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中考沖刺家長應(yīng)該如何做
本周末上課，有三位家長都跟我聊到孩子目前的狀態(tài)問題，自己在這個階段能做什么，該做什么都不了解，因此，本周給大家一些建議！
中考步步緊逼，緊張的不光是孩子，連各位家長都像自己要上戰(zhàn)場一樣，和孩子不由自主的一起焦躁起來，中考復(fù)習(xí)沖刺家長如何破解中考黑匣子？在這個階段里，處于黑匣之中的不僅有學(xué)生，還有家長。大體來說，目前的家長可以分為三類。
第一類：“過度關(guān)懷”型
這類家長可以算是眾多家長中的模范代表，他們從小就非常關(guān)心孩子的成長，在孩子接受教育的過程中，他們付出了甚至比當初自己學(xué)習(xí)還多幾倍辛勞，他們有的在寒風(fēng)中等著給孩子送上熱乎的飯菜，有的起大早陪孩子一起學(xué)數(shù)理化英語，有的為了孩子上學(xué)四處奔波……要是總結(jié)起來，真能把培養(yǎng)孩子這一路歷經(jīng)的坎坷與艱辛寫成一部血淚史。
到了初三，他們同樣著急，甚至比就要上場的孩子還心急，看著孩子吃飯磨磨蹭蹭，他們就得催促著；看著孩子日夜辛苦，他們想給孩子多補充營養(yǎng)，于是過一會就到孩子的房間問一問，要不要吃個蘋果？要不要喝杯牛奶？……過度的關(guān)心會給孩子帶來非常大的心理負擔，通常情況下，孩子會有兩種反應(yīng)。
第一種，孩子會覺得如果考不好就會對不起爸爸媽媽的辛苦和關(guān)心，在心中總是有種負罪感，自己的困難也不會同父母說，因為這種心理負擔過重，會影響睡眠和白天的聽課狀態(tài)，所以成績不能得到有效地提高。
第二種，也是最最常見的一種，孩子會覺得爸媽很煩，不管爸媽說什么，總是不愛搭理或者頂嘴。這種狀況非常正常，這個年齡段的孩子正好處于叛逆期，沒有理由的過多的干涉孩子的學(xué)習(xí)計劃會引起孩子非常大的反感，他們會總覺得自己沒有自由，總是被監(jiān)視著，由這種情緒導(dǎo)致的煩躁不安或者反其道而行之也是讓家長最無奈的。
面對這兩種情況，作為父母，首先要調(diào)整好自己的心態(tài)，自己的壓力要學(xué)會自己釋放，不要在孩子面前過多提財務(wù)問題或者自己工作中不順心的事情。孩子到了初三也很不容易，每天泡在題里面，做自己喜歡的事情的時間非常有限，因此現(xiàn)在他們本身的心情就很復(fù)雜，容易波動，很難再承受外界傳遞的壓力。
再有，作為父母，要能同孩子進行適當?shù)慕涣鳌＿@種交流可以是吃飯的時候、運動的時候、一起出門的時候，可以是問候，也可以是鼓勵，但是一定要真誠。有些孩子總是和我抱怨，說他和他爸媽沒法交流，因為說兩句話他們就急，于是乎，家長急、孩子也急，大家都生氣結(jié)果問題還沒解決。
也有一些家長，總是說跟孩子沒法交流，甚至分明女兒爸爸聽的同一節(jié)課都不是一起來一起走。作為家長，首先要想明白溝通的目的是為了什么。這決不僅僅是為了提高成績，考上好高中，溝通的真正目的是和孩子一起分擔壓力和痛苦，讓孩子能夠健康快樂的生活。
有時候說著說著，你會發(fā)現(xiàn)孩子可能真是很委屈，他們也許說話的語氣很倔強，但是他們確實表達了內(nèi)心壓抑的感情，這時候，如果您是一位脾氣比較急的家長，一定要抑制住自己的情緒，慢慢的引導(dǎo)孩子把心里積壓的情緒表達出來，他們也許會借機大哭大鬧，但是事后，他們會感覺內(nèi)心非常舒暢，我想，如果作為家長，如果您真的聽完孩子的敘述也會感到釋然。
第二類：“手忙腳亂”型
在這一類家長中，多半都是初一、初二對于孩子的學(xué)習(xí)不過多的詢問，到了初三，馬上要升學(xué)，突然緊張起來。但是，由于之前一沒有了解孩子的學(xué)習(xí)狀況，二不了解中考的整體形勢，于是乎，這個類型的家長在這個階段就真好像是熱鍋上的螞蟻，不知所措，特別想找傳說中那只“佛腳”，臨時抱一抱。因此，這個類型的家長最容易盲目的給孩子制定目標。
對于此類家長，個人建議家長不如先和孩子開誠布公的談?wù)�，詢問一下孩子目前在學(xué)校的學(xué)習(xí)狀況，當然，這種學(xué)習(xí)狀況不僅僅是孩子的成績，還包括上課的狀態(tài)，比如吃飯的時候可以聊聊，今天你們英語老師又復(fù)習(xí)什么了，關(guān)鍵不在家長們能聽懂什么，而是看看孩子一天學(xué)到晚能不能抓住自己今天復(fù)習(xí)的重點，整體的狀態(tài)如何。
另外，這類家長要想做好模范爸媽，真要犧牲自己原來看電視或是應(yīng)酬的時間，多多了解一下中考的形勢也要多陪陪孩子。
可以嘗試以下幾種途徑：
1、給孩子的好朋友的家長打電話聊聊最近學(xué)校的動向
2、詢問班主任最近孩子的情況和學(xué)校的復(fù)習(xí)進度
3、主動關(guān)心中考類型的資訊和資料
第三類：“破罐破摔”型
破罐破摔不單單只對孩子完全放棄的家長，而是所有抱有悲觀心態(tài)，不認為孩子還有更大成長空間的家長。這類家長雖然不多，但是也的確存在。依照中考分數(shù)的規(guī)律來看，中考分數(shù)=初三上半學(xué)期期末成績x20%+一模成績x30%+二模成績x50%+35分，因此，到目前為止，孩子還有80%的機會可以提高成績，不論是英語還是數(shù)理化，過早的形成“我們家孩子就這樣了”“你就這樣吧，到時候什么學(xué)都考不上”這種悲觀的心態(tài)，非常影響孩子的身心健康。
通常情況下，由于家長內(nèi)心抱有這樣的想法，可能并沒有表現(xiàn)出來，但是言語和行動中總會流露出這種想法，比如我的一個學(xué)生，其實他非常聰明，也非常努力，但是因為身處西城某重點的英語實驗班，周圍的同學(xué)都非常的厲害，他盡管非常的努力，成績還是不能有非常大的飛躍，他的家長原來一直非常支持他，但是最近總會說出這樣的話“我也不管你，你愛怎么著怎么著吧”“隨便一個學(xué)校就行了”，這個孩子感覺非常痛苦，覺得爸媽對自己完全失去了信心，自信心也極度下降。
對于此類家長來說，目前也要了解孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)，有問題必然有原因，先把原因幫助孩子一起找出來，通常情況下，這類孩子他們的內(nèi)心是有擔憂的，因此，家長要幫助孩子分擔他的憂慮，找到使孩子憂慮的根源。可以借助老師的力量，也可以借助同學(xué)以及同學(xué)家長的力量。
另外，要特別提醒，如果您的孩子屬于情緒型或者天性比較敏感（尤其是女孩），就不要再他的面前經(jīng)常說此類泄氣的話，反之，要從側(cè)面對孩子進行鼓勵，比如可以兩人一起做做題，如果他做的很快可以適當鼓勵“呦，我題還沒讀完呢，你都做完了？”這樣孩子慢慢就會樹立起自信來。
除此之外，也許還有很多兼顧三種類型特點的家長，我們也可以再交流，再探討。
1、督促、提醒要適度
中考期間，家有考生的生活總是繞不開“學(xué)習(xí)”這個話題。很多家長三句不離考試，三句不離學(xué)習(xí)，以此督促孩子抓緊時間，提醒孩子不要疏忽大意。家長們可知道，孩子已經(jīng)歷了一天緊張而繁重的學(xué)校生活，回到家里，他們特別需要其他的新鮮感受。
家長應(yīng)給孩子營造一個自然的生活環(huán)境，輕松的交流氛圍，切忌嘮叨。能少說的，就少說，可說可不說的，就不要說。
不主動說，不主動談?wù)�，不等于不說、不談?wù)摚且m時、適度。適時是指在孩子們休息放松、心情比較好的時候，在傳遞理解中切入，如：最近在學(xué)校怎么樣？最近感受怎么樣？最近是不是很累?有什么需要媽媽幫忙的嗎？
適度是指不嘮叨不休。一件事不要重復(fù)兩遍以上,重復(fù)越多,負作用越大。中學(xué)生最煩的就是父母的嘮叨。本來孩子的心情就煩躁、郁悶，父母的嘮叨只會加重孩子的不良情緒，引發(fā)親子沖突。
當孩子摔門而出，當孩子說出“你煩不煩”“我煩你”、“我不想見到你”的時候，家長要多從自己身上找原因。
2、家庭和睦是最好的陪伴
考生備考階段，最需要的是父母心靈的陪伴。心靈的陪伴主要就是家庭其樂融融，父母體愛孩子。
家長要處理好自己的事情，不在家談?wù)摴ぷ髦械牟豢�，不談社會的陰暗面，不因家庭瑣事在孩子面前發(fā)生爭執(zhí)。有家長說：我和孩子說了我和他爸之間的事是大人的事，不用他管，他只要安心學(xué)習(xí)就行了。這話看似合理，仔細想想，有誰能做到？父母在吵鬧打仗，孩子能漠然置之，安心學(xué)習(xí)嗎？
讓我們的家庭充滿笑聲。家長開朗、樂觀、飽滿的精神狀態(tài)可以穩(wěn)定孩子的情緒，緩解孩子的焦慮，提升孩子的精氣神。吃飯是一家團聚的不多的機會之一，多利用這一時間，多講些有趣的事情，活躍家庭氣氛。切忌在吃飯的時候又嘮叨學(xué)習(xí)，影響孩子的情緒和消化。找適當?shù)臋C會，和孩子一起散步，和孩子一起聽音樂。和睦親切的家庭氛圍，使人有安全感和歸宿感，可以很好地疏解一天的緊張和疲勞。
當孩子情緒狀態(tài)不好時，要冷處理。不要強行給孩子講道理，更不要說“有什么可煩的”之類的話。
孩子學(xué)習(xí)枯燥繁重，最需要父母的關(guān)愛。父母要盡可能減少應(yīng)酬，多關(guān)心、陪伴孩子。這種關(guān)心、陪伴，不是做的、說的、問的都離不開考試、學(xué)習(xí)，如，“多吃點兒，大腦有營養(yǎng)才能學(xué)好�！薄岸啻c，感冒了影響學(xué)習(xí)。”“今天在學(xué)校里學(xué)得怎么樣�！边@只能讓孩子感到，家長關(guān)心的是我的學(xué)習(xí)，不是我。這種關(guān)心、陪伴是，當孩子痛苦時，你默默地守候在他身邊，抱著他。孩子向你傾訴時，你耐心地聽著，感受他的心聲。當孩子興高采烈和你談天說地時，你和他共感快樂。心靈上的陪伴是對孩子最好的安慰和支持。
3、良好的溝通是最大的心理支持
雖然可能家長和孩子所想的目標是一致的，但思考的角度不同，甚至有時大相徑庭，誤解、沖突、口角便隨之產(chǎn)生。父母希望孩子一分一秒不松懈，孩子則希望哪怕是有一分一秒的自由空間；父母想看到孩子精神飽滿，孩子想對父母說聲“好累”；父母想聽孩子說，“下次能得幾分”，而孩子想聽父母說，“只要你盡力了，考幾分并不重要”。
這時候，孩子希望有人聽聽自己心里的焦躁、煩惱、學(xué)習(xí)的困難，希望有人分享自己的喜悅與愛好，即使是一些微不足道、零碎的小事。家長要多扮演傾聽者，少說話。家長一定要控制自己，不要習(xí)慣性地、不耐煩地打斷孩子而滔滔不絕的說個沒完。
家長要注意說話的方式，避免“你應(yīng)該，你不應(yīng)該…”“你不這樣，就不行……”這樣說教式、絕對性的話語，而是要理解和共情，如“這段時間，你真得很辛苦，媽媽很心疼，你長大了，懂事了，媽媽很高興。”“你現(xiàn)在的心情，媽媽很理解，我想，你可以這樣試一試……你看怎樣？”
4、化擔心為祝福，學(xué)會正向暗示
試想這樣的情況，當小孩端著湯往桌邊走時，如果父母很擔心地說“別灑了！”結(jié)果十之八九會灑掉；如果父母換成：“寶貝兒，端平，你可以的！”孩子大概率真的能做到。中考前，很多父母緊張焦慮的根源無外乎擔心孩子考不好。我們需要學(xué)會化擔心為祝福。比如我們可以嘗試這樣一種方法：十指空心，放在頭部兩側(cè)，輕敲耳朵。我們做動作的同時對自己說，我家某某同學(xué)在考場上是胸有成竹、下筆如有神的，將所有希望孩子擁有的好狀態(tài)都“敲”進去，這樣是一種暗示，也是一種強化，更是一種信念的傳遞。
在這里，還要特別提醒家長，將負面擔心轉(zhuǎn)化為正向的詞，比如擔心孩子丟三落四，那么可以這么說：祝福某某同學(xué)考慮問題周到、全面、細致。如果全家都這樣用積極正向的詞語祝�？忌�，孩子就真的往這個方向去努力。
5、飲食作息如常，留下“十米”空間
不少父母在最后沖刺階段，總想再多做一些，往往“用力過猛”。其實中考無非是一年365天里平常的幾天，稍加重視就可以。
飲食上需要再吃好一點嗎？其實不必，孩子的腸胃已經(jīng)適應(yīng)了你日常準備的飲食，平常怎么吃得開心就怎么做，別再額外外增加他的腸胃負擔。作息上也一樣，家里保持干凈整潔，按照往日睡覺的時間就可以。
孩子臨近中考家長應(yīng)該怎么做？
1、切忌嘮叨和不良的心理暗示，讓孩子學(xué)會緩解壓力釋放壓力
家長不要在孩子面前反復(fù)念叨“你要加把勁��！”、“你一定要考好呀！”“你不要緊張”，“你說要考多少分、考什么學(xué)�！钡冗@樣的不良心理暗示的言語。家長切忌嘮叨和不良的心理暗示，這樣只會影響孩子，要讓孩子學(xué)會緩解壓力釋放壓力。
2、滿懷信心，但切忌期望過高
對孩子宜鼓不宜泄，宜獎不宜罰，宜激動不宜平淡，以激發(fā)他們的上進心、自尊心、興奮性和榮譽感。家長要相信孩子能取得好成績，對孩子有信賴感、充滿信心，他就沒有來自家庭方面的壓力，積極向上的心緒容易受到激發(fā)。
3、幫孩子提高成績
家長應(yīng)該讓孩子盡可能的把這個成績往上提，不要認為孩子考不上高中了我們就不需要再努力了，不管孩子在什么分數(shù)區(qū)間，只要不是低到總分的40%以下， 那在任何的一個區(qū)間我們都是要提成績的，因為成績越高，選擇學(xué)校就越多，選擇層次就越好。
4、勞逸結(jié)合
最近�？济芗瑢W(xué)校都把時間組織的十分緊湊，孩子在適應(yīng)的過程中，很容易由于身體過于勞累出現(xiàn)各種問題，所以家長請務(wù)必關(guān)注孩子的作息時間。例如完成每天的作業(yè)之后，要求孩子立刻睡覺；同時盡量保證孩子每天至少有半小時的午休。
5、正常作息
保持孩子的正常作息，不建議延遲日常睡眠時間，讓孩子白天保持充沛的精力。如果失眠，盡可能不要用藥物，可以進行食療，比如說睡前喝一杯牛奶或吃一個蘋果；睡前可以用熱水泡腳，并做頭部和腳部按摩；睡前不要大量飲水，以免增加夜間起床次數(shù)，影響睡眠質(zhì)量。
6、樹立良好心態(tài)
家長要正確認識中考，保持穩(wěn)定的心態(tài)。如果有焦慮感，不要壓抑自己的心情，可用運動或聽歌等方式讓自己適當?shù)姆潘伞＝ㄗh多與孩子溝通交流，也幫助孩子緩解因精神緊張帶來的壓力。家長不需要想著未來，要著眼于當下，關(guān)注孩子每天的努力，中考自然順利進行。