瘦臉方法都有哪些呢
瘦臉方法都有哪些呢1
瘦臉方法都有哪些呢
當(dāng)你看到女明星無比上鏡的錐子小臉，大臉的你是否也羨慕不已呢，心動不如行動，下面教你幾招速效瘦臉方法，只要短短一周，瘦臉效果就很明顯哦！
速效瘦臉方法一：洗臉。改變平常洗臉的方式，用溫水冷水交互洗臉，來促進血液循環(huán)及新陳代謝。
速效瘦臉方法二：冷敷。用手巾包住冰塊，敷在浮腫的眼皮上3分鐘，以利用熱脹冷縮的原理消腫。
速效瘦臉方法三：沐浴法。我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達心窩處，并配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘為宜。
速效瘦臉方法四：運動法。運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的“腫”了，劇烈運動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。
速效瘦臉方法五：飲茶。喝杯利尿的烏龍茶（或咖啡）將臉上多余的水分迅速排出。
速效瘦臉方法六：飲食法。平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。
瘦臉方法都有哪些呢2
淋巴預(yù)熱操
按摩的預(yù)備步驟是淋巴預(yù)熱，這樣能更有效地排除堆積的脂肪和老化代謝物。
step1
將食指、中指、無名指貼近太陽穴。
step2
雙手食指、中指、無名指一起用力并緩慢下移，從耳前到頸部，再到鎖骨，重復(fù)三次。
面部老化的標志之一就是臉越來越寬，尤其是臉蛋下方的位置。以下步驟可以疏散顴骨下方到下頜部分堆積的脂肪，恢復(fù)皮膚彈性，臉頰隨即棱角分明起來。（step3～4）
step3
將大拇指指根的柔軟部分，放在鼻翼和顴骨之間，一口氣將顴骨用力向上推壓。注意兩邊用力均衡。
step4
不要將手拿開，保持力度，然后顴骨下方橫向滑動。手到達耳邊時，減緩用力。
擊退嘴角松弛消除“沙皮狗”皺紋
這條不友善又不可愛的“沙皮狗”。其實是被松弛的皮膚“寵愛嬌慣”出來的。它從嘴角一直延伸到下顎，加重了嘴角的老化現(xiàn)象，很是可惡。這一步驟可以幫你提拉嘴角松弛的皮膚，讓這條可惡的“沙皮狗”有所收斂，甚至乖乖消失。發(fā)現(xiàn)了嗎？下頜的輪廓明顯清晰起來了。（step5～6）
step5
兩手放于嘴角兩側(cè)，呈喇叭狀。用大拇指根部的柔軟部位用力按壓。
step6
再將臉頰的肌肉朝斜上太陽穴方向推壓。雙手到達耳邊時，減緩用力。同樣將雙手從頸部滑動至鎖骨。
消除雙下巴
隨著年齡的增長，整個面部的松弛會集中反映在下半邊臉上。其結(jié)果可想而知，下頜到耳朵的.線條模糊不清，最可惡的還是會出現(xiàn)雙下巴。以下按摩可以去除下頜到耳朵這個區(qū)域的多余脂肪，讓雙下巴搖身一變成為俊俏的小下巴。（step7～8）
step7
將雙手手心向上，大拇指根部緊貼下巴尖兒。
step8
指根部到達耳朵后方時即可停止。兩手交換進行。雙手從耳前滑動至鎖骨。
提升臉部彈性
這招采用“移民”策略，以減輕面部“多余人口”負責(zé)。我們把面部多余的脂肪全部向上牽引，經(jīng)淋巴，然后安置到鎖骨這個貧瘠區(qū)，發(fā)展邊疆。（step9～10）
step9
將兩根大拇指放于下頜中央，其余手指合攏將鼻子包圍，就像呼喊那樣。
step10
向后推動，到達耳朵處。
學(xué)會了就趕緊照做吧，堅持下去下一個V臉女神就是你！
快速瘦臉食譜
西洋芹+牛奶（美白燃脂的不二選擇）
材料：西洋芹200克、牛奶150克、油菜100克。
做法：1油菜和西芹分別洗凈，切成小段，然后將其放入榨汁機中攪打成汁，用菜汁倒入杯中，加入牛奶調(diào)勻，直接飲用即可。
功效：牛奶天生的美白的功效這是大家都知道的，而西洋芹的營養(yǎng)價值也非常高，還有促進口腔活動的功能。西洋芹作為食材，清脆爽口，可以降血脂哦。把兩根西洋芹與牛奶一起用料，可以促進臉上脂肪燃燒，起到瘦臉的作用。
冬瓜+玉米（湯類瘦臉佼佼者）
材料：冬瓜、瘦肉、胡蘿卜、玉米、姜片。
做法：瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下，冬瓜與胡蘿卜去皮洗凈，與玉米一切切塊。電燉鍋燒開水，放入胡蘿卜塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和姜片，煲至水沸轉(zhuǎn)小火煲半小時，下入鹽調(diào)味即可，記住一個要點：少放鹽。
功效：冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續(xù)喝一至兩個月，效果就會慢慢顯效啦。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。
胡蘿卜+蜂蜜（不可或缺的每日一飲）
材料：胡蘿卜、蜂蜜。
做法：榨一杯新鮮的胡蘿卜汁，然后加入一勺蜂蜜攪拌均勻后即可飲用啦。每天清晨起床后，空腹喝。
功效：蜂蜜具有排毒、美容的功效，而胡蘿卜含的各種維生素很豐富，兩種食材百搭到一塊，是不錯的美食瘦臉術(shù)，美容、排毒、還能消除臉部的水腫哦。幫助你重塑瓜子臉！
納豆蘑菇沙拉（日本MM的最愛食材）
材料：納豆50克、玉米粒30克、青豌豆30克、口蘑四朵。
做法：蘑菇洗凈切片，在沸水中汆熟，可以加一點鹽，方便入味，撈出過涼待用。青豌豆和玉米粒分別汆熟，放涼待用。將醒好的納豆、蘑菇片、青豌豆和玉米放入沙拉碗，加入少量醬油、芥末和橄欖油，攪拌均勻即可。
功效：納豆調(diào)節(jié)腸胃潤腸通便排毒養(yǎng)顏，緩型減肥不反彈，是日本mm們瘦臉食譜中的�？汀Ｈ梭w吸收的營養(yǎng)就成為腸內(nèi)細菌的餌食而被吞噬，再加上納豆激酶可燃燒脂肪，由此就能減肥。它富含豐富的鉀，可以說是日本人健康長瘦的食物之一。
怎樣塑造小V臉？簡單有效地瘦臉，讓你更有自信。
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