對(duì)于最近臉上長(zhǎng)了好多痘痘的朋友來(lái)說(shuō)，心里一定很不是滋味，那么最近臉上長(zhǎng)了好多痘痘該怎么辦呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹最近臉上長(zhǎng)了好多痘痘該怎么辦的相關(guān)內(nèi)容，僅供大家參考。想要了解這方面知識(shí)的朋友可以接著往下看哦！下面請(qǐng)看詳細(xì)的介紹。

最近臉上長(zhǎng)了好多痘痘該怎么辦？

1、食物以清淡、素食為主。

即少食或不食辛辣厚味，其中包括忌食生蔥、生蒜、辣椒等有刺激性的食物，以及烈性灑、濃茶和咖啡等。原因是辛辣食物可刺激雄性激素分泌增多，過(guò)多的雄性激素可刺激皮脂腺分泌皮脂增多，而皮脂分泌增多又是青春痘發(fā)生或加重的主要因素。

2、做好臉部清潔

每日清潔都是必須的，用每天溫水凈面，或是用硫磺皂清潔面部有痘痘的地方，早晚各一次，情況允許，在午飯后，午睡起來(lái)時(shí)候再用一次，最佳情況是一日三次。

3、痘痘要疏不要堵。

臉上長(zhǎng)痘痘時(shí)，很多人會(huì)采取用“頭簾”遮擋，其實(shí)這是很不科學(xué)的，痘痘的根本成因就是毛孔被堵塞了，頭簾恰恰遮住了毛孔，并且頭發(fā)細(xì)菌會(huì)進(jìn)入皮膚，導(dǎo)致痘痘更加嚴(yán)重。專家建議，不要用頭發(fā)遮擋痘痘，清爽透氣才能好得快。

4、嚴(yán)控紫外線傷害，加強(qiáng)防曬。

紫外線會(huì)讓皮膚加速老化，而更多的老化死皮則會(huì)加重毛囊的堵塞程度，加重痘痘的炎癥。痘疤痘印更會(huì)因?yàn)樽贤饩�而變得顏色更深更難消除。專家建議，選擇專門針對(duì)痘痘肌膚的防曬隔離產(chǎn)品，會(huì)對(duì)皮膚有莫大好處。

5、保證睡眠

保證睡眠，每天要睡足八小時(shí)，最忌諱的就是黑白顛倒。一般保證睡眠，眉毛上邊的痘痘可以少很多。睡的好的話可以控制痘痘再生。

6、保證每日1次的排泄

每日1次的排泄，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是非常好的。尤其是長(zhǎng)痘痘的朋友一定要做到每日排泄1次，這樣可以做到清理腸道，保證痘痘不容易復(fù)發(fā)，臉上不容易產(chǎn)生痘痘。

以上就是關(guān)于最近臉上長(zhǎng)了好多痘痘該怎么辦的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，已經(jīng)知道最近臉上長(zhǎng)了好多痘痘該怎么辦了。從上面的介紹中，我們可以看出，防治痘痘的方法是比較多的，大家只要做好上面介紹的這些，那么防治痘痘的效果還是挺不錯(cuò)的哦！