大學英語精讀第三冊第八課

白日夢的名聲一向不好，但現(xiàn)在科學研究已揭示，白日做夢也許真能增進心理健康和提高創(chuàng)造力，白日做夢甚至可幫助你實現(xiàn)你渴望達到的目標。

做點白日夢尤金·羅德塞普“又在白日做夢啦，巴勃? 你要是老這樣消磨時間，你將一事無成! 難道你就不能找點有益的事做嗎?”

許多年輕人都聽到他們的父母講過類似的話。直到最近，這種對白日做夢的敵視態(tài)度仍是人們最常見的態(tài)度。白日做夢被視為浪費時間，或被看成是逃避現(xiàn)實生活及其責任的一種不健康的傾向。但現(xiàn)在有人對此持一種新的見解。有些人認為，白日做夢或許是一件十分有益于健康的事情。

人們對白日做夢的態(tài)度正在改變，這與人們對夜間做夢的看法的變化有非常相似之處。人們曾一度以為夜間做夢干擾我們所需的休息。后來，研究人員設法打斷睡眠者的夢。他們獲悉不讓睡眠者做夢，他們反而得不到有益的休息。這些人變得緊張不安，煩躁易怒。他們的注意力難以集中。他們會暫時在精神上受到損害。要恢復健康，就得讓他們做夢。 如今研究人員正發(fā)現(xiàn)白日做夢對人的精神可能也有重要的影響。他們說，白日做夢是一種很好的休息方式。其好處還不止于此。一些心理學家已經(jīng)進行過試驗，并得出一些令人吃驚的結論。

瓊·T·弗賴伯格博士得出結論說，白日做夢有助于智力的發(fā)展。她說，白日做夢還能使人更加專注，延長注意力集中的時間，并改善與別人相處的能力。在對上學的兒童進行的一項試驗中，這位研究人員還發(fā)現(xiàn)白日做夢使孩子們更加注意細節(jié)。他們的精神更加愉快。他們相互間合作得更好。另一名研究人員報告說，白日做夢似乎能改善自我克制力與創(chuàng)造力。

但這些僅是一部分情況。有關白日做夢的最引人注目的事情，或許是它在按我們自己的意愿創(chuàng)造未來生活方面所起的有益作用。工業(yè)家亨利·J·凱澤相信，他的成功相當程度上應歸功于積極利用白日做夢。第一文庫網(wǎng)他堅持說:“你盡可以想象自己的未來�！狈鹇鍌愃埂つ隙「駹栐鴫粝氤蔀樽o士。年輕的托馬斯·愛迪生也曾把自己想象成一位發(fā)明家。對這些著名的成功者來說，似乎他們的白日夢統(tǒng)統(tǒng)變成了現(xiàn)實。

哈里·埃默森·福斯迪克博士相信，我們想象自己成為什么樣的人，結果往往就成為什么樣的人。他勸告說:“在你的心目中樹立起一個你自己的形象……，這樣，你就會向這個形象靠攏。倘使你把自己惟妙惟肖地想象成一個失敗者，單這一點就會使勝利化為泡影。你若把自己想象成一個勝利者，這將對你的成功起到不可估量的作用。如果你心目中沒有一個確立的形象，你就會隨波逐流……”

一些運動員的經(jīng)歷似乎證實了這種看法。例如，前撐桿跳冠軍約翰·尤爾塞斯每次比賽前都使用白日做夢的技術。他想象自己贏得勝利。他逼真地想象自己在某一高度是怎樣越過橫竿的。他會把所有的細節(jié)一一地在腦海里審察一遍。他會想象到體育場和觀眾的情景。他甚至想象出草坪和泥土發(fā)出的氣味。他說，這種想像力的運用在腦子里留下記憶痕。這些記憶痕將有助于他的臨場發(fā)揮。

為什么腦子里的一個成功形象會有助于取得實際的成功?身為外科醫(yī)生兼作家的馬克斯韋爾·莫爾茨博士是這樣解釋的：“你的精神系統(tǒng)不能區(qū)別想象的經(jīng)歷和實際的經(jīng)歷。無論哪種情況，它都自動地對你給的信息作出反應……它對你信以為真或想象為實的情況做出恰當?shù)姆磻��！?/p>

他相信，有目的的白日做夢在腦子里建立起新的“記憶”。這些積極的記憶可以改善一個人的自我形象。而自我形象對一個人的行動和成就有著重要的影響。

你會利用有意識的白日做夢來創(chuàng)造自己的前程嗎?你不妨試一試。下面是那些相信白日做夢的創(chuàng)造性的人推薦的方法。選一個你能獨自一人不受打擾的時間。閉上你的眼睛，讓你的想像力更加自由地翱翔。許多人發(fā)現(xiàn)，如果假想自己坐在一個大的屏幕前，則可以獲得最

佳效果。他們可以將自己的理想的形象放映到這個屏幕上。

現(xiàn)在你就來盡可能生動地按你所希望的那樣想象一下你自己吧。記住將你想達到的目標想象成似乎你已達到了。仔細琢磨一番這一圖像的全部細節(jié)。每一個細節(jié)都要看得清楚、明晰。將這些細節(jié)深深地刻印在你的記憶里。這樣生成的記憶痕，據(jù)信會影響你的日常生活。它們將幫助把你引向你要達到的目標。

當然，白日做夢絕不能代替艱苦的努力。如果你要在運動上有所成就，你還得進行大量的練習。你得努力提高技術。如果你要學業(yè)優(yōu)異，你絕不能忽視學習。單是白日做夢不能使你功成名就，如愿以償。但與較為通常的自我提高的方法結合起來，它就有可能起關鍵性的作用。是僅僅干得好一些，還是成為冠軍，其差別往往在此一舉。

假如研究人員所說是真，那么沒有想入非非、白日做夢的生活就不可能是豐富多彩和富有成就的。因此研究人員建議每天留出幾分鐘用于白日做夢。這樣做，可以改善你的身心健康。每天放上10分鐘或15分鐘的“假”，到想象的王國里去遨游一番，可以為你的生活增添許多興奮和樂趣。說不定你真的會見到你的白日夢成為現(xiàn)實呢。

【大學英語精讀第三冊第八課】相關文章：

大學英語精讀教學的文體學視角04-30

淺議大學英語精讀課中的語法教學05-02

大學英語精讀課整體語言教學05-01

大學英語精讀課教學模式改革與探索04-26

活躍大學英語精讀課堂氣氛的對策05-02

腦圖在大學英語精讀教學中的應用04-30

依托大學英語精讀課堂的寫作教學實驗04-27

運用語篇分析進行大學英語精讀教學05-01

元認知理論在大學英語精讀教學中的應用04-28

新型英語精讀教學探微04-28