“腎藏精，其華在發(fā)”，頭發(fā)的是腎氣是否充盈的重要標(biāo)志之一，一般情況下，健康滋潤的頭發(fā)也是身體健康的重要表現(xiàn)，想要擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，還得掌握洗頭的正確方式，陷入一些洗頭誤區(qū)會(huì)嚴(yán)重影響頭發(fā)健康。

長期這樣洗頭 小心變成地中海

洗頭時(shí)用指甲撓頭皮

指甲中蘊(yùn)藏著大量的細(xì)菌，洗頭時(shí)用手指甲抓撓頭皮很抓破頭皮，引發(fā)細(xì)菌感染。洗發(fā)時(shí)最好用手指指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，還能幫助去除油脂污垢。

護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根

洗頭時(shí)，熱水會(huì)將頭部毛囊充分打開，如果將護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)根部位，很容易使其中的化學(xué)成分浸入毛囊，并將其堵塞，引發(fā)毛囊炎。洗頭時(shí)只能講護(hù)發(fā)素涂抹在發(fā)梢，并配合適當(dāng)?shù)陌茨�，將頭發(fā)理順。

濕著頭發(fā)睡覺

洗頭之后頭發(fā)毛鱗片會(huì)處于打開狀態(tài)，此時(shí)頭發(fā)非常嬌弱，如果不及時(shí)吹干，濕著頭發(fā)就睡覺會(huì)使頭發(fā)角質(zhì)層變得越來越薄，久而久之，頭發(fā)就會(huì)變得非常干燥。

不梳頭直接洗

洗頭之前，將梳子打濕之后輕輕梳理頭皮，會(huì)使粘附在頭皮便面的灰塵浮出表面，這樣才更有利于洗凈頭皮。梳頭時(shí)最好使用圓頭的梳子，避免刮傷頭皮

洗完頭馬上外出

研究表明，洗完頭之后馬上出門，會(huì)使戶外紫外線直射頭皮，從而導(dǎo)致頭發(fā)毛鱗片變薄甚至脫落，出現(xiàn)斷發(fā)脫發(fā)，頭發(fā)分叉的現(xiàn)象。如洗頭之后必須出門，建議戴頂帽子或使用太陽傘。

一周洗幾次最好？

頭皮毛囊隨時(shí)隨地都在分泌油脂，這些油脂能對(duì)頭皮起到很好的保護(hù)與潤滑作用。如果洗頭過于頻繁，過分清潔頭皮，會(huì)將這層油脂沖洗掉，頭皮與頭發(fā)就會(huì)失去天然的保護(hù)屏障，變得干枯，甚至分叉。大學(xué)網(wǎng)養(yǎng)生在線膳食營養(yǎng)專家唐秘密表示，頭發(fā)不必每天清洗，建議每周洗頭2-3次即可，具體情況因人而異。

頭發(fā)干枯雖然不會(huì)直接危及生命，但卻是某些身體疾病的征兆，因此，平時(shí)一定要注重頭發(fā)保健，避開一些洗頭誤區(qū)。