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旅游保健4注意 -資料

時間:2024-07-19 21:06:07 資料 我要投稿
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  1、巧著行裝:衣服以寬舒為宜,旅行時不宜穿新鞋、皮鞋和高跟鞋,在強(qiáng)烈陽光下應(yīng)配戴太陽鏡,

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。行李寧背勿提,以減少手臂肌肉過分疲勞。

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  2、慎飲食:旅游時自帶食品,應(yīng)當(dāng)天制作或當(dāng)天購買,切忌放得過久,以免吃了變質(zhì)的食物引起食物中毒,飲食以剛飽為宜,出汗多時可在菜湯中多加點鹽,

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  3、防暈車:暈車的人旅行前莫限食,應(yīng)照樣進(jìn)食,旅行時將腰帶勒緊一些并保持愉快的情緒,多注意遠(yuǎn)方目標(biāo)。

  4、巧治水土不服:用當(dāng)?shù)氐牟枞~沏水或沖生雞蛋喝;帶點蜂蜜,多喝點蜂蜜(蜂蜜食品)水;服用撲爾敏或苯海拉明一類抗過敏藥。

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