老年人常吃蓮子的好處 -資料

老年人尤其要注意身體保健，多吃蓮子預(yù)防老年癡呆，

老年人常吃蓮子的好處

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蓮子被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品。蓮子以湘蓮為優(yōu)，湘蓮歷來作為進(jìn)貢朝廷的珍品，故又稱“貢蓮”，

資料

《老年人常吃蓮子的好處》(http://www.lotusphilosophies.com)。

中老年人特別是腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用蓮子，可以健腦，增強(qiáng)記憶力，提高工作效率并能預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。蓮子心味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用，能擴(kuò)張外周血管，降低血壓。蓮心還有很好的去心火的功效，治療口舌生瘡，助益睡眠。蓮子有益心補(bǔ)腎、健脾止瀉、固精安神的作用。然而，蓮子縱然有千般好處，也非人人皆宜，例如常常便秘的人就不太適合吃蓮子

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