如果說夏季有千般好唯有一事讓人惱怒，那么這件事一定是陽光過于毒辣，這對于人來說顯然不是一件好事，因為毒辣的陽光很容易灼傷肌膚，使身體受損，因此許多朋友會在外出時為自己涂抹防曬霜，有人覺得防曬霜的防曬指數(shù)越高越好，事實卻并非如此，雖說防曬指數(shù)高能夠更好的防止陽光破壞肌膚，但選擇合適的防曬霜顯然才是最重要的。

為何防曬指數(shù)不是越高越好

一些朋友覺的防曬霜的防曬指數(shù)越高，對于保護肌膚避免陽光傷害的效果就越好，雖然在理論上沒有錯誤，但在實際過程中，防曬霜的防曬指數(shù)過高反而容易損傷人的肌膚。

用過防曬霜的朋友都知道，指數(shù)越高的防曬霜在使用后越油膩，而肌膚長時間被油膩的防曬霜覆蓋，很容易導致其受到嚴重的損傷，所以防曬霜并不是防曬指數(shù)越高越好。選擇合適自己的才是最好的。

另外，相對于低指數(shù)防曬霜而言，防曬指數(shù)越高的防曬霜所包含的化學物質(zhì)、有毒物質(zhì)越多，肌膚長期接觸這些物質(zhì)，會出現(xiàn)膚質(zhì)變差、毛糙等情況。所以能選擇低指數(shù)的防曬霜時，最好不要使用高指數(shù)防曬霜。

防曬霜的選擇標準

許多朋友不論陽光如何，在出門之前都會在身體上涂抹上一層高指數(shù)的防曬霜，通過上述我們知道這種做法對于身體是有害的。因此選擇防曬霜的標準大家需要知曉的。

一、看使用場合

一般而言出門逛街，選擇防曬指數(shù)為15的防曬霜便足夠了，因為外出逛街大多是在商場或者店鋪之中，接觸陽光的時間并不會很長，所以選擇防曬指數(shù)15的防曬霜即可。

但是在進行軍訓、海邊游泳等長時間接觸陽光的活動時，最好選擇防曬指數(shù)為30的防曬霜，而防曬指數(shù)30+的防曬霜完全沒有必要。因此大家可以根據(jù)場合來決定如何選擇防曬霜。

二、看膚質(zhì)

防曬霜的使用和膚質(zhì)有著很大的關系，一些人的肌膚容易出油，外出稍稍流汗面部便無比油膩，還有一些人的肌膚十分干燥，即便涂抹高指數(shù)的防曬霜，也不會十分油膩，所以根據(jù)個人膚質(zhì)來選擇防曬霜是很有必要的事情。

一般而言，皮膚油膩的人不適宜高指數(shù)的防曬霜，因為這會讓本就被油脂堵塞的毛孔，變得更加不透氣，讓肌膚問題變的嚴重，而肌膚較為干燥的人可以適當選擇防曬指數(shù)較高的防曬霜，因為即便稍稍有些油膩，也不會導致毛孔堵塞這種情況出現(xiàn)。當然，15至20防曬指數(shù)之間即可，30完全沒有必要。

三、看成分

一些防曬霜之中含有維生素等可以由外而內(nèi)滋養(yǎng)肌膚的物質(zhì)，選擇這種防曬霜，比起一些含有很多化學物質(zhì)的防曬霜要好，因為它們不會損傷肌膚。

相對而言質(zhì)地清澈的防曬霜多是這一類型的，反之，多是其中含有化學物質(zhì)的防曬霜，此外，質(zhì)地清澈的防曬霜能夠大大減少肌膚的負擔，避免肌膚損傷這些事情出現(xiàn)。所以選擇時需要注意哦。

四、看一看其他指數(shù)

許多朋友選購防曬霜，只會看防曬指數(shù)是多少，而很少去了解抗紫外線指數(shù)或者其他的一些指數(shù)，而這種做法顯然是錯誤，要知道陽光中百分之九十左右都是紫外線，所以除了防曬指數(shù)之外，抗紫外線指數(shù)顯然是最為重要的。

長期使用抗紫外線指數(shù)不合適的防曬霜，很容易導致肌膚暗沉、肌膚粗糙等情況出現(xiàn)，甚至會在一定程度上讓肌膚老化的速度加快，因此選擇防曬霜除了防曬指數(shù)以外，對于別的指數(shù)同樣要注意才可以哦。

五、選擇正規(guī)的防曬霜

化妝品市場一向都很混亂，其中假貨頻出，而防曬是一件重要的事情，所以為了避免購買到假貨導致身體受損的情況出現(xiàn)，在購買防曬霜時最好選擇正規(guī)渠道購買，這樣便可以避免買到假貨。

防曬霜的選擇十分重要，如何使用防曬霜同樣十分重要，錯誤的涂抹方式很容易讓防曬霜的效果下降。所以我們需要掌握正確的使用方法。

如何使用防曬霜

一、均勻涂抹

外出游玩時涂抹防曬霜要均勻涂抹，避免一個部位防曬霜較厚，一個部位較薄的情況出現(xiàn)，最好將露在衣服外的身體部位全都涂抹一邊，這樣便可以避免陽光帶來的危害。

二、及時增減

外出后過了一段時間，當防曬霜失去效用之后，最好盡快將之清理干凈，避免肌膚承受壓力過大，從而導致健康受損。此外，當防曬霜失去效用之后，重新涂抹防曬霜可以更好的保護自己，避免陽光危害到身體健康。

三、測試過敏反應

一些防曬霜之中含有很多化學物質(zhì)，這些化學物質(zhì)會導致人出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，因此在使用之前，最好一個過敏測試，這樣便能避免防曬霜導致過敏而危害身體的情況出現(xiàn)。

結語：一到夏季防曬霜便成為了很多人外出時的必備之物，但是大家一定要注意，防曬霜的防曬指數(shù)如何選擇，和網(wǎng)上流傳的防曬指數(shù)越高越好說法是完全不同的，只有根據(jù)自己的實際情況選擇防曬霜才是最好的。