林志穎是一個(gè)不老的傳說，39歲的他就仿佛20多年間沒有變過，近日，林志穎完成大婚，又走入了人生的新篇章。那么林志穎是如何保養(yǎng)自己的呢？接下來小編就為您帶來相關(guān)信息，希望能對(duì)大家產(chǎn)生益處。
林志穎大婚 大家齊聲送祝福
今天(30日)，39歲林志穎與老婆陳若儀補(bǔ)辦婚禮，并在微博首度曬出甜蜜婚照，照片中，兩人只露出一雙炯炯有神的大眼，看上去十分登對(duì)。林志穎則在微博寫道：是今天就是今天。句末還跟了一個(gè)紅紅的“喜”字。年近40，卻還是一張不老童顏的小志終于正式步入婚姻殿堂，他的抗衰老方法可見一斑，除了那句“你再不老我們就瘋了”，唯有衷心祝福兩位新人。
微博首曝甜蜜婚照 小志稱主動(dòng)追求老婆
林志穎與陳若儀早已領(lǐng)證，兒子小小志已年滿5歲，卻仍未辦婚禮。而林志穎此前宣布兩人將會(huì)于近日完婚后，婚禮安排一直是保密狀態(tài)，他在錄制安徽衛(wèi)視 《超級(jí)演說家》時(shí)曾透露婚宴不會(huì)過于豪華，不會(huì)對(duì)外開放，僅邀請(qǐng)50名親友參加，承諾會(huì)公開照片與外界分享喜悅。昨天，他現(xiàn)在微博放出預(yù)告：翻了一下黃歷，明天的日子好像不錯(cuò)喔！言下之意已十分明顯，今天，他又在微博首曝與老婆陳若儀的甜蜜婚照，并寫道：是今天就是今天。表示兩人與今天舉辦婚禮。
此前盛傳陳若儀是牛奶小生林志穎的鐵粉，后有幸與小志認(rèn)識(shí)，從此展開追求攻勢(shì)，并成功“俘獲”小志的心。這個(gè)“粉絲成功上位成枕邊人”的粉圈勵(lì)志故事在坊間流傳很久，一直被人津津樂道，而不久前小志在受訪中表示，其實(shí)是自己主動(dòng)追求的陳若儀。
婚禮行程保密到家 伴郎仍是個(gè)謎團(tuán)
據(jù)悉，小志一行人昨日(29日)早便出發(fā)趕赴婚禮地點(diǎn)，被人目擊到在泰國機(jī)場(chǎng)現(xiàn)身，疑似要到普吉島辦婚禮。另外，小志只請(qǐng)了50位親友參加婚宴，由兒子小小志當(dāng)花童，而此前一直傳可能出任伴郎的好友羅志祥和林俊杰都有事未能出席�！�
林志穎保養(yǎng)秘訣
曾經(jīng)38歲的林志穎曬出了和同一位粉絲20年前還有現(xiàn)在的兩張合影，他的粉絲已經(jīng)長大成人了，但是林志穎卻還是17歲時(shí)候的樣子，不過林志穎說保持年輕的秘訣就是要保持良好的心態(tài)，林志穎說自己保養(yǎng)得這么好，歸因于自己每天都喝六杯水。
一身藍(lán)白相間的賽車服，集職業(yè)賽車手、歌手、演員、企業(yè)家等多重身份于一身的林志穎，出道21年，至今仍被叫小志，但這樣一個(gè)青春無敵的小名，在他身上一點(diǎn)也不顯得突兀。他被稱為“不老的神話”，常被和同齡的郭德綱相比較。誰都想知道他是怎么做到的。日前，林志穎現(xiàn)身在上海，面對(duì)記者大談自己的不老心得。
心態(tài)好是“不老”的關(guān)鍵
“這個(gè)問題無論到哪里，都是必問的�！闭f到不老心得，小志說老被問，但轉(zhuǎn)而又很耐心地與記者分享自己的四大不老心得�！笆紫纫嗪人�，水對(duì)人體很重要，人體70%都是水，所以我每天都要補(bǔ)充2000cc的水;第二，要有合理規(guī)律的作息;第三，最重要的是要有一個(gè)好的心態(tài);最后，要合理飲食，注意營養(yǎng)均衡�！�
林志穎看上去嫩，他認(rèn)為最大的功臣是良好的心態(tài)。小志也知道自己的童顏不老廣受粉絲關(guān)注，所以日前在桂格百萬“三好家庭”大型公益活動(dòng)上傳授有駐顏效果的“心靈雞湯”：“心態(tài)不好，就是不快樂的因素，所謂相由心生，心態(tài)對(duì)人能否保持年輕非常重要�！痹鯓拥男膽B(tài)才好呢？就是要做一個(gè)開心的人，開心到別人見到你也會(huì)覺得開心。
他還時(shí)不時(shí)會(huì)冒出：“人在激動(dòng)的時(shí)候會(huì)把小事變大事，人在冷靜的時(shí)會(huì)把大事化小事”、“人的一生不過3萬天、再扣掉睡眠時(shí)間剩下的時(shí)間你還有時(shí)間力氣去負(fù)思考嗎？好好享受微笑每一天�！�
林志穎保養(yǎng)語錄
早晚是喝牛奶的最佳時(shí)機(jī)。早餐時(shí)喝奶，給一天提供充分的營養(yǎng);晚上喝奶有助于睡眠，有助于人體對(duì)營養(yǎng)的吸收。
牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚干燥及暗沉;牛奶含有(維生素)B2，促進(jìn)皮膚新陳代謝，為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發(fā)，還能暫時(shí)提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤。
雖然加了牛奶熱量變高，但是乳制品會(huì)幫助你消耗脂肪，不但不會(huì)胖，反而越吃越瘦。
牛奶煮麥片的時(shí)候不要將牛奶煮沸，保持在80℃就可以，否則會(huì)破壞營養(yǎng)，記得喔！
要避免空腹喝奶，最好與淀粉類的食物搭配。
林志穎抗衰老的飲食大全
最近有網(wǎng)友在網(wǎng)上爆出自己和林志穎20年前合照和現(xiàn)在的合照，之后就有網(wǎng)友評(píng)論稱林志穎20年容顏未變，難道是逆生長？還有網(wǎng)友稱相聲演員郭德綱貌似和林志穎是同一年的，差距有點(diǎn)大。20年容顏未變的林志穎到底是怎么保養(yǎng)的呢？大家圍觀吧！
“飲食是健康的基礎(chǔ)�！奔热蝗绱�，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康，以及預(yù)防各種健康問題所需的營養(yǎng)物質(zhì)就是非常重要的問題了。
飲食秘密1：多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在飲食中是非常重要的。它們富含大量的營養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素、礦物質(zhì)、抗氧化劑和植物纖維等。
維生素和礦物質(zhì)對(duì)人體健康可謂至關(guān)重要。因?yàn)槿绻愕纳眢w中含有人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，那么你的身體就等于有“保健工具”在進(jìn)行自我治療。新鮮的蔬菜和水果是最佳的選擇――如果可能，最好選擇綠色食品――如果你不能買到新鮮蔬菜和水果，那么速凍蔬菜要好于罐頭制品。
飲食秘密2：多食含抗氧化劑食品
蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我們?nèi)梭w提供抗氧化劑。
在我們的日常生活中，種種污染、吸煙、油炸或燒烤食品，以及太陽中的紫外線等，都會(huì)引發(fā)這些自由原子基。不過，我們所吃的食物中的抗氧化劑，恰恰可以避免體內(nèi)生成自由原子基。而維生素A、維生素C、維生素E以及微量元素硒和鋅等，都屬于抗氧化劑。
飲食秘密3：多食含絡(luò)合碳水化物食品
碳水化合物能給人體提供能量，而能量的吸取的多少，則完全取決于你所食用的碳水化合物食品的形式。
碳水化合物包括淀粉和糖，既有單分子的也有絡(luò)合的。碳水化合物越復(fù)雜，人體從中獲得的能量所持續(xù)的時(shí)間就越長，人也就會(huì)越健康。簡單碳水化合物(除水果外)都屬于精制食品，而且被去掉大部分營養(yǎng)物質(zhì)的白面制品也包括在這一類碳水化合物中。絡(luò)合碳水化合物和簡單碳水化合物對(duì)人體來說，差異是非常顯著的。前者能夠防止人體疲勞，平衡人體的血糖濃度，還能降低膽固醇并幫助平衡人體荷爾蒙的分泌。
飲食秘密4：飲食中要含有油脂類食物
看到這個(gè)建議，大家一定會(huì)覺得有點(diǎn)兒怪，因?yàn)楹芫靡詠�，人們常把油和脂肪�?lián)系起來，而且時(shí)下媒體的許多報(bào)導(dǎo)中，也常常把脂肪描述成一種非�？膳碌臇|西，仿佛最好永遠(yuǎn)不要讓它進(jìn)入口中。事實(shí)上，很多朋友為了自己的健康(減肥就是其中之一)，也大多采用了低脂肪或者不含脂肪的飲食。其實(shí)，這種做法對(duì)健康的危害程度不但很大，甚至遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我們的想象。
結(jié)語：在這樣忙碌的社會(huì)中，林志穎依然能夠吧自己保養(yǎng)的完美無缺，看不出任何歲月的痕跡，必定是他的保養(yǎng)方法得當(dāng)且實(shí)用。小編希望大家經(jīng)過上篇文章的描述能夠試一試林志穎的保養(yǎng)秘訣，這樣說不定就能和他一樣永保年輕哦。