有個美國牧師叫拉賽爾·康維爾,他以“寶石的土地”為題,在美國巡回演講,使整個美國卷入了激情的漩渦,
想要認(rèn)識自己,就和自己說話
。據(jù)說他的演講次數(shù)達(dá)到6000次,其內(nèi)容如下:從前印度有個叫阿里·哈弗德的富裕農(nóng)民,為了尋找埋藏寶石的土地,就把自己的家產(chǎn)變賣了,然后外出旅行,尋找寶地,最終因窮困而死?墒牵髞碛腥藦乃u出的土地中發(fā)現(xiàn)了世界上最珍貴的寶石。康維爾引用這個真實的故事,并借用大量的實例說明了人們所尋找的,恰恰是自己手中已有的東西,就像尋找一個最忠實的朋友那樣。其實每個人都有一個“自我”,它就是自己最忠實的朋友,也是最陌生的朋友,既十分熟悉,又常常令人困惑。雖然它是我們“自己手中已有的東西”,然而卻容易被我們忽視。因此,我們需要學(xué)會與“自我”對話,學(xué)會反省自己。
在這個方面,日本一位專家建議人們:不妨把你的頭腦比作你思想的廣播電臺。這個廣播電臺有兩個頻道,不斷向你播送信息。一個頻道是N,另一個頻道是P,請你看一看這兩個頻道的工作情況吧。比如,白天你的領(lǐng)導(dǎo)把你叫到辦公室,和你一起檢查了你手頭的工作,基本上對你表示肯定,但也提出了幾點忠告。
晚上回到家里,你自然會回想白天發(fā)生的事情,這個時候,如果你把頻道調(diào)到N,“播音員”會用這樣的腔調(diào)告訴你:“要當(dāng)心!你的領(lǐng)導(dǎo)想整你,已經(jīng)給你敲響了警鐘,
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《想要認(rèn)識自己,就和自己說話》(http://www.lotusphilosophies.com)。”可是,如果你把頻道調(diào)到P,“播音員”會用積極的態(tài)度告訴你:“你的領(lǐng)導(dǎo)對你的忠告是正確的,是為了你好,只要你照著去改正,你就能獲得更大的認(rèn)可。”在這種情況下,你選擇哪個頻道完全取決于你的心態(tài),也會產(chǎn)生截然不同的效果。而且你需要注意的是,如果長時間把頻道調(diào)到P或者N,你就越容易被它吸引,你想更改頻道就越困難。在你的大腦中,存在的這兩個頻道被心理學(xué)家稱之為“主我”和“賓我”,你要做的就是不斷和“賓我”交流,它是你最忠實的聽眾。
所謂“主我”,其實就是“自我”。它是一種主觀的想法,即完全依賴于個人情感而產(chǎn)生的想法。而“賓我”則相對客觀許多,它能夠表現(xiàn)得較為公正客觀。這就是蘇東坡效應(yīng)所提醒我們的,即要學(xué)會傾聽內(nèi)心中更客觀的聲音,力求對“自我”認(rèn)識得全面些,清晰些。
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