年關(guān)將近，你高興嗎？
。但是有些人卻快樂不起來，常自我感覺疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低、適應(yīng)力下降，經(jīng)常處于焦慮、煩躁、無聊和無助的狀態(tài)中，自覺活得很累。這就是人們常說的“年關(guān)綜合征”。心理醫(yī)生介紹說，“年關(guān)綜合征”是一種心理失衡的表現(xiàn)，例如，年關(guān)之際，許多單位的體制、人事往往會在這個時期有一個調(diào)整。每個人都想干得出色，不想讓上司的期待落空，并爭取提薪升職。這種心理壓力早已存在，只是到了年關(guān)，積累了長時間的壓力愈加凸現(xiàn)出來，會出現(xiàn)“年關(guān)心理失衡綜合征”的各種表現(xiàn)。
對于種種“年關(guān)綜合征”，專家給予了最好的建議：凡事都要保持一顆平常心，要學(xué)會放松與調(diào)整自己。
首先，要找出導(dǎo)致心理失衡的原因。比較多見的有家庭不和、人際關(guān)系緊張、工作不順利、身處逆境等，針對這些原因去探求合理的解決方法，放下思想包袱，減輕心理壓力；如果一時找不到解決的辦法，也應(yīng)盡量采取一些回避措施，盡可能先將那些惱人的事情丟開，待心理平衡之后再作考慮，
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《年關(guān)將近，你高興嗎？》(http://www.lotusphilosophies.com)。其次，避免不必要的精力浪費。許多人因拒絕承認現(xiàn)實而不斷地消耗自己的心理能量。其實，在生活中不盡如人意的事情很多，當你認識到某些讓人煩心的事難以改變時，最好還是要認真面對它。避免無休止地苦思冥想，這是節(jié)省心理能量、減少心理疲勞的最佳選擇。
第三，利用節(jié)日自我心理按摩。逗笑：會逗笑的人，自已一定是隨時保持愉快感覺的人。賞樂：經(jīng)常欣賞優(yōu)美動聽的音樂，不僅能陶冶情操，舒心爽志，同時也是一種有效的聲浪按摩。觀花：與花草為伴、為友，能讓人熱愛生活，使人的性格變得開朗起來。娛樂：琴棋書畫以及各種文體活動，不僅能陶冶人的情操，而且給人帶來愉悅，緩解生活帶來的各種壓力。旅游：到名勝古跡或大自然中去旅游，可以提高自己的文化修養(yǎng)和文化品位。