許多人抱怨工作壓力大,情緒受到相當大的困擾，

保持快樂工作心情

　　要令自己工作開心,便先要告訴自己,今天的工作是自己選擇的。你可隨時舉出100個喜歡現(xiàn)時工作的理由,就算沒有那麼夸張,也一定要有一個支持自己上班的理由。因為只有喜歡工作,才會投入工作,表現(xiàn)良好的工作能力。所謂快樂工作的基本法則,即是能夠達到工作要求、上級及下屬接納自己的表現(xiàn),與及能一展所長。

　　工作是否快樂,完全取決于自己的心態(tài),所以可透過調(diào)整自己的心態(tài),獲得快樂、開心、高興等正面心情。例如現(xiàn)在你手上有堆積如山的工作,你可以想像這些工作是你最喜歡做的事,當內(nèi)心的壓力減輕后,油然而生的正面情緒,可令你的工作效率倍增,因為當你連最差的景況都能接受時,便能發(fā)揮新的力量。

　　有時候,害怕“失去”的心態(tài),令許多人在大部分時間都感到不開心。例如工作即將在今天完結(jié),你卻不專注于努力工作,還花時間在擔心會否自此失業(yè),并且為仍未發(fā)生的事情而悶悶不樂，

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　　其實失去和擁有就好像一對孿生兄弟,有得必有失,反之亦然,“塞翁失馬,焉知非�！北闶沁@個道理。把得失看得清,心?自然感到快樂。舉例,失去了青春時刻,卻會擁有成熟的人生;失去高薪厚職,卻擁有一直渴望的悠閑時刻�？梢娪袝r候失去也是一種快樂。

　　轉(zhuǎn)移負面情緒可以的話,大家不妨學習忘記煩惱,因為有時候“失憶”并不是壞事。若過于執(zhí)?這些不愉快的經(jīng)歷,只會令自己耿耿于懷。最簡單的解決辦法,就是把焦點或注意力,放在其他的事情上,那怕是睡一覺、飲一杯冷水,或做一場運動,只要可幫助你集中精神在開心的事情上便可。

　　每個人都有自己的潛能才干,不要因為眼見別人有所成就,便令自己產(chǎn)生挫敗感。大家應(yīng)揚長避短,專心經(jīng)營好自己事業(yè)。在平和放松的心態(tài)下,才可以擁有快樂的職場生活。

　　(摘自《北美時報》)