睡覺流口水是怎么辦 -資料

　　1.　養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意口腔衛(wèi)生

　　飯后不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物，

睡覺流口水是怎么辦

。另外，還要養(yǎng)成飯后漱口、睡前刷牙等良好的衛(wèi)生習(xí)慣，以減少口腔內(nèi)炎癥的發(fā)生。

　　2.　調(diào)節(jié)睡眠姿勢

　　晚上睡覺時(shí)，盡量選擇仰臥的姿勢，趴著睡、側(cè)身睡都比較容易流口水，可以結(jié)合之前《正確的睡姿(圖)》一文提到的知識來選擇睡姿，

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《睡覺流口水是怎么辦》(http://www.lotusphilosophies.com)。

　　3.　服用健脾固腎中藥

　　如果你經(jīng)常睡眠流口水，最好多加注意身體，及時(shí)調(diào)補(bǔ)。平日可多服食健脾固腎的中藥調(diào)補(bǔ)，如蓮子、芡實(shí)和淮山，脾虛一般不會單一出現(xiàn)，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象，所以一般沒有固定的方劑。要調(diào)理好脾虛，你需要請中醫(yī)為你辯證清楚后，用藥才會見效，否則雖脾虛有所好轉(zhuǎn)，而其它癥狀會隨之而起，得不償失。

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