心理學家道格拉斯·艾比是個人成長、創(chuàng)造性表達等領域的專家，

上帝送給敏感的你5個禮物

    他告訴了我們關于上帝賜予敏感的人的5個禮物。

    1.感官的細節(jié)

    對于一個敏感的人來說，上帝給予TA最好的禮物之一就是對于生活的豐富感受性。他們更善于捕捉一些細微的事物：衣服的質(zhì)地；食物的口感；音樂的感官；甚至是嘈雜聲；人們說話的聲音；大自然的色彩與香味。對于這些，敏感的人都會感受更多。

    當然了，并不能一分為二的說：有的人是敏感的，有些人是不敏感的。但是就好像人的其他特性一樣，程度上的不同已。

    就好比一個對于色彩的感受更豐富的人，TA能夠成為一個更出色的視覺藝術(shù)家和設計師。

    2. 意義上的細微差別

    一個高敏感度的人更容易理解意義間的細微差別，采取行動時也更為謹慎。在做選擇時他們更為細心，也會考慮更多的后果。

    3. 情感的察覺力

    他們更容易關注到自己內(nèi)心的情感狀態(tài)，使得自己的內(nèi)心更富足，更有創(chuàng)造力，因而更適合成為作家，音樂家，演員和其他藝術(shù)家。

    當然對于一個敏感的人，他們會對生活的創(chuàng)傷、不適有更強烈的反應。但這也意味著他們能因此更好地照料自己的感受。

    4. 創(chuàng)造力

    心理學家伊蓮·艾倫說，有20%的人是比較敏感的，而他們中的70%是相對內(nèi)向的。這也暗示著他們的創(chuàng)造力。

    舉例來說，很多演員都說，他們是很害羞的。導演Kathryn Biglow就說：“我是個天生就很害羞的人”

    5. 更好的同理心

    一個敏感的人更懂得理解別人，因而也更適合成為老師，經(jīng)歷，心理醫(yī)生等職業(yè)。

    那么對于敏感的人來說，有沒有致命的問題呢？如何解決這些問題呢？

    1. 很容易不知所措，或過度被刺激到，

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    一個敏感的人也是一個很脆弱的人。因為他們接受和處理了太多的信息。這些內(nèi)在的、外在的信息對他們來說可能過度了，以至于會帶來更多的創(chuàng)傷，壓力，痛楚，焦慮和其他的感受。

    演員艾米·布萊曼說：每次看真人秀的時候，我都太敏感了。真的太痛苦了。

    2. 容易被其他人影響到

    敏感的人很容易被他人的情緒或思想影響到。在容易生氣的人周圍，他們可能會感到十分的壓抑。

    3. 需要給自我很多的時間和空間

    敏感的人需要給自己時間來回味人生和自己共處。但有時也會引起一些麻煩。例如,在一些專業(yè)的研討會上，敏感的人可能會想要脫離人群給自己時間思考和咀嚼，這是很難做到的。

    4. 不健康的完美主義

    因為喜歡思考和分析的緣故，敏感的人容易變得太過完美主義，會感到很強烈的壓力，他們會感到什么都不對或者什么都太過了。

    5. 和主流文化無法同步

    當今的文化并不提倡“敏感”和“內(nèi)向”，對人們來說更主流的是：“外向”，“好社交的”，“開朗的”。

    然而，在有些文化中，比如：泰國就會提倡敏感、內(nèi)向性格的人。

    心理學家指出，如果我們是敏感的人，我們可能會用別人的評判標準來評判我們自己。自己就會覺得：“我是不是太敏感了？”

    總的來說，我們認為，“高敏感度”應當是一種值得被我們自己擁抱和欣賞的人格特質(zhì)。高敏感度的人更有創(chuàng)造力，更有感知力。當然，也意味著你需要活得更有策略性，可能要去與外部世界的主流價值觀相對抗。但我們也因此能獲得更多的能力，也更滋養(yǎng)自己的創(chuàng)造力。

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