及時復(fù)習(xí)法

  及時復(fù)習(xí)法

  有的初中生有一個不大好的習(xí)慣，就是上完課以后，就把書本一扔，不再去碰它，要經(jīng)過相當(dāng)長的時間才不得不去接觸它，例如，學(xué)校要舉行檢測或考試。這種復(fù)習(xí)方法，效果不大好，因?yàn)槭峭粨粜缘�，而且是不大自覺的；這種復(fù)習(xí)方法萬萬不能提倡，因?yàn)檫@樣做很不經(jīng)濟(jì)，很不合算。

   19世紀(jì)后期，德國有一位著名的心理學(xué)家艾賓浩斯對記憶遺忘規(guī)律作了研究。證明遺忘過程發(fā)生是不均衡的，遺忘的速度隨時間而不同，熟記后最初遺忘得比較快，而以后便逐漸緩慢下來。

  下圖是著名心理家艾賓浩斯所發(fā)現(xiàn)的遺忘曲線，即根據(jù)他的實(shí)驗(yàn)研究，在熟記13個無意義的音節(jié)的時候，在熟記后經(jīng)過一天后保持33.7%；兩天后保持27.8%；六天后保持25.4%。在次以后，遺忘的過程就大為減慢，遺忘曲線是平緩的趨勢。

  根據(jù)遺忘的這一規(guī)律，我們?yōu)榱朔乐惯z忘，提高記憶效果，就應(yīng)當(dāng)趁熱打鐵，在記憶猶新的時候便進(jìn)行復(fù)習(xí)。在這方面，俄國教育家烏申斯基所規(guī)定的一條原則就值得遵守：與其借助復(fù)習(xí)去恢復(fù)記憶，不如借助復(fù)習(xí)去防止遺忘。他用生動的比喻和形象的語言告訴我們：在記憶活動中，應(yīng)當(dāng)去“鞏固建筑物”，而不要去“修補(bǔ)已經(jīng)倒塌的建筑物”。事實(shí)證明，及時復(fù)習(xí)，防止遺忘，可收到事半功倍的效果；相反，如果延緩復(fù)習(xí)，要恢復(fù)遺忘，就只有事倍功半了。

  復(fù)習(xí)的時間間隔以多長時間為好呢？心理學(xué)家實(shí)驗(yàn)證明，時間間隔與年齡有關(guān)。高年級的學(xué)生，時間間隔可稍長一些，而低年級的學(xué)生則要短一點(diǎn)。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果是這樣的，在學(xué)完一個材料后，在間隔分別為一天、三天、六天的情況下，學(xué)習(xí)效果以一天的間隔為最好。愈是低年級的學(xué)生，就愈是要及時復(fù)習(xí)，時間一長，就容易遺忘。有的學(xué)者認(rèn)為，外語學(xué)習(xí)在二十四小時以內(nèi)進(jìn)行復(fù)習(xí)效果最好。

   這是不是意味著復(fù)習(xí)的時間間隔越短越好呢？心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明：時間間隔過短對記憶的鞏固同樣是不利的。有一個實(shí)驗(yàn)材料說明，復(fù)習(xí)之間的間隔為半小時的時候，需要復(fù)習(xí)11次，間隔為兩小時的時候需要7.5次，而間隔10小時的時候，只需復(fù)習(xí)5次�？梢�，間隔太短反而對記憶的鞏固不利。時間一定要適中。

  每一個中學(xué)生都可以用這條遺忘規(guī)律來進(jìn)行學(xué)習(xí)和記憶，提高效率。有一位同學(xué)，外語學(xué)得非常好，單詞記得十分牢。為什么呢？因?yàn)樗麑ψ约鹤隽恕皩?shí)驗(yàn)”，摸索出自己的記憶遺忘規(guī)律�！皩�(shí)驗(yàn)”很簡單，他先背兩個單詞，過了二、三個小時想一想，還能背出來。再過兩三個小時，好象記不確切了。于是他知道自己突擊記兩個單詞，大約可以保持五、六個小時不忘記。過五、六個小時又拿出來看一看，背一背……。如此反復(fù)進(jìn)行，在自己沒有將單詞遺忘前進(jìn)行復(fù)習(xí)鞏固。記憶的時間越來越來長，以至經(jīng)久不忘。我們認(rèn)為，這個同學(xué)能這樣做，別的同學(xué)也能這樣做。只要找到自己的遺忘規(guī)律，就會提高自己的記憶效率。