生活沒(méi)有所謂的公平，
不用原諒他，你應(yīng)該更愛(ài)著自己才對(duì)
。每個(gè)人都要承受一些自己不愿意的事情，這就是生活。我們強(qiáng)求所謂的公平時(shí)，就把自己的身心能量聚焦在那么不公平的事情上面，而很多很多幸福與美好卻從我們身邊溜過(guò)。作為心理咨詢師，每天我都會(huì)經(jīng)歷不同的人生，感受來(lái)自每個(gè)來(lái)訪者的內(nèi)心，我希望我們可以一同成長(zhǎng)，看透我們的人生。曾經(jīng)我接待過(guò)這樣一個(gè)來(lái)訪者：
來(lái)訪者：老師，八年前，我的一個(gè)上司陷害我，直到現(xiàn)在我還受到那件事的影響。八年來(lái)，我氣、我恨、我怨，身體也因此變不好了。我不止一次地想報(bào)復(fù)他，但我的人品不允許我那樣做�？墒牵乙膊荒茉徦�，因?yàn)槟莻�(gè)傷害太深了。
咨詢師：八年了，你仍然放不下，可見(jiàn)那個(gè)傷害有多深。你是個(gè)善良的人，所以不報(bào)復(fù)他。但你不是個(gè)愛(ài)自己的人，因?yàn)槟阋恢卑涯愕哪芰烤奂谀莻�(gè)被傷害的事情上，卻忽略和錯(cuò)過(guò)了很多屬于你的美好與幸福。
我拿起一張紙片，在上面寫上“傷害”兩個(gè)字，放在他面前讓他盯著看，
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《不用原諒他，你應(yīng)該更愛(ài)著自己才對(duì)》(http://www.lotusphilosophies.com)。問(wèn)他什么感受，想到了什么。他說(shuō)：想起那件事、那個(gè)人，感覺(jué)到很痛、很痛。我讓他把目前轉(zhuǎn)向別處，看看窗外的風(fēng)景，又是什么感受。他說(shuō)，感覺(jué)到輕松、愉快。我說(shuō)，是的。那么，你愿意把目光從“傷害”轉(zhuǎn)移到別處嗎?他若有所思，然后撇了一眼那個(gè)紙片，然后目光從那里移開(kāi)，表情很復(fù)雜。八年來(lái)，你盯著那個(gè)傷害，你錯(cuò)過(guò)和忽略了多少別處的風(fēng)景與美好呢?你一直被所謂的痛折磨著，你有沒(méi)有想過(guò)愛(ài)自己多一點(diǎn)。是的，你只需要把目光移向別處。
生活沒(méi)有所謂的公平。每個(gè)人都要承受一些自己不愿意的事情，這就是生活。我們強(qiáng)求所謂的公平時(shí)，就把自己的身心能量聚焦在那么不公平的事情上面，而很多很多幸福與美好卻從我們身邊溜過(guò)。愛(ài)自己，其實(shí)是為幸福與美好而活。把目光移向別處，會(huì)看到更加美好而寬廣的世界，會(huì)感受到更多更豐富的生活內(nèi)容與意義。他說(shuō)，是的，一臉的感動(dòng)。
我把紙片放在他的手中，讓他帶著那個(gè)“傷害”再去看外面的風(fēng)景。他忐忑地接過(guò)去，緩緩地走到窗口。他的神情由沉重逐漸輕松。過(guò)了一陣兒，他說(shuō)他明白了，生活即使有過(guò)傷害，仍然可以有更多更美好的風(fēng)景。他說(shuō)他決定做一個(gè)關(guān)愛(ài)自己的人。
那一刻，我知道他應(yīng)經(jīng)學(xué)會(huì)放開(kāi)，而我要在這條路上繼續(xù)前行!
作者：王金現(xiàn) 國(guó)家二級(jí)心理咨詢師