怎么幫助孩子克服害羞心理

有時(shí)候人突然表現(xiàn)出來(lái)的害羞往往是因?yàn)樯�活中收到了打擊或者活�?dòng)范圍受限導(dǎo)致人很拘謹(jǐn)，比如受人欺負(fù)、父母過(guò)分保護(hù)、離婚或者失戀等打擊都可能使人變得膽怯。那么我們?cè)撊绾慰朔�害羞呢�?/p>

1.調(diào)整呼吸，放松肌肉，可以試著握緊拳頭再放開，如此重復(fù)多次。

2.不要依靠酒精或者藥物放松，這種放松的效果會(huì)慢慢消失。

3.在日常生活中，例如購(gòu)物的時(shí)候，學(xué)習(xí)試著跟陌生人短暫地交談。

4.為了使談話得以繼續(xù)，你必須要有話題。嘗試廣泛地閱讀，關(guān)心新聞報(bào)道，嘗試敞開式的提問(wèn)，例如“你覺(jué)得某人怎么樣？”

5.預(yù)演可能會(huì)談及的話題。在家對(duì)著鏡子先練習(xí)一遍。

6.善意的小舉動(dòng)，例如在宴會(huì)里主動(dòng)幫人拿飲料等，將令你的社交更成功。

7.記住別人并沒(méi)有盯著你看，人人都傾向于關(guān)注自己。

8.如果別人結(jié)束談話，不要假設(shè)那是因?yàn)樗�覺(jué)得你很沉悶。

9.不要把別人的拒絕理解為是你個(gè)人的問(wèn)題。你不是一定要和每個(gè)人都處得來(lái)。

【怎么幫助孩子克服害羞心理】相關(guān)文章：

父母如何幫助孩子克服害羞？11-07

如何克服害羞心理07-01

如何幫助孩子克服膽小的毛病09-04

克服害羞的10個(gè)方法09-01

怎么樣克服心理的疾病？09-06

見(jiàn)人就臉紅？教你如何克服害羞感10-19

克服在人際交往中害羞的方法09-07

家長(zhǎng)如何引導(dǎo)孩子克服心理壓力11-05

父母如何幫孩子克服心理壓力07-08

職場(chǎng)必須克服的心理09-23