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戰(zhàn)勝自考的記憶法:省時(shí)高效合理

時(shí)間:2023-04-29 08:47:29 復(fù)習(xí)指導(dǎo) 我要投稿
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戰(zhàn)勝自考的記憶法:省時(shí)高效合理

    曾有一位自考的朋友,給我發(fā)郵件說(shuō):

    我是一名心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的自考生。說(shuō)起來(lái)很慚愧,我雖然是學(xué)心理學(xué),但是現(xiàn)在為了考試,自己都快出現(xiàn)心理問(wèn)題了。最令我苦惱的是《普通心理學(xué)》與《應(yīng)用心理學(xué)》這兩門(mén)課,特別是《普通心理學(xué)》。我想老師你一定了解我的苦惱。這兩門(mén)課應(yīng)該沒(méi)有這么難,可是它們需要記憶的知識(shí)點(diǎn)太多了,可以用“浩如煙!眮(lái)形容。我經(jīng)常是背了后面,忘了前面;回去背前面,剛剛記住,又發(fā)現(xiàn)已經(jīng)忘記后面。這經(jīng)常這樣來(lái)回的背,可是總是顧此失彼。其實(shí),我覺(jué)得《普通心理學(xué)》不是很難,單獨(dú)看每一個(gè)知識(shí)點(diǎn),很少讓我覺(jué)得很深?yuàn)W,無(wú)法理解的。我想關(guān)鍵原因是它需要記憶的量太大了,以致越背越多,越背越糊涂。這門(mén)課我已經(jīng)失敗一次,這是第二次,但是我還是越背越差。老師,希望您能給我提供增強(qiáng)記憶的方法,讓我順利地通過(guò)。

    看了他的帖子我不禁會(huì)心一笑。本人是跨專(zhuān)業(yè)考入心理學(xué)專(zhuān)業(yè),起初也深受《普通心理學(xué)》之害。我非常理解他說(shuō)的這種情況。《普通心理學(xué)》幾乎包含了心理學(xué)重要的研究成果,體系復(fù)雜,內(nèi)容龐雜,記憶起來(lái)確實(shí)是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)。類(lèi)似的情況在其他自考科目中也不少見(jiàn),特別是一些文科科目,比如英語(yǔ)專(zhuān)業(yè)中的文學(xué)史等,常常都是需要大量的記憶,否者考試無(wú)從入手。對(duì)于這種情況,給他介紹一些簡(jiǎn)單的記憶術(shù)似乎只是杯水車(chē)薪,解決不了問(wèn)題,不過(guò)本人有一套“超級(jí)學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)法”可以很好地解決這個(gè)問(wèn)題。

    筆者以前本科是學(xué)英語(yǔ)的,后來(lái)由于對(duì)心理學(xué)有著濃厚的興趣,遂決定報(bào)考心理學(xué)的研究生。到單位同意報(bào)考及備齊復(fù)習(xí)的書(shū)籍,此時(shí)已離考研的日期只有三個(gè)月的時(shí)間了。然而就在這短短的三個(gè)月里,我依靠自己發(fā)明的一套學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)法,非常熟練地拿下了五門(mén)課共七本書(shū)的學(xué)習(xí),在本專(zhuān)業(yè)方向的考試中,以非心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的身份,擊敗其他所有對(duì)手,奪得了第一名。

    我運(yùn)用這套學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)法,當(dāng)年高中從最初班里的四十多名,一下子躍為高考的第一名;運(yùn)用這套學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)法,我順利地拿下了高教自學(xué)考試的好幾門(mén)科目的考試;依靠這套學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)法,我從高中、到大學(xué)、到研究生,幾乎政治課次次拿第一。

    可以說(shuō),有了這套學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)法,我已不怕任何類(lèi)別的考試(尤其是文科類(lèi)),我曾“夸口”說(shuō)對(duì)于什么會(huì)計(jì)師、律師之類(lèi)的考試,如果我愿意且有時(shí)間的話(huà),統(tǒng)統(tǒng)可用不長(zhǎng)的時(shí)間,順利地將之通過(guò)。

    這種自信不是因?yàn)檫@套學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)法有多么地神奇,而是它符合了學(xué)習(xí)心理學(xué)的基本原理,具有科學(xué)、合理、扎實(shí)、高效率等諸多優(yōu)點(diǎn)。現(xiàn)給大家介紹如下:

    準(zhǔn)備好四個(gè)書(shū)簽,每天四個(gè)書(shū)簽都要往前移動(dòng),進(jìn)行學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)。

    第一個(gè)書(shū)簽是“開(kāi)路先鋒”,它的主要任務(wù)是認(rèn)真地閱讀,深入地思考,廣泛地聯(lián)想,并隨時(shí)查閱有關(guān)的資料。

    認(rèn)真學(xué)習(xí)完畢后,要將當(dāng)頁(yè)的所有學(xué)習(xí)內(nèi)容,總結(jié)出一個(gè)又一個(gè)的問(wèn)題(不能遺漏),將之寫(xiě)在書(shū)上每頁(yè)最上面的空白處,然后根據(jù)這些問(wèn)題,一一提問(wèn)自己一遍(不要看書(shū)),能回答上來(lái)的,就算通過(guò);回答不上來(lái)的,再回頭認(rèn)真閱讀一遍,直至在不看書(shū)的情況下,可以用自己的語(yǔ)言,完整、準(zhǔn)確、流暢地?cái)⒄f(shuō)出來(lái)。

    第二個(gè)書(shū)簽的任務(wù),是要復(fù)習(xí)前一天所學(xué)的東西(也就是第一個(gè)書(shū)簽所“掃描”過(guò)的內(nèi)容)。根據(jù)德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯著名的遺忘曲線(xiàn),人的遺忘速度是先快后慢的,因此如果能及時(shí)復(fù)習(xí),也就是在自己對(duì)所學(xué)的材料還沒(méi)有遺忘的情況下,用不多的時(shí)間把所學(xué)的東西及時(shí)鞏固住。

    然而有許多學(xué)習(xí)者,對(duì)于所學(xué)的東西,沒(méi)有能及時(shí)安排復(fù)習(xí)的時(shí)間,結(jié)果等到他們想復(fù)習(xí)的時(shí)候,學(xué)習(xí)的內(nèi)容已經(jīng)完全遺忘了。所以他們又得花原來(lái)同樣甚至是幾倍的時(shí)間重新學(xué)習(xí)(原本只需花很少的時(shí)間),這就很費(fèi)時(shí)而不經(jīng)濟(jì)了。

    此外,從第二個(gè)書(shū)簽開(kāi)始復(fù)習(xí)時(shí),一定要先看第一遍學(xué)習(xí)時(shí)所羅列出的問(wèn)題,而不要直接看原文。對(duì)于所列的問(wèn)題,必須進(jìn)行嘗試回憶,能完整、準(zhǔn)確、順暢回答出來(lái)的算通過(guò),若不能再去仔細(xì)看書(shū),并在相應(yīng)的問(wèn)題上標(biāo)明記號(hào)。

    嘗試回憶是一種比閱讀更積極的過(guò)程。它要求大腦更積極地活動(dòng),同時(shí)又是一種自我檢查、自我監(jiān)督的過(guò)程,使人可以集中精力掌握不能回憶的部分或改正回憶中的錯(cuò)誤,因此是提高學(xué)習(xí)積極性和效率的重要方法。

    回答問(wèn)題時(shí)應(yīng)盡量用自己的語(yǔ)言來(lái)表達(dá),因?yàn)橛米约旱脑?huà)來(lái)再現(xiàn),會(huì)改善對(duì)材料的理解。理解不好的材料通常是與“別人的”語(yǔ)言形式相聯(lián)系,而理解得好的材料,才容易翻譯成“自己的語(yǔ)言”。

    第三個(gè)書(shū)簽離第二個(gè)書(shū)簽的距離,要比第二個(gè)書(shū)簽與第一個(gè)書(shū)簽的距離遠(yuǎn)些。第三個(gè)書(shū)簽所復(fù)習(xí)的內(nèi)容,應(yīng)是一個(gè)星期前自己所學(xué)的內(nèi)容。

    除了完成與第二個(gè)書(shū)簽完全相同的程序以外,在第三個(gè)書(shū)簽的復(fù)習(xí)工作時(shí),還應(yīng)注意把一階段所學(xué)的內(nèi)容進(jìn)行歸納總結(jié)。美國(guó)教育心理學(xué)家布魯納認(rèn)為,“人類(lèi)記憶的首要問(wèn)題在于組織。”一般說(shuō)來(lái),按照一個(gè)人自己的興趣和認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)組織起來(lái)的材料,就是最有希望在記憶中“自由出入”的材料。對(duì)材料進(jìn)行加工整理的前提是分析和綜合、加深理解。編寫(xiě)提綱是一種詞的邏輯記憶方式,因?yàn)樗选皠e人”的語(yǔ)言形式,通過(guò)積極的智力活動(dòng),轉(zhuǎn)化為“自己的語(yǔ)言”。

    第四個(gè)書(shū)簽與第三個(gè)書(shū)簽相隔的更遠(yuǎn),它是復(fù)習(xí)和檢查一個(gè)月前學(xué)習(xí)的內(nèi)容。一般來(lái)說(shuō),經(jīng)述前三輪的學(xué)習(xí)與復(fù)習(xí),絕大多數(shù)內(nèi)容都應(yīng)已熟練無(wú)誤地掌握。如果此時(shí)還有不熟和錯(cuò)誤的地方,要加倍警惕,認(rèn)真補(bǔ)漏,并做上記號(hào),以備階段復(fù)習(xí)和最后總復(fù)習(xí)時(shí)提醒自己格外注意。

    以上就是我的超級(jí)學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)法的主要內(nèi)容,綜上所述,它有以下幾個(gè)顯而易見(jiàn)的優(yōu)點(diǎn):

    第一,穩(wěn)扎穩(wěn)打,令人有一種踏實(shí)感、有效感,避免產(chǎn)生急躁、焦慮、學(xué)不進(jìn)去、不能專(zhuān)注等諸多不良的學(xué)習(xí)心理。

    第二,省時(shí)高效,合理經(jīng)濟(jì)。此法安排學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)間隔合理,此法用大大少于一遍完成再來(lái)一遍的四輪復(fù)習(xí)的時(shí)間,卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于單獨(dú)進(jìn)行的四輪復(fù)習(xí)的效果。因?yàn)槿缜八,一輪?fù)習(xí)完成后,因與初次學(xué)習(xí)間隔時(shí)間過(guò)長(zhǎng),復(fù)習(xí)往往又變成了重新學(xué)習(xí)。

    第三,監(jiān)督反饋,事然于胸。通過(guò)提問(wèn)題再?lài)L試回憶的方法,可隨時(shí)了解哪些部分是自己已經(jīng)熟練掌握的了,哪些還不是。然后對(duì)不熟練的部分,集中精力打殲滅戰(zhàn),既節(jié)省了時(shí)間,又保證了學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

    你看,我的超級(jí)學(xué)習(xí)復(fù)習(xí)法,是不是挺OK的?

    那么,你也來(lái)試一試吧!

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