有些考生考前患有高考焦慮癥，這將在很大程度上影響到高考的結果，
如何擺脫“考前焦慮”
。下面介紹幾種克服考試焦慮癥的方法：目標轉移法。
把注意力從不良心境中引開，對消除焦慮是有幫助的。目標轉移法可以這樣運作：其一是體力上分配，當你緊張焦慮的時候，不妨適當做些體育活動；其二是轉移注意方向，從事一種自己最有興趣的活動，如聽聽音樂、讀一本自己喜歡的書等。
坦然面對法。
其實，考前有些焦慮，是機體固有的、具有保護和適應功能的防衛(wèi)反應，
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《如何擺脫“考前焦慮”》(http://www.lotusphilosophies.com)。適度緊張有利于個體潛力的充分發(fā)揮。只要不過度，大可不必憂心忡忡。系統(tǒng)學習法。
把所學知識按一定的邏輯關系形成一個系統(tǒng)，每晚像看電影一樣在腦海里過一遍。這樣，你就會對所學知識感到心中有數(shù)，即使上考場也不會心慌。
心理暗示法。
如考前可在家中大聲誦讀“我這次一定能考好”、“我對自己充滿信心”，以鼓舞斗志，發(fā)揮水平。
自然放松法。
自然放松法即調整姿勢、呼吸、意念，先用力深吸氣，盡力屏氣至能忍耐限度為止，再用力呼氣，并放松全身肌肉，從而達到精神和軀體的放松狀態(tài)。