胃下垂怎么辦

　　生活中的飲食不規(guī)律或者飲食方式經(jīng)常會得胃下垂，胃下垂是指站立時，胃的下緣達(dá)盆腔，小彎弧線最低點(diǎn)降至髂嵴連線以下，稱為胃下垂。 輕度胃下垂多無癥狀，中度以上者常出現(xiàn)胃腸動力差，消化不良的癥狀。被確診胃下垂的患者，通過以下按摩、食療，可以達(dá)到一定的緩解病情的作用。今天小編就給您詳細(xì)介紹一下按摩食療法治療胃下垂。

　　經(jīng)絡(luò)按摩治療法

　　1、預(yù)備式：坐在椅子上，腰微微挺直，雙腳平放與肩同寬，右手掌心與左手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調(diào)勻，全身放松，靜坐1～2分鐘。

　　2、按揉百會穴：(百會穴在頭頂正中線與兩耳尖聯(lián)線的交點(diǎn)處)將左手的中指指腹放在百會穴上，適當(dāng)用力按揉0.5～1分鐘。有升陽舉陷的功效。中醫(yī)認(rèn)為，脾主升清，主運(yùn)化，脾陽虛，則中氣不好，所以會導(dǎo)致中氣下陷，而中氣下陷的結(jié)果，就是內(nèi)臟下垂移位，胃下垂也屬于這種情況。升陽舉陷，則達(dá)到提升陽氣的作用，陽氣足，胃下垂情況自然消失。

　　3、掌揉中脘穴：(中脘穴位于人體的上腹部，前正中線上，具體找是胸骨下端和肚臍連接線中點(diǎn)即為此穴。)將右手拇指指腹放在中脘穴上，適當(dāng)用力揉按0.5～1分鐘。有疏肝和胃、止痛止吐的功效。

　　4、團(tuán)摩上腹：左手掌心疊放在右手背上，將右手掌根放在上腹部，適當(dāng)用力做順時針環(huán)形摩揉0.5～1分鐘。以腹部發(fā)熱為佳。有寬胸理氣、健脾和胃的功效。

　　食療法

　　確診患有胃下垂的患者，平時也可采用以下食療方調(diào)理。

　　1.豬肚黃芪湯

　　[材料] 豬肚1只，黃芪200克，陳皮30克。做法] 將豬肚去脂膜，洗凈，黃芪、陳皮用紗布包好放入豬肚中，麻線扎緊，加水文火燉至豬肚熟，再加適量調(diào)味品，趁熱食肚飲湯，分4次2天食完。5只豬肚為一療程。

　　[功效] 黃芪為補(bǔ)氣要藥，陳皮理氣健脾，和中消滯;豬肚能“補(bǔ)胃，益氣”。豬肚黃芪湯可補(bǔ)中氣，健脾胃，行氣滯，止疼痛，對于中氣不足，脾胃虛弱之胃下垂，頗有效驗(yàn)。

　　2.豬脾棗米粥

　　[材料] 豬脾2具，棗10枚，粳米100克。

　　[做法] 將豬脾洗凈切片，鍋中微炒，加入大棗、粳米添水煮粥，可酌加白糖調(diào)味，空腹服食，每日1次。半個月為一療程。

　　[功效] 豬脾可健脾胃，助消化;大棗和胃養(yǎng)脾，益氣安中;粳米補(bǔ)胃氣，充胃津。共煮成粥對胃下垂引起的形體消瘦、脘腹脹滿、食欲不振、倦怠乏力，有康復(fù)保健之效。

　　拓展：

　　一、少食多餐

　　胃下垂患者存在明顯消化功能減弱，若攝入過多的食物，必定會引起消化不良，所以調(diào)理飲食是最好的方法，建議每次用餐量逐漸的減少，可以增加次數(shù)，每天控制在4~6層左右，進(jìn)餐的類別應(yīng)該減少主餐，選擇更多蔬菜，如若有經(jīng)濟(jì)條件，可每天選擇一碗蛋花，喝上一杯牛奶。

　　二、細(xì)嚼慢咽

　　胃下垂患者會出現(xiàn)腸壁蠕動緩慢現(xiàn)象，如若如何狼吞虎咽就會導(dǎo)致食物都堆積在胃中，沒有辦法消化，在食物咀嚼過程中可有效刺激腸胃的蠕動，因此建議在用餐時適當(dāng)性的減慢速度，能有效的促進(jìn)消化，緩解腹脹不適的現(xiàn)象。

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