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瘦臉方法都有哪些呢

時間:2018-01-15 12:00:08 學(xué)人智庫 我要投稿

瘦臉方法都有哪些呢

瘦臉方法都有哪些呢1

瘦臉方法都有哪些呢

當(dāng)你看到女明星無比上鏡的錐子小臉,大臉的你是否也羨慕不已呢,心動不如行動,下面教你幾招速效瘦臉方法,只要短短一周,瘦臉效果就很明顯哦!

速效瘦臉方法一:洗臉。改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環(huán)及新陳代謝。

速效瘦臉方法二:冷敷。用手巾包住冰塊,敷在浮腫的眼皮上3分鐘,以利用熱脹冷縮的原理消腫。

速效瘦臉方法三:沐浴法。我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

速效瘦臉方法四:運動法。運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

速效瘦臉方法五:飲茶。喝杯利尿的烏龍茶(或咖啡)將臉上多余的水分迅速排出。

速效瘦臉方法六:飲食法。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜等。

瘦臉方法都有哪些呢2

  淋巴預(yù)熱操

  按摩的預(yù)備步驟是淋巴預(yù)熱,這樣能更有效地排除堆積的脂肪和老化代謝物。

  step1

  將食指、中指、無名指貼近太陽穴。

  step2

  雙手食指、中指、無名指一起用力并緩慢下移,從耳前到頸部,再到鎖骨,重復(fù)三次。

  面部老化的標志之一就是臉越來越寬,尤其是臉蛋下方的位置。以下步驟可以疏散顴骨下方到下頜部分堆積的脂肪,恢復(fù)皮膚彈性,臉頰隨即棱角分明起來。(step3~4)

  step3

  將大拇指指根的柔軟部分,放在鼻翼和顴骨之間,一口氣將顴骨用力向上推壓。注意兩邊用力均衡。

  step4

  不要將手拿開,保持力度,然后顴骨下方橫向滑動。手到達耳邊時,減緩用力。

  擊退嘴角松弛消除“沙皮狗”皺紋

  這條不友善又不可愛的“沙皮狗”。其實是被松弛的皮膚“寵愛嬌慣”出來的。它從嘴角一直延伸到下顎,加重了嘴角的老化現(xiàn)象,很是可惡。這一步驟可以幫你提拉嘴角松弛的皮膚,讓這條可惡的“沙皮狗”有所收斂,甚至乖乖消失。發(fā)現(xiàn)了嗎?下頜的輪廓明顯清晰起來了。(step5~6)

  step5

  兩手放于嘴角兩側(cè),呈喇叭狀。用大拇指根部的柔軟部位用力按壓。

  step6

  再將臉頰的肌肉朝斜上太陽穴方向推壓。雙手到達耳邊時,減緩用力。同樣將雙手從頸部滑動至鎖骨。

  消除雙下巴

  隨著年齡的增長,整個面部的松弛會集中反映在下半邊臉上。其結(jié)果可想而知,下頜到耳朵的.線條模糊不清,最可惡的還是會出現(xiàn)雙下巴。以下按摩可以去除下頜到耳朵這個區(qū)域的多余脂肪,讓雙下巴搖身一變成為俊俏的小下巴。(step7~8)

  step7

  將雙手手心向上,大拇指根部緊貼下巴尖兒。

  step8

  指根部到達耳朵后方時即可停止。兩手交換進行。雙手從耳前滑動至鎖骨。

  提升臉部彈性

  這招采用“移民”策略,以減輕面部“多余人口”負責(zé)。我們把面部多余的脂肪全部向上牽引,經(jīng)淋巴,然后安置到鎖骨這個貧瘠區(qū),發(fā)展邊疆。(step9~10)

  step9

  將兩根大拇指放于下頜中央,其余手指合攏將鼻子包圍,就像呼喊那樣。

  step10

  向后推動,到達耳朵處。

  學(xué)會了就趕緊照做吧,堅持下去下一個V臉女神就是你!

  快速瘦臉食譜

  西洋芹+牛奶(美白燃脂的不二選擇)

  材料:西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克。

  做法:1油菜和西芹分別洗凈,切成小段,然后將其放入榨汁機中攪打成汁,用菜汁倒入杯中,加入牛奶調(diào)勻,直接飲用即可。

  功效:牛奶天生的美白的功效這是大家都知道的,而西洋芹的營養(yǎng)價值也非常高,還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材,清脆爽口,可以降血脂哦。把兩根西洋芹與牛奶一起用料,可以促進臉上脂肪燃燒,起到瘦臉的作用。

  冬瓜+玉米(湯類瘦臉佼佼者)

  材料:冬瓜、瘦肉、胡蘿卜、玉米、姜片。

  做法:瘦肉切片,放入熱水中汆燙一下,冬瓜與胡蘿卜去皮洗凈,與玉米一切切塊。電燉鍋燒開水,放入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和姜片,煲至水沸轉(zhuǎn)小火煲半小時,下入鹽調(diào)味即可,記住一個要點:少放鹽。

  功效:冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續(xù)喝一至兩個月,效果就會慢慢顯效啦。還要少吃高鹽份食物,那會增加浮腫感。

  胡蘿卜+蜂蜜(不可或缺的每日一飲)

  材料:胡蘿卜、蜂蜜。

  做法:榨一杯新鮮的胡蘿卜汁,然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦。每天清晨起床后,空腹喝。

  功效:蜂蜜具有排毒、美容的功效,而胡蘿卜含的各種維生素很豐富,兩種食材百搭到一塊,是不錯的美食瘦臉術(shù),美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。幫助你重塑瓜子臉!

  納豆蘑菇沙拉(日本MM的最愛食材)

  材料:納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵。

  做法:蘑菇洗凈切片,在沸水中汆熟,可以加一點鹽,方便入味,撈出過涼待用。青豌豆和玉米粒分別汆熟,放涼待用。將醒好的納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗,加入少量醬油、芥末和橄欖油,攪拌均勻即可。

  功效:納豆調(diào)節(jié)腸胃潤腸通便排毒養(yǎng)顏,緩型減肥不反彈,是日本mm們瘦臉食譜中的?汀H梭w吸收的營養(yǎng)就成為腸內(nèi)細菌的餌食而被吞噬,再加上納豆激酶可燃燒脂肪,由此就能減肥。它富含豐富的鉀,可以說是日本人健康長瘦的食物之一。

  怎樣塑造小V臉?簡單有效地瘦臉,讓你更有自信。

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