孩子眼睛疲勞注意哪些？

現(xiàn)在的孩子很早就已經(jīng)開始接觸各種的電子產(chǎn)品，有些孩子看電視，一看就是一整天，眼睛很容易出現(xiàn)疲勞的現(xiàn)象，長時間的用眼對眼睛的傷害很大，尤其是小孩子，小孩子眼睛疲勞是容易造成視力下降，所以家長朋友一定要注意，孩子眼睛疲勞藥怎么辦呢？生活中注意什么呢，下面我們一起來看看吧。

保護(hù)眼睛：

一 光線須充足：光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。

二 反光要避免：書桌邊應(yīng)有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。

三 閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。

四 坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進(jìn)而造成近視。

五 看書距離應(yīng)適中：書與眼睛之間的距離應(yīng)以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與體格相配合，不可勉強(qiáng)將就。

六 看電視距離勿太近：看電視時應(yīng)保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每45分鐘必須休息片刻。

七 睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。

八 多做戶外運(yùn)動：經(jīng)常眺望遠(yuǎn)外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的健康。

九 營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡：不可偏食，應(yīng)特別注意維生素B類(胚芽米、麥片酵母)之?dāng)z取。

十 定期檢查視力：凡視力不正常者應(yīng)至合格眼科醫(yī)師處做進(jìn)一步的檢查。

上面的文章，為我們介紹了孩子眼睛疲勞應(yīng)該怎么辦，小孩子在平常是一定要注意保護(hù)好眼睛，小孩子眼睛沒有保護(hù)好的話，是很容易導(dǎo)致眼科疾病的發(fā)生，小孩子用眼時間最好不要超過一個小時，一定要注意休息，小孩子不能在昏暗的地方看書，對眼睛的傷害是最大的。

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