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如何安慰人? -資料
安慰人也是有技巧的,怎樣安慰才能讓對(duì)方最快地恢復(fù)情緒呢?
要傾聽對(duì)方的苦惱
由于生活體驗(yàn)、家庭背景、所受的教育等不同,形成了每個(gè)人對(duì)于苦惱的不同理解,
如何安慰人?
。因此,當(dāng)試圖去安慰一個(gè)人時(shí),首先要理解他的苦惱。安慰人,聽比說(shuō)重要。一顆沮喪的心需要的是溫柔聆聽的耳朵,而非邏輯敏銳、條理分明的腦袋。聆聽是用我們的耳朵和心去聽對(duì)方的聲音,不要追問(wèn)事情的前因后果,也不要急于做判斷,要給對(duì)方空間,讓他能夠自由地表達(dá)自己的感受。
聆聽時(shí),要感同身受,對(duì)方會(huì)察覺到我們內(nèi)心的波動(dòng)。如果我們對(duì)他的遭遇能夠“悲傷著他的悲傷,幸福著他的幸福”,對(duì)被安慰者而言,這就是給予他的最好的幫助。
要接納對(duì)方的世界
安慰人最大的障礙,常常在于安慰者無(wú)法理解、體會(huì)、認(rèn)同當(dāng)事人所認(rèn)為的苦惱,
資料
《如何安慰人?》(http://www.lotusphilosophies.com)。人們?nèi)菀讓⒖鄲赖亩x局限在自我所能理解的范圍中,一旦超過(guò)了這個(gè)范圍,就是“苦”得沒有道理了。由于對(duì)他人所講的“苦”不以為然,因此,安慰者容易在傾聽的過(guò)程中產(chǎn)生抗拒,迫不及待地提出自己的見解。因此,安慰者需要放棄自己根深蒂固的觀念,承認(rèn)自己的偏見,真正站在對(duì)方的角度去看他所面臨的問(wèn)題。心理專家說(shuō)的“放下自己的世界,去接受別人的世界”,就是這個(gè)道理。最好的安慰者,是暫時(shí)放下自己,走入對(duì)方的內(nèi)心世界,用他的眼光去看他的遭遇,而不妄加評(píng)斷。
如何安慰人?
要探索對(duì)方走過(guò)的路
安慰者常常會(huì)感到自己有義務(wù)為對(duì)方提出解決辦法。殊不知,每個(gè)被苦惱折磨的人,在尋求安慰之前,幾乎都有過(guò)一連串不斷嘗試、不斷失敗的探尋經(jīng)歷。所以,我們所要做的就是,探索對(duì)方走過(guò)的路,了解其抗?fàn)幍慕?jīng)歷,讓他被聽、被懂、被認(rèn)可,并告訴他已經(jīng)做得夠多、夠好了,這就是一種安慰。
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