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一建高效學(xué)習(xí)計(jì)劃
2017年一建高效學(xué)習(xí)怎么計(jì)劃?以下是小編整理的相關(guān)范文，歡迎閱讀。
2017年一建高效學(xué)習(xí)計(jì)劃一
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃的基本原則
一、具體。例如，三天內(nèi)瀏覽完某本書、每天學(xué)習(xí)多少內(nèi)容等。
二、合理。制定自己能夠完成的計(jì)劃，不要使自己閑著，也不要使自己過于緊張。學(xué)習(xí)計(jì)劃制定的不合理且執(zhí)行的不好，會產(chǎn)生不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計(jì)劃過細(xì)，容易產(chǎn)生敏感、緊張、壓力過大等不良心態(tài)。學(xué)習(xí)計(jì)劃過粗，容易產(chǎn)生焦慮、空虛等不良心態(tài)。一般的，學(xué)習(xí)計(jì)劃要恰好能夠完成，或者咬牙堅(jiān)持就可以完成，就如同摘蘋果，不跳摘不到，跳一跳就能摘到。
三、循序漸進(jìn)。隔一段時(shí)間，就要提高每天完成的學(xué)習(xí)任務(wù)的量和深度。
四、不同課程交叉進(jìn)行。一般說來，某門課程學(xué)習(xí)的太久了，容易產(chǎn)生厭煩感，你可以把不同的課程交叉進(jìn)行，以保持學(xué)習(xí)興趣。
五、改變不同課程的學(xué)習(xí)順序。開始學(xué)習(xí)時(shí)，可以先學(xué)習(xí)自己喜歡的、簡單的課程，這樣，容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)心得和滿足感。然后再學(xué)習(xí)自己不喜歡或?qū)W習(xí)不好的課程。
如何制定學(xué)習(xí)計(jì)劃
1.計(jì)劃內(nèi)容一般分為四個(gè)部分
(1)全學(xué)期學(xué)習(xí)的總目標(biāo)和時(shí)間安排。
(2)分科學(xué)習(xí)的目的要求和時(shí)間安排。
在制定分科計(jì)劃時(shí)要注意兩點(diǎn)：
a.要重視綜合科目的學(xué)習(xí)，只有把綜合科目學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)扎實(shí)，才能更好的實(shí)務(wù)的課程打基礎(chǔ)。
b.既要有重點(diǎn)，又要總結(jié)學(xué)習(xí)。聽建設(shè)工程教育網(wǎng)的課程時(shí)，老師會把每科目的考點(diǎn)及知識點(diǎn)總結(jié)，要重點(diǎn)進(jìn)行學(xué)習(xí)，并對知識進(jìn)行總結(jié)，在不斷總結(jié)的過程中慢慢就能形成自己獨(dú)特的學(xué)習(xí)方法，而且是最適合你自己的學(xué)習(xí)方法。
(3)系統(tǒng)自學(xué)的目的、要求和時(shí)間的安排。需要系統(tǒng)自學(xué)的大體有三個(gè)方面：一是以往學(xué)過的課程中缺漏的部分;二是教材本身要不受老師教學(xué)進(jìn)度的限制，提高自學(xué)能力;三是配合教材學(xué)習(xí)有關(guān)的讀物。這三方面的自學(xué)都要有明確的目的、要求和時(shí)間的安排。
(4)堅(jiān)持身體鍛煉的目的、要求和時(shí)間安排。
2.周學(xué)習(xí)計(jì)劃的制定方法
在執(zhí)行總的學(xué)習(xí)計(jì)劃過程中，還要制定月計(jì)劃和周計(jì)劃。周計(jì)劃最常用，現(xiàn)說明其制定方法：
(1)統(tǒng)計(jì)非學(xué)習(xí)的活動以及這些活動所占用的時(shí)間總量(確定不可缺少的時(shí)間)，如吃飯、睡覺等時(shí)間;家務(wù)及其他活動;由于時(shí)間沖突，不再用于學(xué)習(xí)的時(shí)間。對于建筑類的考生來講，大部分白天工作，那我們要更好利用晚上和周末的時(shí)間來學(xué)習(xí)。
(2)計(jì)劃可用于學(xué)習(xí)的時(shí)間及其分配。
把計(jì)算出的學(xué)習(xí)時(shí)間量分散到一周的每一天當(dāng)中去，安排在適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)時(shí)間里，并列出每星期活動及學(xué)習(xí)時(shí)間表。在安排時(shí)注意以下幾個(gè)問題：
a.確定一天之內(nèi)哪段時(shí)間你的感覺最好，大腦最敏捷，將這段時(shí)間用在學(xué)習(xí)上。
b.要避免連續(xù)學(xué)習(xí)超過2小時(shí)而不中斷，應(yīng)安排半小時(shí)的休息時(shí)間。研究成果表明：
人們采用工作一一休息——工作的方式比工作——工作——工作的方式效率高。
3.學(xué)習(xí)計(jì)劃的調(diào)整及注意事項(xiàng)
(1)制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃要避免對自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一開始就定出過高的不現(xiàn)實(shí)的目標(biāo)，或許等待你的是挫折和失敗。所以，要從小目標(biāo)開始，樹立信心，獲得技能，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)雄心壯志。
(2)在執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃過程中，如果計(jì)劃不現(xiàn)實(shí)，或你的活動和應(yīng)盡的職責(zé)有所變動，修改計(jì)劃是必要的。因?yàn)檫@是你的計(jì)劃，所以應(yīng)該讓計(jì)劃適合你，為你服務(wù)。
(3)制定的計(jì)劃應(yīng)充當(dāng)向?qū)�。�?yán)格執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，
對培養(yǎng)你在固定的一段時(shí)間里學(xué)習(xí)的習(xí)慣是極其有益的。與此同時(shí)，你應(yīng)該保留一些靈活性。如果在計(jì)劃安排之外，你若有學(xué)習(xí)的愿望，或者有些內(nèi)容必須學(xué)習(xí)，那么你就得增加學(xué)習(xí)時(shí)間。
(4)由于每個(gè)人的實(shí)際情況不一樣，因而各人制定計(jì)劃的重點(diǎn)和要求是不同的。如有的學(xué)生學(xué)習(xí)基礎(chǔ)差，就不必急于購買各類輔導(dǎo)資料，而應(yīng)把主要精力放在教材內(nèi)容上。只有循序漸進(jìn)，才能取得好成績。
(5)在計(jì)劃安排的學(xué)習(xí)時(shí)間里，有時(shí)有學(xué)習(xí)的愿望，但有時(shí)候感到學(xué)不進(jìn)去，積極性沒有了，那么就隨心所欲地娛樂一下，但應(yīng)有節(jié)制。因?yàn)槟闶俏┮恢髟啄阕约旱娜恕?/p>
制定適合你的學(xué)習(xí)計(jì)劃
學(xué)習(xí)最忌諱盲目。常有這樣的情況，面對眾多科目，碰碰這個(gè)，摸摸那個(gè)，最終不知道自己該做些什么。這在很大程度上都是由于學(xué)習(xí)無計(jì)劃造成的。
制定學(xué)習(xí)計(jì)劃。首先必須注意三個(gè)問題。第一，明確你所要達(dá)到的目標(biāo)。是要夯實(shí)基礎(chǔ)，還是要提高答題能力，是要應(yīng)付即將到來的一次性全部通過，還是準(zhǔn)備長期作戰(zhàn)，這一切，心里總要有個(gè)底。第二，自身的定位。自己掌握了哪些，欠缺了哪些，優(yōu)勢在哪，劣勢在哪，第三，時(shí)間的允許，最主要的應(yīng)該是你的學(xué)習(xí)計(jì)劃有時(shí)間可執(zhí)行，而不至于成為一紙空文。
其次，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃還有兩個(gè)操作性問題要考慮到。一是計(jì)劃的周期性。周期過長，計(jì)劃就顯得呆板，不切實(shí)際：太短了又效果不大。處理這個(gè)矛盾我認(rèn)為可以制定兩套計(jì)劃。一套大計(jì)劃，處于綱領(lǐng)性地位。主要規(guī)定全國統(tǒng)考的總目標(biāo)、理想的分?jǐn)?shù)必備條件。二是以月為周期的小計(jì)劃，處于戰(zhàn)略性地位。這就必須盡可能地詳細(xì)，以至于可達(dá)到每天該干些什么的詳細(xì)程度。
其三，還必須堅(jiān)持勞逸結(jié)合的原則。光工作不學(xué)固然不行;只學(xué)不工作也是要不得的。畢竟，人的發(fā)展是全面性的過程。既有智力素質(zhì)，還有身體素質(zhì)，更必須具有堅(jiān)強(qiáng)的心理素質(zhì)。
學(xué)以致用，指的是善于將書本知識、老師傳授知識成功的運(yùn)用到實(shí)際工作中，為建筑行業(yè)做出杰出的貢獻(xiàn)。
隨時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃
身體和學(xué)習(xí)狀態(tài)處于高級階段者，每天經(jīng)過調(diào)整，就容易的`做到學(xué)習(xí)時(shí)始終保持精力充沛、大腦清晰、“狠勁”十足。所以，在每天的哪一段時(shí)間學(xué)習(xí)什么都區(qū)別不大。但如果你達(dá)不到這個(gè)階段，你應(yīng)該根據(jù)每門課程的情況選擇學(xué)習(xí)的時(shí)間段。例如，你可以在大腦最清晰、思維最活躍時(shí)學(xué)習(xí)最困難的課程。
此外，當(dāng)你的身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)差時(shí)，你要適當(dāng)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間和學(xué)習(xí)強(qiáng)度，減少學(xué)習(xí)任務(wù);當(dāng)你身體狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)好時(shí)，你要適當(dāng)延長每天學(xué)習(xí)時(shí)間、增大學(xué)習(xí)強(qiáng)度，完成更多的學(xué)習(xí)任務(wù)。
改變學(xué)習(xí)計(jì)劃
在學(xué)習(xí)過程中你出現(xiàn)以下幾種情況，你要改變學(xué)習(xí)計(jì)劃：
感覺學(xué)習(xí)沒有進(jìn)展。這可能是你的學(xué)習(xí)方法不好，你不妨改變一下學(xué)習(xí)方法，調(diào)整一下學(xué)習(xí)狀態(tài)。
感覺需要學(xué)的東西太多了。這可能是參考書太多了，你先把一本參考書看完再說�；蛘咧贿x取一本精讀書，把這本精讀書反復(fù)弄明白、吃透。
不會的東西太多了，無法持續(xù)學(xué)習(xí)下去。是不是學(xué)習(xí)的東西太難了?對于學(xué)習(xí)處于初級階段者，你可以從最簡單的地方入手，從最基礎(chǔ)的知識開始。例如，每天延長背英語單詞的時(shí)間，多看看課本上的基本知識點(diǎn)，或者把以前學(xué)過的課本拿來重新讀，放棄老師布置的和參考書上的難題。
明顯感到學(xué)習(xí)狀態(tài)不好時(shí)。先別著急學(xué)習(xí)，先通過體育運(yùn)動、嚴(yán)格作息、放松等方法提高學(xué)習(xí)狀態(tài)。
經(jīng)常感到犯困、疲憊、緊張、頭疼等。你可以減少每天學(xué)習(xí)時(shí)間。例如，由原來的每天學(xué)習(xí)10個(gè)小時(shí)改為8個(gè)小時(shí)。
學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行一段時(shí)期后，要用專門的時(shí)間總結(jié)和深入思考。
在學(xué)習(xí)計(jì)劃執(zhí)行了一段時(shí)間之后，在考試之后，在暑假、寒假，你要用幾個(gè)小時(shí)、一天、幾天甚至更長時(shí)間，進(jìn)行深入思考，從心態(tài)、身體、學(xué)習(xí)各個(gè)方面進(jìn)行總結(jié)，總結(jié)出自己“狠勁”是否充足，總結(jié)出自信心產(chǎn)生的多少強(qiáng)弱，仔細(xì)想想自己在前一段時(shí)間內(nèi)是否有不良心態(tài)，是否因愛情、老師父母同學(xué)關(guān)系等影響學(xué)習(xí)，每天鍛煉身體的時(shí)間和強(qiáng)度夠不夠，每天學(xué)習(xí)狀態(tài)好不好，各門課程是否形成了完整的知識體系，一共寫了多少篇作文，作文水平提高如何，數(shù)學(xué)練習(xí)做多了還是少了等。
一般的，只有經(jīng)過長時(shí)間的總結(jié)和深入思考，你才有可能找出自己的各種問題，才能制定出最合適的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
學(xué)習(xí)計(jì)劃的進(jìn)階
隨著學(xué)習(xí)的進(jìn)步，你的知識要向“深”、“廣”、“靈”、“快”、“準(zhǔn)”進(jìn)階了，這就是學(xué)習(xí)計(jì)劃的進(jìn)階。
例如，知識更深入、系統(tǒng)、靈活;清晰化;體味知識的精妙細(xì)微;逐步加大更高級學(xué)習(xí)方法的比例;改變不同學(xué)習(xí)方法的學(xué)習(xí)時(shí)間比例;提高學(xué)習(xí)的深度，加大學(xué)習(xí)的廣度;改變記憶、練習(xí)、深入思考的比例;減少練習(xí)題的量等等。
2017年一建高效學(xué)習(xí)計(jì)劃二
(一)高中六個(gè)學(xué)期的分析和自我目標(biāo)
為實(shí)現(xiàn)以下規(guī)劃必須做到：樹立信心，滿懷激情，走好成功第一步。切忌盲目激情，要有計(jì)劃分步驟的學(xué)習(xí)，養(yǎng)成踏實(shí)認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度。
1、高一上半學(xué)期是一個(gè)初中走入高中的過渡時(shí)期。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：積極適應(yīng)各科老師的教學(xué)方法，迅速吸收新知識，同時(shí)穩(wěn)住腳跟，一步一個(gè)腳印地進(jìn)步。所以我這個(gè)學(xué)期的目標(biāo)簡單來說就是四個(gè)字：適應(yīng)、穩(wěn)定。
2、高一下半學(xué)期是一個(gè)適應(yīng)后的尋求及養(yǎng)成期期。這個(gè)時(shí)期由于對自己的學(xué)習(xí)態(tài)度、方法、能力有了一個(gè)比較客觀的認(rèn)識，因此對各學(xué)科特點(diǎn)有了一定掌握。這個(gè)時(shí)期的主要目標(biāo)是：重點(diǎn)培養(yǎng)良好學(xué)習(xí)習(xí)慣，形成適合自己的學(xué)習(xí)方法，做到循序漸進(jìn)地、有規(guī)律地學(xué)習(xí)，全面發(fā)展，形成自己的優(yōu)勢學(xué)科。簡單來說就是：養(yǎng)成、規(guī)律。
3、高二上半學(xué)期是一個(gè)定位起飛期。此時(shí)，高中生活早已適應(yīng)，學(xué)習(xí)方法、習(xí)慣已經(jīng)成熟，所以，這個(gè)時(shí)期就要開始有所突破。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：進(jìn)入一本梯隊(duì)。
4、高二下半學(xué)期是一個(gè)穩(wěn)步發(fā)展期。有了高二上半學(xué)期的起飛和突破之后，又要開始穩(wěn)住腳跟了，這時(shí)要全面地、客觀地看待自我和他人，畢竟“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。這個(gè)時(shí)期最主要的目標(biāo)是：穩(wěn)定自我水平，基本確定自己在年級的學(xué)習(xí)地位。
5、高三上半學(xué)期是一個(gè)扎實(shí)復(fù)習(xí)期。經(jīng)過高二的認(rèn)知后，自己的學(xué)習(xí)地位也穩(wěn)定下來，不再輕易后退。就要完全靜下心來穩(wěn)扎穩(wěn)打地復(fù)習(xí)。此時(shí)也要注意調(diào)整心態(tài)，擺正主觀態(tài)度。時(shí)刻保持新鮮的自信心、堅(jiān)韌的性格。不要受客觀環(huán)境的影響，履行自己的計(jì)劃，做到步步為營。
6、高三下半學(xué)期是一個(gè)加速沖刺期�？梢赃m當(dāng)?shù)刈鲂┌胃�。要全面解決自己所面臨的問題，查缺補(bǔ)漏，掃除殘敵，不留后患。還有此時(shí)心理素質(zhì)也很重要。時(shí)刻擺正心態(tài)，注意情緒的變化，做到自我及時(shí)調(diào)整，自我鼓勵(lì)和認(rèn)定。就如愛迪生所說：“自行是成功的第一秘訣”。
(二)我要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。
1、預(yù)習(xí)
預(yù)習(xí)最重要的是能發(fā)展我們學(xué)生的自學(xué)能力，減少對老師的依賴，增強(qiáng)獨(dú)立性;預(yù)習(xí)可以加強(qiáng)記課堂筆記的針對性，改變學(xué)習(xí)的被動局面。要在測覽教材的總體內(nèi)容后再細(xì)讀，充分發(fā)揮自己的自學(xué)能力，理清哪些內(nèi)容已經(jīng)了解，哪些內(nèi)容有疑問或是看不明白(即找重點(diǎn)、難點(diǎn))分別標(biāo)出并記下來。同時(shí)適當(dāng)?shù)匾恍┱n前的習(xí)題練習(xí)，逐步了解知識點(diǎn)。這樣既提高了自學(xué)能力，又為聽課“鋪”平了道路，形成期待老師解析的心理定勢;這種需求心理定勢必將調(diào)動起我的學(xué)習(xí)熱情和高度集中的注意力。
2、聽課
聽老師講課是獲取知識的最佳捷徑，老師傳授的是經(jīng)驗(yàn)證的真理;是老師長期學(xué)習(xí)和教學(xué)實(shí)踐的精華。我制定的聽課方法包括以下幾點(diǎn)
a) 做好課前準(zhǔn)備，即預(yù)習(xí)。精神上的準(zhǔn)備十分重要，保持課內(nèi)精力旺盛，頭腦清醒，以及對探求知識的極大興趣，是學(xué)好知識的前提條件。
b) 集中注意力。思想開小差會分心等一切都要靠理智強(qiáng)制自己專心聽講，靠意志來排除干擾。
c) 認(rèn)真觀察、積極思考。不要做一個(gè)被動的信息接受者，作老師的合作者，學(xué)習(xí)的參與者，要充分調(diào)動自己的積極性，緊跟老師講課的思路，對老師的講解積極思考。結(jié)論由自己的觀察分析和推理而得，會比先聽現(xiàn)成結(jié)論的學(xué)習(xí)效果好。
d) 在聽取公式定理的同時(shí)充分理解、掌握老師的解題方法，學(xué)習(xí)思路。
e) 抓住老師講課的重點(diǎn)。即不能忽視老師講課的.開頭和結(jié)尾，開頭，往往寥寥數(shù)語.但卻是全堂講課的綱。只要抓住這個(gè)綱去聽課，下面的內(nèi)容才會眉目清楚。結(jié)尾的話雖也不多，但卻是對一節(jié)課精要的提煉和復(fù)習(xí)提示。同時(shí)還要注意老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的部分。
f)做好課堂筆記。筆記記憶法，是強(qiáng)化記憶的最佳方法之一。筆記，一份永恒的筆錄，可以克服大腦記憶方面的限制。俗語說，好記心不如爛筆頭，因此為了充分理解和消化，我必須記筆記。同時(shí)做筆記充分調(diào)動耳、眼、手、腦等器官協(xié)同工作可幫助學(xué)習(xí)。有選擇的記筆記，記錄經(jīng)典例題。
g) 注意和老師的交流，聽課要與老師有目光的交流，提問式交流，都可以促進(jìn)學(xué)習(xí)。
3、作業(yè)
作業(yè)是提高思維能力，復(fù)習(xí)掌握知識，提高解題速度的途徑。通過審題，分析問題，解決問題可以達(dá)到鞏固檢驗(yàn)自己的目的。完成作業(yè)時(shí)，一定要做到獨(dú)立完成，去形成自己的一個(gè)獨(dú)立的思維習(xí)慣。
4、復(fù)習(xí)
及時(shí)復(fù)習(xí)的優(yōu)點(diǎn)在于可加深和鞏固對學(xué)習(xí)內(nèi)容的理解。根據(jù)遺忘曲線，識記后的兩三天，遺忘速度最快，然后逐漸緩慢下來。學(xué)過即習(xí)，方為及時(shí)。俗話說“溫故而知新”，就是說，復(fù)習(xí)過去的知識能得到很多新的收獲。這個(gè)“新”主要指的是知識達(dá)到了系統(tǒng)化的水平，達(dá)到了融會貫通的新水平。我計(jì)劃的復(fù)習(xí)要求是一下幾點(diǎn)
a)課后回憶，即在聽課基礎(chǔ)上把所學(xué)內(nèi)容回憶一遍。
b)精讀教材。對教材理解的越透，掌握得越牢，效率也就自然提高了。
c)整理筆記。對課堂筆記及時(shí)的完善，勾畫出疑點(diǎn)，尋求同學(xué)老師的幫助。
d)看參考書。增加知識的深度和廣度。提高應(yīng)考能力。
e)單元復(fù)習(xí)的要求
a) 本單元(章)的知識網(wǎng)絡(luò);
b)本章的基本思想與方法(應(yīng)以典型例題形式將其表達(dá)出來);
c)自我體會：對本章內(nèi)自己做錯(cuò)的典型問題應(yīng)有記載，分析其原因及正確答案，應(yīng)記錄下來本章你覺得最有價(jià)值的思想方法或例題，以及你還存在的未解決的問題，以便今后將其補(bǔ)上。
(三)總結(jié)
高中三年是人生重要的三年，是人生成長重要的三年。在這充滿挑戰(zhàn)的三年間，我將在學(xué)習(xí)和做人兩大方面做出努力，鍛煉自身的意志品質(zhì)。雖然這份規(guī)劃書似乎有點(diǎn)泛泛而談，但是，在寫這份計(jì)劃書的過程中我真的學(xué)到了許多，對高中有了一些認(rèn)識，我產(chǎn)生了一份責(zé)任感，這份責(zé)任不是對父母負(fù)責(zé)，而是對自己負(fù)責(zé)。我相信這責(zé)任感將有助于我今后的學(xué)習(xí)，我個(gè)人認(rèn)為高中的學(xué)習(xí)正是需要自主，正是需要這份對自己的責(zé)任感，才能在拼搏中成長。
[2017年一建高效學(xué)習(xí)計(jì)劃]
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