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如何降低尿酸

時間:2023-05-01 07:59:32 資料 我要投稿
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如何降低尿酸

如何降低尿酸

痛風的起因是血尿酸過多(hyperuricemia),按高尿酸血癥形成的原因,可將痛風分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。在此基礎上,根據(jù)尿酸生成和代謝情況,又可進一步分為生成過www.lotusphilosophies.com多型和排泄減少型。嘌呤有兩個來源:一是體內的代謝,二是食物中攝入。通過飲食控制外源性嘌呤的攝入,減少尿酸來源,可控制急性痛風的發(fā)生,減少發(fā)作次數(shù),防止并發(fā)癥發(fā)生。 所以控制飲食是痛風病飲食治療的關鍵。由于痛風是一種典型的因為高酸性體質引發(fā)的病癥,因此在治療痛風的時候應該將糾正自己的高酸性體質作為首要目標,所以必須從飲食、飲水、日常生活習慣和運動四個方面來進行改善。

1、飲食方面 痛風通常是因為飲食中的酸性物質攝取過多而引發(fā)的,所以要治療痛風,在飲食中杜絕酸性食物過多的攝取,達到飲食的酸堿平衡是必須的。在日常的飲食中,應該多吃蔬菜水果等堿性食 物,少吃肉食等酸性食物。

2、飲水方面 痛風患者應該每天大量飲水,每天的飲水量應該在3000ML以上,而且這定量的水要有機會地分開時間飲用,切忌平時想不到喝水,想起來時一次性大量飲水。

3、日常的生活習慣方面 在日常生活習慣中要盡量避免一些容易誘發(fā)急性痛風的不良生活習慣比如說酗酒,酗酒不但容易造成尿酸升高,而且是大多數(shù)人急性痛風的直接誘發(fā)因素。因此在日常生活中要改變酗酒的不良習慣,另外,也要養(yǎng)成良好的睡眠習慣,突然的急性痛風往往和睡眠習慣不好也有一定的關系。如果太晚或睡眠不足,都

容易引發(fā)痛風。

4、運動方面 要治療痛風,在運動方面也要加強注意。由于痛風發(fā)作的不為往往是某些關節(jié)部位,因此在選擇運動方式上要格外注意,要避免痛風的發(fā)作關節(jié)進行劇烈的運動。 另外,因為在身體體質的徹底改善之前,要盡量避免痛風的再次發(fā)作:一是為了減輕痛苦,二是為了防止痛風的頻發(fā)而導致身體器官的病變,如高尿酸性腎病,所以要對病情進行有效的控 制,在這個過程中,飲食中的酸堿平衡雖然是一種治本之道,但是在短期內效果不明顯。所以在這里,通過醫(yī)藥手段還是比較有效的,但在選擇藥物的時候,要盡量選擇那些對身體的毒副作 用比較小的中成藥,如【佰草卉洚suan茶】等,以免造成其他并發(fā)癥。

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