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如何獲取快樂(lè)

時(shí)間:2023-05-01 07:56:04 資料 我要投稿
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如何獲取快樂(lè)

快樂(lè)的奧秘1、為現(xiàn)在而活你所擁有的只是現(xiàn)在。內(nèi)心的平靜,工作的成效,都決定于我們?nèi)绾位畹浆F(xiàn)在這一刻。不論昨天曾經(jīng)發(fā)生過(guò)多少事,也不論明天有什么即將來(lái)臨,你永遠(yuǎn)置身“現(xiàn)在”。從這個(gè)觀點(diǎn)來(lái)看,快樂(lè)與滿(mǎn)足的秘訣,就是全心全意集中于現(xiàn)在的每一分、每一秒之上。小孩子最美妙的一點(diǎn),就是他們會(huì)完全沉浸于現(xiàn)在的片刻里。不論是觀察甲蟲(chóng)、畫(huà)畫(huà)、筑沙堡或從事任何活動(dòng),他們都能做到全神貫注。高中生想:“有朝一日,我畢了業(yè),不必再聽(tīng)?zhēng)熼L(zhǎng)的訓(xùn),日子就好過(guò)了!”他畢業(yè)之后,又覺(jué)得必須離開(kāi)這個(gè)家才能找到真正的快樂(lè)。離家進(jìn)入大學(xué)后,他又暗下決定:“拿到學(xué)位就好了!”好不容易領(lǐng)到文憑,這時(shí)他卻又發(fā)現(xiàn),快樂(lè)要等找到工作才能實(shí)現(xiàn)。他找了份工作。不消說(shuō),快樂(lè)還輪不到他。一年一年過(guò)去了,他不斷把獲得快樂(lè)和心靈平靜的日期往后挪,直到他訂婚、結(jié)婚、買(mǎi)房子、換一份更好的工作、退休……最后在享受至高無(wú)上的快樂(lè)之前,他就去世了。他把所有的現(xiàn)在都用于計(jì)劃一個(gè)永遠(yuǎn)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的美好未來(lái)。你聽(tīng)了這樣的故事,覺(jué)得心有戚戚焉嗎?你認(rèn)識(shí)一些永遠(yuǎn)把快樂(lè)留到未來(lái)的人嗎?快樂(lè)的秘密,說(shuō)穿了很簡(jiǎn)單,你的生活必須以現(xiàn)在為中心,我們要在生命的旅途中享受快樂(lè),而不是把它留到終點(diǎn)才用;畹浆F(xiàn)在,也就是我們從現(xiàn)在從事的每件工作本身找的樂(lè)趣,而不只是期待它最后的結(jié)果。如果你正在粉刷家中陽(yáng)臺(tái),刷子的每一筆,都該令你感到愉快,幫助你學(xué)習(xí)如何做好這份工作。你該享受拂面的春風(fēng),聽(tīng)院中小鳥(niǎo)唱歌,以及周邊的一切。為了活到現(xiàn)在,我們?cè)摂U(kuò)張自己的感官,體會(huì)現(xiàn)在這每一刻的種種美妙之處。每一分,每一秒,每個(gè)人都可以自由的選擇,是否要真正生活到現(xiàn)在,吸收周?chē)囊磺,讓自己受感?dòng),受影響。2、不做無(wú)所謂的等待你可曾有這樣的實(shí)驗(yàn):當(dāng)你在等一輛計(jì)程車(chē)時(shí),它就是不出現(xiàn)?而且等其他的東西似乎也總是如此。因此俗彥有云:“時(shí)時(shí)掀蓋來(lái),煮水久不開(kāi)!蓖瑯拥,有時(shí)你覺(jué)得一通期待中的電話(huà)讓你等的不耐煩。在仿佛無(wú)數(shù)個(gè)小時(shí)的漫長(zhǎng)等待后,你決定找點(diǎn)別的事做,果不其然,電話(huà)鈴聲立刻跟著響了起來(lái)。碰到這種情況,有個(gè)處理原則:“回去掌握你的現(xiàn)在,不要屏住呼吸等候奇跡。”如果你告訴自己:“我一定要擁有‘它’才會(huì)快樂(lè)和滿(mǎn)足!蹦敲茨悴荒苋缭敢?xún)數(shù)膸茁示蜁?huì)大大增加。3、寬宏大量原諒自己或別人,基本上是朝向現(xiàn)在而活的一個(gè)抉擇!盀檫@件事,我永遠(yuǎn)不原諒母親!”“我沒(méi)法原諒自己!”這種話(huà)聽(tīng)起來(lái)耳熟嗎?我們不肯原諒某人,事實(shí)上無(wú)異于在說(shuō):我不想采取行動(dòng)改善現(xiàn)狀,我寧可活在過(guò)去,而且把這個(gè)結(jié)果怪到別人(或自己)頭上!安豢显徸约,就是讓自己一直沉浸在罪惡感之中,承擔(dān)不必要的心理折磨。我的朋友圣誕會(huì)不請(qǐng)我,我不肯原諒他,受苦的是我。他不會(huì)得胃潰瘍,不會(huì)失眠,不第一文庫(kù)網(wǎng)會(huì)生氣,嘴巴不會(huì)發(fā)苦,會(huì)有這些反映的是我。無(wú)怪古圣先賢都告訴我:“原諒那些冒犯我們的人!”惟有如此,才能常葆快樂(lè)健康,記恨是疾病的主因,因?yàn)闅饪嗟男臅?huì)導(dǎo)致病苦的肉體。除此之外,只要我們一心認(rèn)定錯(cuò)的是別人,他們?cè)撠?fù)責(zé)使我們快樂(lè),我們就不會(huì)擔(dān)起責(zé)任。怪罪別人不會(huì)有任何結(jié)果。從停止怪罪別人的那一刻起,我們才會(huì)采取改善的行動(dòng)。怪罪別人是一個(gè)逃避現(xiàn)實(shí)的借口,不行動(dòng)的借口。選擇原諒,情況會(huì)循一條神奇的軌跡轉(zhuǎn)變。當(dāng)我們改變了,別人也會(huì)跟著變。我們改變待人的態(tài)度。在我們修訂對(duì)事物觀點(diǎn)的同時(shí),別人也會(huì)隨著我們的新期望做出反應(yīng)。原諒別人不容易,原諒自己更難。很多人一輩子都為一些自以為是的缺點(diǎn),在心理與肉體上懲罰自己。有些人飲食過(guò)量,有些人故意挨餓,有些人喝酒醉得人事不省,有些人處心積慮毀掉所有的人際關(guān)系,有些人貧困一生或疾病纏身。在所有的這些痛苦后面可能都有一種信念,堅(jiān)持認(rèn)為:“我做了很多不應(yīng)該的事”、“我有罪”、或“我不配享受健康快樂(lè)!睂(duì)生病的人做個(gè)調(diào)查,你可能會(huì)發(fā)現(xiàn),他們之中,相信自己應(yīng)該活得健康快樂(lè)的人少得出奇。4、快樂(lè)是什么林肯說(shuō):“人快樂(lè)的程度多半是自己決定的!比松H遇對(duì)快樂(lè)程度的影響,其實(shí)遠(yuǎn)不及我們對(duì)事情的反應(yīng)來(lái)得重要。失業(yè)的時(shí)候,弗雷可能認(rèn)為這是個(gè)嘗試新的機(jī)會(huì)、發(fā)掘新可能、獨(dú)立自主的好機(jī)會(huì)。但他的弟弟比爾,在相同情況下卻決定跳下20層高樓,一了百了。處境完全一樣,一個(gè)人興高采烈,另一個(gè)人卻自殺了!一個(gè)人眼中的災(zāi)禍卻是另一個(gè)人心目中的契機(jī)。快樂(lè)實(shí)在也不是那么容易的東西。有時(shí)它被視為人生最大的挑戰(zhàn),需要投入全部的決心、毅力、自制力。成熟代表為自己的快樂(lè)負(fù)責(zé),把注意力集中于已經(jīng)擁有的一切,而不是放在沒(méi)有得到的東西上。一個(gè)人心里想些什么是別人無(wú)法控制的,因此,快樂(lè)是否的感覺(jué)操縱在你自己手中。別人不能把思想硬罐進(jìn)你的腦子里,要尋求快樂(lè),必須專(zhuān)心思考快樂(lè)的事,但我們是否經(jīng)常反其道而行之?我么常常是否不把別人的贊美放在心上,卻為一兩句不中聽(tīng)的話(huà)生好幾天的氣?或許你容許不愉快的經(jīng)驗(yàn)或惡言占據(jù)你的心靈,后果只能自己承擔(dān)。記住,你是自己思想的主宰。大多數(shù)的人,對(duì)好話(huà)只記得幾分鐘,壞話(huà)卻能數(shù)年不忘。他們就像收集垃圾的人,把20年前人家丟給他們的垃圾背著到處跑。有時(shí)快樂(lè)需要努力去完成,就像維持家中整潔美觀,你得把好東西都陳列出來(lái),把垃圾丟掉?鞓(lè)就是搜尋生命中的好東西,有人看見(jiàn)美麗的風(fēng)景,有人看見(jiàn)玻璃窗臟了。看見(jiàn)什么,靠你自己用思想做選擇。5、完美與快樂(lè)不快樂(lè)是因?yàn)樯钆c預(yù)期不符。我們的要求不能滿(mǎn)足,認(rèn)為人生不是它“應(yīng)該”有的樣子,我們就會(huì)快樂(lè)不起來(lái)。所以我們會(huì)說(shuō):“要怎樣怎樣我才會(huì)快樂(lè)!钡松鷽](méi)有那么完美的。人生常出現(xiàn)憤怒、沮喪、成功、失敗,提出快樂(lè)的條件其實(shí)是自欺。境由心生,快樂(lè)靠自己決定。很多人一生的生活方式,好象有一天他們會(huì)抵達(dá)一個(gè)名字叫“快樂(lè)”的工車(chē)站。他們認(rèn)為,有一天所有的事物都會(huì)變得完全符合理想,到時(shí)他們可以喘口氣,說(shuō):“我終于找到快樂(lè)了!”所以他們的一生都可以用“只要怎樣怎樣,我就會(huì)快樂(lè)”做一總結(jié)。我們每個(gè)人都得做一個(gè)決定“我們是每天要提醒自己,時(shí)間有限,應(yīng)該好好把握利用?或虛擲現(xiàn)在,空想有個(gè)美好的未來(lái)?下面這段文字是一位85歲、得知自己將不久于人士的老先生寫(xiě)的,很值得一讀:“如果我能重活一次,我要嘗試犯更多的錯(cuò)誤。我不會(huì)那么可以追求完美。我要多休息、隨欲而安,我處事不會(huì)像這次那么精明。其實(shí)世間值得去斤斤計(jì)較的事少得可憐。我會(huì)更瘋癲些,也不那么講究衛(wèi)生。你知道,我就是那種一天又一天、一個(gè)鐘點(diǎn)又一個(gè)鐘點(diǎn),過(guò)得小心謹(jǐn)慎、清醒合理的人。哦,我也曾放縱過(guò),如果一切能重來(lái),我要享受有更多那樣的時(shí)刻,每一刻、每一分、每一秒!叭绻磺兄貋(lái),我要在早春赤足走到戶(hù)外,在深秋竟夜不眠。我要多座幾趟旋轉(zhuǎn)木馬,多看幾次日出,跟更多的兒童玩耍,只要人生能夠重來(lái)。但是你知道,不能了!睂(xiě)得太好了,它提醒我們,人生有限,應(yīng)該善加利用。這位老先生知道,要活得更快樂(lè)、更充實(shí),不需要改變這世界。世界已經(jīng)夠美了,需要改變的是自己。世界本來(lái)就不“完美”。我們不快樂(lè)的程度取決于現(xiàn)實(shí)跟它們“應(yīng)該是”的樣子之間有多大距離。如果我們不凡事苛求完美,快樂(lè)這檔子事就簡(jiǎn)單的多了。我們只需要決定自己比較喜歡朝哪個(gè)方向發(fā)展,即使不能如愿,我們還是可以快樂(lè)的。有位印度大師對(duì)急于尋求滿(mǎn)足的弟子說(shuō):“我把秘訣教給你,你要快樂(lè),從現(xiàn)在開(kāi)始覺(jué)得快樂(lè)就是了!”

如何獲取快樂(lè)

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