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滑冰的技巧有哪些

時(shí)間:2022-05-01 17:19:28 好文 我要投稿

滑冰的技巧有哪些

  中國(guó)的體育文化博大精深,各式各樣的運(yùn)動(dòng)受到了很多青年的歡迎,在不同的季節(jié)當(dāng)中,有不同的運(yùn)動(dòng)方法,那么在冬天,為了能夠豐富大家的生活,滑冰就是一種很好的方式,滑冰是需要講究很多的方法和技巧的,那么下面小編就為大家總結(jié)了一些,讓我們一起來(lái)了解一下滑冰有什么技巧吧!

  速滑裝備包括冰刀、冰鞋和滑冰服裝。速滑冰刀是由刀刃、刀身管、前小刀托、前大刀托、前托盤、后刀托和后托盤等部分組成,F(xiàn)代高級(jí)速滑刀刀刃多由優(yōu)質(zhì)高碳鋼制成,其他部分由輕合金制作。速滑刀的特點(diǎn)是:刀身比花樣刀高、比冰球刀低,刀身比這兩種刀長(zhǎng),刀刃比這兩種刀薄(厚度為1~1.3毫米)而輕,刀刃平,與冰面接觸距離長(zhǎng),可保持滑行的`良好直線性。速滑冰鞋選用優(yōu)質(zhì)厚牛皮縫制,為半高腰瘦長(zhǎng)形,鞋跟部為堅(jiān)硬式,以包圍和固定腳跟。鞋底為硬皮、冰刀以螺釘或鉚釘固定在鞋底上。

  一般運(yùn)動(dòng)員冰刀與冰鞋的匹配長(zhǎng)度是:從鞋尖到刀尖為8~9厘米,從鞋跟到刀跟為5~6厘米。由于兩只刀的刀刃在滑跑中使用的程度不同,加之彎道滑跑時(shí)身體向左傾倒,所以兩腳冰刀與鞋固定的位置也不同。一般右腳冰刀將冰刀尖裝于右腳大腳趾正下面,冰刀后跟位于鞋跟的正中間。左腳冰刀將冰刀尖裝于左腳大腳趾與二腳趾中間,冰刀跟位于鞋跟中間。速滑運(yùn)動(dòng)員的服裝應(yīng)具備保暖、輕便等特點(diǎn)。速滑運(yùn)動(dòng)員的比賽服均為尼龍緊身運(yùn)動(dòng)服和連衣服。連衣服是帽子、上衣、褲子、襪子連成一體的,具有輕便、緊身、阻力小、動(dòng)作靈活等特點(diǎn)。

  l.要選擇安全的場(chǎng)地,在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰,應(yīng)選擇冰凍結(jié)實(shí),沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面,要盡量在距離岸邊較近的地方。初冬和初春時(shí)節(jié),冰面尚未凍實(shí)或已經(jīng)開始融化,千萬(wàn)不要去滑冰,以免冰面斷裂而發(fā)生事故。

  2.初學(xué)滑冰者,不可性急莽撞,學(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn),特別要注意保持身體重心平衡,避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦。在滑冰的人多時(shí),要注意力集中,避免相撞。

  3.結(jié)冰的季節(jié),天氣十分寒冷,滑冰時(shí)要戴好帽子、手套,注意保暖,防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷。

  4.滑冰的時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng),在寒冷的環(huán)境里活動(dòng),身體的熱量損失較大。在休息時(shí),應(yīng)穿好防寒外衣,同時(shí)解開冰鞋鞋帶,活動(dòng)腳部,使血液流通,這樣能夠防止生凍瘡。

  ? ?以上就是滑冰有什么技巧做出的詳細(xì)解答,在眾多的滑冰技巧當(dāng)中,我們一定要關(guān)注自己的安全,不要在不經(jīng)事的環(huán)境當(dāng)中滑冰,這樣是置自己的安全于不顧。同時(shí)我們也要做好防護(hù)措施,在滑冰的時(shí)候,帽子。避免危險(xiǎn)狀況的出現(xiàn)。

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