中醫(yī)認(rèn)為臟腑陰陽氣血失調(diào)是導(dǎo)致失眠的最重要原因。失眠的人往往氣血失和，所以晚上睡覺心神不寧而不寐。中醫(yī)調(diào)理失眠主要是補益心脾、舒肝養(yǎng)血。當(dāng)然中醫(yī)治療失眠更強調(diào)憑證，比如說有的人失眠，同時還面紅目赤，心煩意亂，而另外一些人失眠的同時，則不思飲食，情緒急躁易怒。
失眠中醫(yī)稱不寐，以經(jīng)常性不能獲得正常睡眠為主要特征，是中醫(yī)神志病中常見的一種病證。不寐病名出自《難經(jīng)·第四十六難》，中醫(yī)古籍中亦有“不得臥”、“不得眠”、“目不瞑”、“不眠”、“少寐”等名稱。臨證輕者入寐困難，時寐時醒，醒后不能再寐，或寐而不酣；重者可徹夜不寐。人體正常睡眠乃陰陽之氣自然而有規(guī)律地轉(zhuǎn)化結(jié)果，這種規(guī)律如果被破壞，就可導(dǎo)致不寐癥。
其病因、病機主要有虛實兩方面，實者為七情內(nèi)傷、肝失條達、飲食失節(jié)、痰熱上擾；虛者為心腎不交、水火不濟、勞倦過度、心脾兩虛。不寐的病證輕重，與其病因、病程長短有關(guān)，要通過不同的臨床表現(xiàn)加以辨別。輕證為少眠或不眠，重者徹夜不眠；輕者數(shù)日即安，重者成年累月不解，苦于入睡困難。
不寐的病性有虛實之分。虛證屬陰血不足、心腦失其所養(yǎng)，表現(xiàn)為體質(zhì)瘦弱、面色無華、神疲懶言、心悸健忘，多因脾失化源、肝失藏血、腎失藏精、腦�？仗撍�。實證為火盛擾心、或瘀血阻滯，表現(xiàn)為心煩易怒、口苦咽干、便秘溲赤、胸悶且痛，多由心火亢盛、肝郁化火、痰火郁滯、氣血阻滯所致。
經(jīng)過上面的介紹，相信大家已經(jīng)對終于對市民的辯證有一定的了解。很多市民其實是輕微的失眠，在生活中加強調(diào)理就能夠改善。在晚上睡覺的時候不要從事太過劇烈的體育鍛煉，不要吃得太飽，不要在睡覺之前看情節(jié)跌宕起伏的電視劇或者小說，也不要在睡覺之前玩激烈的游戲。