葉酸什么時(shí)候吃最好 -資料
葉酸什么時(shí)候吃最好?很多朋友熟悉葉酸是通過懷孕開始的,其實(shí)日常生活中葉酸對(duì)人體的健康也有重要作用,本文通過解析葉酸什么時(shí)候吃這一問題,帶大家更好的了解葉酸,
葉酸什么時(shí)候吃最好
。葉酸這種基本的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是維生素B族的一種,也叫做維生素B9,對(duì)準(zhǔn)備懷孕的媽媽和準(zhǔn)媽媽都非常重要,因?yàn)樗兄陬A(yù)防神經(jīng)管缺陷(簡(jiǎn)稱NTD,也叫做“神經(jīng)管畸形”),包括脊柱裂和無(wú)腦兒等非常嚴(yán)重的出生缺陷,
資料
《葉酸什么時(shí)候吃最好》(http://www.lotusphilosophies.com)。專家建議,最佳服用葉酸時(shí)間應(yīng)在準(zhǔn)備懷孕的'前三個(gè)月及懷孕初期的三個(gè)月,這六個(gè)月的時(shí)間里每天補(bǔ)充葉酸。為什么說(shuō)要在懷孕時(shí)或者受孕前就得開始吃葉酸呢?這是因?yàn)槿梭w內(nèi)的葉酸水平,不是用藥后短期內(nèi)就能提升的。等到意識(shí)到自己懷孕后再服用葉酸,有時(shí)候可能已經(jīng)太晚,來(lái)不及預(yù)防神經(jīng)管缺陷了。
服用葉酸補(bǔ)充劑(也叫葉酸增補(bǔ)劑,葉酸片)是最常見的補(bǔ)充葉酸的方式。由于補(bǔ)葉酸,食補(bǔ)不如藥補(bǔ),所以一定要服用葉酸補(bǔ)充劑。
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