田洋是一位律師，
你喜歡做白日夢(mèng)嗎？
。在參加律師資格考試的前一天中午，他去超市購(gòu)物。因?yàn)闆](méi)有零錢，收銀員就找給他兩張當(dāng)天晚上出號(hào)的足彩獎(jiǎng)券。“我把獎(jiǎng)券隨手塞進(jìn)口袋里，回到辦公室�？烧麄�(gè)下午，我卻無(wú)法像往常一樣工作。我的眼睛盯在文件上，腦子里卻是另一幅景象：我真的中了大獎(jiǎng)，并籌劃著使用這筆巨款的每一個(gè)步驟……”這種情景在生活中司空見(jiàn)慣：清醒，卻又心不在焉，因?yàn)槟阏谧鲋兹諌?mèng)。
白日夢(mèng)總是讓人神魂顛倒：比如，你坐在辦公桌前，但卻想象著，繼承了一大筆錢，炒了老板的魷魚，在他驚愕的眼神中昂首而出；或者，你剛發(fā)表完一個(gè)演講，正陶醉在暴風(fēng)雨般的掌聲中；或者，你正和前夫共進(jìn)晚餐，許多年前，他拋棄了你，而現(xiàn)在卻失魂落魄，祈求你與他復(fù)合……
通常人們都認(rèn)為白日夢(mèng)浪費(fèi)時(shí)間，而心理學(xué)家的觀點(diǎn)并非如此。研究發(fā)現(xiàn)，人們的精神活動(dòng)有一半時(shí)間會(huì)花在白日夢(mèng)上，它會(huì)幫助我們實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，揭開(kāi)內(nèi)心深處的希望和恐懼。“這聽(tīng)上去似乎自相矛盾，但白日夢(mèng)的確能使我們的生活安排有序”，明尼蘇達(dá)大學(xué)心理學(xué)教授埃里克·克林格（Eric Klinger）說(shuō)，“人們都以為白日夢(mèng)是胡思亂想。但實(shí)際上，它的作用之一就是提前規(guī)劃我們的生活，提醒我們將要發(fā)生的事，幫助我們熟悉新的環(huán)境，給未來(lái)做計(jì)劃，審視過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，讓人們從中學(xué)到有益的東西。”
白日夢(mèng)怎樣發(fā)生
“一次我?guī)拖壬顚懸环莨締T工的文件。其中有個(gè)問(wèn)題是：如果發(fā)生戰(zhàn)亂，你選擇移民到哪里？”29歲的謝麗娜說(shuō)，“突然，我的眼前出現(xiàn)了北冰洋，一片白茫茫的冰原景象真真切切：我和先生穿著獸皮衣服，篝火上面架著半人長(zhǎng)的大魚，我甚至想到了肚子里的寶寶也在那里出生……”
任何事情都可能觸發(fā)白日夢(mèng)：一句話，一個(gè)場(chǎng)景，或是一段文字……白日夢(mèng)瞬起忽滅，平均只持續(xù)14秒鐘，
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《你喜歡做白日夢(mèng)嗎？》(http://www.lotusphilosophies.com)。“白日夢(mèng)和我們自身的目標(biāo)有關(guān)，所以，不可能大家都做一種白日夢(mèng)”，克林格解釋說(shuō)：“白日夢(mèng)更多是在確認(rèn)我們已經(jīng)知曉的東西，而不是傳遞新的信息。但是你需要留意它們，因?yàn)檫@是一種有益的自我交流的方式。”做白日夢(mèng)的時(shí)候，我們會(huì)稍稍偏離當(dāng)下所處的環(huán)境。這意味著我們此時(shí)更容易接受來(lái)自潛意識(shí)層面的訊息。但是，我們不能只從表面來(lái)看待白日夢(mèng)。它們的真實(shí)含義，常常隱而不露——更多是在掂量、權(quán)衡事態(tài)的不同方面，而不是夢(mèng)想成為某個(gè)電影明星，或者一個(gè)大款。“我不止一次陶醉在一個(gè)夢(mèng)境之中，”27歲的網(wǎng)絡(luò)公司職員許瑩說(shuō)：“在一個(gè)金碧輝煌的大廳里，在眾人的掌聲中，我身著歐式宮廷華服，挽著一位男士從樓梯上下來(lái)步入大廳。接下來(lái)是宣布舞會(huì)開(kāi)始……”按照心理學(xué)家的解釋，這樣的白日夢(mèng)并不一定表明渴望在舞會(huì)上大出風(fēng)頭，而只是反映了對(duì)自身形象的在意，以及希望得到他人更多的認(rèn)可。
男人和女人的白日夢(mèng)
盡管白日夢(mèng)的內(nèi)容無(wú)章可循，但還是有兩個(gè)常見(jiàn)的主題：征服世界的英雄和遭受痛苦的落難者。一些有趣的證據(jù)表明，男人經(jīng)常做第一種白日夢(mèng)，而女人則是后一種，因?yàn)樗齻兏矚g沉浸在自己的情感中。
33歲的資產(chǎn)評(píng)估師周曉斌說(shuō)：“我經(jīng)�；孟胫约菏且幻麑④�，率領(lǐng)部隊(duì)征戰(zhàn)南北……”在一個(gè)英雄情結(jié)的白日夢(mèng)中，主人公要么功成名就，要么無(wú)比強(qiáng)悍，或者戰(zhàn)勝了恐懼，在空中飛翔，攀越高山，最終獲得讓人激動(dòng)不已的回報(bào)。這類幻想折射出白日夢(mèng)者想要控制自己，超越生活中經(jīng)受的挫折和不幸。
通常，女性常做第二種白日夢(mèng)。這種白日夢(mèng)與無(wú)法被人承認(rèn)，或者遭到的誤解聯(lián)系在一起。所以，做夢(mèng)者想象著別人會(huì)為過(guò)去的行為悔恨不已，而且承認(rèn)做夢(mèng)者其實(shí)是多么的出類拔萃。典型的，他們可能是已經(jīng)分手的情人，來(lái)哀求破鏡重圓：或是曾經(jīng)排斥自己的家人，哭訴著請(qǐng)求原諒。
有沒(méi)有不好的白日夢(mèng)
白日夢(mèng)既可以讓人賞心悅目，也可以令人沮喪、愧疚、抑郁或者恐懼。兩種白日夢(mèng)我們都會(huì)經(jīng)歷，這取決于我們的情緒和環(huán)境。據(jù)估計(jì)，只有3%的白日夢(mèng)會(huì)集中在引人焦慮不安的念頭上，比如遭遇一場(chǎng)恐怖襲擊，或是丟掉工作。
“白日夢(mèng)中經(jīng)歷的虛構(gòu)的負(fù)面事件，并不會(huì)讓我們產(chǎn)生憂慮，反而可以幫我們渡過(guò)難關(guān)，檢驗(yàn)一下如何能做得更好，帶來(lái)更多的可能性。”英國(guó)心理學(xué)教授克利夫·阿納爾（Cliff Arnall）說(shuō)。然而，總是沉迷在消極的白日夢(mèng)中，對(duì)解決情緒問(wèn)題反而不利。“所以，紓解緊張的更好方法是讓自己的思想放松下來(lái)。”
另外，白日夢(mèng)還是一種很私密的狀態(tài)。明尼蘇達(dá)大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查顯示，80%的受訪者寧可選擇坦白一件難堪事，也不愿輕易讓自己的白日夢(mèng)曝光。