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自考臨考突擊:調(diào)整最佳狀態(tài)查缺補(bǔ)漏

時(shí)間:2021-10-05 16:43:13 復(fù)習(xí)指導(dǎo) 我要投稿

自考臨考突擊:調(diào)整最佳狀態(tài)查缺補(bǔ)漏

    內(nèi)容提要:臨近考試前有十幾天的“戰(zhàn)前寧靜期”,主要用來調(diào)整狀態(tài),查缺補(bǔ)漏。    臨近考試前有十幾天的“戰(zhàn)前寧靜期”,主要用來調(diào)整狀態(tài),查缺補(bǔ)漏。當(dāng)是時(shí),勝負(fù)已成定局,但小范圍內(nèi)的局勢(shì)仍可有改觀。應(yīng)當(dāng)說,這一小段時(shí)間的較好把握使我受益非淺。

    如果平時(shí)下課你仍在埋頭苦讀,那么這些天要到外邊走走散步,跟同學(xué)聊聊天,跟老師開開玩笑,放松一下。自習(xí)時(shí),最好迅速地過以前的知識(shí),但要細(xì),要快。上午9點(diǎn)到11點(diǎn)半,下午2點(diǎn)到4點(diǎn)時(shí),按考試日程做相應(yīng)科目的復(fù)習(xí)?记八奈逄熳鲆惶讟O簡(jiǎn)單的自考模擬題,嚴(yán)格按時(shí)間操作。考前一天就不要學(xué)習(xí)了。

    臨上考場(chǎng)時(shí),有一種行為極能安慰浮躁的行為:拿著課本或復(fù)習(xí)材料作看狀,一邊與同學(xué)聊天。這樣自己總會(huì)有感覺:我直到考前20分鐘還在復(fù)習(xí)。而實(shí)際上你在放松。考時(shí)心理覺得有底:我剛剛還“看”了教科書呢!

    家庭環(huán)境很重要,恰當(dāng)?shù)募彝シ諊鷮?duì)突擊復(fù)習(xí)很有好處。我考試時(shí)家里人都很忙,對(duì)我采取一種過問但不催不逼的態(tài)度。正是一種恰到好處的態(tài)度。家里人各忙各的,沒有什么與平時(shí)不同的氣氛,只有伙食比平日好。不過適當(dāng)?shù)年P(guān)懷和鼓勵(lì)還是必要的,弄一點(diǎn)夜宵,或打一打氣(切忌過火),不會(huì)給人故作輕松的感覺。太冷漠畢竟不真實(shí)。

    臨近考試,就不要看電視電影了,尤其別看連續(xù)劇,否則在考場(chǎng)上突然回味無窮、浮想連翩起來就無法收拾了。最好連新聞也別看,不是義憤填膺的時(shí)候,而且近期新聞里絕不會(huì)有時(shí)事題。劇烈運(yùn)動(dòng)不要做,碰傷了手寫字不方便。流行歌曲不要聽,本來就容易緊張浮躁不安,再來如彼激烈的音樂……總之,容易刺激人的東西都要避開。

    適合考前應(yīng)用的有:軟床(充分放松休息,切忌臥室開窗開空調(diào)),日餐(清淡味美,性涼撤火,營(yíng)養(yǎng)豐富),太極拳(調(diào)整呼吸心跳,使人心靜),古琴曲(平心定氣,放松),睡前酸牛奶(鎮(zhèn)定,補(bǔ)養(yǎng))。

    考前一天不要睡太早,10點(diǎn)上床就行。覺睡好了比什么都有用,我這兩天就能睡上8個(gè)多小時(shí)。最好別午睡,睡也要少睡一會(huì)兒,要不晚上睡不著了。

    自考結(jié)束后回頭看看,自己當(dāng)初的擔(dān)心緊張實(shí)大可不必,它比模擬簡(jiǎn)單多了。這種緊張到不緊張的轉(zhuǎn)換大概就是成長(zhǎng)吧!回顧那黑色的幾個(gè)月,或入場(chǎng)還有可用之處,暫記在上,貽笑大方處還望見諒。