我們到底該如何來提高我們的記憶力呢？提高記憶力的方法有很多種，在提高記憶力的時候必須要合理用藥，合理保持一些心平氣和的心態(tài)，還要記得當女人在提高記憶力的時候合理的改善自己的一些不良生活和不良飲食習(xí)慣，記憶力不足的話很多東西會逐漸逐漸的忘記，但是女人到底該如何來提高記憶力呢？

1、平心靜氣，在生活中要保持平靜的心，和安穩(wěn)的處事能力，在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時候是讓自己的大腦安靜。

2、調(diào)整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率，千萬不可用腦過度，如花說勞逸結(jié)合才可以達到最佳的狀態(tài);

3、記憶力是越用越好，樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己“一定能記住”！

4、記憶力也是要掌握技巧的，要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法，而且還需要有訓(xùn)練，記憶力也是一種能力， 越挖掘越好。要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。

5、強烈的愿望和刺激可以促進自己的記憶，如果你對一種東西有著強烈的渴求，那么就可以記住。要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。讓自己的心態(tài)永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。學(xué)會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。

女人如果用這些方法來幫助自己提高記憶力的話也是一個不錯的選擇，這些都是改善記憶力的方法，但是如果記憶力下降得很厲害，很多東西都忘記得很快的話，該吃藥來改善調(diào)理可以的就必須要及時的給自己吃藥物來控制，改善自己記憶力低下的癥狀，同時要多給自己吃點增強記憶力的食物。