引起肥胖的原因有哪些

肥胖是影響我們身體健康的一個主要原因，在我們生活當中，造成肥胖的主要原因分為兩大類，一種是因病而引起的肥胖，另外一種則是單純性的肥胖，單純性肥胖在我們生活當中主要是由于飲食中攝取大量高熱量食物所引起的，這類人群一般運動比較少，只要適量的加強鍛煉，可以有效地控制體重。

總的說來產(chǎn)生肥胖的原因有以下幾點：

①遺傳因素造成的肥胖。

一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難采取其他人為措施如運動、節(jié)食等方法消除肥胖，只能在減肥后與自己減肥前相 比，相對來說體重輕一些。

②飲食結(jié)構(gòu)不合理造成的肥胖。

偏食或飲食結(jié)構(gòu)中所安排的脂肪、谷類及其他碳水化合物含量過大，引起熱量入超，導致人體內(nèi)脂肪沉淀、脂肪細胞增多引起肥胖。人們所需熱量的多少依性別、年齡、體型、工作類型、生活方式及各人的生理和病理不同而不同。

③運動過少也是導致肥胖的原因之一。 現(xiàn)代城市人習慣優(yōu)裕舒適的生活環(huán)境，缺乏運動、鍛煉的意識和行為。很多人晚飯后，長時間地坐在電視機前看電視，長此下去，很容易發(fā)胖的。

另外情緒也是造成肥胖的一個重要因素，因為情緒的大起大落活引起體內(nèi)激素分泌的異常，有時候還會導致肝腎功能受到損傷，導致多余的脂肪不能盡快的排除意外，從而引起嚴重的脂肪堆積，長期下去就會引發(fā)肥胖癥狀，而且情緒的欺負還會對于人體的各項身體機能造成不同的影響，會加速脂肪等物質(zhì)的沉積。

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