真的可以
達芬奇睡眠法很多人聽說達芬奇都是源自《蒙娜麗莎》那神秘莫測的微笑。殊不知達芬奇堪稱西方世界少有的全才。他一生酷愛工作，甚至不惜犧牲睡眠時間來增加工作時間。繼而提出一種全新的睡眠方式，后人稱為達芬奇睡眠法，也叫多家睡眠。這也是我們今天這篇文章的主角。其實，所謂的多階睡眠簡單來說就是每工作一段時間就休息一會。然后再工作，如此循環(huán)往復(fù)。這樣能明顯減少我們的睡眠時間。而且一整天都很有精神，沒有任何影響。一個從沒睡過覺的人可能很多人都會感覺這樣的睡眠方式很變態(tài)�？涩F(xiàn)實中真的有這樣的人存在。在一個不知名的村子里，一個外貌平平的婦女，一張從沒躺過的床。最奇怪的是她一天到晚都在干活，精力還很充沛。后來，通過錄像儀、腦波偵測儀等收集數(shù)據(jù)才解開謎底。原來她每工作一段時間就在一個地方坐下。在普通人眼中，這沒什么�？墒窃谀X波偵測儀上卻顯示她幾經(jīng)進入了睡眠。而且還是深度睡眠。原來是這樣通常來說，人類的睡眠共分為四個階段。從一到四熟睡程度依次遞增。而這個神秘的女人在坐下的一瞬間，就進入了第四階段的睡眠。要知道，普通人要經(jīng)過好幾個小時的鋪墊才能進入第四階段。反過來說，也就是她這樣的`睡眠相當(dāng)于普通人好幾個小時的睡眠。所以，她一天到晚的工作還精力充沛就變得可以理解了。最關(guān)鍵的是，這樣的行為并不是有意為之，是她自身存在的生物鐘。溫馨提示像上面的這種睡覺方式，我們很多人都是沒法達到的。其實這種方式和小編之前寫過的一篇文章中說的休息五分鐘，活力一整天是有異曲同工之妙的。只是這種方法普通人很難適應(yīng)。要么想繼續(xù)睡要么根本不困�；蛘呱眢w根本承受不了超負(fù)荷的勞動強度。所以在這里，小編還是提醒大家，睡好我們八小時的覺，也是很不錯的。【多階睡眠，神奇的達芬奇睡眠法！直接進入深度睡眠，竟然真的可以】相關(guān)文章：
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