拒絕抬頭紋 養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

額部皺紋被稱為抬頭紋，抬頭紋的產(chǎn)生與面部表情有很大的關(guān)系，在豐富的面部表情中，男士們會(huì)經(jīng)常性的將雙眉揚(yáng)起，長(zhǎng)此以往，就會(huì)降低和損傷額部肌肉的回復(fù)能力，皮下纖維組織的彈性也會(huì)逐漸降低，額部皮膚因?yàn)榱?xí)慣而留下痕跡，次數(shù)多了便成為頑固的皺紋。

想要預(yù)防抬頭紋，首先日常的小動(dòng)作開(kāi)始改變，我們平時(shí)如果不注意洗臉?lè)绞椒椒ň蜁?huì)出現(xiàn)抬頭紋。所以，每次洗臉時(shí)，額頭部分要豎向揉搓，眼睛周圍要從內(nèi)向外打圈一直到眼角，鼻子兩側(cè)要豎向，臉蛋從中間到耳的下面，及嘴的周圍都是橫向揉搓。

另外選擇抗皺產(chǎn)品時(shí)，用含六勝肽或活性維生素A等深層祛皺成分的產(chǎn)品，是攻克抬頭紋的首選。還有，成分中注明含膠原蛋白生成激活成分的護(hù)膚品也是不錯(cuò)的選擇。另外，堅(jiān)持每周給前額用有緊致功效的面膜，是打造美額的重要步驟。

當(dāng)然選擇好的產(chǎn)品也要配合適當(dāng)手法，為額頭擦護(hù)膚品時(shí)，應(yīng)用手橫向拉、按，不要以為抬頭紋是橫向的，就要縱向按摩，那樣只會(huì)讓皮膚紋路變得更深。此外，還可以用毛巾將發(fā)際以上箍緊，使額頭皮膚緊繃，在使用精華或晚霜時(shí)，加入按摩法來(lái)加速吸收。按摩手法是：用雙手中指和無(wú)名指指腹，從眉弓向上輕撫，或從額中以打圈的方式滑向左右，然后輕壓太陽(yáng)穴，2分鐘左右。堅(jiān)持每天早晚各一次，抬頭紋會(huì)減輕甚至消失。

人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構(gòu)成，而構(gòu)成彈性纖維最重要的物質(zhì)是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸，皮膚就會(huì)失去彈性，出現(xiàn)皺紋。因此，只要多吃含軟骨素豐富的食物，就可以消除皺紋，使皮膚保持細(xì)膩，富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚(yú)翅、鮭魚(yú)頭部等軟骨內(nèi)。

核酸是一種生命信息物質(zhì)，它不僅在蛋白質(zhì)生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。核酸是一種葆春物質(zhì)，它能延緩衰老，又能健膚美容。經(jīng)科學(xué)驗(yàn)證，每天服用核酸約800毫克，維生素2克，4周后臉部皺紋大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細(xì)膩，老年斑也逐漸減少。含核酸豐富的食物有魚(yú)、蝦、動(dòng)物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：多喝水，養(yǎng)成規(guī)律正常的飲食。多做臉部放松運(yùn)動(dòng)，例如閉上眼睛靜坐冥想，將注意力放在下巴上。外出前一定提醒自己擦防曬用品。在鍛煉身體時(shí)，以室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)取代戶外運(yùn)動(dòng)，減少日曬的機(jī)會(huì)。睡眠的姿勢(shì)也會(huì)影響抬頭紋的產(chǎn)生，部分側(cè)臥的人早起會(huì)發(fā)現(xiàn)眉間紋嚴(yán)重，這是皮膚重力和枕頭向上的推力交匯在眉心間而形成的。